序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇中長(zhǎng)跑教案范文，愿它們成為您寫作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

一、認(rèn)真做好思想動(dòng)員工作。

教師可利用課余時(shí)間及開設(shè)講座，向?qū)W生講述參加中長(zhǎng)跑訓(xùn)練對(duì)身體的重要性，使學(xué)生明確中長(zhǎng)跑訓(xùn)練對(duì)改善人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能有顯著的作用。通過(guò)中長(zhǎng)跑，可以有效地增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的健康發(fā)展。中長(zhǎng)跑訓(xùn)練相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較辛苦，切不可“三天打魚，四天曬網(wǎng)”，訓(xùn)練時(shí)要有吃苦耐勞的精神，要持之以恒。只有在訓(xùn)練之前讓學(xué)生充分了解中長(zhǎng)跑對(duì)鍛煉身體的重要性，為訓(xùn)練作充分準(zhǔn)備，才能取得較好的效果。

二、進(jìn)行細(xì)致的心理輔導(dǎo)

筆者在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)到中長(zhǎng)跑教學(xué)過(guò)程也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過(guò)程。當(dāng)今的學(xué)生普遍怕苦怕累，教師在日常教學(xué)中應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生自信、堅(jiān)毅，在困難面前不低頭等良好的心理素質(zhì)，對(duì)中長(zhǎng)跑中會(huì)出現(xiàn)的生理、心理現(xiàn)象和應(yīng)對(duì)的方法要重點(diǎn)講解。比如中長(zhǎng)跑過(guò)程中出現(xiàn)的“極點(diǎn)”與運(yùn)動(dòng)性腹痛現(xiàn)象，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的一種正常的運(yùn)動(dòng)生理現(xiàn)象，是不會(huì)對(duì)身體造成傷害的，從而消除心理疑慮。

“極點(diǎn)”現(xiàn)象出現(xiàn)的原因是在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，由于氧氣的供應(yīng)落后于身體的需要，跑到一定距離時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胸部發(fā)悶，呼吸節(jié)奏被破壞，呼吸困難，四肢無(wú)力和難以再跑下去的感受，這種現(xiàn)象稱之為“極點(diǎn)”。“極點(diǎn)”是能夠克服的，當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，要勇于接受挑戰(zhàn)，以頑強(qiáng)的意志繼續(xù)跑下去，同時(shí)加強(qiáng)呼吸，調(diào)整步速。這樣，經(jīng)過(guò)一段距離后，呼吸變得均勻，動(dòng)作又重感到輕松，一切不適感覺(jué)都會(huì)消失。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，“極點(diǎn)”的出現(xiàn)會(huì)延遲，不適的癥狀漸漸會(huì)減輕和較快消除。在訓(xùn)練時(shí)，還會(huì)因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分與吸入冷空氣等而引發(fā)腹痛情況，此時(shí)，不要緊張，用手按住疼痛部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅(jiān)持一段時(shí)間，疼痛就會(huì)消失。隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高，運(yùn)動(dòng)性腹痛的現(xiàn)象會(huì)很少出現(xiàn)。

正確認(rèn)識(shí)訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的“極點(diǎn)”與運(yùn)動(dòng)性腹痛的生理、心理現(xiàn)象，消除心理疑慮，從而使學(xué)生樂(lè)于參與中長(zhǎng)跑訓(xùn)練。

三、改進(jìn)訓(xùn)練方式，激發(fā)學(xué)生興趣。

中長(zhǎng)跑常規(guī)的教學(xué)方式既單調(diào)又枯燥，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和激情，如果強(qiáng)迫學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不情愿的情緒，從而對(duì)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練更加討厭。只有通過(guò)變換“跑的方式”，改進(jìn)教學(xué)方法，進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，讓學(xué)生在愉快的氛圍中進(jìn)行“中長(zhǎng)跑”練習(xí)，才能夠明顯的激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

1、抓住學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的特點(diǎn)，運(yùn)用游戲跑的形式進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練。

在中長(zhǎng)跑的教學(xué)訓(xùn)練中，為了活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，可廣泛地運(yùn)用游戲跑的手段組織教學(xué)。如跳繩接力跑，抱球接力跑，傳遞手絹接力跑，負(fù)輕物接力跑等。由于學(xué)生大部分有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的特點(diǎn)，而且團(tuán)隊(duì)意識(shí)很強(qiáng)，誰(shuí)都不想扯團(tuán)隊(duì)“后腿”，于是人人奮勇爭(zhēng)先，就會(huì)把勞累感拋諸腦后，進(jìn)而積極參與教學(xué)訓(xùn)練項(xiàng)目。

2、利用“超人”跑的形式進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，讓學(xué)生在你追我趕的氛圍中進(jìn)行練習(xí)。

學(xué)生按照男女性別，體質(zhì)強(qiáng)弱分組，然后在不同的地方同時(shí)出發(fā)，每位同學(xué)都力爭(zhēng)領(lǐng)跑一段距離，當(dāng)一人領(lǐng)先時(shí)，他不能減速，后面的同學(xué)不能泄氣，也要力爭(zhēng)超過(guò)他人，然后領(lǐng)跑。讓同學(xué)們始終在一個(gè)你追我趕的氛圍中跑步，這樣，無(wú)形中激發(fā)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)積極性，并提高了同學(xué)們的耐力水平。

3、利用障礙跑的形式進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的情趣。

初中《體育與健康》教材第一冊(cè)中有障礙跑教案，教師可根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地、器材和學(xué)生實(shí)際情況，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容；在練習(xí)形式上，可采取以小組為單位，進(jìn)行越障礙計(jì)時(shí)比賽，以增加趣味性和提高難度；教師還可以發(fā)動(dòng)同學(xué)利用跨欄架、標(biāo)槍、體操墊、跳高架等器材在田徑場(chǎng)中間，由同學(xué)自己創(chuàng)編圖形路線進(jìn)行障礙跑，以此激發(fā)他們跑步的熱情。

4、利用圖形跑的形式進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。

運(yùn)用各種圖形，讓學(xué)生圍繞行進(jìn)路線做各種圖形跑，如籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、排球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)等各種線條進(jìn)行跑進(jìn)，還有蛇形跑、螺旋形跑、對(duì)角線跑、8字形跑、五角形跑等各種新穎的圖形，使學(xué)生感到有新意，以此調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的情緒。

5、利用變速跑的形式進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，分散學(xué)生對(duì)疲勞的注意。

這里所講的變速跑與我們普通意義上的變速跑有所區(qū)別，一般變速跑常常是固定化、程式化的，如50M快跑+50M慢跑；100M快跑+100M慢跑等，這樣學(xué)生在練習(xí)中會(huì)很快地感到枯燥。而我們將此形式變化為不等距變速跑，如：50M快跑+50M慢跑；60M快跑+60M慢跑；70M快跑+70M慢跑……這樣，在練習(xí)中會(huì)因距離的改變而分散學(xué)生對(duì)疲勞的注意，同時(shí)也可使學(xué)生體驗(yàn)到跑不同距離的練習(xí)而產(chǎn)生不同的感受，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

6、利用“校園鐵人三項(xiàng)賽”的形式進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，為學(xué)生提供了重新認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)。

筆者從“鐵人三項(xiàng)賽”受到啟發(fā)，把它引入中長(zhǎng)跑教學(xué)，設(shè)計(jì)成校園鐵人三項(xiàng)賽：400M跑+150個(gè)單搖跳繩+上下5層樓梯跑?！靶@鐵人三項(xiàng)賽”對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)充滿挑戰(zhàn)，其中400M需要速度和耐力，跑完400M后跳繩就不輕松了，兩個(gè)項(xiàng)目完成后跑5樓上下需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力和足夠的耐力，許多學(xué)生會(huì)停下休息片刻，上下樓梯速度很慢，但絕大多數(shù)都能堅(jiān)持下來(lái)。這個(gè)練習(xí)雖然艱苦，但是多數(shù)學(xué)生還是表示喜歡，它提供了重新認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，身體是疲勞的，而精神卻是愉悅的。

7、利用自然地形跑的形式進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，使學(xué)生有耳目一新的感覺(jué)。

篇(2)

【關(guān)鍵詞】高中體育；課堂教學(xué)；提問(wèn)策略；探索

新的課程標(biāo)準(zhǔn)告訴我們：要以學(xué)生的發(fā)展為本，必須體現(xiàn)身體練習(xí)與思維活動(dòng)緊密結(jié)合的特征，才能構(gòu)建具有時(shí)代特征的學(xué)習(xí)平臺(tái)，才能激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力。為此，我對(duì)體育課堂教學(xué)中的提問(wèn)進(jìn)行了嘗試與探討。

一、通過(guò)提問(wèn)為學(xué)習(xí)新動(dòng)作打好基礎(chǔ)

每次學(xué)習(xí)新動(dòng)作前，教師應(yīng)抽出一定時(shí)間，提問(wèn)以前學(xué)過(guò)的且與新學(xué)動(dòng)作技術(shù)有聯(lián)系的問(wèn)題。這樣，教師可以根據(jù)學(xué)生回答問(wèn)題的情況有針對(duì)性進(jìn)行講解示范，既復(fù)習(xí)鞏固了已學(xué)知識(shí)，又引出了新課的動(dòng)作概念，再進(jìn)一步闡明，從而為學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握新的動(dòng)作技術(shù)打下了基礎(chǔ)。因此，課前教師要深入鉆研教材，精心設(shè)計(jì)提問(wèn)，對(duì)于那些理解不透的重點(diǎn)、難以攻破的難點(diǎn)，似是而非的疑點(diǎn)，相互聯(lián)系的節(jié)點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)幾個(gè)關(guān)鍵性的問(wèn)題，并且使這些問(wèn)題環(huán)環(huán)緊扣，層層遞進(jìn)，真正起到承前啟后的作用。

二、通過(guò)提問(wèn)了解學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)的程度

教師在課堂上，應(yīng)不斷觀察和了解學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)（知識(shí)）的程度，來(lái)檢查自己教學(xué)的效果。這雖然可以從學(xué)生的面部表情和完成動(dòng)作技術(shù)的質(zhì)量上做出判斷，但往往還不全面，若能提出一兩個(gè)問(wèn)題，找?guī)讉€(gè)理解程度不等的學(xué)生來(lái)回答，更能全面地檢測(cè)自己的教學(xué)效果。例如：前滾翻分腿起動(dòng)作要領(lǐng)是什么，應(yīng)注意哪幾點(diǎn)等。這樣，既可以了解學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作的理解、掌握的程度，又可以針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題及時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法。從我的實(shí)踐情況看，經(jīng)常進(jìn)行課堂提問(wèn)，學(xué)生在課堂上掌握的動(dòng)作質(zhì)量就高，記得也較牢。

三、通過(guò)提問(wèn)復(fù)習(xí)和鞏固教學(xué)的重點(diǎn)

在體育課中，教師提問(wèn)教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)，不僅可以調(diào)動(dòng)學(xué)生思維的積極性，同時(shí)還可以加深學(xué)生的記憶，在學(xué)生的腦子里打下深深的烙印。所提的問(wèn)題，教師在編寫教案時(shí)就應(yīng)很好地考慮，應(yīng)突出學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作時(shí)的薄弱環(huán)節(jié)，并且要因人而異，因材施教，把較多的時(shí)間和精力用在重點(diǎn)內(nèi)容上，使提出的問(wèn)題真正能起到復(fù)習(xí)和鞏固重點(diǎn)內(nèi)容的作用。為此，教師在教學(xué)過(guò)程中講解動(dòng)作的用詞要重點(diǎn)難點(diǎn)突出，確切精煉，通俗易懂，熟練的運(yùn)用動(dòng)作術(shù)語(yǔ)和口訣，既使學(xué)生易懂易記，又有利于學(xué)生領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

四、通過(guò)提問(wèn)吸引學(xué)生聽課的注意力

在體育課教學(xué)過(guò)程中，教師要針對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)有目的的提問(wèn)。學(xué)生心理狀態(tài)大致可分為兩種情況：一種是：隨著課堂教學(xué)的推進(jìn)，學(xué)生精力集中，思維活躍，對(duì)問(wèn)題已產(chǎn)生興趣。這時(shí)教師應(yīng)采取“拋磚引玉”的方法提問(wèn)，讓學(xué)生自己回答思考的問(wèn)題。如前滾翻動(dòng)作，教師可以用圓和方的滾動(dòng)作比喻進(jìn)行啟發(fā)，讓學(xué)生通過(guò)分析比較得出圓的滾動(dòng)快又容易而方的不易滾動(dòng)的原理，使學(xué)生從形象的比喻中得到啟發(fā)，加深對(duì)前滾翻低頭、收腹、團(tuán)身動(dòng)作要領(lǐng)的理解。另一種是：課堂紀(jì)律松懈，部分學(xué)生注意力不集中、精力分散或?qū)?wèn)題不發(fā)生興趣。

五、通過(guò)提問(wèn)激發(fā)學(xué)生的求知欲望

體育教學(xué)實(shí)踐使我認(rèn)識(shí)到：每當(dāng)一個(gè)學(xué)生對(duì)某種學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃郁的興趣時(shí)，他總是積極主動(dòng)，而且心情舒暢，愉快地去進(jìn)行學(xué)習(xí)，不覺(jué)得學(xué)習(xí)是一種沉重的負(fù)擔(dān)。因而，有興趣的學(xué)習(xí)，豐富多彩的學(xué)習(xí)不僅能使學(xué)生全神貫注積極思考，而且所學(xué)習(xí)和應(yīng)該掌握的知識(shí)、技術(shù)、技能往往是迅速而牢固的。比如田徑課一般來(lái)說(shuō)學(xué)生興趣不大，特別是中長(zhǎng)跑課，不少學(xué)生有畏懼心理。為了引起學(xué)生的興趣，教師提出問(wèn)題：為什么長(zhǎng)跑后肌肉有酸痛的現(xiàn)象？為什么會(huì)出現(xiàn)極點(diǎn)？出現(xiàn)極點(diǎn)后如何消除它？學(xué)生很想知道其中的道理，這便引發(fā)了學(xué)生求知的欲望，利于消除學(xué)生的恐懼心理，而且還會(huì)使學(xué)生正確理解中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的生理反應(yīng)現(xiàn)象，加深了學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)在預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病方面所起的作用的認(rèn)識(shí)，對(duì)課堂教學(xué)起到了良好的促進(jìn)作用。

六、通過(guò)提問(wèn)啟發(fā)學(xué)生積極思維

篇(3)

【關(guān)鍵詞】 課堂教學(xué)　體育　提問(wèn)策略

        1　通過(guò)提問(wèn)為傳授新知識(shí)打好基礎(chǔ)

        每次講（學(xué)）新動(dòng)作前，教師應(yīng)抽出一定時(shí)間，提問(wèn)以前學(xué)過(guò)的且與新學(xué)動(dòng)作技術(shù)有聯(lián)系的問(wèn)題。這樣，教師可以根據(jù)學(xué)生回答問(wèn)題的情況有針對(duì)性地進(jìn)行講解示范，既復(fù)習(xí)鞏固了已學(xué)知識(shí)，又引出了新課的動(dòng)作概念，再進(jìn)一步闡明，從而為學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握新的動(dòng)作技術(shù)打下了基礎(chǔ)。因此，課前教師要深入鉆研教材，精心設(shè)計(jì)提問(wèn)，對(duì)于那些理解不透的重點(diǎn)、難以攻破的難點(diǎn)，似是而非的疑點(diǎn)，相互聯(lián)系的節(jié)點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)幾個(gè)關(guān)鍵性的問(wèn)題，并且使這些問(wèn)題環(huán)環(huán)緊扣，層層遞進(jìn)，真正起到承前啟后的作用。

        例如：初學(xué)魚躍前滾翻時(shí)，應(yīng)在團(tuán)身前滾翻動(dòng)作熟練掌握后，再練習(xí)遠(yuǎn)撐前滾翻，然后引出魚躍前滾翻動(dòng)作。學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)要不斷地提出問(wèn)題，分析動(dòng)作要領(lǐng)是什么？區(qū)別在那兒？各有什么特點(diǎn)？如何保護(hù)與幫助等。提問(wèn)時(shí)，如果第一個(gè)學(xué)生回答得不完整，或者有錯(cuò)誤，教師應(yīng)不忙作解答，可再提問(wèn)一兩名學(xué)生。這樣可加深學(xué)生對(duì)問(wèn)題的思考，引導(dǎo)學(xué)生積極地思維，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解，從而更好更快地領(lǐng)會(huì)、掌握新動(dòng)作。

        2　通過(guò)提問(wèn)了解學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)的程度

        教師在課堂上，應(yīng)不斷觀察和了解學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)（知識(shí)）的程度，來(lái)檢查自己教學(xué)的效果。這雖然可以從學(xué)生的面部表情和完成動(dòng)作技術(shù)的質(zhì)量上作出判斷，但往往還不全面，若能提出一兩個(gè)問(wèn)題，找?guī)讉€(gè)理解程度不等的學(xué)生來(lái)回答，更能全面地檢測(cè)自己的教學(xué)效果。例如：前滾翻分腿起動(dòng)作要領(lǐng)是什么，應(yīng)注意哪幾點(diǎn)等。這樣，既可以了解學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作的理解、掌握的程度，又可以針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題及時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法。從我的實(shí)踐情況看，經(jīng)常進(jìn)行課堂提問(wèn)，學(xué)生在課堂上掌握的動(dòng)作質(zhì)量就高，記得也較牢。

        3　通過(guò)提問(wèn)復(fù)習(xí)和鞏固教學(xué)重難點(diǎn)

        在體育課中，教師提問(wèn)教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)，不僅可以調(diào)動(dòng)學(xué)生思維的積極性，同時(shí)還可以加深學(xué)生的記憶，在學(xué)生的腦子里打下深深的烙印。所提的問(wèn)題，教師在編寫教案時(shí)就應(yīng)認(rèn)真地考慮，應(yīng)突出學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作時(shí)的薄弱環(huán)節(jié)，并且要因人而異，因材施教，把較多的時(shí)間和精力用在重點(diǎn)內(nèi)容上，使提出的問(wèn)題真正能起到復(fù)習(xí)和鞏固重點(diǎn)內(nèi)容的作用。為此，教師在教學(xué)過(guò)程中講解動(dòng)作的用詞要重點(diǎn)難點(diǎn)突出，確切精煉，通俗易懂，熟練的運(yùn)用動(dòng)作術(shù)語(yǔ)和口訣，既使學(xué)生易懂易記，又有利于學(xué)生領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。 

例如，教師在講解排球墊球的手臂動(dòng)作時(shí)，簡(jiǎn)練地用“壓腕”、“提肩”四個(gè)字來(lái)強(qiáng)調(diào)手臂動(dòng)作要求，既簡(jiǎn)單形象又易記。當(dāng)然簡(jiǎn)練也要注意講解的完整性和系統(tǒng)性，不能顧此失彼。

       4　通過(guò)提問(wèn)吸引學(xué)生聽課的注意力

        在體育課教學(xué)過(guò)程中，教師要針對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)有目的地提問(wèn)。學(xué)生心理狀態(tài)大致可分為兩種情況：一種是：隨著課堂教學(xué)的推進(jìn)，學(xué)生精力集中，思維活躍，對(duì)問(wèn)題已產(chǎn)生興趣。這時(shí)教師應(yīng)采取“拋磚引玉”的方法提問(wèn)，讓學(xué)生自己回答思考的問(wèn)題。如前滾翻動(dòng)作，教師可以用圓和方的滾動(dòng)作比喻進(jìn)行啟發(fā)，讓學(xué)生通過(guò)分析比較得出圓的滾動(dòng)快又容易而方的不易滾動(dòng)的原理，使學(xué)生從形象的比喻中得到啟發(fā)，加深對(duì)前滾翻低頭、收腹、團(tuán)身動(dòng)作要領(lǐng)的理解。另一種是：課堂紀(jì)律松懈，部分學(xué)生注意力不集中、精力分散或?qū)?wèn)題不感興趣。這時(shí)應(yīng)采取“問(wèn)答式”的提問(wèn)，用一些難以回答或容易疏忽的問(wèn)題讓學(xué)生（尤其對(duì)精力分散的學(xué)生）思考、回答，這樣可促使大家對(duì)問(wèn)題產(chǎn)生興趣，收到吸引學(xué)生聽課注意力的效果。

        5　通過(guò)提問(wèn)激發(fā)學(xué)生求知欲

        體育教學(xué)實(shí)踐使我認(rèn)識(shí)到：每當(dāng)一個(gè)學(xué)生對(duì)某種學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃郁的興趣時(shí)，他總是積極主動(dòng)，而且心情舒暢、愉快地去進(jìn)行學(xué)習(xí)，不覺(jué)得學(xué)習(xí)是一種沉重的負(fù)擔(dān)。因而，有興趣的學(xué)習(xí)，豐富多彩的學(xué)習(xí)不僅能使學(xué)生全神貫注、積極思考，而且所學(xué)習(xí)和應(yīng)該掌握的知識(shí)、技術(shù)、技能往往是牢固的。比如田徑課一般來(lái)說(shuō)學(xué)生興趣不大，特別是中長(zhǎng)跑課，不少學(xué)生有畏懼心理。為了引起學(xué)生的興趣，教師提出問(wèn)題：為什么長(zhǎng)跑后肌肉有酸痛的現(xiàn)象？為什么會(huì)出現(xiàn)極點(diǎn)？出現(xiàn)極點(diǎn)后如何消除它？學(xué)生很想知道其中的道理，這便引發(fā)了學(xué)生求知的欲望，利于消除學(xué)生的恐懼心理，而且還會(huì)使學(xué)生正確理解中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的生理反應(yīng)現(xiàn)象，加深了學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)在預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病方面所起的作用的認(rèn)識(shí)，對(duì)課堂教學(xué)起到了良好的促進(jìn)作用。

        6　通過(guò)提問(wèn)啟發(fā)學(xué)生積極思維

篇(4)

我在學(xué)校擔(dān)任兩個(gè)班級(jí)的英語(yǔ)教學(xué)任務(wù)，同時(shí)兼任年級(jí)英語(yǔ)備課組長(zhǎng)。反思自己的課堂教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)了下面幾個(gè)現(xiàn)象：

第一，在集體備課之后，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)的基本方法和教師所準(zhǔn)備的教學(xué)資源幾乎是相同的，為什么班級(jí)教學(xué)卻還是有差異？第二，我們的英語(yǔ)教學(xué)在過(guò)去取得了好的教學(xué)效果，但是當(dāng)我們沿用以往的經(jīng)驗(yàn)時(shí)為什么還是感到力不從心？第三，同一班級(jí)的學(xué)生成績(jī)有差異，除了學(xué)生個(gè)人能力的差異之外，還有哪些因素呢？

通過(guò)分析，我認(rèn)為初中英語(yǔ)教學(xué)中存在的問(wèn)題可以歸納為下面幾個(gè)：

第一，學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣不高。他們既無(wú)熱情、也無(wú)激情，更不談制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。第二，課堂教學(xué)環(huán)節(jié)仍然停留在“傳授新課――作業(yè)/檢測(cè)――講解――傳授新課”的模式上，學(xué)生可以自由支配的時(shí)間少。第三，學(xué)生參加英語(yǔ)活動(dòng)的機(jī)會(huì)很少。第四，部分教師迷戀“講授式”“填鴨式”教學(xué)，總覺(jué)得不講就不放心，只有講解細(xì)致才能安心。

二、觀點(diǎn)及其詮釋

通過(guò)對(duì)上述現(xiàn)象和問(wèn)題進(jìn)行思考，我得出了這樣的觀點(diǎn)：（1）把握好課堂教學(xué)各環(huán)節(jié)的時(shí)間、節(jié)奏。（2）在課堂上通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行自主合作學(xué)習(xí)來(lái)激發(fā)其學(xué)習(xí)的興趣，幫助其養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

這里，對(duì)幾個(gè)關(guān)鍵詞進(jìn)行詮釋：

第一個(gè)關(guān)鍵詞是“節(jié)奏”。初中階段的學(xué)習(xí)就像體育比賽中的中長(zhǎng)跑，既需要耐力，又要求有速度。三年的學(xué)習(xí)過(guò)程，對(duì)學(xué)生的耐受力、毅力是一個(gè)考驗(yàn)。同時(shí)，進(jìn)行這樣高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)還要保持一種快節(jié)奏，保持高效率，只有這樣學(xué)習(xí)才有成效。我們認(rèn)為，教師就應(yīng)該像中長(zhǎng)跑教練一樣，把握好各階段的教學(xué)節(jié)奏，使學(xué)生的潛能最大限度地發(fā)揮出來(lái)。套用一句古語(yǔ)就是：“文武之道，一張一弛?！边@里就涉及“學(xué)”與“習(xí)”的關(guān)系以及對(duì)時(shí)間控制的問(wèn)題。學(xué)生只有在一種適度的節(jié)奏中才可能充分開展自主合作學(xué)習(xí)。

第二個(gè)關(guān)鍵詞是“態(tài)度”。如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)的積極性，永遠(yuǎn)是擺在教師面前的一個(gè)話題?；诮?gòu)主義理論的教學(xué)觀認(rèn)為：教學(xué)活動(dòng)不是教師向?qū)W生傳遞知識(shí)，而是學(xué)生主體對(duì)知識(shí)的處理和轉(zhuǎn)換，學(xué)習(xí)者是教學(xué)活動(dòng)的中心。忽略了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和態(tài)度等主觀因素，學(xué)習(xí)就會(huì)變成一種僵化的過(guò)程，學(xué)生就可能成為學(xué)習(xí)的奴隸而不是學(xué)習(xí)的主人。建構(gòu)主義倡導(dǎo)的教學(xué)模式應(yīng)該是“以學(xué)生為中心，在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，教師是組織者、指導(dǎo)者、輔導(dǎo)者和促進(jìn)者；教師的作用是利用情境、協(xié)作、對(duì)話等學(xué)習(xí)環(huán)境要素，讓學(xué)生掌握多種運(yùn)用于各門學(xué)科的學(xué)習(xí)和思考策略，以便更有效地主動(dòng)建構(gòu)他們所學(xué)知識(shí)的意義”。 這里對(duì)“態(tài)度”還有另外一種解讀，就是老師教育思想的轉(zhuǎn)變。教師不應(yīng)該是教學(xué)過(guò)程的暴君或包辦者，而應(yīng)該僅僅是一個(gè)導(dǎo)演而已。這就涉及到了“教”與“學(xué)”的關(guān)系。

第三個(gè)關(guān)鍵詞是“習(xí)慣”。學(xué)生學(xué)習(xí)的根本目的絕對(duì)不是應(yīng)對(duì)考試，教師要教給學(xué)生認(rèn)識(shí)知識(shí)的方法，借用葉圣陶先生的話就是：“教是為了不教！”。真正對(duì)學(xué)生終生有益的東西就是培養(yǎng)學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、思考習(xí)慣。這才是真正意義上為了學(xué)生的終生發(fā)展。這里涉及“本”與“末”的問(wèn)題。

三、并于“兩案、三學(xué)、六步”課堂教學(xué)模式

我校推行了一種全新的課堂教學(xué)模式――“兩案、三學(xué)、六步”。這種教學(xué)模式采用學(xué)生自主學(xué)習(xí)、小組合作交流的形式，開展課堂教學(xué)。

（一） 對(duì)“兩案、三學(xué)、六步”課堂教學(xué)模式的解讀

所謂“兩案”，就是導(dǎo)學(xué)案、二次備課教案，是模式的物化載體。

所謂“六步”，就是自學(xué)導(dǎo)航、釋題定標(biāo)、導(dǎo)學(xué)交流、展示質(zhì)疑、學(xué)習(xí)反饋、鞏固拓展。這六個(gè)步驟，是模式的操作流程。

所謂“三學(xué)”，就是學(xué)會(huì)、會(huì)學(xué)、活學(xué)，是基于模式的物化載體，在模式的組織架構(gòu)基礎(chǔ)上，運(yùn)用操作流程要達(dá)到的目標(biāo)。

（二）英語(yǔ)學(xué)科運(yùn)用此模式的具體步驟

結(jié)合“兩案、三學(xué)、六步”課堂教學(xué)模式的具體要求，根據(jù)英語(yǔ)學(xué)科的特點(diǎn)，開展小組合作學(xué)習(xí)的具體步驟以及任務(wù)目標(biāo)如下：

（1）釋題定標(biāo)：要求學(xué)生朗讀學(xué)習(xí)目標(biāo)，并結(jié)合學(xué)生的學(xué)情解釋教學(xué)的重難點(diǎn)。

（2）導(dǎo)學(xué)交流：分為“情景導(dǎo)入”“小組探討自學(xué)”“班級(jí)交流展示”三個(gè)環(huán)節(jié)。

①情景導(dǎo)入：形式多樣，但要結(jié)合自學(xué)導(dǎo)航完成反饋，例如可以采用小組對(duì)抗競(jìng)答的方式復(fù)習(xí)等。

②小組研討自學(xué)：基于預(yù)習(xí)新課基礎(chǔ)上的小組合作探討，教師要在此時(shí)到學(xué)生中間巡查，以了解學(xué)生學(xué)習(xí)的基本情況。

（3）展示質(zhì)疑：小組合作交流基礎(chǔ)上的全班交流展示，并且要解答學(xué)生對(duì)展示內(nèi)容的質(zhì)疑與詢問(wèn)。

（4）學(xué)習(xí)反饋：及時(shí)反饋掌握情況；

（5）鞏固拓展：訓(xùn)練鞏固學(xué)習(xí)成果；

在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，“小組研討自學(xué)”“課堂展示交流”“及時(shí)反饋”三個(gè)環(huán)節(jié)是重點(diǎn)。

在課堂教學(xué)的組織形式上有兩點(diǎn)很重要：分好小組，建立適宜的評(píng)價(jià)方式。

篇(5)

1、要考慮到運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

初中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)不夠完善，骨骼所能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱。因此，在安排負(fù)荷的強(qiáng)度和負(fù)荷量方面要充分考慮到這些。對(duì)于初中生而言，進(jìn)行中長(zhǎng)跑教學(xué)時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)量較大，補(bǔ)償性體能的練習(xí)可以不考慮；若是學(xué)習(xí)前滾翻，就要考慮補(bǔ)償性體能的練習(xí)，從而達(dá)到鍛煉的效果。因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排一定考慮周全，不能死搬硬套。

2、要考慮天氣狀況（陰天、悶熱天等）

每年開學(xué)，就個(gè)人而言，必定要制定詳盡的教學(xué)計(jì)劃。但計(jì)劃是死的，人是活的。有時(shí)遇到陰天或者悶熱天氣，必須適時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，以應(yīng)對(duì)不利的教學(xué)環(huán)境。在陰天或者悶熱天氣運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)稍弱的成年人還有些難受，何況是今天的青少年學(xué)生呢？因此，體能練習(xí)既要按照計(jì)劃來(lái)實(shí)施，在實(shí)施過(guò)程中又要結(jié)合實(shí)際狀況，及時(shí)作出調(diào)整，防止傷害事故的發(fā)生。

3、要考慮學(xué)生的實(shí)際狀況

現(xiàn)在的學(xué)生體質(zhì)狀況堪憂，已是眾人皆知的事情?，F(xiàn)在的學(xué)生與以往的學(xué)生在力量、速度、耐力等方面相比，有著天壤之別。過(guò)去的六年級(jí)學(xué)生升入初一年級(jí)，很快就可以適應(yīng)初中的體育生活。而現(xiàn)在的六年級(jí)學(xué)生升入初一年級(jí)后，筆者發(fā)現(xiàn)兩個(gè)階段好似出現(xiàn)了一個(gè)大的鴻溝，并且有著愈演愈烈的趨勢(shì)。對(duì)于這些學(xué)生，必須要進(jìn)行體能補(bǔ)償。但在具體操作時(shí)，要實(shí)地了解學(xué)生狀況，掌握第一手資料，制定出科學(xué)的體能練習(xí)舉措，做到循序漸進(jìn)，初中階段的體育教科書中也有詳盡的闡述，這里就不再敘述。

4、要考慮練習(xí)的新穎、巧妙

科學(xué)發(fā)展，社會(huì)進(jìn)步，學(xué)生的接受信息的渠道變多變廣，原來(lái)適用的練習(xí)方法顯然難以調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性，如此逼迫著老師必須設(shè)計(jì)出有新意的，巧妙的東西來(lái)吸引學(xué)生的注意力和參與性。例如在傳授初一年級(jí)原地運(yùn)球時(shí)，一味的運(yùn)球，絕大多數(shù)學(xué)生會(huì)失去興趣。這時(shí)候，可以設(shè)計(jì)出“運(yùn)球破壞球”或者“運(yùn)球搶球”的游戲。使學(xué)生在游戲中，球性得到鍛煉，實(shí)戰(zhàn)得到強(qiáng)化，運(yùn)動(dòng)量有了保證，學(xué)生的參與率得到提高。如此相比枯燥的運(yùn)球，要好許多。再如，學(xué)生學(xué)習(xí)了傳球技術(shù)后，可以組織學(xué)生進(jìn)行小型比賽，要求利用傳球、跑動(dòng)、接球的方式，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)哪組失誤少，失誤少的為勝；或者哪組失誤先達(dá)到規(guī)定的次數(shù)，為失敗。只要教者潛下心來(lái)去思考，去探索，會(huì)有滿意的效果。

5、要最好考慮與主教材相結(jié)合

筆者參加過(guò)一些教研活動(dòng)，也在網(wǎng)上看到不少教案和視頻，發(fā)現(xiàn)有些體能的補(bǔ)償練習(xí)與主教材之間裂痕較大，給人感覺(jué)有拼湊上的跡象，有些看起來(lái)好像為了補(bǔ)償而補(bǔ)償。在筆者看來(lái)，體能補(bǔ)償?shù)木毩?xí)最好與主教材銜接起來(lái)，這樣既對(duì)主教材進(jìn)行升華，又給學(xué)生和看者有著自然過(guò)渡的感覺(jué)。例如“肩肘倒立”的內(nèi)容，體能補(bǔ)償部分可以用“燕式平衡”和“挺身跳”作補(bǔ)充；“投擲實(shí)心球”可以用“仰臥起坐”、“立臥撐”來(lái)練習(xí)。第4點(diǎn)中的兩例也是可取的。信息時(shí)代，只要肯花時(shí)間，會(huì)有所收獲的。

6、要考慮時(shí)間上的安排

體育與健康課程就是以身體練習(xí)為主要手段，學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候，哪些部分要多些，哪些部分要少些，事先就要有所權(quán)衡。同樣，作為一個(gè)主教材，量和強(qiáng)度如何，在體能練習(xí)中就要全盤考慮進(jìn)去，而不能墨守成規(guī)。 此與素質(zhì)練習(xí)有所不同，素質(zhì)練習(xí)一般安排在課的后半部分。而體能補(bǔ)償練習(xí)，可在課的開始部分，也可在課的基本部分，當(dāng)然還可以在課的結(jié)束之前，根據(jù)學(xué)生的掌握情況，隨時(shí)做出調(diào)整。教案只是課前對(duì)課堂的一個(gè)理想化的預(yù)設(shè)，而學(xué)生是活生生的人，個(gè)人的素質(zhì)不同，接受的能力也不等同，因此，體能補(bǔ)償?shù)臅r(shí)間安排也不同。例如進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，明顯的有部分學(xué)生，以腳掌先著地。此時(shí)就得要求學(xué)生落地前升小腿，以腳跟先著地，反復(fù)練習(xí)。

篇(6)

轉(zhuǎn)變體育教學(xué)策略，以適應(yīng)實(shí)現(xiàn)人格教育的目標(biāo)

優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，改進(jìn)教學(xué)模式，打造以學(xué)生為主體的課堂在教學(xué)中教師應(yīng)充分尊重學(xué)生，包括尊重學(xué)生的體驗(yàn)、見(jiàn)解，尊重學(xué)生的個(gè)性差異。教師要善于營(yíng)造一個(gè)和諧友愛(ài)的教學(xué)環(huán)境，讓每一位學(xué)生在融洽、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)的心理氛圍中學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)集體、愛(ài)老師、愛(ài)同學(xué)的良好素質(zhì)。同時(shí)，要鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己獨(dú)特的見(jiàn)解，要對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤、失敗采取寬容的態(tài)度。

體育課堂教學(xué)模式有多種，如主體教學(xué)模式、成功教學(xué)模式、合作競(jìng)爭(zhēng)教學(xué)模式等。這些模式雖然還在不斷完善之中，但都尊重學(xué)生思維的獨(dú)立性，鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)的探索精神，注意發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，體現(xiàn)出以學(xué)生為主體的教學(xué)思想，值得學(xué)習(xí)、借鑒。同時(shí)應(yīng)積極探索、構(gòu)建新的教學(xué)模式，讓學(xué)生真正成為思維的主體、情感體驗(yàn)的主體、思想的主體。

整合教學(xué)方法，挖掘教材內(nèi)涵，創(chuàng)新學(xué)生個(gè)體發(fā)展的教學(xué)形式體育教學(xué)中實(shí)施人格教育要充分考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，有針對(duì)性地加強(qiáng)對(duì)不同類型學(xué)生的指導(dǎo)，使每個(gè)學(xué)生都能得到最優(yōu)發(fā)展。實(shí)施人格教育有效的教學(xué)方法有誘導(dǎo)式、啟發(fā)式等教育方法。采用這些教育方法能夠避免強(qiáng)制式教育產(chǎn)生的逆反效果，使受教育者在自我思索的狀態(tài)下形成健康人格。

體育教學(xué)是學(xué)生身心參與、情感體驗(yàn)的綜合活動(dòng)。教學(xué)中可以根據(jù)學(xué)生直接參與、身體力行這一實(shí)施性強(qiáng)的特點(diǎn)，挖掘出教材中利于培養(yǎng)人格的內(nèi)容來(lái)進(jìn)行教育。如：在中長(zhǎng)跑教學(xué)中，可以激勵(lì)學(xué)生克服困難，挑戰(zhàn)自我，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生成功的信心；在球類教學(xué)中，可以要求學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同完成任務(wù)，實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、勇于克服困難的精神，形成健康的人格品質(zhì)。

培養(yǎng)良好行為習(xí)慣，促進(jìn)人格因素的發(fā)展

根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)和室外體育課的特點(diǎn)，教師要有意識(shí)、有目的、有計(jì)劃、有步驟、持續(xù)不斷地對(duì)學(xué)生行為習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)，促進(jìn)他們?nèi)烁褚蛩氐陌l(fā)展。

采用多種教學(xué)形式，提高學(xué)生的品德素養(yǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德和行為規(guī)范教育是體育課的重中之重。體育教師可以用變化多端的教學(xué)形式和豐富多彩的體育活動(dòng)、競(jìng)賽來(lái)吸引學(xué)生，全面地對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。如在教學(xué)過(guò)程中，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生因突出個(gè)人主義而不合群，知難而退、不思進(jìn)取、不遵守紀(jì)律、語(yǔ)言不文明等情況，教師可通過(guò)觀察學(xué)生的行為、語(yǔ)言、情緒、意志、態(tài)度等方面，針對(duì)具體情況，利用教材，把文明、懂禮貌、奮發(fā)向上、團(tuán)結(jié)互助等優(yōu)良品質(zhì)滲透進(jìn)教學(xué)過(guò)程，并糾正其不良行為。體育教師應(yīng)堅(jiān)持每節(jié)課前對(duì)學(xué)生的儀表進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)一步對(duì)學(xué)生進(jìn)行文明禮貌的教育，加強(qiáng)隊(duì)列和隊(duì)形的練習(xí)，使學(xué)生聽從指揮、步調(diào)一致，增強(qiáng)紀(jì)律意識(shí)。

挖掘美育內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀體育運(yùn)動(dòng)中的美主要由身體美和運(yùn)動(dòng)美2部分組成。身體美是人類健康的身體所展現(xiàn)出的美，它是機(jī)體良好的生理和心理狀態(tài)綜合顯示出的健康美。運(yùn)動(dòng)美是人體在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的美，它包括動(dòng)作美、環(huán)境美、行為美、競(jìng)技美等。教師在教學(xué)中應(yīng)讓學(xué)生明確：體育是富有多種技術(shù)的健美運(yùn)動(dòng)，其中，強(qiáng)身健體是造就人體外在美的基礎(chǔ)。為此，首先，體育教師可通過(guò)組織學(xué)生觀看一些體操、跳高、球類比賽等方式，給學(xué)生以人體運(yùn)動(dòng)造型美的享受，以此來(lái)激發(fā)他們的學(xué)習(xí)欲望；其次，體育教師可結(jié)合學(xué)校常規(guī)，通過(guò)課堂常規(guī)訓(xùn)練，教會(huì)學(xué)生用正確的姿勢(shì)來(lái)站立、行走等，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)觀摩和長(zhǎng)期訓(xùn)練的方法使學(xué)生由“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性；再次，體育教師要做好美的引導(dǎo)者和傳授者，為學(xué)生樹立美好的形象。教師做到自身形象和教學(xué)內(nèi)容的統(tǒng)一，就會(huì)對(duì)學(xué)生的審美觀產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

認(rèn)真上好大運(yùn)動(dòng)量科目，提高學(xué)生的意志力加強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)是體育課的長(zhǎng)處。如長(zhǎng)跑就是一項(xiàng)對(duì)于鍛煉身體和培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)而言，有著很重要的意義的運(yùn)動(dòng)。因此，在上課之前，體育教師應(yīng)先介紹長(zhǎng)跑的重要性以及在練習(xí)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，如“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”。這樣使學(xué)生有充分的思想準(zhǔn)備，在練習(xí)時(shí)能知難而進(jìn)。然后體育教師要安排一些科學(xué)的體能訓(xùn)練，讓學(xué)生能得到合理的鍛煉，并指導(dǎo)其明確“耐久跑”測(cè)試。一方面是對(duì)其耐久跑能力的測(cè)驗(yàn)，另一方面又是對(duì)他們堅(jiān)強(qiáng)意志的測(cè)試。體育教師只有正確地引導(dǎo)和合理地訓(xùn)練學(xué)生，才能培養(yǎng)他們不怕苦、不怕累的精神和堅(jiān)忍不拔的意志力。另外，寒冷的冬季和炎熱的夏季是體育課最難上的季節(jié)，也是培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志力的最佳季節(jié)。因此，體育教師可利用這2個(gè)季節(jié)，認(rèn)真研究教材并精心設(shè)計(jì)教案，運(yùn)用科學(xué)合理的教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生勇于向困難挑戰(zhàn)的頑強(qiáng)品質(zhì)。

篇(7)

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體育訓(xùn)練;體能提升

小學(xué)體育訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生身心的成長(zhǎng)有重要的基礎(chǔ)作用，對(duì)學(xué)生身心的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。同時(shí)，加強(qiáng)體能訓(xùn)練是培養(yǎng)優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng)人才的重要發(fā)展模式，在不斷挖掘小學(xué)生的身體潛能的同時(shí)，對(duì)我國(guó)競(jìng)技體育的發(fā)展起著奠定基石的作用。小學(xué)階段良好的體育體能訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生以后的運(yùn)動(dòng)生涯起到至關(guān)重要的作用，小學(xué)體育訓(xùn)練的量和強(qiáng)度一定要根據(jù)小學(xué)生的生理承受能力規(guī)劃，在符合小學(xué)生心理特點(diǎn)的同時(shí)，做好更廣泛的安全防護(hù)和及時(shí)的家長(zhǎng)溝通。對(duì)于學(xué)生的體育訓(xùn)練，由于學(xué)生體能的良性發(fā)展首先要做好這些基礎(chǔ)的教學(xué)教案工作，只有這樣才能創(chuàng)造學(xué)校教學(xué)更全面、學(xué)生體育訓(xùn)練更合理科學(xué)、家長(zhǎng)對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)更放心的教學(xué)模式。小學(xué)教學(xué)，尤其是體育訓(xùn)練教學(xué)，教學(xué)方案的設(shè)計(jì)一定要體現(xiàn)對(duì)學(xué)生身體和心理的雙重考慮，從心理方面使學(xué)生得到適應(yīng)，同時(shí)做好學(xué)生身體健康的保障，最終使得學(xué)生的體能得到有效地提高。

一、以學(xué)生的身體素質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，合理設(shè)計(jì)教學(xué)方案

分析小學(xué)生的身體狀況，主要包含像年齡較小引起的身體要素緊張、生理方面引起的疲憊和體能跟不上。在小學(xué)低年級(jí)時(shí)期進(jìn)行的體育訓(xùn)練，尤其是強(qiáng)度較大的訓(xùn)練如高年級(jí)籃球的學(xué)習(xí)、足球的學(xué)習(xí)等，低年級(jí)學(xué)生對(duì)短跑、中長(zhǎng)跑的練習(xí)等，都會(huì)在學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候出現(xiàn)身體上的傷痛等，肌肉的肌纖維較細(xì)而引發(fā)學(xué)生肌肉酸疼，再者學(xué)生未成年時(shí)期體內(nèi)細(xì)胞蛋白質(zhì)含量相對(duì)較少，正式發(fā)育的時(shí)候，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)身體機(jī)能的調(diào)節(jié)功能有待進(jìn)一步完善。因此，在小學(xué)時(shí)期，不適當(dāng)?shù)木毩?xí)會(huì)造成小學(xué)生肌肉群活動(dòng)不協(xié)調(diào)，進(jìn)而影響肌纖維的生長(zhǎng)發(fā)育，容易出現(xiàn)身體力量素質(zhì)較差，教學(xué)課堂上對(duì)負(fù)荷較輕、動(dòng)作較快的練習(xí)可以適當(dāng)增加，也可以進(jìn)行中等負(fù)荷的練習(xí)如接力賽等。但是中強(qiáng)度的練習(xí)之前，考慮到學(xué)生的體能鍛煉適應(yīng)能力，應(yīng)該適量地做課前活動(dòng)緩解學(xué)生因進(jìn)行較強(qiáng)度練習(xí)給身體帶來(lái)的不適應(yīng)。例如小學(xué)時(shí)期的體能訓(xùn)練可以是較少的耐力訓(xùn)練加上適量的強(qiáng)度練習(xí)，如對(duì)籃球的學(xué)習(xí)，學(xué)生既能掌握相關(guān)的投籃技術(shù)，又能增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性，掌握技巧對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是增強(qiáng)體能的第一步。雖然沒(méi)有正規(guī)的籃球練習(xí)，但是學(xué)生對(duì)籃球的玩耍應(yīng)該是速度、力量、柔韌、神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)與指揮能力等的發(fā)展的重要方式。

二、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育訓(xùn)練的細(xì)節(jié)性指導(dǎo)，做好心理輔導(dǎo)

小學(xué)或者兒童的心理健康成長(zhǎng)正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練往往都會(huì)和身心特點(diǎn)相結(jié)合，授課教師只有掌握學(xué)生的心理特點(diǎn)才能準(zhǔn)確地對(duì)學(xué)生進(jìn)行課程的指導(dǎo)，學(xué)生在課堂上的錯(cuò)誤發(fā)揮應(yīng)該是授課教師備加關(guān)注的，不斷的注重細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生體能欠缺的地方，逐步進(jìn)行細(xì)節(jié)上的指引，這樣對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是信心的百般增強(qiáng)。再者，小學(xué)生對(duì)授課教師往往有依賴心理，他們對(duì)新鮮事物的好奇心往往會(huì)戰(zhàn)勝自己的身體。體育運(yùn)動(dòng)摻雜體能的訓(xùn)練要注重學(xué)生練習(xí)的每個(gè)動(dòng)作，悉心指導(dǎo)而不讓每一位學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)度過(guò)大的行為或結(jié)果。授課教師以學(xué)生的興趣為出發(fā)點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)小學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，做到早發(fā)現(xiàn)早培養(yǎng)，在學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)學(xué)生體能的提升。諸如，小學(xué)生的表現(xiàn)力、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，授課教師在進(jìn)行賽跑比賽的時(shí)候或者坐位體前屈等體能測(cè)試時(shí)，讓小學(xué)生分組進(jìn)行，逐個(gè)指導(dǎo)，讓學(xué)生正確地做動(dòng)作而不會(huì)損壞自己的身體健康。同時(shí)，授課教師要善于表?yè)P(yáng)并懂得批評(píng)，不斷增強(qiáng)學(xué)生克服困難的能力和面對(duì)困難心理承受的能力。

三、一切以學(xué)生的健康為主，追求學(xué)生身心的平衡發(fā)展

小學(xué)生都處在身心發(fā)育的重要階段，在進(jìn)行合理的體能訓(xùn)練的同時(shí)逐步地進(jìn)行合理營(yíng)養(yǎng)的搭配，不斷地提高身體素質(zhì)，為提高運(yùn)動(dòng)能力和釋放潛能做好準(zhǔn)備，同時(shí)學(xué)生的健康成長(zhǎng)作為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的先決條件，更應(yīng)該注重身體能量的補(bǔ)充。如學(xué)生的飲食攝入要合理，要適應(yīng)學(xué)生加大體能訓(xùn)練的需求；第二，體能訓(xùn)練是比較缺水的練習(xí)，要及時(shí)補(bǔ)充水分，否則容易因?yàn)榇罅克至魇Ф斐擅撍焕趯W(xué)生接下來(lái)的體能鍛煉，也不利于課程的有效進(jìn)行，甚者影響學(xué)生的身體發(fā)展。諸如像無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充都應(yīng)該是及時(shí)的，因?yàn)樗鼈兌际菢?gòu)成人體組織細(xì)胞生長(zhǎng)和維持人體正常生理功能所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。小學(xué)生自制能力比較弱，因此授課教師要善于引導(dǎo)小學(xué)生均衡營(yíng)養(yǎng)，改掉部分學(xué)生偏食、挑食的壞習(xí)慣，所以授課教師可以在體育運(yùn)動(dòng)后遵循少量多次、循序漸進(jìn)的過(guò)程，采用間餐或者少食多餐的方式加強(qiáng)補(bǔ)充學(xué)生身體營(yíng)養(yǎng)，并引導(dǎo)學(xué)生合理地安排自己的睡眠習(xí)慣，以保證體能的持續(xù)平衡。綜上所述，在小學(xué)時(shí)期，不適當(dāng)?shù)木毩?xí)會(huì)造成小學(xué)生肌肉群活動(dòng)不協(xié)調(diào)，進(jìn)而影響肌纖維的生長(zhǎng)發(fā)育，容易導(dǎo)致身體力量素質(zhì)較差，教學(xué)課堂上負(fù)荷較輕、動(dòng)作較快的練習(xí)可以適當(dāng)增加，也可以進(jìn)行中等負(fù)荷的練習(xí)如接力賽等。但是中強(qiáng)度的練習(xí)之前，考慮到學(xué)生的體能鍛煉適應(yīng)能力，應(yīng)該適量地做課前活動(dòng)以緩解學(xué)生因進(jìn)行較強(qiáng)度練習(xí)給身體帶來(lái)的不適應(yīng)。

作者:李騰飛 單位:昆山市張浦鎮(zhèn)周巷小學(xué)

參考文獻(xiàn)：