序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇心理疾病癥自愈的方法范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

“我們要健康快樂地活下去?！币晃挥臉坊頕ANS這樣大聲呼吁，“如果你隸屬于真正的樂活族，就必定知道，大自然才是有利于人類成長的溫床?！痹跇坊罾砟畋樾刑煜聼o敵手的時候，用自然療法保持健康、美麗的概念也逐漸被更多人所接受。

何為自然療法？

自然療法是應用與人類生活有直接關(guān)系的物質(zhì)與方法，如食物、空氣、水、陽光、體操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等來保持和恢復健康的一種科學藝術(shù)。

春日清晨起來聽鳥鳴，是一件最愜意的事，遠勝過品茗或讀詩?！对娏謴V記》載：“秦少游患疾而臥，有高符仲者攜《輞川圖》相贈，內(nèi)盡王摩詰詩意，以為閱此可以醫(yī)疾。少游于枕上閱之，數(shù)日而疾果愈?！彼狓B鳴亦可以治病養(yǎng)神，怡情養(yǎng)性。這可是最早的精神療法形態(tài)，也可稱為自然療法。

返璞歸真的樂趣

現(xiàn)代科技的發(fā)展為人類帶來高度的物質(zhì)文明，人們出門見到的是川流不息的汽車，林立密集的高樓，熙熙攘攘的人群，眼花潦亂的商品。進家看到的電視機、微波爐、VCD、電腦等現(xiàn)代化設(shè)備，似乎什么都不缺，但就是心里感到局促壓抑，不舒暢，甚至煩躁，為什么呢？

尋求大自然的樂趣，可以擺脫上述種種不良刺激。還是美國首席預測專家波普科恩的預言說得好：“荒野要比文明更安全”。近來，全世界范圍內(nèi)興起了返璞歸真的潮流，重返大自然，陶冶心靈，激發(fā)活力，治療身心疾患，這也正是自然療法的魅力所在。

為什么老外寧可打“飛的”來中國看中醫(yī)，吃中藥呢？就是因為中醫(yī)體現(xiàn)的是自然療法，中草藥是天然藥物，安全，無毒副作用。

自然療法與西醫(yī)療法的區(qū)別

自然療法起源于18和19世紀的西方替代醫(yī)學。自然療法這一術(shù)語直到19世紀末才開始使用。但其哲學指導思想可追溯到公元前400年醫(yī)學中的希波克拉底學派。

自然療法是以人體健康為核心，重點強調(diào)維持身體健康和預防疾病。而西醫(yī)是以疾病為核心，重點放在當機體出現(xiàn)了疾病時，如何診斷和治療。因此兩種體系在學術(shù)思想上和技術(shù)手段上迥然不同。自然療法就是要教育患者采用健康的生活方式，增強機體的自愈能力，應用自然和無毒的療法。

自然療法的特點就是純天然

自然療法的出發(fā)點是用天然物品等來加強人體自身的免疫系統(tǒng)。它具有與現(xiàn)代西方醫(yī)學治療方法截然不同的兩大特點：

完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質(zhì)和信息防病治病，如森林、陽光、泥沙、空氣、水、溫泉，以及草木果蔬（包括中草藥）的內(nèi)服、外用（如藥敷、熨敷、熏?。┖痛?、蠟、熱能等，都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法。

效法大自然的規(guī)律，以調(diào)理恢復人的自然之性、激發(fā)人體抗御疾病的能力為主要目的，如針灸、推拿、健身術(shù)、氣功、心理、音樂與娛樂、足療、有氧運動等。這些方法與以對抗治療為主要模式的現(xiàn)代西方醫(yī)學不同，它重在激發(fā)人體自身抗病能力，調(diào)整機體的失衡恢復，從而達到修復組織及功能傷損祛除疾病的目的。

自然療法與美容

使用天然無害的材料制作化妝品和美容，一直是美容行業(yè)的發(fā)展趨勢。另外，在我們已知的很多美容方法中，實際已經(jīng)滲透了自然療法的理念，有些甚至可以說是自然療法的直接體現(xiàn)。

舉例 刮痧

刮痧療法具有簡便、易學、療效顯著的特點，它更符合當今回歸自然的潮流，該法通過刮痧自我的調(diào)理排毒、自我治療來全面激發(fā)和調(diào)動人體自身的潛能，以達到人體自身的自然、和諧、平衡。

整體經(jīng)絡(luò)刮痧療法，可以通過在人體經(jīng)絡(luò)的徑路刮痧激發(fā)和調(diào)節(jié)、十二皮部與臟腑的功能，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，促使人身恢復健康，從而達到防病治病之目的。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，刮痧療法可擴張毛細血管 ，增加汗腺分泌、排泄、促進血液、淋巴液、組織液的循環(huán)，增加組織細胞供氧、促進激肽、5-羥色胺、p物質(zhì)等致痛的排泄和分解，促進了細胞再生和活化，加強了新陳代謝、同時也通過內(nèi)臟――體表通路調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，改善人體的呼吸、消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能。

舉例 芳香療法

芳香療法也是自然美容的重要組成部分。眾所周知，氣味多種多樣，然而，在許多的氣味中，只有香味最受人歡迎，所以香味名片、香味圖書、香味服裝等均受到人們青睞。為什么人們喜歡香味呢？科學研究證明，香味之所以受到人們的歡迎，是因為香味對人的大腦有良好的刺激作用，人們聞到香味后，可使精神振奮、心情愉快、減輕疲勞，從而有助于提高工作、生產(chǎn)效率。英國、美國、法國等西方國家的一些工廠管理人員經(jīng)常定時在車間、辦公室噴灑香水，借以提高生產(chǎn)工作效率。同時，香味對病人來說是一劑安神鎮(zhèn)定的良藥。

現(xiàn)代醫(yī)學表明，香味能殺滅某些病菌，并有良好的醫(yī)療作用。例如：白香味可以明目，清頭風；丁香花香味能鎮(zhèn)定安神，對牙痛病人有止痛作用；夜來香香味可清除不良氣味；天竺花香味可促進睡眠，消除疲勞，對高血壓病人還有降壓作用。有的香味還有益于人的精神集中和起到放松的作用。在歐美許多醫(yī)院、保健中心、美容院，香味已被列入治療疾病及養(yǎng)顏護膚的“佳藥”，香味以其獨特的效應贏得人們的青睞。

這些都屬于自然療法：

1，營養(yǎng)療法

營養(yǎng)療法即讓患者按一定的食譜進食或補充某些營養(yǎng)素，從而使飲食成為治療的手段。營養(yǎng)療法是自然療法的基礎(chǔ)，自然療法醫(yī)師在臨床實踐中首先采用這一療法治療患者。越來越多的研究證明，粗制食品和補充營養(yǎng)素完全可以達到保健和治療疾病的目的。采用營養(yǎng)療法可以有效地治療痤瘡、關(guān)節(jié)炎、哮喘、動脈粥樣硬化、抑郁癥、Ⅱ型糖尿病、濕疹、痛風、高血壓、經(jīng)前期緊張綜合征以及潰瘍性結(jié)腸炎等病癥。

2，植物藥療法

植物藥療法是應用植物做為藥物防病治病，它也可以稱為草藥療法。植物藥療法日趨受到人們的重視。現(xiàn)代自然療法醫(yī)師在使用植物藥治病時，不僅依據(jù)該植物在傳統(tǒng)醫(yī)學中的傳統(tǒng)藥性，而且還要掌握它的現(xiàn)代藥理學作用及其作用機理。這樣使得該療法更加科學化、現(xiàn)代化。許多自然療法醫(yī)師所使用的已不是未加工的植物原生藥材，而是使用的從植物中提取出來的有效成分。

3，順勢療法

順勢療法是使用可以誘發(fā)健康人體產(chǎn)生某種疾病的藥物來治療患有該疾病的病人。這一療法的基本原則是：大劑量的藥物可以誘發(fā)疾病，但該藥物在小劑量時，卻可治療該疾病。順勢療法所使用的藥物可以是植物藥、礦物藥和化學品。

4，針灸療法

針灸療法源于中醫(yī)。它通過針刺、灸、按摩、激光、電刺激等方式刺激機體的穴位，從而促進機體的“氣”在經(jīng)絡(luò)中循環(huán)、流動。傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸療法在診治疾病中尚須在陰陽、五行、針灸經(jīng)絡(luò)、辨證論治等中醫(yī)理論指導下進行。

5，水療法

水療法應用熱水、冷水、蒸汽等各種形式的水來保健或防治疾病。水療法中的具體方法有坐浴、灌洗、溫泉浴、旋流溫水浴、桑那浴、淋浴、濕布、敷泥、足浴、熱敷以及灌腸等。水療法自古以來就是世界上許多民族傳統(tǒng)醫(yī)學中的治療方法之一。

6，物理療法

物理療法就是應用物理的方法來治療疾病。它包括超聲波療法、透熱法、其它電磁技術(shù)療法、保健體操、按摩、關(guān)節(jié)活動法等。水療法也屬物理療法范疇。

7，心理咨詢及生活方式的調(diào)整

對患者的心理咨詢和生活方式的調(diào)整是自然療法中必不可缺少的組成部分。自然療法必須具有一定的心理學知識，在問診中能從患者語言、動作等表現(xiàn)中了解患者的心理狀態(tài)和其他方面的異常問題，然后采取諸如催眠、心理暗示、咨詢指導、家庭治療等治療技術(shù)，針對患者所存在的問題進行有的放矢的治療。

8，其他

根據(jù)自然療法的指導原則，近來國外又相繼發(fā)展了色彩療法、水果療法、森林療法、園藝療法、音樂療法、“五分鐘笑”療法等。這些療法均是采用對人體無任何毒副作用但又能防病治病的非藥物療法。

風靡全球的自然療法

水療法

水療法是利用各種不同成分、溫度、壓力的水，以不同的形式作用于人體以達到機械及化學刺激作用來防治疾病的方法。根據(jù)水的作用方式不同，水療法可分為：浸浴法、擦浴法、沖洗法、濕布包裹法、淋浴法、水下洗腸浴法、水下運動法、蒸氣浴法等。

我們常見的各種Spa療養(yǎng)項目，實際上就是從水療法而來，加入了按摩、香薰、精油等其他因素，其功能也由治療疾病轉(zhuǎn)為預防疾病和保健，當然更多的還是被拿來用作保養(yǎng)皮膚和維持身材，成為時尚生活中不可或缺的重要組成部分。

針灸療法

根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學，健康的身體取決于一種極其重要的能量循環(huán)，這就是身體中的“氣”。這種能量存在于全身的脈絡(luò)中，穴位便坐落在這些脈絡(luò)之上。當一個器官過渡活躍或是機能減退的時候，能量的循環(huán)則變得不正常。經(jīng)脈當中產(chǎn)生了一個堵塞的地方，必須將之打通。所以通過針刺則可以治療病患，使脈絡(luò)的循環(huán)恢復正常。

針灸治療的第一步至少需要45分鐘：深入的了解病情，觀察舌苔，臉色，和觸診，還有就是中醫(yī)特有的方式――診脈，醫(yī)生通過這種方法可以了解病人的身體狀態(tài)。針灸理療師利用細針刺激能量通道，使得加強受損組織并重塑和諧。但是同一種病癥，病人需要治療的穴位并不一定是相同的，因人而異。

針灸治療同樣對心理疾病和情感的問題有治療效果，東方的醫(yī)學一直以來都把這些問題與身體疾病聯(lián)系在了一起。因為無論是壓力，悲傷或是動怒都會使得出現(xiàn)身體循環(huán)不平衡的萌芽。這種減緩痛苦的治療已經(jīng)得到了反復的驗證。這是個非常不錯的方法來治療慢性傳染病或是反復的結(jié)腸炎，失眠，抑郁癥。它還可以改善高血壓，過敏，頭痛，疲勞以及激素的平衡失調(diào)。

順勢療法

順勢療法是一種有別于傳統(tǒng)西醫(yī)的獨立、良好的醫(yī)療體系，完全可以安全、快速、有效、永久性地治愈疾病。早在公元前400年，醫(yī)學之父希波克拉底希波克拉底提起，至1790年德國哈尼曼哈尼曼醫(yī)生從古刊物中挖掘出來。哈尼曼醫(yī)生領(lǐng)導的研究小組經(jīng)過近60年的研究，將該理論逐步完善。

順勢療法的理論基礎(chǔ)是“同樣的制劑治療同類疾病”，意思是為了治療某種疾病，需要使用一種能夠在健康人中產(chǎn)生相同癥狀的藥劑。順勢療法就是利用和激發(fā)人體固有的自愈能力根除疾病。

眾所周知，人體具有天生的自愈功能，免疫力就是證明。通過激發(fā)自愈體系，來加強受損細胞基因的自我修復能力，使紊亂的內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的功能恢復平衡，從而從根本上治愈疾病。倍受英國皇室、歐美等發(fā)達國家高知識人士青睞的順勢療法，正是通過增強人體自愈能力，達到快速、安全、有效、永久性地根治疾病，是21世紀最良好的醫(yī)療方式。

順勢療法的醫(yī)學美容使用范圍：由于精神衰弱、失眠、更年期綜合癥、高膽固醇、肝炎、過敏等而造成衰老而出現(xiàn)的黑斑、皮膚粗糙、皮膚黝黑、面色無華、抵抗力及免疫功能低下等情況，均可適用。

靈氣療法

在西方世界中，有七個輪脈構(gòu)成肉體能量中心的一種概說，這種學說源自于印度的瑜珈。在能量治療的這個領(lǐng)域中，能量治療師們認為人類除了肉體、靈魂、神性、之外，在肉體的外圈還包覆著一層層人類肉眼所難以看見的氣場，而當人們的肉體開始生病之前，人體的氣場會先出現(xiàn)病變；例如出現(xiàn)破洞、混濁顏色的斑點、形狀的改變等等現(xiàn)象。而如果放任著氣場的改變而不管的話，這些能量便開始影響肉體上的構(gòu)造，進而形成物質(zhì)世界的肉體產(chǎn)生病變。

而能量治療師的工作，就是在疾病尚未影響肉體之前，就進行清除與療愈的工作；或是在疾病已經(jīng)發(fā)生的時候，直接將肉體氣場上的印記、破洞、或是不規(guī)則的形狀進行修補或處理，進而讓已經(jīng)過處理后的健康氣場開始影響肉體，使其開始恢復正常狀態(tài)。

然而能量治療的方式有非常多種，可以用自身的能量進行氣場修補或是清除的工作（如氣功），也可利用工具進行（水晶、花精、彩油、礦石）、或是利用其它的能量來進行上述的動作，靈氣療法就是利用非自身的能量來進行治療的一種技巧與方式。

森田療法

森田心理療法簡稱森田療法，是一種順其自然、為所當為的心理治療方法，具有與精神分析療法、行為療法可相提并論的地位，主要的適應癥是所謂“神經(jīng)質(zhì)”。大致包括當今分類中的焦慮癥、恐怖癥、強迫癥、疑病癥、神經(jīng)癥性睡眠障礙等。

森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導下正視消極體驗，接受各種癥狀的出現(xiàn)，把心思放在應該去做的事情上。這樣，病人心里的動機沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

森田療法出現(xiàn)本世紀早期，比當今流行的大多數(shù)歐美體系早很多年，它不僅在日本醫(yī)學、心理學獨樹一幟，且影響遠播，成為有世界影響的一個治療體系。他的一些基本理念，特別是順其自然的治療原則，表現(xiàn)出濃厚的東方文化色彩。這是源于東方文化，比較適合于東方文化中的人。

圣宣五行療法