序論：寫(xiě)作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇義工總結(jié)范文，愿它們成為您寫(xiě)作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

十個(gè)小時(shí)的義工時(shí)這周末終于干完了。就這個(gè)周末就干了八個(gè)義工時(shí)。

此刻覺(jué)得有些累，不是身體累，時(shí)心累。畢竟時(shí)在公共場(chǎng)所站了八個(gè)小時(shí)，看著熙熙攘攘的人群走過(guò)，熙熙攘攘的人群走過(guò)時(shí)也看著我，當(dāng)主動(dòng)上去想提供幫助時(shí)，遭到過(guò)拒絕，也受到過(guò)感謝。

被人拒絕一點(diǎn)也不難受，畢竟我是好心好意，自己判斷某些人可能需要幫助，當(dāng)然他們自己認(rèn)為自己不需要，這不能強(qiáng)求，不過(guò)大部分人還是客氣的拒絕，不理睬地只是少數(shù)人。剛開(kāi)始被拒絕還有些奇怪的感覺(jué)，拒絕多了也就無(wú)所謂了。被拒絕只能說(shuō)明我判斷錯(cuò)誤，但不影響工作熱情。

幫助完別人之后，對(duì)于別人的感激，我也只是笑著帶過(guò)。本來(lái)嘛，來(lái)此的目的就是如此這般，做了該做的不必求謝。開(kāi)始時(shí)被人謝了還有助漲工作熱情，謝多了也麻，也就那么回事了，該干啥干好它，其他不去想了。

有的人不錯(cuò)，幫助完他們后不僅感謝幫助他們的人，還表?yè)P(yáng)了深圳大學(xué)，算是我們以行動(dòng)為深大做宣傳，給深大長(zhǎng)臉了。呵呵~畢竟學(xué)校的形象跟學(xué)生的前途還是有關(guān)系的。

篇(2)

當(dāng)然，由于醫(yī)生職業(yè)的特殊性，我的社會(huì)實(shí)踐的主要內(nèi)容就是幫助那些等待就醫(yī)的人們以及幫忙做自己力所能及的事。因而在實(shí)踐的這段時(shí)間里，我主要在候診室里幫助那些等待就診的人們。和他們聊天，詢問(wèn)有什么需要幫忙的，以使他們不至于因?yàn)榈却臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而產(chǎn)生一些不耐的情緒。還有就是去幫忙打掃的阿姨打掃醫(yī)院的衛(wèi)生,讓病人們能夠有一個(gè)干凈整潔舒適的環(huán)境。當(dāng)然，在不忙的時(shí)候我也會(huì)去找醫(yī)院的一些醫(yī)生、病人還有一些其他人交流，詢問(wèn)他們一些問(wèn)題。

在實(shí)踐的這段時(shí)間內(nèi)，我接觸到了各式各樣的人和事，這些都是在學(xué)校里無(wú)法感受經(jīng)歷到的。在學(xué)校里也許會(huì)有老師分配說(shuō)今天要做些什么，明天要做些什么，但在這里，不會(huì)有人會(huì)告訴你這些，你必須要知道做什么，要自己地去做，而且要盡自已的努力做到最好。在學(xué)校，有著濃濃的學(xué)習(xí)氛圍，因?yàn)閷W(xué)校畢竟是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。但無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自己的能力!記得老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺(jué)得校園里總少不了那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。接觸那些剛剛畢業(yè)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，他們總是對(duì)我說(shuō)要好好珍惜在學(xué)校的時(shí)間。在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書(shū)本上沒(méi)學(xué)到的，甚至可能是書(shū)本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況，所以我們不僅要學(xué)好課本知識(shí)，更重要的是要去實(shí)踐,將理論聯(lián)系實(shí)際，鍛煉自己的實(shí)戰(zhàn)能力和培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變，處變不驚的能力。

回想這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，從我接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自己的能力也得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會(huì)上要善于與別人溝通是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。以前沒(méi)有實(shí)踐的機(jī)會(huì)，使我與別人對(duì)話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，往往使談話陷入冷場(chǎng)，這是很尷尬的。人在社會(huì)中都要學(xué)會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見(jiàn)，你要聽(tīng)取,耐心、虛心地接受。

在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出肯定。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會(huì)使自己缺乏自信。其實(shí)有誰(shuí)一生下來(lái)句什么都會(huì)的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。

知識(shí)的積累也是非常重要的。知識(shí)猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。”在短暫的實(shí)踐中我深深的感到自己所學(xué)的知識(shí)膚淺和在實(shí)際運(yùn)用中的專業(yè)知識(shí)匱乏,所以在學(xué)好課本的同時(shí)更要注重實(shí)踐!

這次的實(shí)踐讓我在把關(guān)懷帶給他們的同時(shí)，也傳遞了愛(ài)心，傳播了文明，我相信這種“愛(ài)心”和“文明”會(huì)從一個(gè)人身上傳到另一個(gè)人身上，最終會(huì)匯聚成一股強(qiáng)大的社會(huì)暖流;社會(huì)的進(jìn)步需要全社會(huì)的共同參與和努力,只要越來(lái)越多的人參與到服務(wù)社會(huì)的行列中來(lái)，對(duì)促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步一定有很大的積極作用。

并且在這次的實(shí)踐中,結(jié)合其他朋友的一些感想體會(huì)及自己的經(jīng)驗(yàn),我找到了做義工的五層境界 :

第一層:幫助別人,快樂(lè)自己.這是初為義工最深最直接的感受,在幫助別人后,看到別人因自己的幫忙而獲得快樂(lè),自己因此也變得快樂(lè)。

第二層:身為義工,心是義工.不論身在何處,不管人到哪里,離開(kāi)了服務(wù)場(chǎng)所也要處處留芳,手有余香.為這個(gè)社會(huì)需要幫助的人們提供幫助,服務(wù)社會(huì)。

第三層:關(guān)愛(ài)他人,關(guān)愛(ài)自己.義工是愛(ài)的大群體,把這種對(duì)服務(wù)對(duì)象的愛(ài)轉(zhuǎn)化為對(duì)自己的朋友愛(ài)人同事家人的愛(ài)和關(guān)心,讓這個(gè)世界充滿溫暖。

第四層:發(fā)動(dòng)社會(huì),服務(wù)社會(huì).用我們的影響力去讓盡可能多的社會(huì)成員都來(lái)關(guān)心我們的服務(wù)對(duì)象進(jìn)而關(guān)心我們這個(gè)社會(huì)。

第五層:生命不息,奮斗不已.送人玫瑰,傳播文明,生命不止,奮斗不息.春蠶到死絲方盡,蠟燭成灰淚始干,做義工,一輩子!

通過(guò)這次親身體驗(yàn)讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己了解的更多，為自己以后真正踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備,讓未來(lái)的道路能夠越走越寬!

2019年暑假會(huì)計(jì)社會(huì)實(shí)踐總結(jié)

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三下鄉(xiāng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)后勤工作總結(jié)

青春中國(guó)夢(mèng)，我們?cè)俪霭l(fā)——大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐紀(jì)實(shí)

在印刷公司的暑期社會(huì)實(shí)踐總結(jié)

三下鄉(xiāng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)范文三篇

篇(3)

2017年6月4日由黑河市環(huán)保局主辦，政府機(jī)關(guān)和其它社會(huì)團(tuán)體共同參與在黑河世紀(jì)廣場(chǎng)舉行世界環(huán)境日活動(dòng)，主題是：“綠水青山就是金山銀山”，黑河義務(wù)工作者協(xié)會(huì)共同參與。

人類只有一個(gè)地球，隨著大自然環(huán)境的資源的破壞，我們失去的資源越來(lái)越心痛，如何改善環(huán)境從身邊做起，環(huán)境保護(hù)尤為重要。黑河市義務(wù)者工作協(xié)會(huì)在協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)崔愛(ài)紅女士發(fā)起下，多年默默帶領(lǐng)義工們進(jìn)行宣傳制作推廣傳播酵素工作，在這次活動(dòng)中讓更多市民了解到了果皮農(nóng)菜變廢為寶，對(duì)家庭生活和自然環(huán)境及江河湖泊改造制理的重要性，廣大市民和小朋友們參與活動(dòng)實(shí)踐，熱情高漲的參與到這次有意義的活動(dòng)中來(lái)，為這次活動(dòng)增加了新的科普知識(shí)。義工協(xié)會(huì)參加本次活動(dòng)的最小義工是黑河市第六小學(xué)的鄒昌育同學(xué)，在這次義務(wù)為大家宣傳活動(dòng)中也經(jīng)歷了回報(bào)社會(huì)，奉獻(xiàn)愛(ài)心的體會(huì)，他表示還會(huì)經(jīng)常參加對(duì)社會(huì)做有意義的事情，許多市民紛紛加入酵素環(huán)保群，將更大推廣宣傳力度。

這次活動(dòng)中義工協(xié)會(huì)還組織進(jìn)行了為“閑置物品找回家”活動(dòng)，讓更多有愛(ài)心的市民體會(huì)到社會(huì)的愛(ài)心，現(xiàn)場(chǎng)有許多市民自愿加入微信，并愿將家里不用的衣物等物品捐出，并且留下聯(lián)系方式，充分體現(xiàn)出和諧社會(huì)的溫暖。當(dāng)天下午，義工們將其他剩余衣物運(yùn)到錦河后續(xù)進(jìn)行幫扶貧工作。

本次活動(dòng)還有綠色有氧出行活動(dòng)，給大家?guī)?lái)身心靈全方位的再次提升?；顒?dòng)進(jìn)行圓滿。

篇(4)

一、活動(dòng)主題：情暖荔鄉(xiāng)—月餅代表你的心

二、活動(dòng)目的：給增城的孤寡老人、低保困難戶及孤兒送去一份節(jié)日的慰問(wèn)，讓這些不受關(guān)注的弱勢(shì)群體感受到社會(huì)對(duì)他們的關(guān)心和關(guān)愛(ài)；

三、活動(dòng)籌備：

主辦方:增城市義工協(xié)會(huì)增城義工服務(wù)站

月餅贊助：熱心市民、隊(duì)員、清一色水果行、泰富廣場(chǎng)以及其他商家。

媒體支持：增城日?qǐng)?bào)社、增城市電視臺(tái)；

四、活動(dòng)時(shí)間：2010年9月18日—21日

五、活動(dòng)地點(diǎn)：荔城街、增江街、及其他周邊地區(qū)、小樓敬老院、健娛村；

六、活動(dòng)探訪對(duì)象：以孤寡老人、空巢老人、孤兒、窮困家庭為主；

七、參加人員：增城義工、熱心捐贈(zèng)的市民及商家代表。

八、報(bào)名辦法：本次公開(kāi)報(bào)名先以18號(hào)為例，如之后的召集探訪再另外補(bǔ)充公告并再發(fā)飛信通知。本次（18號(hào)、19號(hào)）請(qǐng)發(fā)信息137113613175輝哥處報(bào)名

報(bào)名格式：實(shí)名 Q名 電話 參加18日上午或下午中秋慰問(wèn)活動(dòng) 是否有車(chē)能坐幾人。

九、活動(dòng)內(nèi)容：以9月18日的慰問(wèn)探訪活動(dòng)拉開(kāi)“2009年情暖荔鄉(xiāng)-月餅代表你的心”中秋節(jié)慰問(wèn)探訪活動(dòng)的序幕，義工站隊(duì)員聯(lián)同社區(qū)中心社工對(duì)探訪對(duì)象進(jìn)行分階段、分組慰問(wèn)探訪，具體安排如下：

第一階段：即日起--9月17日，各小組可自行安排進(jìn)行慰問(wèn)探訪。

第二階段：9月18、19日，各小組未安排的再統(tǒng)一集中分組探訪；上午以荔城增江為主，下午到小樓、健娛村進(jìn)行慰問(wèn)探訪。

第三階段：9月20、21日 ，如物資有多，再對(duì)隊(duì)員市民報(bào)料的需要探訪的家庭服務(wù)對(duì)象進(jìn)行慰問(wèn)探訪。

說(shuō)明：

1、在活動(dòng)期間，各組組長(zhǎng)需提交探訪對(duì)象資料給籌備組審核，然后再由籌備組安排分批、分組進(jìn)行探訪。

2、今次慰問(wèn)探訪活動(dòng)重點(diǎn)時(shí)間安排在第一、二階段，第三階段會(huì)對(duì)之前兩個(gè)階段未探訪的對(duì)象安排最后階段探訪，以及當(dāng)出現(xiàn)所有上報(bào)對(duì)象慰問(wèn)探訪完畢而捐贈(zèng)月餅或其他不可保存的捐贈(zèng)物資有剩余的情況時(shí)，再組織隊(duì)員去老人院及孤兒院或救助站等單位進(jìn)行慰問(wèn)探訪，以免造成浪費(fèi)。

3、今次慰問(wèn)探訪對(duì)象以“十幫三”居家養(yǎng)老分組對(duì)象和部分空巢老人及民政局提供的幫助對(duì)象為主，

十、活動(dòng)流程：（以9月18日活動(dòng)為例）

1、在 9月18日前，各組長(zhǎng)上報(bào)第一階段慰問(wèn)探訪對(duì)象資料給籌備組，籌備組再根據(jù)各組上報(bào)對(duì)象資料確定9月18日探訪對(duì)象名單（如果首批上報(bào)對(duì)象過(guò)多或太分散等情況可安排部分對(duì)象在19號(hào)上午探訪），并對(duì)報(bào)名參加探訪活動(dòng)的隊(duì)員進(jìn)行分組。

2、08:30 在義工站集中，進(jìn)行分組及分派探訪對(duì)象資料及分配物資；

3、09:00 聯(lián)同社工開(kāi)始分組探訪；

4、11:30 探訪活動(dòng)結(jié)束后各組回義工站集中，活動(dòng)總結(jié)、歸還剩余探訪物質(zhì)等后解散。（如探訪對(duì)象過(guò)多，可延長(zhǎng)20分鐘再結(jié)束）

5、下午13：30集中，去小樓敬老院及洋河洞村。

說(shuō)明：即日起，各小組可以自行安排本組隊(duì)員探訪，在每次探訪前須向籌備組提交一份探訪計(jì)劃，計(jì)劃內(nèi)容包括：探訪時(shí)間、探訪地點(diǎn)、探訪對(duì)象資料、探訪隊(duì)員資料、所需物資申請(qǐng)等，籌備組審核批準(zhǔn)后便可按計(jì)劃進(jìn)行探訪，并在每次活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)提交活動(dòng)總結(jié)（活動(dòng)總結(jié)內(nèi)容包括活動(dòng)情況總結(jié)、活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題、建議、活動(dòng)心得及活動(dòng)照片等）給籌備組。

十一、分工：（請(qǐng)有時(shí)間的隊(duì)員報(bào)名參與工作組工作）

1、籌備組：負(fù)責(zé)策劃活動(dòng)，協(xié)調(diào)、安排整個(gè)活動(dòng)期間的探訪對(duì)象及分組，并對(duì)整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行跟蹤，以便在活動(dòng)期間及時(shí)調(diào)整。

成員：一笑、阿輝、隨時(shí)、來(lái)仔

2、執(zhí)行組：負(fù)責(zé)協(xié)助籌備組組織整個(gè)探訪活動(dòng)，包括收集探訪對(duì)象資料，組織、帶隊(duì)進(jìn)行第二階段探訪，提交第二階段探訪計(jì)劃及探訪后總結(jié)等具體實(shí)施工作。

成員：各組組長(zhǎng)及其他隊(duì)員

3、后勤組：負(fù)責(zé)收集、采購(gòu)、分發(fā)探訪物資，以及提供活動(dòng)中所需物質(zhì)支持（例如出借隊(duì)服，活動(dòng)表格提供等）。

成員：隨時(shí)、紅豆、小蚊等

4、宣傳組：負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)相關(guān)宣傳，包括攝影、拍攝，網(wǎng)絡(luò)、媒體宣傳安排等工作。

成員：一笑、輕松、香女王等

十二、有關(guān)要求：

1、遵守紀(jì)律，服從安排。義工們必須遵守增城義工服務(wù)站守則，高度重視此次活動(dòng)，不得做損害義工名譽(yù)的事情；

2、活動(dòng)期間必須統(tǒng)一穿著隊(duì)服、隊(duì)帽，有義工證的須戴上。

3、講文明、講禮貌、維護(hù)增城市義工服務(wù)站的聲譽(yù)；

4、活動(dòng)期間不得單獨(dú)行動(dòng)，請(qǐng)假、遲到、早退等須向帶隊(duì)組長(zhǎng)及時(shí)說(shuō)明。

5、注意服務(wù)對(duì)象及個(gè)人安全，遇到突發(fā)事件不要擅自處理，應(yīng)及時(shí)向帶隊(duì)組長(zhǎng)或籌備組成員反映。

6、特別提醒：由于今次慰問(wèn)探訪活動(dòng)中有贈(zèng)送月餅的內(nèi)容，請(qǐng)各位組長(zhǎng)在提交探訪對(duì)象資料時(shí)一定要考慮到老人對(duì)象的身體健康狀況是否能食用月餅，如知道有對(duì)象是不能食用月餅的情況一定要注明并向籌備組特別說(shuō)明，另活動(dòng)中各位分組組長(zhǎng)亦要在贈(zèng)送前再次詢問(wèn)確認(rèn)老人對(duì)象的健康狀況后再贈(zèng)送月餅，并給予老人對(duì)象食用提醒（例如不可一時(shí)貪口多吃或不要存放過(guò)久后再吃）。

十三、本隊(duì)聲明：

1、 參加活動(dòng)的隊(duì)員以最終公布名單為準(zhǔn)，如已報(bào)名但遇到特殊情況不能參加者，必須提前告知報(bào)名負(fù)責(zé)人；

2、本次活動(dòng)以自愿參加為原則，個(gè)人必須注意自身的安全，活動(dòng)期間隊(duì)員如發(fā)生任何意外事故，本組織不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任，一經(jīng)報(bào)名則視為同意本原則！

3、個(gè)人一旦報(bào)到簽到后,即視同自愿參加本次活動(dòng)并認(rèn)可本《公告》所列的相關(guān)事項(xiàng),否則,謝絕參加。

4、建議參加活動(dòng)的隊(duì)員自愿自行購(gòu)買(mǎi)人身意外保險(xiǎn)。

5、活動(dòng)方案以指定增城義工站博客公告為準(zhǔn)。

十三、其他：

1、義工隊(duì)員或熱心人士想捐贈(zèng)禮物的請(qǐng)將捐贈(zèng)信息（禮物內(nèi)容、數(shù)量）發(fā)給13711361317 （董瑞輝），再由義工站安排統(tǒng)一收集、贈(zèng)送。（本次探訪活動(dòng)除市民商家捐贈(zèng)的月餅外，還需要沙田柚、蘋(píng)果等水果苦干，義工站經(jīng)費(fèi)不足，希望隊(duì)員多向身邊朋友商家宣傳募捐多些物資及經(jīng)費(fèi)，以表示自己的一點(diǎn)點(diǎn)心意）。

2、增城義工服務(wù)站接受社會(huì)各界的捐贈(zèng)并對(duì)此表示衷心的感謝。 預(yù)期結(jié)果：

通過(guò)本次活動(dòng)，可以帶給增城增城孤寡老人、孤兒一個(gè)特別的慶祝方式，令孤寡老人、孤兒感受到社會(huì)對(duì)他們的關(guān)愛(ài)并建立起良好的溝通氛圍；同時(shí)，也可推動(dòng)社會(huì)對(duì)這些弱勢(shì)群體的關(guān)注程度。

附1《中秋月餅捐贈(zèng)倡議書(shū)》

附2《吃月餅 如何才能吃得健康》

增城市義務(wù)工作者協(xié)會(huì)

增城義工服務(wù)站

二一年九月十三日

情暖荔鄉(xiāng) 月餅代表您的心

----增城義工服務(wù)站2010年“中秋送月餅慰問(wèn)活動(dòng)”

《倡議 書(shū)》

“月餅代表你的心”,2010年中秋來(lái)臨之際，增城義工服務(wù)站的義工們，發(fā)起給孤寡老人、孤兒和貧困家庭等送月餅獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng)，希望得到有愛(ài)心的市民、商家企業(yè)的支持。

又是一年中秋至，當(dāng)你們的家人或朋友團(tuán)聚之時(shí)，還有一群身邊沒(méi)有親人，沒(méi)有朋友，連一個(gè)和他（她）們說(shuō)話的人都沒(méi)有的孤寡老人，也因行動(dòng)不便而不能象常人一樣走出家門(mén)到大街小巷感受節(jié)日的氣氛，品嘗月餅的香甜；還有就是沒(méi)有父母的孤兒，他們沒(méi)有父母買(mǎi)燈籠或中秋禮物、甚至吃不上或舍不得吃月餅。

但他們并沒(méi)有被遺忘---“情暖荔鄉(xiāng)”增城的義工們計(jì)劃在9月18、19日（星期六、日）到中秋前，即中秋來(lái)臨之際去陪伴一些孤寡老人、孤兒、貧困兒童，把大家捐贈(zèng)的月餅帶給他（她）們品嘗，把歡樂(lè)帶去一起共享，讓他（她）們分享您的快樂(lè)，讓您和家人中秋佳節(jié)過(guò)得更有意義。

然而，我們這些熱心善良的義工們，都是年輕的工薪階層或大中學(xué)生，收入不高或沒(méi)有收入，沒(méi)有多少經(jīng)濟(jì)能力買(mǎi)足并不便宜的月餅送給這些老人和孤兒，由此，我們?cè)龀橇x工們大膽地向廣大熱心市民發(fā)出倡議，希望有愛(ài)心的市民支持增城義工們，關(guān)心孤寡老人和孤兒，讓關(guān)愛(ài)成為一種習(xí)慣、一種社會(huì)的新風(fēng)尚。

有愛(ài)心的市民，如果您家里有別人送的，多的，吃不完的中秋月餅、米、油、水果等，還有生產(chǎn)月餅的老板們、各行各業(yè)的商家、企業(yè)，如果您有一份誠(chéng)摯的愛(ài)心，請(qǐng)奉獻(xiàn)出來(lái)，贊助這次“情暖荔鄉(xiāng)，月餅代表您的心”中秋看望孤寡老人、窮困兒童的活動(dòng)，或者，你可以和我們一起把這份愛(ài)心交到孤寡老人手上、送到孩子手里。。。如果你沒(méi)有空，可撥打“情暖荔鄉(xiāng)”增城義工的電話．我們可以上門(mén)來(lái)收取你的愛(ài)心月餅并作好捐贈(zèng)登記，并及時(shí)將贈(zèng)送情況向你反饋。讓我們?cè)龀橇x工把你們的那份愛(ài)心轉(zhuǎn)送給孤寡老人，讓她們看到、感受到你們的善良，讓她們因?yàn)橛羞@份愛(ài)而不再孤獨(dú)......

“施比受更有福”，來(lái)吧，讓沒(méi)時(shí)間有能力的您一個(gè)奉獻(xiàn)愛(ài)心的機(jī)會(huì)，增城義工代表他（她）們向您致以最誠(chéng)摯的謝意！謝謝您！

增城義工服務(wù)站地址：增城市荔城街健生西路16號(hào)（新法院西行100米西園居委二樓）

增城義工服務(wù)站電話：82628378（周六日安排隊(duì)員值班接收，平時(shí)由西園居委工作人員代收）

捐贈(zèng)聯(lián)系電話：增城義工站13711361317 董瑞輝、13710458919夏偉東

想了解更多關(guān)于增城義工活動(dòng)情況，請(qǐng)瀏覽.cn/zcyg1205

【溫馨提示】：因有些老人家不適合食月餅，大家可以選擇捐贈(zèng)米、油、蛋糕、水果、無(wú)糖牛奶、營(yíng)養(yǎng)麥片或其他生活用品等。而送給學(xué)生兒童的，也可以選擇捐贈(zèng)中秋節(jié)禮物、文具等，我們會(huì)選擇性的送到適合的老人家或者孩子手上。

增城市義務(wù)工作者協(xié)會(huì)

增城義工服務(wù)站

二一年九月

附： 吃月餅，如何才能吃得健康

隨著中秋節(jié)的來(lái)臨，市面上四處可見(jiàn)形形的月餅，雖然各廠商的月餅都紛紛絞盡腦汁，翻新花樣，但市場(chǎng)上的各色月餅，一般仍以蓮蓉、綠豆蓉、紅豆蓉、芋泥、五仁等傳統(tǒng)口味為首選。

月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但制成餡料后，由于加入了大量的糖與油，已搖身變?yōu)楦咧?、高糖分，?duì)健康沒(méi)多大益處的食物，因此，從養(yǎng)生保健的角度看，吃月餅不得不小心，應(yīng)懂得如何吃、吃多少

卡路里高應(yīng)適量吃

月餅屬于節(jié)慶食品，一年中僅有在中秋前后吃得到，因此適量吃無(wú)妨，但由于月餅的熱量和脂肪的確都較一般食品為高，因此吃月餅還是要節(jié)制，不宜多吃。

一般月餅最不利健康的部分其實(shí)是餡料，而不是餅皮，尤其是有咸蛋黃的月餅，不僅卡路里高，膽固醇也同樣很高，而含蛋黃越多的月餅，膽固醇也就越高。

一個(gè)含有一個(gè)蛋黃的月餅約有206克，含760卡路里及217mg的膽固醇;而沒(méi)有蛋黃的月餅約為189克，也含700卡路里;而一碗飯約為137克，含149卡路里。換言之，每一個(gè)月餅有高達(dá)相等于四五碗飯的熱量，吃了一個(gè)月餅等于吃四五碗飯，這個(gè)數(shù)目真夠叫人心驚的了。

吃月餅的方法

無(wú)論吃何種月餅，淺嘗即可，每次最好只吃四分之一個(gè)。同時(shí)，吃月餅后，當(dāng)天的飯量和餐食也應(yīng)該減少，以避免攝取過(guò)多的熱量和油脂。

但是，愛(ài)吃月餅的人，別以為月餅可取代正常的飯食，而寧可選擇只吃月餅，不吃飯;要知道，月餅雖然含高量的脂肪、糖分、膽固醇，但卻缺乏白飯、菜、魚(yú)、肉等食物所含有的營(yíng)養(yǎng)、纖維和維他命，因此無(wú)法以月餅取代飯菜。

值得一提的是，由于月餅的糖分及脂肪都很高，因此一般人吃月餅后常會(huì)有飽滯感，因此，吃月餅后可多喝中國(guó)茶，以消解月餅的油膩感，有助消化。同時(shí)，由于中式茶的卡路里非常低，相較于汽水、咖啡等飲料當(dāng)然就更為適合。

哪些人不宜多吃月餅

篇(5)

金秋送爽，重陽(yáng)佳節(jié)將至，這是一個(gè)屬于敬老愛(ài)老的日子。10月29日，梧州市義工聯(lián)合會(huì)與萬(wàn)秀區(qū)的貧困孤寡老人進(jìn)行了慰問(wèn)聯(lián)歡，并組織了市區(qū)游覽活動(dòng)，讓老人們?cè)诠?jié)日里體會(huì)到了社會(huì)的關(guān)愛(ài)和溫暖。

本次活動(dòng)從10月20日開(kāi)始籌備，義工聯(lián)的義工們根據(jù)從萬(wàn)秀區(qū)有關(guān)部門(mén)取得的名單，逐個(gè)走訪社區(qū)，了解情況，并親自到全部貧困孤寡老人家中核實(shí)情況（部分老人上門(mén)核實(shí)情況時(shí)外出），同時(shí)與各社區(qū)的同志協(xié)商，從名單中的57位老人中選擇了身體健康較好，能夠參加活動(dòng)的28位老人，邀請(qǐng)參加10月29日的聯(lián)歡活動(dòng)。

10月28日晚上，在市委黨校會(huì)議室，義工聯(lián)召開(kāi)了活動(dòng)準(zhǔn)備會(huì)，會(huì)上對(duì)29日活動(dòng)的注意事項(xiàng)進(jìn)行了安排，對(duì)參加活動(dòng)的義工進(jìn)行了分組和服務(wù)老人的技能培訓(xùn)，將義工和老人一對(duì)一安排落實(shí)，同時(shí)成立了緊急醫(yī)療小組，確?；顒?dòng)時(shí)老人的安全。

10月29日早上7時(shí)30分，參加活動(dòng)的義工們陸續(xù)集中到鴛江麗港繽紛麗港大酒樓樓下，7時(shí)40分，參加活動(dòng)的老人們和萬(wàn)秀區(qū)各社區(qū)的同志陸續(xù)到達(dá)。8時(shí)20分，茶話會(huì)正式開(kāi)始，梧州義工聯(lián)合會(huì)副會(huì)長(zhǎng)劉先生（一碌杉杉）向參加活動(dòng)的老人們致了熱情洋溢的歡迎詞，義工們根據(jù)準(zhǔn)備會(huì)的安排，一對(duì)一和老人們坐在一起，耐心細(xì)致的和老人聊天，為老人提供服務(wù)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而融洽。

早茶結(jié)束后，根據(jù)活動(dòng)安排，由義工們?nèi)膛阃?，一?duì)一陪護(hù)著老人們漫步麗港長(zhǎng)堤，老人們的興致普遍很高，一路上歡聲笑語(yǔ)不斷。短暫的步行結(jié)束后，義工們陪護(hù)著老人，來(lái)到騎樓城，在騎樓城牌坊下，義工聯(lián)合會(huì)副會(huì)長(zhǎng)劉先生和部分義工、老人接受了梧州電視臺(tái)8：30新聞、百姓無(wú)小事專欄記者和西江都市報(bào)記者的采訪。然后，參加活動(dòng)的全部老人和部分義工，乘坐義工聯(lián)租借的騎樓城游覽車(chē)游覽了騎樓城。游覽結(jié)束后，義工聯(lián)向參加活動(dòng)的老人們贈(zèng)送了慰問(wèn)品，并由義工們將老人一一安全送回家中，活動(dòng)圓滿結(jié)束。

本次活動(dòng)是梧州義工聯(lián)合會(huì)的第一次正式亮相，取得了良好的效果，在活動(dòng)過(guò)程中，義工們統(tǒng)一的著裝，良好的素養(yǎng)得到了參觀市民們的一致好評(píng)，很多市民都向我們咨詢?cè)鯓蛹尤肓x工行列。義工們通過(guò)這次活動(dòng)，對(duì)義工的性質(zhì)加深了認(rèn)識(shí)，和服務(wù)對(duì)象進(jìn)行了溝通，取得了信任，服務(wù)技能也得到了提高。今后，梧州義工聯(lián)合會(huì)將進(jìn)一步深入開(kāi)展各項(xiàng)公益活動(dòng)，致力于梧州公益事業(yè)！

篇(6)

摘自廈門(mén)一位老年義工的日記

在廈門(mén)這塊熱土上,每天都活躍著一大群熱愛(ài)生活的老人。樸素簡(jiǎn)潔的衣裝，甚至沒(méi)有任何標(biāo)志，默默無(wú)聞地用自己的心，溫暖著整個(gè)鷺島，為特區(qū)生活增添了更多的光彩。

她是不幸的，從小沒(méi)有父母，被人收養(yǎng)長(zhǎng)大；24歲，正值青春妙齡的她，一場(chǎng)突如其來(lái)的醫(yī)療事故，嚴(yán)重地?fù)p害了她的身體，從此她一生未嫁，孤苦伶仃……

同時(shí)，她又是幸運(yùn)的,在一家小企業(yè)上班，18歲當(dāng)上市勞模，入了黨，后來(lái)又是省勞模；在最艱難的晚年之際，一群老年義工陪伴著她直到去世。

她就是何亞珍，廈門(mén)市原金屬橡膠配件廠的老職工。

2006年4月的一個(gè)上午，已經(jīng)癱瘓臥床的何亞珍老人，向廈門(mén)“溫馨夕陽(yáng)”專線的義工們求助。當(dāng)天下午，義工就上門(mén)看望老人。老人需要紙尿褲，他們四處籌集，好心人紛紛寄來(lái)；老人想住養(yǎng)老院，他們又四處奔忙考察；老人從電視上看到思明區(qū)向殘疾人贈(zèng)送“多功能護(hù)理床”的消息，表達(dá)了自己也想要一張的心愿。義工們向思明區(qū)殘聯(lián)申請(qǐng)，最終為老人爭(zhēng)取到了這張床。

2010年6月2日，70歲的她因突發(fā)心肌梗塞不幸逝世。6月5日，義工們又到大生里殯儀館為她送行……

動(dòng)感的旋律、輕盈的步履、曼妙的舞姿，在廈門(mén)市中山公園靠近北門(mén)的簡(jiǎn)易舞池里，一群老人在跳舞，其中最大年齡的舞者是88歲的施大才老人。老人還特別愛(ài)好跳快三，即使跳1個(gè)多小時(shí)，也不覺(jué)得累。

成立于1990年3月21日的廈門(mén)市老人交誼舞聯(lián)誼會(huì)，至今已經(jīng)整整20年了，會(huì)員從最初的80多人，發(fā)展到現(xiàn)在800多人；該會(huì)還在鼓浪嶼、湖里等地設(shè)立5個(gè)分會(huì)，活動(dòng)點(diǎn)遍布廈門(mén)全市，廣泛組織老年人開(kāi)展健康向上、強(qiáng)身健體的各種舞蹈活動(dòng)。

老人交誼舞聯(lián)誼會(huì)創(chuàng)始人、常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)許玉寬是廈門(mén)市體委正處級(jí)退休干部。20年來(lái)，除了2007年底到2008年初住院休息2個(gè)月4天外，每天5點(diǎn)多，他都準(zhǔn)時(shí)從家里出發(fā)，到“聯(lián)誼會(huì)辦公室”上班，燒水、打掃衛(wèi)生、準(zhǔn)備電器設(shè)備，負(fù)責(zé)處理各種后勤事務(wù)，直到上午9點(diǎn)半舞會(huì)結(jié)束后才離開(kāi)。

許玉寬說(shuō)：“退休這么多年，通過(guò)自己的努力和付出，做一些力所能及的工作來(lái)回報(bào)社會(huì)，讓大家健康快樂(lè)、家庭幸福，我自己也特別開(kāi)心?！?/p>

篇(7)

生命中很多的時(shí)候，人們很容易在遺憾和后悔中度過(guò)。

一家比利時(shí)雜志針對(duì)60歲以上老人做了一份關(guān)于“你最后悔什么”的調(diào)查問(wèn)卷。結(jié)果顯示，72%的人后悔年輕時(shí)不努力；67%的人后悔選錯(cuò)了職業(yè)；58%的人后悔不重視鍛煉身體；47%的人后悔孝心不夠；41%的人后悔選錯(cuò)另一半；32%的人后悔一生過(guò)得平淡；11%的人后悔沒(méi)能賺到更多的錢(qián)……

通過(guò)這個(gè)調(diào)查，我們不難發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人都是因?yàn)闆](méi)有努力而后悔。明代大學(xué)士文嘉寫(xiě)了一首《明日歌》：“明日復(fù)明日，明日何其多！我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎?！泵魈旌孟窨雌饋?lái)很多，我們總認(rèn)為以后的日子用不完。但當(dāng)你真正回想起來(lái)，幾十年光陰一晃而過(guò)，就如同看了一部電影一樣。

實(shí)際上，一個(gè)人的生命真正講起來(lái)就是三天——昨天、今天、明天。人們往往認(rèn)為所有事都是明天的事，把今天當(dāng)成明天，把所有事一直往后推，今天就不想好好用功了。

有的人，回想起昨天，因?yàn)樽蛱旌芏嗍虑槎紱](méi)有去做，所以很后悔；對(duì)今天來(lái)說(shuō)，今天的時(shí)間又沒(méi)有用好，今天也很失望；對(duì)明天呢，好像又很有希望，覺(jué)得，我明天一定要如何如何，似乎又有些信心。于是就產(chǎn)生了這樣的循環(huán)模式：后悔——失望——希望……

為什么會(huì)有希望呢？他把希望寄托于明天，僅此而已。但問(wèn)題是，如果不去努力，明天是不可能有希望的。每個(gè)人對(duì)未來(lái)都要充滿希望，但不能一直活在等同于幻想的希望當(dāng)中。希望跟我們的努力是相結(jié)合的，只有努力才有希望。

后悔是一個(gè)果。我們往往因?yàn)檫@個(gè)果，不斷自責(zé)，越來(lái)越?jīng)]有力量。要想不后悔，只有努力。更主要的是，我今天一天空過(guò)了，過(guò)得不好了，要總結(jié)、要反省，認(rèn)識(shí)到為什么這一天過(guò)得不好？原因在哪里？然后通過(guò)自己內(nèi)心主觀原因的改變，去影響外在客觀因素的改變。從當(dāng)下去改變因，果自然就會(huì)改變。

盧旺達(dá)的貧寒場(chǎng)面可能對(duì)于一般人是無(wú)法想像的。

一位中國(guó)義工下了卡車(chē)后，看到一個(gè)瘦骨嶙峋，衣不蔽體的黑人男孩朝自己跑來(lái)，可能是因?yàn)槟泻⒑苌倏吹竭@樣的大卡車(chē)。頓時(shí)，義工動(dòng)了憐憫之心，轉(zhuǎn)身就去拿了車(chē)上的物品，向小男孩走去。

“你要干什么？”身旁的美國(guó)義工大聲呵斥，“放下！”

中國(guó)義工愣住了。他不知道這是怎么了，我們不是來(lái)做慈善工作嗎？

只見(jiàn)那位美國(guó)義工朝小男孩俯下身子，說(shuō)道：“你好，我們從很遠(yuǎn)的地方來(lái)，車(chē)上有很多東西，你能幫我們搬一下嗎？我們會(huì)付報(bào)酬的?！?/p>

小男孩在原地遲疑著。這時(shí)又有不少孩子跑上來(lái)。美國(guó)義工又對(duì)他們說(shuō)了一遍相同的話。有個(gè)孩子就嘗試著從車(chē)上搬下了一桶餅干。

美國(guó)義工拿起一床棉被和一桶餅干遞給他，說(shuō)：“非常感謝你，這是獎(jiǎng)勵(lì)你的，其他人愿意一起幫忙嗎？”

其他孩子也都勁頭十足一擁而上，沒(méi)多久就卸貨完畢，義工給每個(gè)孩子都發(fā)了一份救濟(jì)物品。

這時(shí)又來(lái)了一個(gè)孩子，看到卡車(chē)上已經(jīng)沒(méi)有貨物可以幫忙搬了，覺(jué)得十分失望。

美國(guó)義工對(duì)他說(shuō)：“你看，大家都干累了，你可以為我們唱首歌嗎？你的歌聲會(huì)讓我們快樂(lè)?！?/p>

孩子唱了首當(dāng)?shù)氐拿裰{，義工照樣也給了他一份物品：“謝謝，你的歌聲很美妙?！?/p>

中國(guó)義工看著這些若有所思。