序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇高中生的心理問題范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

關(guān)鍵詞：高中生；課改；新科問題

根據(jù)相關(guān)人員統(tǒng)計，目前我國高中生存在心理問題的約占19%。主要表現(xiàn)在學習、人際關(guān)系及不良情緒方面。體育教師要運用不同的教學方法及教學內(nèi)容去改善這類學生的不良心理問題。

一、學習方面易出現(xiàn)的心理問題有：厭學、考試焦慮、學習疲勞

通過分析可以得知，厭學問題是由于學生認為自己學習能力差，放棄了自己，對學好文化課喪失了信心。考試焦慮是因為考試中由于緊張出現(xiàn)的一種心理適應(yīng)，其主要問題就是擔心考試考不好，或者不能正常發(fā)揮。而學習疲勞問題則是由于學生處于持續(xù)的緊張學習狀態(tài)下出現(xiàn)的身心疲憊狀態(tài)，或?qū)ψ晕乙筇?，在這些高壓下出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，出現(xiàn)防御機制。這些心理問題歸根到底都源于不自信。

針對這些問題，在體育課堂中可以從這些方面入手：（1）教學遵循從易到難原則，并適當?shù)赜枰钥洫労凸膭睿鸩降匾龑W生重新樹立自信心。（2）建立不同的教學目標和評價機制，教師可以將同等運動水平的學生分為一組。對于身心素質(zhì)都好的同學要求自主學習為主，制訂較高考核目標；對于身心素質(zhì)差的同學教師參與輔導糾正，制訂中等偏下的考核目標。這樣不同考核評價機制的制訂，學生都能夠通過自身努力，較快地達到預定的目標，自我得到滿足，提高自信。

二、人際關(guān)系方面易出現(xiàn)的心理問題主要有兩種：從眾心理和人際關(guān)系敏感

高中生處于青春發(fā)育期，心智還不夠成熟，缺乏一定的社會經(jīng)驗，缺乏較強的判斷能力和自制力，所以極易出現(xiàn)盲目的從眾心理。這種從眾心理往往是消極的，比如抽煙、追星、戀愛等。對于出現(xiàn)這一問題的學生，可以利用體育理論課給學生講解正確的人生觀和行為準則，推薦正面的積極向上的審美標準。體育課上，利用榜樣的作用促使學生互幫、互趕，形成一個健康的、積極向上的學習環(huán)境，得到共同提高。

高中生人際關(guān)系敏感，主要表現(xiàn)為不能正確處理個人與班級的相互關(guān)系，在班級中感到不自在，與同學相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，在人際關(guān)系上存在著種種困惑，與同學和老師關(guān)系緊張。這類學生缺乏與同學和教師的交流和溝通。所以，在體育課堂上，要多組織學生進行自主學習以及小集體化學習，給這類學生創(chuàng)造與人合作交流的機會。也可組織團隊間競爭性的活動，比如3對3籃球賽等，增強這類學生對同學的信任并提高集體觀念，融入集體中。

三、高中生主要的不良情緒包括逆反心理、冷漠情緒

現(xiàn)在的高中生大多為獨生子女，嬌生慣養(yǎng)使得他們變得心胸狹隘和自私。過分地以自我為中心，固執(zhí)己見，聽不了批評，受到挫折就會出現(xiàn)逆反心理。這樣的學生往往出現(xiàn)與對方要求相反的言行。對于這樣的學生，體育教師在教學過程中必須堅持“以人為本”的原則，主動去關(guān)心此類學生，循循善誘，以產(chǎn)生思想上的共鳴，克服消極逆反心理的產(chǎn)生。教學中要丟棄傳統(tǒng)的授課模式，以“生本教學”為主，讓學生盡情發(fā)揮自己的特長，不良情緒在運動中得到宣泄。

篇(2)

【關(guān)鍵詞】留守高中生;學校;心理健康教育

留守高中生指父母常年在外打工、自己被留在原住地的高中生。高中生正處于長身體、心理脆弱、學習壓力重的特殊時期，留守身份、無人照顧對留守高中生來說影響較大，所以許多留守高中生都出現(xiàn)了心理問題。學校是學生學習、生活的大本營，這也要求學校正視留守高中生存在的心理問題，并給予留守高中生更多的關(guān)注和照顧，以促使他們健康成長。

一、留守高中生存在的心理問題

1.性格叛逆，孤僻。叛逆心理是中學生群體的一個常見現(xiàn)象，不過這一點在留守高中生身上體現(xiàn)的更加明顯。由于父母不在身邊，缺少關(guān)愛和引導，許多留守高中生都養(yǎng)成了自由散漫、為所欲為的性格。個別人還錯誤地認為，父母為了生計遠走他鄉(xiāng)，根本就是能力不足、不在乎自己的表現(xiàn)，他們甚至對父母產(chǎn)生了抱怨，與此同時，他們的心理也愈加消極、孤僻。在學校，許多人還會將自己置于教師的對立面，與其他安于學習的學生格格不入，認為教師的教育和勸說就是自己的壓制和挑剔，為此，他們經(jīng)常處于一種心理失衡的狀態(tài)，隨時都有可能與他人爆發(fā)沖突。2.厭學情緒濃郁，缺少抱負。厭學情緒濃郁、學習成績較差，在留守高中生群眾中是一個較為普遍的問題。據(jù)悉，絕大多數(shù)留守高中生的監(jiān)護人都是其爺爺奶奶或其他親屬，在外打工的父母對他們的學習關(guān)心不夠，而監(jiān)護人能給予他們的幫助極其有限，加上缺少監(jiān)管，所以在學習壓力較大的情況下，許多留守高中生經(jīng)常會出現(xiàn)逃學、逃課等行為。部分留守高中生雖然在學習上給自己設(shè)定了目標，也有樂于向上的心理，但是由于性格內(nèi)向，在遇到問題時他們都羞于請教他人，只能自己解決，所以學習效果不佳。還有部分學生受“出去打工掙錢”、“闖社會”等浮躁的社會心理影響，產(chǎn)生了厭學情緒，在學習上缺少信心和抱負，他們的學習成績也越來越差。3.人際交往心理失衡。許多留守高中生的父母由于經(jīng)常不在他們身邊，經(jīng)常會用錢來彌補孩子，所以在金錢上從來不會虧待他們，豈不知這反而會給孩子帶來不良影響。在經(jīng)濟寬裕而缺少管教的情況下，為了取得心理上的平衡，引起他人注意，一些留守高中生經(jīng)常會用大手大腳花錢、上網(wǎng)等其他方式消愁解悶，受此影響，他們的價值取向也日趨功利化、現(xiàn)實化、庸俗化，他們在與他人交往中經(jīng)常會因為價值觀不合而出現(xiàn)沖突。個別留守高中生由于長期缺少親情滋潤，心理極度矛盾和惶恐，為了彌補親情缺失，他們會與一些人稱兄道弟，會“抱團取暖”形成一個帶有排斥性的小團體，導致他們與其他學生的關(guān)系越來越遠。有的學生甚至會因為渴望溫暖和刺激而早戀。

二、留守高中生學校心理健康教育建議

1.開展留守學生心理健康教育。心理健康教育是通過心理衛(wèi)生教育、心理品質(zhì)與能力培養(yǎng)、心理問題輔導來提高學生心理素質(zhì)、維護其心理健康的一門課程。在高中生心理健康問題日漸加重的情況下，高中要開展心理健康教育，增設(shè)心理健康課程，關(guān)注高中生的心理問題，因勢利導，幫助他們消除心理障礙，促使他們沿著健康的方向發(fā)展。這也要求高校在大力發(fā)展文化教育的同時，轉(zhuǎn)變觀念，將心理健康教育視為實現(xiàn)素質(zhì)教育的重要手段，為心理健康教育提供必要條件，關(guān)心留守學生群體，改變過去那種以強制教育、訓導為主的心理健康教育手法，將心理健康教育與德育、學生日常管理結(jié)合起來，將集體心理輔導與班級講座、個別輔導、心理訓練等結(jié)合起來，教給學生更多加強自我調(diào)控的方法，提高學生的心理素質(zhì)和社會生活適應(yīng)力，消除留守學生的心理壓力，達到心理轉(zhuǎn)化的良好效果。2.關(guān)心留守學生，以集體的力量助其前行。高中班主任和教師是高中生成長路上的領(lǐng)路人，他們與學生的親密程度、對學生的關(guān)心和愛護會給留守學生帶來積極影響。因此，高中班主任要建立留守學生信息檔案，然后與教師攜手關(guān)注留守學生心理與學習變化，經(jīng)常與留守學生進行交流和溝通，從心理需求、思想情感等給予學生更多的關(guān)愛，用愛心、耐心和熱心幫助他們解決學習和和生活上遇到的問題，以贏得學生尊重和信任，滿足學生對親情的渴望，促使學生將對父母的情感依賴轉(zhuǎn)移到教師身上。與此同時，打造一個和諧的班集體，積極利用主題班會、幫扶小組為留守學生的學習加油助力，讓留守學生感受到愛就在身邊，促使留守學生融入到班級大家庭中去，增加與他人的親近感。3.家校攜手，匯聚教育合理。留守高中生心理健康問題是一個全社會都高度關(guān)注的話題，留守高中生健康成長離不開全社會的支持和關(guān)注，因此，高中在留守高中生心理健康教育方面，要與家庭攜手，將學校教育與家庭教育結(jié)合起來，以匯聚教育合力，增強教育的有效性。這就要求高中班主任、任課教師在與留守高中生進行交流、溝通的基礎(chǔ)上，了解他們的家庭情況及他們存在的心理健康問題。然后，立足于良好的學校、家長溝通機制，經(jīng)常開展一些親情活動，以加深學生與家長、監(jiān)護人的理解和感情。此外，經(jīng)常借助QQ、微信、電話等與家長進行交流和溝通，使家長了解學生的進步和存在的問題，向他們傳遞更多的心理健康教育知識和信息，引導他們改變過去那種以“金錢補償親情”的做法，給予孩子更得關(guān)心和愛護，引導留守學生克服學習和生活困難成長成才，促使他們堅強、健康而快樂地成長。

作者:陳暉 單位:安徽省金寨一中

篇(3)

關(guān)鍵詞 心理健康問題原因解決對策

一、高中生常見心理問題出現(xiàn)的原因

（一）家庭因素。

1.現(xiàn)在的高中學生，大多數(shù)是獨生子女。

2.有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因， 孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關(guān)愛、缺少親情的澆灌，從而產(chǎn)生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

3.父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，而采取一些不恰當?shù)慕逃椒?，缺少必要的心理溝通和有效的教育手段?/p>

4.父母受教育水平偏低。

(二)學校因素。

1.學習和高考的壓力。

2.集體活動少，一些成績一般，學習之外的其他能力又得不到表現(xiàn)，被鼓勵的機會就更少了。于是，厭學、孤獨、焦慮、嫉妒等不良心理就像野草一樣滋生、蔓。

3.與教師的關(guān)系問題。

4.與同學間的關(guān)系問題。

5.對心理健康教育的重視程度不夠，有很多高中沒有心理健康課及相應(yīng)的心理健康咨詢機構(gòu)，這樣在學生遇到心理問題時沒有地方去咨詢。

(三)自身因素。

1.在高中階段，高中生學習的心理壓力越來越大，造成精神上萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.青春期閉鎖心理。

3.戀愛。目前很多高中生都出現(xiàn)早戀現(xiàn)象，在戀愛問題上處理的不當。

4.高中時期是人走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監(jiān)護，擺脫對成人的依賴，成為獨立的個體，是心理“斷乳”的關(guān)鍵階段。在這個時期，他們內(nèi)心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩(wěn)定、不平穩(wěn)的狀態(tài)中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨立與仍舊依賴的矛盾；理想與實現(xiàn)的矛盾；自卑與自傲的矛盾。

（四）社會因素。

1.不良網(wǎng)絡(luò)的影響。由于網(wǎng)絡(luò)管理的不完善，隨處可見的網(wǎng)吧，非法不良網(wǎng)站的建立，嚴重影響青少年健康成長。

2.社會環(huán)境對高中生的影響有廣泛性、復雜性和持久性。目前，我國正處于社會轉(zhuǎn)型期，很多方面的建設(shè)都還在探索中，社會中還存在一些“假、丑、惡”等不和諧現(xiàn)象。

3.教育界對高中生心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視。

4.近幾年來就業(yè)難的現(xiàn)實，社會競爭壓力大。

5.由于我國經(jīng)濟發(fā)展相對落后，致使心理學研究起步比較晚， 全國多數(shù)學校的高中生的心理學知識還比較貧乏，他們不能運用心理學知識來調(diào)節(jié)自己的日常生活和學習，即使產(chǎn)生了心理障礙，出現(xiàn)了心理問題，也不知道求助于心理醫(yī)生，或羞于見心理醫(yī)生。

二、高中生常見心理問題的解決對策

（一）學校方面。

1.端正觀念采取科學的教育方法。首先，要改革教育體制與教育方法。其次，教師要端正教育觀念，熱愛學生，改變過去用分數(shù)、是否聽話等人為把學生分為優(yōu)生、差生的錯誤做法，樹立新的人才觀。再次，要創(chuàng)造民主和諧的教育氣氛。最后，要組織生動活潑、有意義的課內(nèi)外、校內(nèi)外集體活動，讓他們在集體活動中逐步養(yǎng)成良好的生活習慣與行為模式。

2.大力加強高中學生的心理健康教育。學校要積極向?qū)W生普及保持心理健康的有關(guān)知識。

3.加強學校心理健康教育機構(gòu)建設(shè)。

4.建立學生心理健康檔案，開設(shè)心理咨詢室，與醫(yī)療機構(gòu)取得長期的聯(lián)系，對高中生期進行精神衛(wèi)生方面的檢查和健康教育。

5.針對高中教師的心理特點，關(guān)注教師的心理健康，減少師源性心理問題。

6.加強學習方法的指導，減輕學生的學習壓力。

7.積極開展文體活動，建立新型師生關(guān)系。

8.利用各種有效途徑，做到學校與家庭教育相結(jié)合。

9.開展社會實踐活動，拓寬學生的視野，磨礪學生的意識，培養(yǎng)學生的社會適應(yīng)能力。

(二) 家庭方面。

1.端正教育觀念，掌握基本的教育學、心理學知識和有效的教育手段和方法。

2.以身作則，提高素質(zhì)，為孩子創(chuàng)設(shè)良好的和睦的家庭氛圍。

3.親子對話. 通過寫信、談心、打電話等形式抽時間和孩子溝通交流，樹立民主平等的觀念和模式。

4.全面了解孩子，關(guān)心孩子。

5.尊重孩子。

(三) 學生自身方面。

1.制定階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。

2.增強自信心。

3.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

4.協(xié)調(diào)人際關(guān)系，善待他人，溝通心靈。

5.調(diào)適自我意識。（1）提高自制能力；（2）確立人生抱負。

(四)社會方面。

1.國家要制定一系列保護高中學生健康成長的法律法規(guī)， 依法打擊會危害中學生健康成長的行為。

2.減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現(xiàn)象對高中生的負面影響，書刊、影視、網(wǎng)絡(luò)等輿論傳媒工具都要做好相關(guān)的工作，全社會加大投入力度，凈化社會空氣， 在全社會共同營造一個中學生健成長的環(huán)境， 編織一個中學生健康成長的安全網(wǎng)。

3.全面貫徹“健康第一”的教育指導思想。

4.各級領(lǐng)導應(yīng)重視高中生的心理健康教育。減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現(xiàn)象對高中生的負面影響，書刊、影視、網(wǎng)絡(luò)等輿論傳媒工具都要做好相關(guān)的工作，全社會加大投入力度。

參考文獻:

[1]陽萍.淺析高中生心理問題成因及對策[J].今日南國,2008,2:77-80.

[2]吳文菊,趙玉東.對高中生心理健康教育問題的思考[J].遼寧教育行政學院學報,2007,5:151-153.

篇(4)

1.幽默心理學在高中心理健康教育中應(yīng)用的重要意義

    1.1適應(yīng)社會發(fā)展的需要

近年來，社會競爭壓力的加強，使得部分高中生心理壓力過大,同時,學校和家長的過度否定又使他們失去了學習興趣。當前高中學生的心理問題巳經(jīng)變得十分突出，高中校園中的暴力事件也時有發(fā)生。因此，在這種情況下，將幽默心理學在高中心理健康教育中進行應(yīng)用,能夠讓高中生在輕松娛樂的氛圍中對自身的心理問題進行調(diào)節(jié)，并逐漸走出心理陰影，讓高中生能夠樂觀、積極地進行生活,能夠適應(yīng)社會發(fā)展對人才的需求標準。

1.2 促進高中生的全面發(fā)展

隨著新課程改革的不斷深入發(fā)展，社會各界對于學生綜合素質(zhì)的要求開始逐漸增強。當前形勢下，部分高中生由于受到社會上一些不良風氣的影響而顯得有些特立獨行。采用幽默心理學教育方法對高中生進行心理健康教育，能夠?qū)W生的心理問題進行有力疏導，并提高高中生的綜合素質(zhì),促進學生全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，為社會培養(yǎng)出一批高素質(zhì)人才。

1.3幫助學生創(chuàng)建良好的人際關(guān)系

高中生正處于青春期的叛逆階段，這個階段的孩子都有共同的特點,那就是希望引起別人的注意，這就使他們盲目地去追求個性，喜歡沖動。因此，當代的大部分高中生不能正確地處理人際關(guān)系。在對高中生進行心理健康教育時，將幽默心理學應(yīng)用其中，能夠讓他們學會換位思考和理解別人，進而建立良好、和諧的人際關(guān)系。

2.在高中生心理健康教育中運用幽默心理學的具體措施

2.1幫助高中生正確理解幽默的含義

對于“幽默”,不同人有不同的理解,幽默要適度，恰到好處的幽默可能會打破人與人之間交往的僵局，使溝通變得更加容易，而過度的幽默和調(diào)侃就可能會傷害到他人的自尊心，使人際關(guān)系變得惡化。因此，在對高中生進行幽默心理健康教育時，要讓他們正確認識幽默并理解幽默的含義。一方面，要區(qū)分“幽默”和“貧嘴”,一個幽默的人必然是有品位且寬容大度的人，而不是一個喜歡遇事鉆牛角尖的人;另一方面，幽默是一個人擁有豐富的知識和人生閱歷的外在表現(xiàn)。在教學過程中，老師可以在課堂上讓同學們談?wù)剬Α坝哪倍值睦斫?，讓同學們充分參與其中，并將最終答案告訴他們,加深學生對幽默含義的深刻理解。

2.2在教會學生幽默技巧的同時對其進行健康教育

社會生活中的幽默總體來說有著不同的種類，運用幽默心理學對高中學生進行心理健康教育，需要讓學生掌握必要的幽默技巧，正確掌握幽默的各種形式。首先，幽默可以是社會性的幽默，掌握社會幽默的技巧能夠幫助學生處理社會生活中各種復雜的人際關(guān)系，在課堂教學中,老師可以設(shè)定特定的場景，鼓勵學生用幽默的方式彼此進行交流。其次，自勵性幽默就是鼓勵學生處在尷尬的環(huán)境中，要利用一種自嘲的方式將窘迫的局面進行化解，這樣通常能夠?qū)⒈粍愚D(zhuǎn)化為主動，并能夠避免不必要的沖突。例如:某校一學生由于成績下滑而產(chǎn)生了嚴重的自卑心理，教師鼓勵該學生采用自嘲的方式鼓勵自己，找到問題所在，使學生逐漸走出了自卑的陰影，不僅整個人變得非常開朗,而且成績也有了顯著提高。再次，幽默種類中有一種不值得鼓勵的幽默就是“敵對性幽默”,這種幽默方式是利用他人的弱點進行人身攻擊，容易讓別人產(chǎn)生消極情緒。例如:某校一班級學生之間經(jīng)常開傷害對方的玩笑，班級學生將這種行為當作幽默的一種，針對這種情況，班主任老師對學生間的這種幽默行為及時予以制止，并讓學生認識到這種幽默是不可取的,促進了本班學生的心理健康。最后，回彈性的幽默是在面對別人的攻擊時做出的回應(yīng),但是這種回應(yīng)往往不是具有攻擊性的，而是用睿智來進行回擊，幽默感本身就是一種心理防御，它能夠讓人的心理壓力得到緩解，使緊張的心情最大程度的放松。老師在教學的過程中，利用幽默心理學對學生進行幽默教育的滲透，可以建立相應(yīng)的“幽默室”,讓學生學會用幽默的心態(tài)去面對來自家庭、社會和學校各方面的壓力，這樣不僅能夠使高中生變得越來越獨立，還能有效地對他們的心理健康進行培養(yǎng)。讓當代的高中生能夠掌握緩解壓力的有效手段。

3.結(jié)語

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關(guān)鍵詞： 高中生 心理教育 抗挫能力 培養(yǎng)方法

抗挫折能力是高中生克服挫折帶給他們的消極、焦慮等不良情緒和心理的一種行為和能力。隨著經(jīng)濟發(fā)展與社會進步，高中生受個人素質(zhì)、家庭教育及社會環(huán)境影響，面臨著實際生活中諸多方面的壓力，在種種壓力之下，他們經(jīng)常會產(chǎn)生挫敗感，很多學生面對一個小小的挫折都可能會情緒失控，從而引發(fā)極端行為，這也是近年來高中生犯罪率攀升的原因所在。抗挫能力的缺失已經(jīng)不再單純是高中生心理健康問題，而是已經(jīng)逐漸發(fā)展為一個社會問題。正確對待挫折，擁有良好的抗挫心理，不但是高中生心理教育的首要任務(wù)，更是保障學生身心健康發(fā)展的前提和基礎(chǔ)，它對高中生的生活、學習和未來發(fā)展有著重要意義。在新時期，應(yīng)如何理性分析目前高中生抗挫能力缺失的原因，積極探尋提高高中生抗挫能力的方法和途徑，是每位高中教師所面臨的重要課題。

一、高中生抗挫能力缺失的原因分析

1.學生自身良好心理素質(zhì)的欠缺。

心理脆弱，是目前很多高中生普遍存在的心理問題，他們大多數(shù)人都不具備良好的心理素質(zhì)，當失敗與挫折來臨時，即便是很小的一件事情都會被他們無限放大，面對困難消極應(yīng)對，甚至是選擇逃避，當問題得不到及時解決時，怨恨、不滿、自暴自棄，對自己失去信心，挫敗感日益加重，最終形成惡性循環(huán)。挫折感，只有當人心理感受到之后，才會對精神產(chǎn)生一定的影響，因此，心理素質(zhì)良好的學生，對于一些小挫折和小失敗他們并不會看在眼里、放在心上，挫敗感也不會那么明顯，往往是通過自己積極的心理調(diào)節(jié)就能很快克服和化解挫敗感。

2.家庭教育中精神關(guān)懷的欠缺。

具有中國傳統(tǒng)特色的“大包大攬”式家庭教育方法，使很多學生從小就享受著家庭其他成員的極度寵愛與呵護，從蹣跚學步到步入校園，每個階段都在家長極度迎合的狀態(tài)下成長。家庭教育中缺少對孩子的挫折教育，使孩子養(yǎng)成了以自我為中心的習慣，他們?nèi)鄙賹λ说年P(guān)注與關(guān)愛，更缺少成長過程中必要的、也是重要的挫折體驗。很多家長更注重滿足孩子的物質(zhì)需求，而忽略對他們的精神關(guān)懷，當孩子面對挫折與困難時，并沒有給予他們及時的心理慰藉，也不會教給他們科學而理智的應(yīng)對方法，學生的抗挫經(jīng)驗無從談起，久而久之，一點點的挫敗感就可能引發(fā)嚴重的心理問題。

3.學校心理教育機制的欠缺。

目前我國很多學校，在心理教育體制上存在很大缺陷，并沒有較為具體且有效的措施對高中生心理狀況進行科學評估，也不注重對“問題學生”及時給予“心理干預”。學校是高中生生活與學習的主要場所，在這個場所心理問題得不到有效解決，將會對學生的未來產(chǎn)生嚴重影響。美國理工大學趙承熙槍殺案，就說明了這一點，該學生在犯罪前已經(jīng)有了較為明顯的暴力幻想等問題，由于教師及學校沒有進行及時疏導，最終讓悲劇發(fā)生。

二、培養(yǎng)高中生抗挫能力的方法

1.制訂抗挫教育計劃，因人而異，因材施教。

由于高中生具有不同的心理特點，這就決定了他們對待挫折的表現(xiàn)也有所不同。有的學生受挫后會將自己的不良心理與情感壓抑在心里，表現(xiàn)出冷漠孤立的態(tài)度；還有的學生遭遇挫折后，會產(chǎn)生出明顯的憤怒與怨恨情緒，并引發(fā)帶有攻擊性的行為，等等，根據(jù)學生的不同表現(xiàn)，根據(jù)不同的心理教育對象要制訂符合學生個性和教育規(guī)律的抗挫教育計劃，因人而異，因材實施。如針對壓抑情緒的學生，可以通過宣泄法引導他們對不良情緒進行合理宣泄，并教給他們一些簡單且有效的緩解方法，如，音樂療法、運動療法等，只要掌握了一定的方法，學生就學會了應(yīng)如何通過自我調(diào)控解決心理問題，當心理不再受情緒影響，學生的抗挫能力無形之中就得到了提高。

2.利用教材內(nèi)容，在課堂教學中進行抗挫教育。

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關(guān)鍵詞：高中生；心理危機；心理健康

一、心理危機的具體表現(xiàn)

心理危機是當一個人受到一些突發(fā)事件的刺激，或面對的困難情境超過了他的應(yīng)對能力時而產(chǎn)生的暫時性的心理失調(diào)狀態(tài)。出現(xiàn)心理危機的具體表現(xiàn)為：

1.在情緒上，當事人往往表現(xiàn)出高度的緊張、焦慮、空虛感、喪失感，并且經(jīng)常會伴隨憤怒、恐懼、煩惱、罪惡、羞慚等，更多的表現(xiàn)為焦躁不安，情緒時而亢奮、時而低落，反復無常。

2.在事物認知上，看待問題、判斷是非片面化、簡單化，容易偏激、固執(zhí)己見、鉆牛角尖，難以聽進別人的解釋；看待和處理問題情緒化，缺乏理智，多意氣用事，并且懷有報復殺人或存在自殺輕生的想法與念頭等。

3.在行為舉止上，性格內(nèi)向怪異，脾氣急躁怪僻，不能自我約束，多具有報復性或破壞性；不能集中精力專注學習或勞動；經(jīng)常拒絕別人的善意幫助。

4.在身體生理上，伴有嚴重的緊張、焦慮、壓抑、頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適等情況。

二、高中生心理危機的形成原因分析

高中生處于生理和心理急速變化的關(guān)鍵期，心理發(fā)展跟不上生理發(fā)展，具有不平衡性，因此會產(chǎn)生各種困惑。

1.學業(yè)壓力和高考壓力的影響。高中課程與初中相比，學科科目大大增加，學科知識內(nèi)容增多，難度和深度加大，很多學生的學習出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象，部分學生會感到學習方法不對頭，學習壓力過大，甚至出現(xiàn)學習焦慮。有些同學成績不如以前“輝煌”，或從“班干部”變成了“平民百姓”，自身無法接受這種心理落差。部分擇校生會產(chǎn)生“低人一等”的自卑心理。部分學生經(jīng)歷了緊張的升中考試后會產(chǎn)生歇一歇的思想，會把自己的課余時間過多地分配在娛樂上如打球、聽歌、玩計算機游戲、上網(wǎng)聊天等，浪費了一些學習時間，最后臨近考試時會出現(xiàn)更大的焦慮。高三學生面臨高考，學生的課業(yè)負擔很重，情緒波動較大，容易陷入精神不振，郁悶生氣和焦慮煩躁的不良情緒之中。

2.不良的人際交往影響。人際交往是學生中常見、最為復雜、影響最深的一個問題。高中生的人際關(guān)系不協(xié)調(diào)已成為困擾學生心理健康的主要問題。家庭背景、成長過程、個性、生活方式的差異形成了不同的人際交往風格，再加上高中生敏感、情緒多變，又缺乏人際交往技巧，在看待問題的時候很容易片面化和極端化，所以易產(chǎn)生自卑、嫉妒、害羞、多疑、人際回避、自我中心等不良情緒和行為。

3.戀愛受挫帶來的影響。高中不允許學生談戀愛，家長老師幾乎都反對學生在此期間談戀愛。但是高中生處于心理發(fā)展和生理發(fā)育的高峰期，他們很容易對異性產(chǎn)生好感，萌生愛慕之情。一些意志力比較薄弱的同學往往分不清孰輕孰重，一心撲到戀愛上，耽誤學I。有些同學在戀愛過程中會遇到各種挫折，加上學業(yè)壓力，學生的情緒波動較大。高中生在心理上遠未成熟，心理抗壓能力和挫折耐受能力較弱，因戀愛問題產(chǎn)生的困惑、失望、憤怒、挫折和自卑感等不良情緒是很多大學生難以承受的痛苦。

三、高中生心理危機預防體系的構(gòu)建

心理危機預防體系主要是通過構(gòu)建完善的心理健康教育體系，加大心理健康知識的普及，加強學生的心理健康意識，提高學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生健全的人格，從根本上預防心理危機的出現(xiàn)。

1.建立心理健康教育中心，配備專兼職心理健康教師。建立獨立的心理健康教育中心，開設(shè)心理咨詢室、心理放松室、心理輔導教室等心理功能室，購置心理健康專業(yè)儀器設(shè)備，為心理健康教育工作的開展提供硬件條件。配備相應(yīng)數(shù)量的專兼職心理健康教師，為心理危機預防工作提供軟件條件。專業(yè)的教師和設(shè)備提供了心理健康教育工作開展的基礎(chǔ)，也是心理危機預防工作的基礎(chǔ)。

2.開設(shè)心理健康教育課程。通過開設(shè)心理健康教育課程，系統(tǒng)地向?qū)W生普及心理健康知識，提高學生的心理健康意識。讓學生正確認識心理問題，掌握預防和解決心理問題的方法和技巧，可有效地預防學生出現(xiàn)心理危機現(xiàn)象。

3.定期舉辦心理健康教育講座。根據(jù)不同年級學生的心理特點，定期舉辦心理健康教育講座。面對高一、二、三年級的分別舉辦適應(yīng)心理講座、青春期心理健康講座和高考考前心理輔導講座，針對性地幫助不同年級學生解決他們面臨的重大人生課題。幫助學生正確認識并適應(yīng)高中的生活和學習，提高同學們的心理素質(zhì)。

4.開展心理健康宣傳教育活動。在學校網(wǎng)站上設(shè)立心理健康教育板塊，通過網(wǎng)絡(luò)宣傳和普及心理健康知識。利用“525”心理健康教育月，開展系列心理健康宣傳活動。舉行校園心理微電影大賽、學生服裝創(chuàng)意大賽、心理手語操、心理情景劇、心理拓展訓練活動等，既豐富了校園生活，又宣傳了心理健康知識。

5.加強心理輔導與咨詢工作。開放學校心理健康教育中心，建立心理咨詢預約制度，接受有心理困惑的學生進行預約咨詢，如利用沙盤游戲心理技術(shù)進行心理咨詢，及時幫助學生解決心理問題，并認真做好心理咨詢記錄。另外還可借助心理信箱、心理熱線、QQ等多種方式與學生溝通交流。

6.對新生進行心理健康普查，建立心理檔案。每年定期對高一新生進行心理健康普查，并建立心理檔案，可以掌握學生的心理動態(tài)。可根據(jù)心理健康普查結(jié)果，通過心理咨詢中心專職心理輔導人員對存在心理危機隱患的學生進行專業(yè)的評估，對那些心理問題較為嚴重的學生進行訪談，并根據(jù)訪談情況給予心理幫助或心理干預，及時解決學生中存在的心理問題。對于已經(jīng)超出心理咨詢范圍的學生，及時進行轉(zhuǎn)介，并聯(lián)系其家人進行心理治療。

心理危機的預防工作是一項長期工作，同時需要學校各個部門的協(xié)調(diào)合作以及領(lǐng)導的高度重視。預防為先，防范于未然，才能將心理危機扼殺在萌芽狀態(tài)。

參考文獻：

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篇(7)

一、開展心理健康教育，樹立全員參與理念

高中生是一類特殊的學生群體，他們面臨著嚴峻的高考壓力，所以在日常的生活和學習過程中，他們只是一味地學學學，“三點一線”的生活方式，加之缺乏與同學和家長之間的有效溝通和交流，所以學生很容易出現(xiàn)各種心理健康問題。與此同時，高中教師在應(yīng)試教育的風氣下，也大都結(jié)合高考的考點來講解各種相關(guān)的知識點和解題方法，并且教師的教學方法單一、教學模式缺乏創(chuàng)新性，在這種充分壓力、氣氛枯燥、沉悶的教學環(huán)境下會大大增加學生出現(xiàn)心理問題的概率。

在心理健康教育模式指導下，教師需要以學生的健全人格和健康心理培養(yǎng)為重點，從而確保高中生的心理素質(zhì)得到提高，增強他們處理和緩解心理壓力的能力，從而大大提高高中教育的質(zhì)量，為其后期的生活和學習奠定良好的基礎(chǔ)，同時這也是開展高中心理教育的重要手段。另外，高中心理教育不應(yīng)以“健康”或“不健康”作為教育的重點，而應(yīng)該以人的教育來重點灌注，從而促進高中生的全面發(fā)展。為了確保高中生心理健康教育的合理性，高中教師需要結(jié)合高中生的心理和生理特征以及學生的心理發(fā)展規(guī)律來開展教學，并要需要團結(jié)全體高中教師來共同開展教學，以確保心理健康教育模式的合理構(gòu)建。

二、建立心理健康機制，著重強調(diào)預防理念

在高中生心理健康教育的過程中，為了確保心理健康機制建立的科學性和合理性，需要建立完善的心理健康機制，具體主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.需要建立健全的心理教育預防機制

為了更好地引導高中教育，可以從學生的個性特征入手，合理結(jié)合生命教育、自信心理、親子教育、青春期心理、自我認識以及社會適應(yīng)和升學就業(yè)教育等方面的發(fā)展性教育內(nèi)容來開展教學。首先，需要建立一支完善的心理健康教育隊伍。積極心理學表明，教學不僅是學生學習的過程，同時也是教師成長和進步的過程，所以教師也要不斷發(fā)展自身的心里，從而使學生以積極的心態(tài)來對待教學中自身的個體成長，從而可以使學生積極發(fā)展心理學，為學生營造一個和諧積極的氛圍。其次，需要合理制定心理活動課程?；顒诱n程在積極心理學的背景下，需要具備積極向上的態(tài)度、特征、情緒和內(nèi)容等特征，從而更好地使教師開展心理活動課程。比如，高一需要就新生的適應(yīng)問題進行探討，而高二則需要就分班的融合問題進行引導，而高三則側(cè)重考試心理指導，從而幫助學生順利地通過考試。

2.需要建立健全的心理教育預警機制

通過借助問卷調(diào)查、訪談和心理測試等心里普查方式來實時關(guān)注和審查學生的心理健康情況，從而及時有效地發(fā)現(xiàn)學生存在的心理健康問題。比如可以在學校建立專門的學生心理健康檔案，從而可以更好地監(jiān)測學生的心理問題。另外，還可以在班級中建立班級心理委員制度，指定心理委員，并制定詳細地心弦社團制度，從而也可以及時有效地發(fā)現(xiàn)學生中存在的各種心理問題，幫助教師更好地開展心理教育。

三、制訂心理健康模式，引領(lǐng)心理健康理念

為了確保高中心理健康教育的科學性和合理性，避免心理教育的工作方向出現(xiàn)差誤，所以必須要借助心里科研來引領(lǐng)學校心理教育，并且在心理專家的引領(lǐng)下，制訂科學的心理健康模式，同時相關(guān)人員需要緊跟時代步伐，積極開展心理健康教育。為了促進心理健康教育的開展，高中學校負責人需要制訂完善的教育管理工作，從而促進教師教學的順利發(fā)展，以為學校提供持續(xù)發(fā)展的動力。另外，在心理健康教育的推動下，高中教師需要保持積極向上的態(tài)度來促進學校工作的順利開展，比如可以采取有效的措施來增強學生的心理素質(zhì)和自信心，從而增強他們應(yīng)對壓力的能力，也需要增加師生間的交流機會，從而不斷提高高中心理教學的質(zhì)量。