序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇體育心理學(xué)論文范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

一、概述

（一）關(guān)鍵名詞的界定

興趣（心理學(xué)百科全書）：興趣是人的一種心理現(xiàn)象，是指一個(gè)人認(rèn)識(shí)并且掌握某種現(xiàn)象、事物或參與某項(xiàng)活動(dòng)具有積極情緒心理。

運(yùn)動(dòng)興趣《體育科學(xué)大百科詞典》：是人們積極主動(dòng)地認(rèn)識(shí)、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識(shí)和技能，促進(jìn)身心健康的重要?jiǎng)恿Α?/p>

體育興趣（季瀏，《體育心理學(xué)》，2010）：指學(xué)生力求積極認(rèn)識(shí)和優(yōu)先從事體育學(xué)習(xí)或身體鍛煉的心理傾向，它是學(xué)生參加體育活動(dòng)的基本動(dòng)力之一。

（二）理論簡(jiǎn)介及分類

1.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的內(nèi)容，分為物質(zhì)興趣和精神興趣

物質(zhì)興趣是以人的物質(zhì)需要為基礎(chǔ)的興趣，表現(xiàn)在對(duì)運(yùn)動(dòng)用品的興趣。

精神興趣是以人的精神需要為基礎(chǔ)的興趣，表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的偏好和渴望。

2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的傾向性，分為直接興趣和間接興趣

直接興趣是由于對(duì)體育活動(dòng)本身感到需要而產(chǎn)生的興趣，能促使人們產(chǎn)生愉，如參與體育活動(dòng)、觀看體育比賽等。

間接興趣是對(duì)體育活動(dòng)的未來結(jié)果感到需要而產(chǎn)生的興趣，如保持體型、增進(jìn)健康、強(qiáng)身健體等。

3.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的廣泛性，分為廣泛興趣和中心興趣

廣泛興趣是對(duì)多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)或某一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)多方面的事物或活動(dòng)感興趣。

中心興趣是在廣泛興趣的基礎(chǔ)上，對(duì)某一類體育運(yùn)動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)的某一方面有特別濃厚而穩(wěn)定的興趣。

4.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性，分為有趣、樂趣和志趣

二、研究綜述

通過中國(guó)知網(wǎng)高級(jí)檢索，輸入“體育興趣”，查閱了2000―2014年相關(guān)的碩博士論文444篇，再輸入“中小學(xué)生體育興趣”，在結(jié)果中檢索，得出碩博士論文0篇，而檢索到相關(guān)期刊7篇?？偟膩砜?，關(guān)于體育興趣的研究主要集中在中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)能力的現(xiàn)狀與對(duì)策、影響中小學(xué)生體育興趣的因素以及如何培養(yǎng)體育興趣等方面。

徐霞琴在《對(duì)新課標(biāo)理念下蘇州市中小學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的研究》一文中指出，學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣程度隨年齡的增加而減弱，另外，對(duì)學(xué)校體育場(chǎng)地、器材的滿意程度也下降。

余貞凱等在《如何激發(fā)和培養(yǎng)中小學(xué)生上體育課的興趣》一文中認(rèn)為，影響中小學(xué)生上體育課興趣的因素有很多，包含內(nèi)容的形式，學(xué)生自身的身體狀況，人們對(duì)體育的理解等方面；通過游戲來激發(fā)學(xué)生的體育興趣，開展各種體育比賽等措施激發(fā)和培養(yǎng)中小學(xué)生上體育課的興趣。

賈海濤在《中小學(xué)體育課學(xué)生興趣培養(yǎng)研究》認(rèn)為，影響中小學(xué)體育課學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的因素有客觀因素和主觀因素，其中，客觀因素有學(xué)校體育教學(xué)硬件設(shè)施條件、學(xué)校組織管理、體育成績(jī)加分等；主觀因素有教師的認(rèn)知、學(xué)校對(duì)體育的重視、學(xué)生自身狀況對(duì)體育學(xué)習(xí)的影響等。

綜上所述，我國(guó)關(guān)于體育興趣的研究主要是提高學(xué)生體育的運(yùn)動(dòng)能力，以及影響培養(yǎng)體育興趣的因素，幾乎沒有關(guān)于體育教學(xué)環(huán)境的各個(gè)因素對(duì)體育興趣維度的關(guān)系研究，本文對(duì)兩者是否有關(guān)系以及關(guān)系性程度進(jìn)行研究，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。

三、現(xiàn)階段研究中存在的主要問題

（一）研究對(duì)象

男女學(xué)生的體育興趣差別較大，現(xiàn)實(shí)生活中，女生體育興趣相對(duì)較差，小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生之間的體育興趣差別較大。因此，對(duì)于不同年齡階段的學(xué)生應(yīng)分別構(gòu)建體育學(xué)習(xí)興趣模型。

（二）研究方法

1.研究多采用描述性的理論研究和綜述性的研究居多，干預(yù)性和實(shí)地調(diào)查、實(shí)驗(yàn)性的研究較少，沒有充分的論據(jù)進(jìn)行驗(yàn)證。

2.對(duì)于實(shí)驗(yàn)性的論文，對(duì)研究所提出的對(duì)策沒有實(shí)際性的、可具體操作的具體辦法，也沒有進(jìn)行反復(fù)驗(yàn)證，只是空談。

（三）研究工具

1.關(guān)于體育學(xué)習(xí)興趣的評(píng)價(jià)工具并沒有形成統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，研究者多根據(jù)主觀判斷與研究需要側(cè)重于某些指標(biāo)，使得無論在體育學(xué)習(xí)興趣的測(cè)量維度還是測(cè)量結(jié)果方面有很大的主觀判斷。

2.依據(jù)心理學(xué)的學(xué)習(xí)興趣理論不能完全解釋體育學(xué)習(xí)興趣類別與本質(zhì)，雖然眾多研究進(jìn)行了相關(guān)體育學(xué)習(xí)興趣測(cè)量工具的制定及對(duì)測(cè)量工具的本土化修訂，但各種測(cè)量工具的指標(biāo)維度、信度、效度不一，?y量結(jié)果差異較大。

四、研究建議

（一）電子信息時(shí)代，如下載APP體育小游戲，利用手機(jī)等電子產(chǎn)品和設(shè)備來培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的體育興趣，增強(qiáng)體育意識(shí)，是研究的一個(gè)主要方向。

篇(2)

關(guān)鍵詞　體育教育專業(yè)　就業(yè)　專業(yè)理論課

近年來普通高校體育教育專業(yè)就業(yè)現(xiàn)狀

近年來普通高校體育教育專業(yè)就業(yè)從本專業(yè)就業(yè)的角度來說可謂“廣種薄收”，跨專業(yè)就業(yè)占著絕對(duì)大的比例。雖然存在部分城市中小學(xué)、農(nóng)村中小學(xué)缺少專業(yè)的體育教師的現(xiàn)象，但每年畢業(yè)的體育教育專業(yè)大學(xué)生已呈現(xiàn)出供大于求的明顯失衡狀態(tài)，更何況還有重點(diǎn)院校同專業(yè)畢業(yè)生競(jìng)爭(zhēng)者，以及歷屆畢業(yè)的“師哥師姐”年復(fù)一年地翹首期待。據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，近幾年省屬二本體育教育專業(yè)本專業(yè)就業(yè)率大約只有30％，還有約70％畢業(yè)生只能在生存的壓力下，不得不跨專業(yè)就業(yè)，但以他們?cè)诖髮W(xué)所學(xué)的知識(shí)、發(fā)展的能力與其他理工科、文科學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)自然“相形見絀”、“舉步維艱”。

普通高校體育教育專業(yè)理論課設(shè)置和實(shí)施中存在的問題

以四川和安徽兩省為例，通過對(duì)四川師范大學(xué)、西華師范大學(xué)、綿陽師范學(xué)院、內(nèi)江師范學(xué)院、西昌學(xué)院、宜賓學(xué)院、安徽師范大學(xué)、安慶師范學(xué)院、阜陽師范學(xué)院、皖西學(xué)院體育教育專業(yè)理論課設(shè)置和實(shí)施的深入細(xì)致了解，發(fā)現(xiàn)其中存在如下幾個(gè)突出問題：

理論課仍然處于一種被淡化狀態(tài)。多數(shù)普通高校體育教育專業(yè)仍然在已往體育教育專業(yè)“重視技能，淡化理論”的傳統(tǒng)培養(yǎng)模式下固步自封。

理論課課程設(shè)置不全、開設(shè)時(shí)間不當(dāng)。大多數(shù)普通高校體育教育專業(yè)只開設(shè)了一些必不可少的基礎(chǔ)理論課，如運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育保健學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、體育概論、學(xué)校體育學(xué)、體育心理學(xué)、體育科研等。至于像定向運(yùn)動(dòng)與野外生存、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)處方、推拿與按摩、鍛煉心理學(xué)、體育經(jīng)濟(jì)、體育產(chǎn)業(yè)營(yíng)銷和管理、體育賽事管理等發(fā)展性理論課往往處于被忽視或擱淺的狀態(tài)，大多數(shù)普通高校體育教育專業(yè)根本就沒有開設(shè)或只停留在理論設(shè)想階段，只有少部分普通高校體育教育專業(yè)開設(shè)了個(gè)別發(fā)展性理論課，如安徽師范大學(xué)開設(shè)了運(yùn)動(dòng)處方、推拿與按摩，四川師范大學(xué)開設(shè)了戶外運(yùn)動(dòng)、野外生活生存，宜賓學(xué)院開設(shè)了營(yíng)養(yǎng)學(xué)和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)。此外，部分普通高校體育教育專業(yè)在學(xué)生東奔西走四處求職的大四下學(xué)期竟然還安排幾門專業(yè)理論課。

理論課教學(xué)過于隨意。部分普通高校體育教育專業(yè)理論課教學(xué)隨便找教師拿著教材在課堂上照本宣科。這無疑造成了體育教育專業(yè)學(xué)生逃課、課堂睡覺或聊天，知識(shí)薄弱、思維狹隘。

普通高校體育教育專業(yè)理論課設(shè)置和實(shí)施的多渠道就業(yè)化

第一，走出淡化理論課的誤區(qū)。基于國(guó)情的差異，我們自然無法絕對(duì)效仿類似美國(guó)等西方發(fā)達(dá)國(guó)家現(xiàn)今的體育教育專業(yè)培養(yǎng)模式，也不能完全模仿一些重點(diǎn)院校體育教育專業(yè)的培養(yǎng)方式和要求，但我們必須走出“上不了技術(shù)課就去上理論課”、“上理論課只要會(huì)照本宣科就行”的誤區(qū)。

篇(3)

從表1中可以看出，對(duì)體育課的興趣程度上，興趣濃厚的人數(shù)有73人，占總?cè)藬?shù)的19.8%，這類學(xué)生對(duì)體育課有強(qiáng)烈的愿望和迫切的需要。興趣一般的人數(shù)為229人，占總?cè)藬?shù)的63%，這類學(xué)生基本能按規(guī)定上好體育課，但積極性不高，缺乏主動(dòng)性。還有一部分同學(xué)對(duì)體育課缺乏興趣，感到厭倦，情緒低落，態(tài)度不積極，其人數(shù)為61人，占總?cè)藬?shù)的17.2%?？梢?，女生對(duì)上體育課興趣不高，只能基本上按規(guī)定要求上好體育課。這一點(diǎn)對(duì)于我們體育工作者來說無疑是一種挑戰(zhàn)，想想我們應(yīng)該如何激發(fā)女生對(duì)上體育課的興趣。2.影響學(xué)生體育課興趣的原因（見表2）

從表2得知，影響學(xué)生興趣的重要原因是：（1）教學(xué)內(nèi)容枯燥無味，教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容中部分項(xiàng)目已不適應(yīng)學(xué)生的心理特點(diǎn)。（2）教法單調(diào)。每次上課總是老一套的準(zhǔn)備活動(dòng)，基本部分教法，難以激發(fā)學(xué)生的積極性。（3）學(xué)業(yè)壓力。學(xué)生平時(shí)將大量的精力、時(shí)間放在文化課上，雖說已推行了素質(zhì)教育，但升學(xué)率還是在無形地影響著重點(diǎn)中學(xué)。（4）本身性格和生理上的原因。比如，害羞已及體胖，導(dǎo)致她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情并不高。3.高職女生對(duì)體育課態(tài)度的調(diào)查高職女生對(duì)體育課的態(tài)度調(diào)查結(jié)果及其成因（見表3）

由表3可知，高職女生沒有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的比率最高，為72%；而有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的僅為3%。顯而易見，高職女生的終身體育意識(shí)很弱。什么原因出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？（1）從生理上來看。高職女生皮下脂肪增厚，體重增加，肌肉力量相對(duì)差，神經(jīng)過程的靈活性高，神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝機(jī)能旺盛，易出現(xiàn)疲勞，這個(gè)時(shí)期由于內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生了變化，性腺活動(dòng)加強(qiáng)，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響。表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩等。（2）從心理上來看。有的女生錯(cuò)誤認(rèn)為，“體育課上不上無所謂，反正不影響考大學(xué)……”有的因害羞或個(gè)人趣味愛好不合，而不愿意參加活動(dòng)等，借故缺席的多，不活動(dòng)的多，練習(xí)時(shí)怕臟、怕累、怕艱苦，做動(dòng)作拖拖拉拉，怕別人嘲笑等四、建議根據(jù)以上的調(diào)查結(jié)果，筆者認(rèn)為，了解高職女生的生理和心理特點(diǎn)，是體育教師確定教學(xué)內(nèi)容、選擇教學(xué)方法和組織形式的重要依據(jù)。同時(shí)體育態(tài)度問題是體育心理學(xué)的重要內(nèi)容，體育教師應(yīng)該根據(jù)體育心理學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，提高學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)她們形成自我鍛煉的習(xí)慣，提高終身體育意識(shí)。體育教師應(yīng)該采取以下措施：1.實(shí)行選項(xiàng)教學(xué)來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。高職體育選項(xiàng)學(xué)習(xí)，能較好地滿足女生對(duì)體育的需求與興趣，在體育選項(xiàng)教學(xué)中應(yīng)根據(jù)高職女生的身心特征、項(xiàng)目特點(diǎn)、教法、教學(xué)環(huán)境等，有計(jì)劃、有目的地培養(yǎng)她們體育選項(xiàng)學(xué)習(xí)的興趣，克服在體育選項(xiàng)學(xué)習(xí)中的心理障礙。2.合理安排體育教材，提高女生學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。如在音樂伴奏下的韻律操，節(jié)奏明快，自然協(xié)調(diào)，動(dòng)作優(yōu)美大方，深受女生歡迎。在體育課中，韻律操便于安排，可以作為準(zhǔn)備部分，也可以適當(dāng)穿插在基本部分，既可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能提高耐力、靈活和協(xié)調(diào)等素質(zhì)；可以根據(jù)女生愛好，安排跳皮筋、跳繩，將它們作為發(fā)展速度耐力和一般耐力的重要內(nèi)容。還可根據(jù)季節(jié)和女生特點(diǎn)進(jìn)行安排，冬季以耐力和教學(xué)比賽為主，夏季安排舞蹈、藝術(shù)體操，排球可以作為球操安排，利用多媒體適當(dāng)安排欣賞課，提高學(xué)生參加鍛煉的興趣，培養(yǎng)她們的欣賞力及審美觀。3.結(jié)合女生心理特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)組織與教法，在教學(xué)中手段要新穎、多變，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。（1）設(shè)寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍。精心設(shè)計(jì)，布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)極大的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。比如，在教排球移動(dòng)時(shí)，我沒有單純地進(jìn)行移動(dòng)教學(xué)，而是在教之前，兩人一組進(jìn)行一個(gè)投一個(gè)躲的游戲，學(xué)生在不知不覺中練習(xí)了腳步移動(dòng)，然后再把移動(dòng)步伐融于排球練習(xí)中，學(xué)生的興趣一下子就提高起來。（2）注意循序漸進(jìn)，由淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。如健美操編排時(shí)要注意這個(gè)原則。通過調(diào)查反映，雖然高職學(xué)生在初中有的已經(jīng)學(xué)過排球，但是她們并沒有排球基礎(chǔ)。因此，我在給高一女生教排球過程中，以打基礎(chǔ)為主?；A(chǔ)學(xué)好了，她們就會(huì)不滿足，自己就會(huì)要求學(xué)習(xí)較難技術(shù)。（3）根據(jù)女生特點(diǎn)，合理安排運(yùn)動(dòng)量。應(yīng)根據(jù)女性人體機(jī)能的活動(dòng)規(guī)律和運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，在教學(xué)中合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。女生的循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能較差，因此在運(yùn)動(dòng)量安排上應(yīng)相對(duì)小些，大刺激會(huì)引起抑制，刺激強(qiáng)度小又達(dá)不到鍛煉目的。一般采用練習(xí)密度大、練習(xí)時(shí)間短、中等強(qiáng)度的練習(xí)手段。心率在133～135次/分，最高心率不宜超過180次/分左右。運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，要增加間歇時(shí)間，降低密度，這樣既達(dá)到練習(xí)目的，又有利于掌握技術(shù)和增強(qiáng)體質(zhì)。實(shí)踐表明，合理安排運(yùn)動(dòng)量是調(diào)動(dòng)女生鍛煉積極性的重要手段之一。五、結(jié)束語在今后的體育教學(xué)中，教師要對(duì)所教的學(xué)生進(jìn)行全面了解，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與態(tài)度所在，有針對(duì)性地教學(xué)，做到有的放矢，點(diǎn)燃學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情與興趣，并加以培養(yǎng)，使學(xué)生學(xué)有所成。同時(shí)，還需要教師不斷地提高自己的能力，改變教學(xué)形式，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔡建波.對(duì)體育課興趣培養(yǎng)的認(rèn)識(shí)與思考.

篇(4)

論文摘要:綜合運(yùn)用文獻(xiàn)資料，調(diào)查訪問等研究方法，對(duì)山東省近幾年體育專業(yè)考生的考前心理狀態(tài)進(jìn)行了調(diào)查和分析研究，結(jié)果表明，對(duì)體育專業(yè)考生有針對(duì)性地加強(qiáng)應(yīng)考前心理狀態(tài)調(diào)整，從思想上、心理上、方法上等方面加以調(diào)整是取得體育高考優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。針對(duì)應(yīng)考前的心理問題提出了消除的方法，以期對(duì)體育高考指導(dǎo)工作提供理論依據(jù)。

前言:本文對(duì)目前山東省近幾年來部分體育考生考前心理狀態(tài)的現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行分析和探討，試圖為體育專業(yè)考生考前心理狀態(tài)調(diào)整提供參考。

一、研究對(duì)象和方法

1、研究對(duì)象:山東省2003—2009年參加體育專業(yè)考試的考生。

2、研究方法:文獻(xiàn)資料法、專家訪談法。

二、結(jié)果與分析

1、體育考生的應(yīng)機(jī)動(dòng)機(jī)。

一是酷愛體育型，占調(diào)查總數(shù)的35%。這種考生視應(yīng)考為自己一生從事體育工作創(chuàng)造一個(gè)機(jī)會(huì)，以利今后為體育事業(yè)能貢獻(xiàn)自己的力量。此類考生目的明確，奮發(fā)上進(jìn)的主要?jiǎng)恿?qiáng)。二是從眾心理型，占調(diào)查總數(shù)的10%。這種考生應(yīng)考一般是受父母之命或兄姐、同學(xué)朋友之影響，這種考生應(yīng)考目的不是很明確，可塑性大。在應(yīng)考前往往表現(xiàn)意志薄弱，遇到困難容易打退堂鼓。三是找出路型，調(diào)查總數(shù)的55%。這種考生應(yīng)考是為就業(yè)找出路，認(rèn)為考不上其它專業(yè)考體育是條捷徑。這類考生一般專項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)較晚、水平較低、訓(xùn)練時(shí)間有限，應(yīng)考前的心理狀態(tài)波動(dòng)大，心理不穩(wěn)定，很容易擔(dān)心專業(yè)應(yīng)考技術(shù)的問題失去考試信心。

2、考生考前的心理狀態(tài)。

所謂考前心理狀態(tài)，是指在體育專業(yè)高考之前，考生由于對(duì)考試的認(rèn)識(shí)由此而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。這種情緒體驗(yàn)使身體機(jī)能發(fā)生某些條件反射性的變化。根據(jù)我省近幾年各地市考生參加術(shù)科考試的實(shí)際情況分析可分為四種心理狀態(tài):考前盲目自信狀態(tài)、考前過分緊張狀態(tài)、考前信心不足狀態(tài)、戰(zhàn)斗競(jìng)技狀態(tài)。

3、考生考前心理調(diào)整方法。

考生在參加考試前，需要做好各方面的準(zhǔn)備，包括身體機(jī)能、技術(shù)和心理上的準(zhǔn)備。由于考生在考試關(guān)鍵時(shí)刻心理狀態(tài)的穩(wěn)定性，直接影響著考試成績(jī)的好壞，所以考試前心理準(zhǔn)備對(duì)每個(gè)考生來說尤為重要，考前心理準(zhǔn)備的主要目的是增強(qiáng)考生心理的穩(wěn)定性和取得好成績(jī)的信念。通過各種措施來消除考生的心理障礙，理順?biāo)悸罚{(diào)整情緒，建立積極的心理定勢(shì)，形成最理想的應(yīng)考狀態(tài)，考前心理準(zhǔn)備的主要內(nèi)容有幾個(gè)方面:明確考試任務(wù)，確定適宜的目標(biāo)、激發(fā)良好的應(yīng)考動(dòng)機(jī)、增強(qiáng)自信心、形成最佳的情緒狀態(tài)、建立考前程序，并使之習(xí)慣化、模擬訓(xùn)練、降低難度的訓(xùn)練、臨考前對(duì)考場(chǎng)環(huán)境的熟悉與分析。

三、針對(duì)考前以及考試過程中緊張的應(yīng)對(duì)方法

一是自我暗示法。考生臨場(chǎng)考試時(shí)用簡(jiǎn)潔的暗示語默念動(dòng)作要求。如跑100 m或40 m沖刺時(shí)，反復(fù)默念“沖刺!沖刺”;心情緊張時(shí)，默念“平靜、平靜”;鉛球出手時(shí)默念“用力!用力”;某項(xiàng)考試不理想時(shí)，默念“加油，能考好!加油，能考好”;立定跳遠(yuǎn)時(shí)，默念“更遠(yuǎn)!更遠(yuǎn)”等等。

二是呼吸法?？荚嚽爱?dāng)考生意識(shí)到自身緊張的信號(hào)時(shí)，即刻做深細(xì)、均勻呼吸3~5次。吸氣時(shí)排除雜念，呼氣時(shí)一定要體驗(yàn)輕松愉快的感覺。這種方法可以提供氧氣環(huán)境，提高供氧能力，控制緊張情緒，達(dá)到放松目的。

三是肌肉活動(dòng)法。進(jìn)入考場(chǎng)做些準(zhǔn)備活動(dòng)后，可做一些有節(jié)奏、有一定量的(量不可過小或過大)練習(xí)。如100 m考前，做20~30 m跑的練習(xí);400m考前，做些40~50 m跑的練習(xí);立定跳遠(yuǎn)前，可做蹦跳練習(xí)，同時(shí)默念帶激勵(lì)性、肯定性的暗示語。如“感覺很好，一定跑得快!”。

四、結(jié)論與建議

1、結(jié)論。加體育考試的考生呈上升趨勢(shì)，而每年因考前心理狀態(tài)調(diào)整不良和考生對(duì)應(yīng)考心理狀態(tài)調(diào)整知識(shí)不懂，造成考試失敗的考生人數(shù)比例也在逐年增大，加強(qiáng)應(yīng)考考生的考前心理狀態(tài)調(diào)整是當(dāng)務(wù)之急。部分地市帶考教師的心理調(diào)整方面的知識(shí)欠缺，使考生考前根本沒有根據(jù)具體情況來進(jìn)行心理調(diào)整，以達(dá)到最佳應(yīng)考心理狀態(tài)。造成臨考出現(xiàn)不良心理現(xiàn)象，嚴(yán)重地影響著考試成績(jī)甚至出現(xiàn)失敗。

2、建議。加強(qiáng)帶考教師心理訓(xùn)練知識(shí)的學(xué)習(xí)，使之掌握心理狀態(tài)調(diào)整的有效方法和手段。做到掌握每個(gè)考生的考前動(dòng)機(jī)，根據(jù)不同的考生考前心理狀態(tài)進(jìn)行有針對(duì)性的考前心理狀態(tài)調(diào)整，使之逐年形成最佳應(yīng)考心理狀態(tài)。加強(qiáng)體育考生的自身心理狀態(tài)調(diào)整訓(xùn)練，樹立正確地應(yīng)考思想，教會(huì)考生一些簡(jiǎn)易的自我心理調(diào)控方法。根據(jù)每年體育專業(yè)考試地點(diǎn)和場(chǎng)地以及考生等多項(xiàng)具體情況，帶考教師運(yùn)用一整套的考前心理狀態(tài)調(diào)整方法，在考試前2~3周內(nèi)進(jìn)行調(diào)整練習(xí)，以解決考試時(shí)可能發(fā)生的各種情況。

參考文獻(xiàn)

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篇(5)

論文關(guān)健詞：中職學(xué)生；體育學(xué)習(xí)；心態(tài)；參與

論文摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料，調(diào)查訪問和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，并依據(jù)社會(huì)心理學(xué)、體育心理學(xué)和教育心理等對(duì)當(dāng)代中職學(xué)生的體育學(xué)習(xí)心態(tài)進(jìn)行了調(diào)查和研究。研究結(jié)果表明，中職學(xué)生體育學(xué)習(xí)心態(tài)有：積極參與，主動(dòng)參與、被動(dòng)參與、消極逆反四種心態(tài)。對(duì)主動(dòng)積極參與體育學(xué)習(xí)心態(tài)和不良體育學(xué)習(xí)心態(tài)進(jìn)行了分析和闡述，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。目的在于為學(xué)校的體育教育工作提供心理學(xué)信息和一定的參考依據(jù)，對(duì)實(shí)施全民鍵身計(jì)劃起到積極的促進(jìn)作用。

1.前言

心態(tài)是在個(gè)體的社會(huì)化過程中形成的，并隨個(gè)體與社會(huì)的相互作用而不斷發(fā)展變化。個(gè)體心態(tài)的形成和發(fā)展是以個(gè)體的價(jià)值觀形成和改變?yōu)榛A(chǔ)的。就體育心態(tài)而言，是通過身體活動(dòng)的體驗(yàn)和對(duì)某對(duì)象怎樣感覺思考和行為的一種心理傾向。

為了了解中職學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，本文通過對(duì)現(xiàn)階段中職學(xué)生的調(diào)查研究，探索其形成的原因。目的是如何開發(fā)學(xué)生的身心健康水平，為學(xué)校的體育工作提供心理學(xué)信息和一定的參考依據(jù)，對(duì)實(shí)施全民健身計(jì)劃起到積極的促進(jìn)作用。

2.研究對(duì)象和方法

2.1 本項(xiàng)研究從2008年9月開始對(duì)陜西省二十所中職學(xué)校的男、女學(xué)生共計(jì)408人（其中女生204人）進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)查中采用預(yù)先設(shè)計(jì)的指標(biāo)進(jìn)行了問卷調(diào)查，并對(duì)部分大學(xué)生進(jìn)行了座談詢問工作。

2.2 對(duì)座談、問卷收集的材料進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)處理，運(yùn)算處理借助Casiofx-180計(jì)算器完成。

3.結(jié)果與分析

3.1 中職學(xué)生體育學(xué)習(xí)心態(tài)特征

體育參與心態(tài)是人們對(duì)體育態(tài)度的初級(jí)認(rèn)識(shí)過程。在參與體育活動(dòng)的過程中產(chǎn)生的心理活動(dòng)，即感知、興趣、動(dòng)機(jī)、需要、體驗(yàn)到評(píng)價(jià)等的認(rèn)識(shí)和自我完善的過程，只有運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)人體生命施加具體影響和作用，才能產(chǎn)生相應(yīng)的需求心態(tài)活動(dòng)。從調(diào)查中了解到中職學(xué)生的體育學(xué)習(xí)為四種心態(tài)。

3.1.1 積極參與心態(tài)：13.4%的中職學(xué)生每周參加體育運(yùn)動(dòng)4次以上。他們對(duì)體育鍛煉有較強(qiáng)的需求意識(shí)和參與意識(shí)。經(jīng)常運(yùn)用各種體育的手段和方法來強(qiáng)身健體，娛樂身心，豐富課余生活。

3.1.2 主動(dòng)調(diào)劑心態(tài)：66.4%的中職學(xué)生每周參加體育活動(dòng)1-2次。他們認(rèn)為體育鍛煉是一種調(diào)節(jié)精神、擺脫煩惱、消除學(xué)習(xí)疲勞的有效手段之一。參與的主要方式是采用不定時(shí)的較低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主的身體活動(dòng)。

3.1.3 被動(dòng)參與心態(tài)：15.3%的中職學(xué)生擔(dān)心體育不及格，尤其是《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》不過關(guān)，只是在考前的一段時(shí)間參加體育鍛煉。另一部分學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)緊張，參加體育鍛煉影響文化課的學(xué)習(xí)。他們只是在感到身體不適或其他同學(xué)的應(yīng)邀下偶爾參加一些體育活動(dòng)。

3.1.4 消極逆反心態(tài)：4.9%的中職學(xué)生因?yàn)槎喾N因素的影響，多年來沒有養(yǎng)成從事體育鍛煉的習(xí)慣，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不擅長(zhǎng)，怕害羞而回避參加體育鍛煉。另一部分學(xué)生認(rèn)為自己很年輕，又無病不需要參加體育鍛煉。

從調(diào)查來看，79.8%的中職學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的心態(tài)是主動(dòng)積極的，具的良好的動(dòng)機(jī)。他們表現(xiàn)出對(duì)體育學(xué)習(xí)具有求強(qiáng)、求娛、求知、求新的心理需求。

從統(tǒng)計(jì)來看，積極參與心態(tài)男生明顯高于女生，而被動(dòng)參與、消極逆反心態(tài)，女生明顯高于男生。

3.2 中職學(xué)生積極參與體育心態(tài)分析

從心理學(xué)和社會(huì)學(xué)角度來看，影響中職學(xué)生積極參與體育學(xué)習(xí)心態(tài)大體有自身的需要和外部因素的影響。其中自身的需要和體育教學(xué)的影響是最主要的。

3.2.1 自身的需要：通過體育鍛煉達(dá)到強(qiáng)身健體、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)終身體育能力是中職學(xué)生滿足自身需要的主要目的（見表一）。

從表一中可以看出中職學(xué)生積極熱情地參與體育鍛煉的主要目的是為了促進(jìn)自身的身心健康，尋求體育運(yùn)動(dòng)中帶來的樂趣。其次為能力顯示。社會(huì)交往和審美需求。由于男、女學(xué)生在心理、生理等方面有所不同，也表現(xiàn)出參與體育活動(dòng)的態(tài)度有所差異。

3.2.2 體育教學(xué)的影響：由于近幾年的中職學(xué)校體育教學(xué)在教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容上的改革，學(xué)生的興趣，愛好，從而激發(fā)了他們主動(dòng)、積極地參與體育活動(dòng)的熱情。那些具有娛樂于健康之中的體育項(xiàng)目受到學(xué)生的喜愛。從調(diào)查結(jié)果中顯示：籃球、足球、乒乓球、是男生最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操、乒乓球、羽毛球、排球是女生最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3.3 影響中職學(xué)生不良體育學(xué)習(xí)心態(tài)的因素

不良的體育心態(tài)對(duì)中職學(xué)生的體育鍛煉有嚴(yán)重的滯后作用。影響中職學(xué)生不良體育學(xué)習(xí)心態(tài)的因素，主要有（見表二）。

3.3.1 對(duì)體育的認(rèn)識(shí)不清：有的學(xué)生認(rèn)為自己身體無病無疼就是健康，認(rèn)為自己精力旺盛，身體無病，有用不完的勁，無需花時(shí)間為身體健康做更多的投資；還有一些學(xué)生認(rèn)為吃藥、打針就可以解除病疼，而平時(shí)“進(jìn)補(bǔ)”、“凈養(yǎng)”則可增強(qiáng)體質(zhì)。過分依賴外在的藥物和滋補(bǔ)品而不愿通過適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)獲得機(jī)體內(nèi)部的免疫能力和抵抗能力的提高。還的一部分學(xué)生平時(shí)忽視健身，有病才想起健身，由此看來他們對(duì)體育促進(jìn)健康的含義，還是缺乏真正了解認(rèn)識(shí)。

3.3.2 體育設(shè)施的影響：中職學(xué)校的體育設(shè)施本身就比較缺乏，在體育設(shè)施的建設(shè)上又出現(xiàn)滯后現(xiàn)象，另外，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地被侵占搞基建的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。學(xué)生由于沒有良好的體育設(shè)施和鍛煉環(huán)境是影響他們不參加體育鍛煉的重要因素。

3.3.3 興趣、愛好的影響：有12.8%的學(xué)生，由于在中學(xué)時(shí)期就不喜歡運(yùn)動(dòng)，還有的是因?yàn)樽陨淼臈l件的影響，在體育方面沒有擅長(zhǎng)，加之體育課中又沒有很好地掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技能而害羞，不愿意去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。另外有一部分學(xué)生因?yàn)闆]有同伴而放棄參加體育鍛煉。

3.3.4 其它因素的影響：中職學(xué)生的身體機(jī)能狀況、性別年齡、家庭條件以及學(xué)校的體育風(fēng)氣、傳播媒體、周圍環(huán)境等直接或間接地影響著他們的體育需求心態(tài)。

3.4 轉(zhuǎn)化不良心態(tài)的措施

體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，有其特殊的價(jià)值體系和功能體系。它的作用和地位已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了文化和教育的范疇，具有廣泛的社會(huì)學(xué)和心理學(xué)意義。中職學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的心態(tài)直接影響著參加或堅(jiān)持體育活動(dòng)的結(jié)果和效能。

3.4.1 轉(zhuǎn)變不良的思維方式和行為習(xí)慣：由于我國(guó)的教育體制偏重于知識(shí)的傳授，缺乏對(duì)學(xué)生在人生價(jià)值審美、情感、意志、信念等方面的引導(dǎo)，使中職學(xué)生缺乏對(duì)現(xiàn)代生活的真正理解、缺乏情感、美感和責(zé)任感，造成了教育有片面性與人的生活精神完整性的本質(zhì)相悖。因此必須加強(qiáng)對(duì)中職學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀的教育，提高他們對(duì)健康含義的認(rèn)識(shí)，改變無病就是健康的思維方式和“宿舍、食堂、教室”三點(diǎn)式的生活方式。

3.4.2 提高教師的業(yè)務(wù)水平，搞好體育教學(xué)工作：學(xué)校要切實(shí)落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》的宣傳和引導(dǎo)工作，提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平。體育教師的授課要做到趣味性、實(shí)效性和全面性。注重學(xué)生體育專長(zhǎng)的引導(dǎo)和發(fā)揮，使那些不擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)和由于身體條件的原因不喜愛運(yùn)動(dòng)的學(xué)生也能在體育運(yùn)動(dòng)中獲得樂趣，逐步轉(zhuǎn)化他們消極的體育參與心態(tài)。

3.4.3 加強(qiáng)理論課教學(xué)，提高健身意識(shí)：理論課教學(xué)的內(nèi)容要針對(duì)中職學(xué)生在體育與健身方面存在的問題和產(chǎn)生的誤區(qū)。突出健身的意義、內(nèi)容、功能以及與中職學(xué)校體育的關(guān)系，科學(xué)鍛煉身體的方法與手段，體質(zhì)評(píng)價(jià)與醫(yī)務(wù)監(jiān)督等內(nèi)容。使學(xué)生了解不同的鍛煉方法對(duì)其身體發(fā)展的作用和意義，培養(yǎng)良好的健身參與意識(shí)。建立起自我鍛煉、自我需求、自我受益的價(jià)值觀。

3.4.4 加強(qiáng)體育場(chǎng)館的建設(shè)，適應(yīng)學(xué)生體育鍛煉的需求：目前我國(guó)中職學(xué)校的體育設(shè)施普遍存在著不足，這是影響學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)心態(tài)的一個(gè)重要因素。加大投入固然是從根本上解決這一困難的關(guān)鍵。但在現(xiàn)狀下合理安排。組織管理，提高場(chǎng)地設(shè)施的利用率，必將大大緩解壓力。另外，從調(diào)查來看學(xué)生對(duì)體育消費(fèi)還是能接受的，通過適當(dāng)收費(fèi)，可以緩解投資不足的狀況，也可以提高管理、輔導(dǎo)人員的積極性。同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生“花錢買健康”的體育意識(shí)。

4.結(jié)論

4.1 通過對(duì)當(dāng)代中職學(xué)生參與體育心態(tài)的調(diào)查，反映了現(xiàn)階段中職學(xué)生對(duì)體育態(tài)度的心理傾向，從整體上看本次調(diào)查對(duì)象對(duì)體育參與心態(tài)依次為主動(dòng)調(diào)劑、被動(dòng)參與、積極參與、消極逆反。

4.2 影響中職學(xué)生積極、主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)心態(tài)主要是受自身需要和體育教學(xué)和影響。

4.3 影響中職學(xué)生不良體育學(xué)習(xí)心態(tài)的因素主要是體育認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)壓力、體育設(shè)施、沒有興趣等。

4.4 本研究提出的改善當(dāng)代中職學(xué)生體育參與心態(tài)的對(duì)策，是提高大學(xué)生整體素質(zhì)，增進(jìn)他們身心健康，適應(yīng)現(xiàn)代化生活節(jié)奏的需要，是讓每一位中職學(xué)生為祖國(guó)健康工作50年的需要。同時(shí)也為學(xué)校的體育工作提供有關(guān)心理學(xué)方面的信息，對(duì)當(dāng)前全民健身計(jì)劃的開展具有重要的指導(dǎo)意義。

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篇(6)

論文摘要本文適應(yīng)我國(guó)東北地區(qū)的社會(huì)體育專業(yè)人才培養(yǎng)的方案進(jìn)行了研究與實(shí)踐，擬培養(yǎng)出適合我國(guó)東北的區(qū)社會(huì)體育專業(yè)人才，促進(jìn)東北地區(qū)社會(huì)體育的發(fā)展。

1 研究方法與對(duì)象

（1）研究方法。本研究主要運(yùn)用調(diào)查法和文獻(xiàn)資料法。

（2）研究對(duì)象。是主要以吉林省的長(zhǎng)春地區(qū)、吉林地區(qū)、白城地區(qū)為研究對(duì)象。

2 結(jié)果與分析

2.1 東北地區(qū)社會(huì)體育專業(yè)辦學(xué)存在的主要問題

通過對(duì)吉林省的各主要地區(qū)進(jìn)行實(shí)際調(diào)查，各高校專業(yè)辦學(xué)規(guī)模有了迅速的發(fā)展，雖然辦學(xué)規(guī)模達(dá)到快速發(fā)展階段，但是，我國(guó)的社會(huì)體育專業(yè)教育還處于發(fā)展的初級(jí)階段，還沒有形成自己特有的辦學(xué)特色和辦學(xué)體系，適應(yīng)我國(guó)東北地區(qū)體育發(fā)展需要的社會(huì)體育專業(yè)人才培養(yǎng)。

2.2 社會(huì)體育專業(yè)教育內(nèi)容的總體框架

（1）教育內(nèi)容的構(gòu)成。根據(jù)社會(huì)體育專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)和培養(yǎng)規(guī)格，本專業(yè)的教育內(nèi)容包括普通教育、綜合教育和專業(yè)教育三部分。由本專業(yè)的教育內(nèi)容形成相應(yīng)的知識(shí)體系，包括普通教育知識(shí)體系、綜合教育知識(shí)體系和專業(yè)教育知識(shí)體系。（2）學(xué)分、學(xué)時(shí)修讀要求。建議本專業(yè)學(xué)士學(xué)位的修讀總學(xué)分原則上位160-180學(xué)分。教育內(nèi)容的學(xué)分比例見學(xué)分分配比例表，各類課程內(nèi)容學(xué)時(shí)為2560-2880學(xué)時(shí)（可按16-18學(xué)時(shí)/學(xué)分計(jì)算，本規(guī)范以16學(xué)時(shí)/學(xué)分計(jì)算）。

2.3 專業(yè)教育內(nèi)容的知識(shí)體系

（1）專業(yè)教育內(nèi)容的知識(shí)體系的框架。本專業(yè)教育內(nèi)容的知識(shí)體系由專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)、專業(yè)知識(shí)和專業(yè)實(shí)踐構(gòu)成?；A(chǔ)知識(shí)包括體育科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、社會(huì)體育基礎(chǔ)知識(shí)與技能；專業(yè)知識(shí)主要由健身與休閑運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、健身與休閑俱樂部管理和體育社會(huì)工作等知識(shí)構(gòu)成；專業(yè)實(shí)踐由社會(huì)調(diào)查、專業(yè)實(shí)踐設(shè)計(jì)、專業(yè)見習(xí)、專業(yè)實(shí)習(xí)和畢業(yè)論文等構(gòu)成。

（2）專業(yè)教育內(nèi)容的知識(shí)體系的基本內(nèi)容。根據(jù)東北地區(qū)社會(huì)體育專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)和培養(yǎng)規(guī)格要求，本規(guī)范對(duì)專業(yè)教育內(nèi)容知識(shí)體系中的不同知識(shí)領(lǐng)域做出相應(yīng)的界定教育內(nèi)容的設(shè)計(jì)如下：①基礎(chǔ)知識(shí)：體育人文社會(huì)學(xué)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、運(yùn)動(dòng)技能、相關(guān)學(xué)科。②專業(yè)知識(shí)：健身與休閑運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、健身與休閑俱樂部經(jīng)營(yíng)管理、體育社會(huì)工作等。③專業(yè)實(shí)踐：社會(huì)體育實(shí)踐：社會(huì)調(diào)查、專業(yè)實(shí)踐設(shè)計(jì)、專業(yè)見習(xí)/專業(yè)實(shí)習(xí)、畢業(yè)論文。

2.4 專業(yè)教育內(nèi)容的課程體系

按照本專業(yè)的知識(shí)（技能）領(lǐng)域要求，東北地區(qū)根據(jù)地區(qū)特色構(gòu)建課程體系。專業(yè)課程體系包括專業(yè)基礎(chǔ)課程、專業(yè)方向課程、專業(yè)選修課程、實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)和畢業(yè)論文。

（1）專業(yè)基礎(chǔ)課程。專業(yè)基礎(chǔ)課程是社會(huì)體育專業(yè)的學(xué)科基礎(chǔ)課程，屬于必修課程，是專業(yè)教育內(nèi)容的基礎(chǔ)知識(shí)，為專業(yè)方向課程的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

專業(yè)基礎(chǔ)課程及知識(shí)單元概括：課程名稱：體育學(xué)概論、社會(huì)體育概論、體育社會(huì)學(xué)、社會(huì)體育活動(dòng)的組織與管理、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育保健學(xué)、體育心理學(xué)、體育科研方法、體能訓(xùn)練、社會(huì)體育基本運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

基本要求：社會(huì)體育專業(yè)基礎(chǔ)課程應(yīng)按照上述內(nèi)容設(shè)置。社會(huì)體育基本運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)在健身類基本運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中各選一項(xiàng)，每個(gè)項(xiàng)目課程建議2個(gè)學(xué)分。

（2）專業(yè)方向課程。專業(yè)方向課程重點(diǎn)突出與本專業(yè)相關(guān)的知識(shí)與技能的培養(yǎng)，是專業(yè)教育內(nèi)容的專業(yè)知識(shí)，使學(xué)生具備較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)、技能以及應(yīng)用操作能力。

專業(yè)方向課程及知識(shí)單元：專業(yè)方向課程（下轉(zhuǎn)第192頁）（上接第179頁）屬于專業(yè)必修課程，主要偏重于社會(huì)體育領(lǐng)域中的專業(yè)知識(shí)和工作技能。專業(yè)方向課程內(nèi)容的涉及領(lǐng)域比較廣泛，考慮到東北地區(qū)不同地區(qū)存在的較大差異性，以及社會(huì)體育發(fā)展?fàn)顩r的不平衡。本規(guī)范設(shè)置健身與娛樂運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、健身與休閑俱樂部經(jīng)營(yíng)管理、體育社會(huì)工作三個(gè)專業(yè)方向課程模塊，建議修讀學(xué)分為25-30。

專業(yè)方向課程及知識(shí)單元基本要求：在設(shè)置專業(yè)方向課程根據(jù)培養(yǎng)方向規(guī)格的要求，以某一方向課程為主進(jìn)行設(shè)置，也可以適當(dāng)兼顧其他方向課程，形成本方向的專業(yè)必修課程。

（3）專業(yè)選修課程：專業(yè)選修課程主要突出與本專業(yè)相關(guān)聯(lián)的知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)，是專業(yè)必修課程內(nèi)容的拓展與補(bǔ)充，使學(xué)生具備較寬的適應(yīng)面和較強(qiáng)的適應(yīng)能力。專業(yè)選修課程分為限制性選修課程和任意選修課程。建議修讀學(xué)分：35-45，限制性選修課程約20學(xué)分，任意選修課程約25學(xué)分。

（4）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容及體系。

社會(huì)調(diào)查：在第一學(xué)期安排不少于1周的時(shí)間進(jìn)行社會(huì)調(diào)查。使學(xué)生深入實(shí)地了解社會(huì)對(duì)專業(yè)人才的需求，了解社會(huì)體育發(fā)展情況、公共體育場(chǎng)館經(jīng)營(yíng)狀況、街道或社區(qū)體育開展情況、各類體育健身俱樂部的運(yùn)作機(jī)制與市場(chǎng)發(fā)展前景。完成一份社會(huì)調(diào)查報(bào)告。以優(yōu)秀、良好、中等、及格和不及格評(píng)定成績(jī)。

在第二學(xué)年安排不少于2周的專業(yè)見習(xí)。為學(xué)生提供接觸社會(huì)體育企事業(yè)單位的機(jī)會(huì)，了解社會(huì)體育所涉及的各類工作崗位的情況。見習(xí)期間記錄見習(xí)日志，完成一份見習(xí)報(bào)告，以優(yōu)秀、良好、中等、及格和不及格評(píng)定成績(jī)。

專業(yè)實(shí)踐設(shè)計(jì)：在第三學(xué)期安排不少于2周的專業(yè)實(shí)踐設(shè)計(jì)。專業(yè)實(shí)踐設(shè)計(jì)包括健身技術(shù)指導(dǎo)、體育營(yíng)銷與管理策劃、全民健身活動(dòng)推廣、體育中介服務(wù)等內(nèi)容。主要的目的是為專業(yè)知識(shí)和技能提供應(yīng)用機(jī)會(huì)，為專業(yè)實(shí)習(xí)奠定基礎(chǔ)。建議學(xué)生結(jié)合專業(yè)學(xué)習(xí)的方向，最少選擇一項(xiàng)內(nèi)容，設(shè)計(jì)一份完整的策劃書和計(jì)劃書，通過一定的實(shí)踐，最終形成一份為專業(yè)實(shí)踐設(shè)計(jì)報(bào)告。以優(yōu)秀、良好、中等、及格和不及格評(píng)定成績(jī)。

專業(yè)實(shí)習(xí)：在第四學(xué)期安排不少于10周的專業(yè)實(shí)習(xí)，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和實(shí)踐能力。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要，合理地安排專業(yè)實(shí)習(xí)崗位，實(shí)習(xí)崗位主要是管理崗位、技術(shù)指導(dǎo)崗位、銷售崗位等。實(shí)習(xí)期間記錄實(shí)習(xí)日志，完成一份實(shí)習(xí)報(bào)告。以優(yōu)秀、良好、中等、及格和不及格評(píng)定成績(jī)。

畢業(yè)論文：在第四學(xué)年安排畢業(yè)論文撰寫及答辯。根據(jù)學(xué)生的選題配備指導(dǎo)老師，并通過論文答辯。以優(yōu)秀、良好、中等、及格和不及格評(píng)定成績(jī)。

3 結(jié)論

隨著東北地區(qū)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)保障體系逐漸健全和完善，社會(huì)體育的生活化主要體現(xiàn)在公益性和社區(qū)、單位福利型持續(xù)發(fā)展、準(zhǔn)經(jīng)營(yíng)型大幅度增長(zhǎng)、商業(yè)經(jīng)營(yíng)型逐步發(fā)展。因此，在此現(xiàn)狀下，在高校建立一套社會(huì)體育專業(yè)的教育內(nèi)容和知識(shí)體系，來培養(yǎng)符合東北地區(qū)需求的社會(huì)體育專業(yè)人才，促進(jìn)東北地區(qū)社會(huì)體育的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]教育部2004年制定的《普通高等學(xué)校本科教學(xué)工作水平評(píng)估方案（試行）》.

篇(7)

[關(guān)鍵詞]系統(tǒng)脫敏 女生 雙杠 體育教學(xué) 運(yùn)用

前言

雙杠內(nèi)容一直是我校高職大一女生第二學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容之一，由于部分學(xué)生心里緊張、恐懼，導(dǎo)致動(dòng)作無法完成。針對(duì)這種情況，我們采用了心理學(xué)的方法------系統(tǒng)脫敏療法，解決女生由于焦慮和恐懼而產(chǎn)生的心理問題，提高她們的自信心，幫助她們完成雙杠學(xué)習(xí)任務(wù)。

系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練又稱交互抑制訓(xùn)練法，是一種以漸進(jìn)方式克服神經(jīng)焦慮的訓(xùn)練方法。利用這種方法主要是誘導(dǎo)訓(xùn)練者逐漸地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)焦慮的情緒，并通過心理的放松狀態(tài)來對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)焦慮的目的。在許多訓(xùn)練和競(jìng)賽過程中，運(yùn)用系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練可以幫助選手克服恐懼心理，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。高職院校女子雙杠教學(xué)中，我們也嘗試用系統(tǒng)脫敏法來解決學(xué)生心理問題。

一、系統(tǒng)脫敏法理論

瓊斯于1924年首次采用“系統(tǒng)脫敏法”治療恐懼癥，但他僅局限于精神病人身上。沃爾普于1958 年進(jìn)一步發(fā)展推廣了這種療法，并提出交互抑制的神經(jīng)機(jī)理，從而為這種療法在生理上提供了有力的證據(jù)。他認(rèn)為“系統(tǒng)脫敏”的生理機(jī)制是“交互抑制” ，即用專門性手段引起情緒過敏（恐懼、緊張），然后采用特定的方法，使另一中樞興奮，讓前一個(gè)引起恐懼的、在功能上與其相抗衡的中樞產(chǎn)生抑制。用這種方法來治療、克服體育運(yùn)動(dòng)中的恐懼心理有著重要的作用。如在引起焦慮的刺激存在時(shí)，造成一個(gè)與焦慮不相容的反應(yīng)，則能引起焦慮全部或部分的抑制，削弱刺激與焦慮之間的聯(lián)系，即使用放松的方法以減弱患者對(duì)引起焦慮刺激的敏感性，鼓勵(lì)患者逐漸地接近她所恐懼的事物，直到最后不在恐懼。在國(guó)內(nèi)，已有一些運(yùn)動(dòng)心理學(xué)者將此法運(yùn)用于競(jìng)技體育項(xiàng)目中，如中長(zhǎng)跑、滑雪、平衡術(shù)等，均獲成功。

二、雙杠學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼或焦慮狀態(tài)的原因及影響因素

首先教師對(duì)有心理恐懼的學(xué)生進(jìn)行分類，分為輕度的焦慮、恐懼和較重的焦慮、恐懼以及重度的焦慮、恐懼；其次要與她們交流，通過與學(xué)生談心，了解學(xué)生對(duì)雙杠內(nèi)容學(xué)習(xí)的恐懼程度，找出學(xué)生對(duì)雙杠學(xué)習(xí)內(nèi)容恐懼或焦慮的原因（見表1），此時(shí)有些學(xué)可能會(huì)有抵觸情緒，我們可以先通過輔導(dǎo)員與其溝通，介紹系統(tǒng)脫敏法和實(shí)施的過程，并說明實(shí)驗(yàn)對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的重要性。由輔導(dǎo)員來說服學(xué)生，然后在學(xué)生對(duì)訪談?dòng)辛艘欢ㄐ睦斫邮漳芰笤龠M(jìn)行訪談。切不可不顧學(xué)生感受，否則只會(huì)適得其反，甚至有可能加深學(xué)生對(duì)雙杠項(xiàng)目的恐懼程度。在了解了學(xué)生的焦慮、恐懼原因后，再對(duì)原因進(jìn)行區(qū)分，排除那些因自身、外在條件限制而達(dá)不到項(xiàng)目要求的學(xué)生。然后將學(xué)生的恐懼或焦慮的原因按等級(jí)程度由小到大的順序排列。根據(jù)實(shí)際情況為學(xué)生制定出一份脫敏層次等級(jí)表，從引起焦慮、緊張的最輕微的情景到最強(qiáng)烈的情景，依次排列出若干等級(jí)（對(duì)雙杠學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生恐懼的明顯癥狀：呼吸急促，手腳僵硬、發(fā)抖，手心出汗）。

表1：學(xué)生對(duì)雙杠學(xué)習(xí)內(nèi)容感到恐懼或焦慮的原因

三、系統(tǒng)脫敏法在女子雙杠教學(xué)中的應(yīng)用

學(xué)生在一次課或一次練習(xí)中失誤后，常留下運(yùn)動(dòng)情緒過敏反應(yīng)，下一次只要出現(xiàn)類似運(yùn)動(dòng)情景，就會(huì)再次重現(xiàn)過度的緊張情緒。這種情況下，學(xué)生不僅不能放開手腳，自如完成動(dòng)作，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)各種事故。因此在教學(xué)中實(shí)施系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行恐懼情緒的調(diào)節(jié)，根據(jù)恐懼級(jí)別的不同，將不同的脫敏手段加進(jìn)常規(guī)訓(xùn)練，當(dāng)學(xué)生適應(yīng)某一級(jí)的恐懼情緒調(diào)節(jié)后，進(jìn)行下一級(jí)恐懼級(jí)別的調(diào)節(jié)，直至最高恐懼級(jí)別。系統(tǒng)脫敏調(diào)節(jié)主要是利用條件反射理論來消除學(xué)生已建立的異常條件反射。

（一）建立恐懼等級(jí)層次

找出所有使學(xué)生感到恐懼的事件，并報(bào)告出對(duì)每一事件他感到恐懼的主觀程度，這種主觀程度可用主觀感覺尺度來度量。這種尺度為0―100，一般分為10個(gè)等級(jí)。將學(xué)生報(bào)告出的恐懼或焦慮事件按等級(jí)程度的由小到大排列，依次為心情平靜、輕度恐懼、中度恐懼、高度恐懼和極度恐懼。建立梯級(jí)恐懼刺激表，通過調(diào)查量表的發(fā)放和回收，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定逐級(jí)增高的梯級(jí)恐懼刺激表。（如表2）：

表2：雙杠教學(xué)恐懼情緒的刺激等級(jí)

（二）脫敏適應(yīng)訓(xùn)練

制造或模擬可能引起應(yīng)激反應(yīng)的刺激（環(huán)境）因素，讓學(xué)生在這種情境下訓(xùn)練，使學(xué)生逐步適應(yīng)這些環(huán)境因素，降低環(huán)境因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的刺激量，從而使學(xué)生產(chǎn)生對(duì)這種情境的抗干擾能力，循序漸進(jìn)地、系統(tǒng)地把那些不良條件反射即恐懼反應(yīng)，由弱到強(qiáng)的一個(gè)個(gè)地予以消除，最后把最強(qiáng)烈的恐懼反應(yīng)予以消除（即脫敏）。場(chǎng)景的設(shè)定包括限定技術(shù)的條件實(shí)戰(zhàn)等。

（三）不同的恐懼程度的具體干預(yù)調(diào)節(jié)

在體育教學(xué)中引進(jìn)系統(tǒng)脫敏療法，是誘導(dǎo)這部分學(xué)生先在腦海中呈現(xiàn)出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮或恐懼的目的。第二步是讓這部分學(xué)生進(jìn)入到現(xiàn)實(shí)的焦慮和恐懼的情境當(dāng)中，系統(tǒng)脫敏法的程序是逐漸加大刺激的程度。當(dāng)某個(gè)刺激不會(huì)再引起求治者焦慮和恐懼反應(yīng)時(shí)，施治者便可向處于放松狀態(tài)的求治者呈現(xiàn)另一個(gè)比前一刺激略強(qiáng)一點(diǎn)的刺激。如果一個(gè)刺激所引起的焦慮或恐懼狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他便不再會(huì)對(duì)該刺激感到焦慮和恐懼，治療目標(biāo)也就達(dá)到了。首先在患者面前呈示最弱刺激，讓他想象恐懼程度最輕時(shí)的情景。然后在語言暗示或情景重現(xiàn)下，按上述層次秩序升級(jí)。當(dāng)逐漸出現(xiàn)較強(qiáng)刺激，引起患者較強(qiáng)烈的不安或恐懼感時(shí)，立即停止，隨即讓患者進(jìn)行自我放松練習(xí)。此情形下，患者的恐懼狀態(tài)與放松體驗(yàn)相對(duì)抗，其結(jié)果終將是過敏反應(yīng)得到抑制，恐懼程度大為減輕。隨著一次次脫敏練習(xí)，患者逐步向高一層次階段行進(jìn)，最后達(dá)到完全脫敏。

表三：10級(jí)恐懼層次表

這種調(diào)節(jié)方法應(yīng)在隊(duì)員處于松馳狀態(tài)時(shí)，進(jìn)行由輕到重的假想刺激情景。如果該隊(duì)員在想象中產(chǎn)生焦慮情緒時(shí)，有明顯的緊張和生理變化。那么終止這種假象，直到恢復(fù)平靜。下一次假象刺激情境如再呈現(xiàn)焦慮情緒，又引起生理變化，那么再停止，第三次重復(fù)這個(gè)過程，如果沒有引起生理變化，就應(yīng)該轉(zhuǎn)入下一級(jí)（脫敏等級(jí)）。應(yīng)該指出，如果某一些焦慮情境總是引起生理變化，應(yīng)該終止這一級(jí)，甚至回到前一級(jí)。只有在運(yùn)動(dòng)員能在假想的最能引起焦慮的情境下，不再體驗(yàn)到生理的喚醒，她就被認(rèn)為是脫敏了，完全能面對(duì)真實(shí)的引起焦慮的情境而自我調(diào)節(jié)了。對(duì)于不敢在眾人面前練習(xí)的同學(xué)則可采用教師單獨(dú)輔導(dǎo)或是教師與其好友一起輔導(dǎo)。前七項(xiàng)內(nèi)容（前七級(jí)恐懼）學(xué)生可以在教師的指導(dǎo)下在宿舍、教室或是安靜的野外進(jìn)行脫敏練習(xí)，后三項(xiàng)內(nèi)容學(xué)生必須在教師的保護(hù)和幫助下在雙杠器械上進(jìn)行脫敏練習(xí)。

四、結(jié)束語

1.經(jīng)過每周兩次的系統(tǒng)脫敏練習(xí)，參加練習(xí)的6名女生全部通過了期末的雙杠成套動(dòng)作考核，進(jìn)一步驗(yàn)證了利用系統(tǒng)脫敏法是可以有效地治療學(xué)生恐懼癥的，有助于調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的焦慮情緒，使其發(fā)揮本人最高的運(yùn)動(dòng)水平。但在具體運(yùn)用時(shí)，應(yīng)耐心地觀察了解學(xué)生在系統(tǒng)脫敏過程中的表象或引起焦慮的情景的鮮明程度，便于在想象的情景和真實(shí)的情景中逐步脫敏。

2.雙杠教學(xué)過程中，運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行恐懼情緒的調(diào)節(jié)，應(yīng)根據(jù)恐懼級(jí)別的不同，分別將不同的脫敏手段加進(jìn)常規(guī)訓(xùn)練，當(dāng)學(xué)生適應(yīng)每一級(jí)的恐懼程度后，進(jìn)行下一級(jí)恐懼級(jí)別的調(diào)節(jié)，直至最高恐懼級(jí)別。

3.系統(tǒng)脫敏理論及其方法雖不是什么新知識(shí)，但由于主客觀方面的因素，在具體運(yùn)用中卻受到很大局限。實(shí)際上，它的價(jià)值和作用以及可操作性遠(yuǎn)非人們所認(rèn)為的那樣高深與困難，只要我們用心去探索，一定會(huì)收到效果的。體育教師應(yīng)努力鉆研體育心理學(xué)，掌握一定的教學(xué)心理技能和心理行為療法，這樣才能有效地提高體育教學(xué)質(zhì)量。

4.在體育教學(xué)中合理的運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法，能有效地降低和消除運(yùn)動(dòng)中學(xué)生產(chǎn)生的焦慮情緒，克服學(xué)生的恐懼心理，保證她們正常地發(fā)揮技術(shù)水平，并能有效地避免運(yùn)動(dòng)損傷。

總之，在體育運(yùn)動(dòng)和教學(xué)訓(xùn)練中，對(duì)焦慮的研究和探討是個(gè)必備的內(nèi)容，在日常教學(xué)和訓(xùn)練中，正確認(rèn)識(shí)焦慮情緒，合理進(jìn)行調(diào)控，對(duì)于我們搞好教學(xué)和訓(xùn)練，提高學(xué)生的成績(jī)、預(yù)防傷害事故有著積極的作用。

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[3]鄭金海，普通高校體育教育專業(yè)體操教學(xué)中學(xué)生恐懼情緒的形成與調(diào)節(jié)[D]山東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2006（5）

[4]馬莉芳，高校游泳教學(xué)中引入系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練初探[J]搏擊體育論壇，2012.4