序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇競技運動的好處范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

摘要競技體育在體育中占有重要的地位，特別是在我國目前的特殊國情之下，競技體育的發(fā)展直接關系到我國整體體育的水平發(fā)展，所以競技體育需要得到廣泛的發(fā)展，以及更好的使我們?nèi)フJ識競技體育發(fā)展的規(guī)律，才能制定更好的方案去發(fā)展競技體育。

關鍵詞競技體育隊員選拔發(fā)展前景

隨著21世紀的到來，體育也越來越深入到我們生活之中，在中國我們經(jīng)常能看見我國的運動健兒在世界的比賽上為國家爭得榮譽，極大地提升了我國的國際形象，也提升了中國體育在國際上的地位。競技體育也稱之為競技運動，是體育的重要組成部分，它是以體育競賽，奪取比賽優(yōu)勝為主要目的的社會體育活動。競技體育主要有幾個特點：一、充分調(diào)動運動員的身體心理，智力等方面的潛力；二、具有激烈的對抗性和競爭性；三、參加者必須擁有高超的專業(yè)技能；四、按照國際統(tǒng)一的比賽規(guī)則進行比賽。競技體育同時也擁有一定的娛樂性，在隊員進行比賽的同時，也帶給觀眾一種娛樂的享受，不同的國家不同的地域都擁有不一樣的傳統(tǒng)運動，其發(fā)展也由國家的政治經(jīng)濟社會發(fā)展情況而定，當人們觀賞競技體育的同時也能使更多的人加入到體育運動中來，從而提升國家整體的體育水平。目前我國的競技體育發(fā)展主要發(fā)展依靠的是國家整體體育規(guī)劃，未來中國的競技體育的發(fā)展是主要建立在競技體育本質(zhì)上的，滿足社會體育的需求是競技體育發(fā)展的動力，要更好的使競技體育內(nèi)部條件與外部條件相互結合在一起，才能達到良好的發(fā)展效果。在我國目前的競技體育發(fā)展情況上來看，首先得是制定正確的競技體育發(fā)展方向，而且必須保持可持續(xù)發(fā)展，中國的競技體育將來的發(fā)展面臨著巨大的機遇以及挑戰(zhàn)。

目前我國的運動員大多都是從小進入體校，然后通過不斷地比賽訓練，獲得好的名次而升入省隊，有機會代表省隊參加全國性比賽獲得好的名次，再選入國家隊，這一條路是在我國目前的體制下最為現(xiàn)實的路，但是這樣的方式也帶來了許多問題的產(chǎn)生。我們都知道競技體育的發(fā)展主要是依靠運動員的辛勤付出和教練員的細心指導，我國目前的體制就是要從小練起，運動的選材也是十分重要的一關，選材的好壞直接影響到最后這名運動員能否達到預期的成績水準，是否能是運動員達到自身的要求目標，通過一些調(diào)查研究，我們了解到現(xiàn)在許多體校里的孩子都有一種思維，就是只要我以后拿了冠軍，工作也就有了，名譽也就有了，教練的思想就是競技體育只要求成績，最后訓練的成果全是按照成績的好壞來進行判斷，但是這種思想在現(xiàn)在的社會發(fā)展中已經(jīng)逐漸的被淘汰，為什么呢?我們常常能在電視里看見某某世界冠軍因找不到工作而沿街乞討，或者某某世界冠軍因無法維持自己的生活，轉而賣掉自己的金牌，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生在我國絕對不是個案，而是普遍存在的，產(chǎn)生這種問題的出現(xiàn)就是我國競技體育的體制所造成的，當一個孩子應該在讀小學，每天進行正常的文化課學習，為以后更深層次的學習打好基礎時，體校的孩子每天就是訓練，比賽，幾乎沒有時間進行正常的文化課學習，有的也只是象征的一周上2節(jié)課，但是2節(jié)課的含金量能有多少呢?一名體校的學生在學習的初期就已經(jīng)落后于廣大的普通孩子了，然后當體校的孩子隨著年齡的增大，有一些成績優(yōu)秀的可以轉入高一級別隊伍繼續(xù)運動生涯，但是有些孩子卻面臨下隊的殘酷事實，當這些已經(jīng)初中或者高中年齡的孩子面臨退隊的時候，才發(fā)現(xiàn)自己的文化知識水平還基本停留在小學階段，完全沒辦法適應初中或者高中的生活，這個問題就擺在了他們面前。進入高級別隊伍最后同樣也是面臨一個退役下隊的時候，國家在對于運動員退役后會發(fā)放幾萬元的安置費，但是你可以想象一個除了會體育運動技能而沒有其他生活技能的人在這個社會是沒有辦法立足的，所以就會產(chǎn)生退役運動員無路可走的地步，這也是從一個側面諷刺了我國目前的競技體育發(fā)展的成果，當金字塔尖的冠軍風光的時候，他們身后卻是一群群退役運動員找不到工作，沒有生存技能的現(xiàn)實，雖然競技體育是很殘酷，但是一個國家如果沒有辦法去解決這個競技體育發(fā)展所帶來的問題，也會為以后的體育發(fā)展埋下很大的隱患。

我國在發(fā)展競技體育的同時，在若干年前一度忽視了學校體育，社會體育的發(fā)展，但是隨著社會的進步科學的發(fā)展，人們也越來越了解體育運動能帶給人們的好處，所以也愿意加入到體育運動的行列中來，但是我國目前的群眾體育遠遠不能滿足我國體育健身人群的發(fā)展要求，這也是我國之前只發(fā)展競技體育而忽視群眾體育發(fā)展的后果，近幾年我國逐步加大了對學校體育和群眾體育的發(fā)展力度，大力修建了許多群眾體育設施，給群眾盡量創(chuàng)造比較舒適的運動場所，這些都是很可貴的地方，因為只有發(fā)展好了群眾體育，學校體育，使更多的人參與到體育運動中去，才能使一個國家的體育水平整體提高。

所以，根據(jù)以上的研究，我自己提出幾點對我國競技體育發(fā)展的建議：第一要轉變唯金牌論的思想體制，競技體育雖然是以成績的好壞去判斷訓練的成果，但是我們現(xiàn)在應該更注重的是對一名優(yōu)秀運動員的培養(yǎng)，優(yōu)秀的運動員不僅是要在運動技能上達到高超的水平，在品德，道德，以及綜合能力上同樣要比較優(yōu)秀，只有這樣的運動員才是符合當今21世紀發(fā)展的要求。第二對青少年的培養(yǎng)以及運動的選材要科學化，避免造成不必要的資源浪費，同時爭取與學校進行體教結合模式的結合，使運動員在不影響自身學業(yè)的情況下也能更好的進行運動技術訓練，這不僅能使運動員有更多的選擇，為以后提供更多的出路，體教結合模式還可以促進學校體育的更好發(fā)展，整體提升學校的體育文化水平，這是一個雙贏的結果。第三加大對退役運動員的職業(yè)培訓，使退役后的運動員能掌握生存的技能，為找到好的工作打好基礎，同時開辦退役運動員的交流班，使他們能更好的去融入到大社會中，為國家更好的去發(fā)揮自己的能力。只有這樣才能使我國的體育水平真正得以良好的發(fā)展。

參考文獻：

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【關鍵詞】游泳 運動 健康 治療 作用

一、前言

人類的游泳活動源遠流長。從地球出現(xiàn)最早的人類開始，人們就在布滿江、河、湖、海的地球生活。我國很多城市分析過游泳運動開展現(xiàn)狀，現(xiàn)在很多發(fā)達城市游泳運動開展的很快很好，對體育市場發(fā)展也有很大的好處。游泳運動是集競技、健身、休閑、娛樂與一體的群眾體育不可缺少的體育項目。游泳是最好的有氧運動。游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關節(jié)壓力，刺激淋巴排毒。同時，游泳是肺部保健的首選運動。由于其活動量可根據(jù)個人的具體情況隨時調(diào)整，而且沒有身體的對抗性接觸不容易受傷等特點，深受廣大體育愛好者的喜愛而成為大眾健身的重要內(nèi)容之一。但是從整體來說還處于起步階段。目前參加游泳健身人的數(shù)量還低于一些發(fā)達國家，造成這種現(xiàn)狀的原因較為復雜。近些年我國游泳運動的普及都有了不同程度的提高，也成為人們生活方式的重要內(nèi)容。游泳運動對人體健康的研究還是不夠全面，目前研究游泳對人體健康的促進有著重要的現(xiàn)實意義。并為以后游泳運動的普及、推廣提供了相應的參考與借鑒。

二、游泳的含義及分類

（一）含義

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。

（二）分類

游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

三、游泳對人體的健康的促進作用

（一）游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當重要的作用

冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán)；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數(shù)減少，這樣心臟的活動就能節(jié)省化，整個血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止狀態(tài)下縮張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。

（二）增強心肺功能

同一般人比起來，長期進行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液回流速度由于水流對處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對于心血管系統(tǒng)疾病的預防和治療在有好處。

（三）對呼吸系統(tǒng)的作用

游泳時呼氣一般都是在水中完成，而水的密度要比空氣的密度要大800多倍，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量。

（四）抵御寒冷、適應溫度變化

在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復經(jīng)受過的，這樣可以大增強神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵御寒冷的能力。

（五）塑體美型

水的阻力比空氣的阻力要大800多倍。當游泳時，雙臂劃水、雙腿蹬水或者交叉打水，甚至頸、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都參與了協(xié)調(diào)的運動。根據(jù)流體力學速度與阻力平方成正比的定律，人體在水中的運動速度如果增加兩倍，阻力就去增加4倍，困此，泳速越快，阻力就越大，越能刺激大腦皮層，反射性地調(diào)動更多的肌肉群運動起來，這就促使全身的肌肉得到了統(tǒng)一有序的鍛煉，尤其是胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌肉群。

（六）對人體皮膚的作用

在游泳過程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強。

（七）其它作用

眾所周知，我們生活在一個四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項體育項目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領域；

四、總結

游泳能磨煉人的意志，而且也是鍛煉身體好方法，應該大力推廣，不僅有利于全民健身，而且還有利于提高了我國的游泳水平，同時游泳也并非適合所有人的運動，也有很多需要注意的地方，要注意水制同時循序漸進，因人因事鍛煉。游泳運動是一項非損傷，全面鍛煉的運動將受到更多人的青睞，所以請大家積極參加體育鍛煉的同時，掌握好運動量和科學的健身方法。必將成為21世紀的運動項目。

參考文獻：

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【關鍵詞】乒乓球運動，作用，健身價值

近年來，全民健身，終身體育的觀念越來越被人們認可。提高民族素質(zhì)，增強人的體質(zhì)將成為中國體育發(fā)展的核心目標。曾在國際比賽中獲取各種大獎的乒乓球運動深受大多數(shù)體育愛好者的喜愛。本文就乒乓球運動給人帶來的益處加以闡述。

1、乒乓球運動的特點。被譽為“國球”的乒乓球，是一項以力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運動，其運動特點是不受場地的限制，不受年齡和性別的限制，此運動對人的身體素質(zhì)的要求不高，適應人群比較廣泛。由于器材設備簡單，能夠被大眾所接受。通過鍛煉，能提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

2、乒乓球運動的作用

2.1可以健腦益智。乒乓球的球體小，球速快，攻防轉換十分迅速，技術打法多種多樣，運動者比賽時，既要考慮球技的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術的運用。這就使得運動時人的大腦要快速緊張地思考，從而加速大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

2.2使運動者具有良好的心理素質(zhì)。由于乒乓球運動的特點和鍛煉價值，使得該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)和穩(wěn)定的心理素質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計表明。喜歡乒乓球運動的人普遍表現(xiàn)為智力水平較高，自信心、獨立性、思維敏捷性均較強，實際動手能力比普通人要敏捷，情緒穩(wěn)定，智力因素與個性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。在日常生活中，這些人常常顯得思想靈活、動作協(xié)調(diào)。

2.3可以提高運動者的協(xié)調(diào)性。乒乓球運動運動員要做到眼到、手到和步伐到。這對運動者身體的協(xié)調(diào)和平衡能力有一定的要求。長期堅持乒乓球運動，可以很好的鍛煉人的協(xié)調(diào)性。

2.4可以預防和治療近視。進行乒乓球運動時必須高度集中，這就使得人的眼球不斷的隨著球的運行運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能減輕或消除眼睛疲勞，起到預防和治療近視的作用。

2.5 可以減輕人的壓力。不管職場工作的職員，還是學校學習的學生，都或多或少有些壓抑，乒乓球運動能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。從而緩解和減輕人的壓力。

2.6 增強人體免疫能力。經(jīng)常進行乒乓球運動可使白血球數(shù)量增加、活性增強，增強機體免疫能力，提高人體對疾病的抵抗力。特別是對中老年人可以保持充沛精力和旺盛生命力，延緩老化過程，對保持健康長壽尤為重要。

3.乒乓球運動給人帶來的好處

3.1有效地提高人的身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)改善神經(jīng)系統(tǒng)靈活性。長期堅持乒乓球運動，可以提高了速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性。使人體的肌肉健壯而結實，關節(jié)更加靈活穩(wěn)固。打乒乓球時，由于球在空中飛行的速度是很快，在短時間內(nèi)，運動員就要判斷來球的方向、旋轉、力量、落點等，迅速作出判斷，并及時采取對策，進行合理的還擊，而這一切活動都是在大腦指揮下進行的，所以經(jīng)常從事乒乓球運動，可大大的提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應速度。

3.2培養(yǎng)人的自信心和進取精神。自信就成功了一半。勝負是乒乓球運動永恒的主題。缺乏自信的人往往思想消極，做任何事情就持懷疑的態(tài)度。任何事情只要參與成功和失敗人人都會遇到，自信心就是在成功和失敗中形成的。運動中的失敗，往往使人越挫越勇，更易刺激人的進取精神，而乒乓球運動讓人頻繁的經(jīng)歷著失敗與成功。失敗后，都會想到下一次我一定努力和提高，人的進取精神就是在這一信念中培養(yǎng)出來的。

3.3促進人與人之間的交流，增加友誼。通過參加乒乓球運動，可以相互交流經(jīng)驗，切磋球技，達到相互學習，共同提高，建立良好的人際關系的目的。乒乓球是一項競技運動，總是有對手，但是，這些對手一樣全都是朋友，往往越是關系好，經(jīng)常在一起打球得越多的越是好朋友。乒乓球是建立人際關系的紐帶。一些本來不認識的人，通過打乒乓，成為知己。特別是哪些把乒乓球作為強身健體運動的人來說，輸贏是次要的，交朋結友，建立真正的感情是主要的。

3.4提高心理素質(zhì)，使人心情舒暢，精神愉快。乒乓球是一項是競技運動，由于激烈的競爭，參與者時常經(jīng)歷著勝負難料的結果，成功和失敗的角色經(jīng)常轉換，讓人經(jīng)歷了各種各樣的情緒。激烈的比賽，比賽中要分析對方的戰(zhàn)術和意圖，更好的應用自己的戰(zhàn)術、最大可能的發(fā)揮自己的球技，因此使運動者的心理素質(zhì)得到了很好的鍛煉。不管是工作還是學習，都或多或少有些壓抑，乒乓球運動能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。提供了一個減壓的途徑。可見，打乒乓球是一種高尚的體育運動，能鍛煉人的意志，愉悅人的精神。

3.5磨練人的意志，鍛煉人的毅力。乒乓球運動不僅能夠全面提高人的身體素質(zhì)，也能培養(yǎng)人的勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神。無論什么事情的成功都貴在堅持，乒乓球運動也是如此。只要愛好者們愿意打，乒乓球運動是不受場地要求和天氣影響的。長期堅持進行乒乓球運動，從生理上看，有利于改善和提高人的心血管系統(tǒng)的機能，預防近視、提高運動者的協(xié)調(diào)性；從心理上看，可以磨練人的意志、增強人的信心，培養(yǎng)人頑強的意志品質(zhì)。

總之，作為國球項目的乒乓球運動能全面提高人的身體素質(zhì)，增強人的機體免疫能力，和諧人際關系，提高人的競爭能力和社會適應能力。選擇它成為健身項目，是健身、健心，使人全面發(fā)展的最佳運動。

參考文獻：

[1]孔博，王婷，淺析乒乓球運動在終身體育中的推廣[J]；體育世界（學術版）；2009年03期

[2]侯媛，乒乓球運動在大眾健身中的心理實踐研究[J]；文學教育（中）；2011年04期

篇(4)

【關鍵詞】快樂體育，新課改，配對，合作

學生厭惡上體育課的原因主要表現(xiàn)在以下兩個方面。

（1）動作技術太專業(yè)化。

教學技術專業(yè)化理論強就會讓學生學習起來有難度單調(diào)、枯燥?，F(xiàn)在運動其基本特征是競爭，這個特征就是在和他人比賽中獲勝，勝者、強者打敗弱者，這是運動的最終目標。和對手相比較，雙方并不平等，自己處于或優(yōu)或劣的位置上，為了戰(zhàn)勝對手，這種競爭會無限制的進行下去，這種競爭進一步發(fā)展的結果，必然是過渡競爭，甚至產(chǎn)生非人性的狀況。如在1972年慕尼黑運動會上，曾在100米和200米項目上獲勝的蘇聯(lián)女子短跑運動拉娜，她為了獲取金牌，確保訓練，其日常生活由電子計算機進行安排，她為了跑步需要，把自己身上有礙于運動的多余肌肉用手術切除，為了追求更高的記錄，切除多余肌肉，使用大量的肌肉增強劑以及服用各種興奮劑，這已被人們所知。為了能使比賽取勝，運動員進行了過于殘酷的訓練，而這種訓練無疑會對人體造成損傷，使運動員的運動壽命縮短。這樣一種嚴重狀況如此發(fā)展下去，我們必然重新考慮恢復運動初衷這樣一個問題，運動究竟是為了增強體質(zhì)，還是損害健康？為了競賽能取得勝利，同時我們的身體也能得到健康發(fā)展，對運動來說，這樣才有意義。又如現(xiàn)在中學生參加全國比賽是以全運會比賽為標準，也進行著專門化、大強度的訓練。也就是說中學生運動會與全運會接了軌，這樣做對中學生的身體并沒有多大好處。競技地高度化、專業(yè)化是一種必然，于是產(chǎn)生了它的特殊化。又如在田徑比賽中，跨欄跑一項，現(xiàn)在是100米，過去是80米，在80米跨欄跑中，欄間距比較短，欄架高度底，容易被初學者掌握。可是現(xiàn)在的標準，只適應運動員，而不適應一般人，所以很多人不參加這項運動。這就是說，競技的高度化造成了許多人離開了體育。

（2）體育的政治化、體制化。

當今體育正受到商業(yè)化的廣泛影響，同時還受到政治的影響，那些所謂的體育，在人們中間已失去了昔日的意義，內(nèi)容已變質(zhì)，和現(xiàn)代社會生活密切相關的體育正向政治化和商業(yè)化方向發(fā)展，正走著政治化和商業(yè)化的道路，這也是運動員從事運動的焦點問題。運動員從事的是高度化、特殊化的生活，他們只是根據(jù)領導的命令進行活動，這不是很可悲嗎？運動講起來是政治中立，可實質(zhì)總有政治介入，其目的是為了維護體育的政治性。不僅僅如此，還有多種多樣的其他目的。例如，在一些大型體育活動中，都要升國旗作為大會的開始，就是說，這比賽是以國家規(guī)模和宣傳國家為目的的比賽，所以體育的政治中立性僅僅是一種擺設。體育比賽處處反映了維護國家權益、培植人心這樣一個目的，所以體育實際上是高度的政治化，這樣做的目的就是維持現(xiàn)體制，壓抑世人，這就是本質(zhì)。

體育的初衷講述的應該是一種什么精神呢？它是一種反專治、反專門化、反管理、反暴力的思想。具體來說，比如：身體活動并不一定要求按什么樣的姿勢進行運動，要脫離專門化、模式化，而提倡一種自己、自發(fā)并能自覺進行的運動。不僅如此，作為運動，它的基本內(nèi)容是多樣化的，形式是不拘一格的，從某種意義上講，無論哪種運動都包含有體育精神，都可以創(chuàng)造體育精神，具有這一思想，我們要進一步具體化，那么它又具有什么特征呢？歸納起來，它的三個特征集中體現(xiàn)了反專門化、反管理化、反暴力的思想。第一特征，誰都能取得快樂。用什么辦法才能使各位得到快樂呢？①改變規(guī)則；②協(xié)同比賽；③保留冒險；④反對能力致勝。第二特征，共同創(chuàng)造（包括自己）。①創(chuàng)造；②身體表現(xiàn)；③綜合性的活動。第三特征，人和自然的對話。①和自然的對話；②和人的對話；③和自己的對話。

至此，我對體育運動的現(xiàn)狀和精神做了介紹，可是作為一個倡導者，怎樣開展體育運動呢？即體育運動發(fā)展趨勢。下面談談這一方面的認識。

1.關于改變競技的規(guī)則

現(xiàn)在正在實行的競技運動都有規(guī)則，如果改變他們的規(guī)則，就能創(chuàng)造一種新的比賽，當然在改變規(guī)則的情況下，應當考慮達到一個什么目的，它改變的理由是什么？在我們改變規(guī)則時，主要理由有以下幾種：①使更多的人一起活動；②水平差的人同樣獲得樂趣；③同隊隊員同心協(xié)力取得成功；④所有的人像初學者那樣取得快樂；⑤不分男女、老少一起活動；⑥沒有競爭的協(xié)同活動。此外，還可以進行單個技術的比賽，也可以改變場所、路線、器材、得分等方法。

2.關于配對和組隊

在開展體育過程中，可以配對進行，也可以組成小隊進行。通過配對和組隊可以提出一定的條件，造就一種氣氛，使活動開展得更加有趣。

2.1 配對方式。

（1）握手（跑、走、跳）配對。

（2）生日相同的人握手配對。

（3）衣服相同的顏色配對。

（4）個頭相等的人配對。

2.2 三人或多人組合?？砂矗好帧傧嗟?。

3.關于場地和器材的安全

體育運動可以在任何地方都能進行，在家里也好，狹窄的空地上也行，只要能想辦法、動腦筋，都能創(chuàng)造出合適的體育運動。當然在大自然中進行活動是最為理想的。環(huán)境有人工的和自然的，我們花了很多錢布置了比較完備的場地，結果不一定比自然的條件更好。可見，快樂不一定用金錢買到。因此，作為全民開展的體育運動，盡量在自然的生態(tài)環(huán)境中運動，并不需要昂貴的設施，更沒有必要建設巨大的體育設施破壞自然。

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關鍵詞：學校體育；改革；觀念；轉變

中圖分類號：G632.0 文獻標志碼：B 文章編號：1674-9324（2012）06-0048-02

一切改革的目的都是為了更好的發(fā)展，而改革必定是從理論到實踐不斷的反復，要改革就先改變觀念。我國的學校體育改革從建國至今，并隨著時代的進步不斷地在實踐與改革中發(fā)展。北京體育大學校長楊樺曾指出，中國近4億青少年如果再不加強身體鍛煉，有可能會成為新的“東亞病夫”，這是對當前我國體育教育和青少年體質(zhì)狀況的警示。從中可以理解為我國的學校體育還需進一步的改革，以便適應當前學校體育發(fā)展的形式。學校體育的改革就必須從國家、教師到學生進行改革，缺少哪一個環(huán)節(jié)都勢必會影響改革的效果。

一、國家高度的觀念決定學校體育的發(fā)展前景

1.競技體育與學校體育并重。我國的競技體育在“舉國體制”這種特殊的體制下，在國際大賽中取得了巨大的成功，也極大提升了國家在國際社會的地位和形象。但這與國家財力物力的大力支持是分不開的，是國家意志力的充分體現(xiàn)。從我國第一次參加現(xiàn)代奧運會，許海峰打破奧運會金牌零的突破到2008年北京奧運金牌第一，標志著我國競技體育達到了前所未有的成就。但是，在我國競技體育取得巨大成功的同時，我國的學校體育卻不容樂觀，學校體育無論從經(jīng)費的投入與產(chǎn)出（學生的體質(zhì)）都不高，新課程改革經(jīng)歷了10年的實踐，并未達到預期的效果，學生體質(zhì)總體下滑就是最明顯的說明。有研究結果已經(jīng)證明，在2000年，我國學校體育經(jīng)費總體投入水平偏低，我國各地區(qū)各級學校的校均體育經(jīng)費從183元到4132元不等，生均體育經(jīng)費從0.77元到6.4元不等，東部高于中部西部。從總體上來說，學校體育經(jīng)費所占比例不到學校教育經(jīng)費的2%[1]。和競技體育每一塊金牌背后的投入相比較，學校體育經(jīng)費投入是天壤之別，國家體育經(jīng)費投入少直接導致學生體質(zhì)下滑。如果這種現(xiàn)狀得不到改變，勢必會造成競技體育后續(xù)無人的結果。因此，必須從國家的高度，在重視發(fā)展競技體育的同時，相應的重視和加大學校體育的投資，促進共同發(fā)展。

2.充分認識體育強國崛起中學校體育的基礎作用。衡量一個國家是不是體育大國，不是看他在大型國際比賽中拿幾個冠軍，而是看人均擁有的體育設施的多少，以及該國家人均壽命、健康程度等綜合指標來衡量。而需要大投入的體育設施、在群眾中普及的項目、靠身體力量獲勝的項目從來就不是中國體育的優(yōu)勢，這意味著什么？意味中國在這方面的基礎很差，投入不夠，比如籃球、足球，排球。而反映一個國民最基本身體素質(zhì)的，體育最基本的項目--田徑，從來就不是中國的優(yōu)勢。目前我們國家經(jīng)常參加體育鍛煉的人口是28.2%，但像美國、歐洲等一些發(fā)達國家，已經(jīng)達到了40~60%，而造成我們體育人口數(shù)量少的直接原因就在于我國學校體育教育不成功。我國學校體育的目標：一是增強學生體質(zhì)；二是要讓廣大學生學習運動技能，養(yǎng)成學會主動鍛煉的好習慣。教育部的2005年全國學生體質(zhì)健康調(diào)研結果顯示，改革開放以來，青少年總的健康素質(zhì)在不斷提高，但也存在著突出問題，特別是多年來學生耐力、力量、速度等部分體能指標持續(xù)下降，如肺活量水平繼續(xù)呈下降趨勢，速度素質(zhì)（50米跑）約87%的年齡組出現(xiàn)下降，爆發(fā)力素質(zhì)、力量耐力素質(zhì)的測試指標也全面下降，上述數(shù)據(jù)有力的證明了我國學校體育的基礎作用并沒有發(fā)揮出來。學校階段的體育是學生學習體育技能與運動習慣養(yǎng)成的關鍵階段，少年強則中國強，我國要想發(fā)展成為體育強國，就必須首先發(fā)展好學校體育。

二、教師層面的觀念轉變

1.由重技能向重態(tài)度和能力培養(yǎng)轉變。教師是國家體育政策的執(zhí)行者，體育教師對學校體育的理解、國家體育改革政策的執(zhí)行力度、教育思想的轉變直接決定著學校體育的改革效果和教學效果，最終通過學生體質(zhì)狀況的好壞表現(xiàn)出來。體育教師的教學觀念決定著其教學行為，也決定著體育改革的成敗。從近幾年的全國學生體質(zhì)的研究表明，我國的學生體質(zhì)在下滑，傳統(tǒng)體育教學注重體育技能的傳授，忽略了學生獨立參加體育鍛煉的能力，忽視了學生的體育態(tài)度、情感體驗、體育價值觀的形成，以至于學生沒有養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

2.重視理論課與實踐教學合理搭配。體育理論課在學校體育教學中一直不太受學生重視，其主要原因是學生對“健康第一”的概念還沒有正確的認識，所以教學效果并不理想。鄧曉芬教授認為，掌握健康知識是學生主動進行體育鍛煉的第一步，“只有掌握了體育健康知識，不愿運動的人才會知道運動的好處，才能促使他們?nèi)ミ\動；喜歡運動的人才能更有針對性地選擇適合自己的體育鍛煉項目”[2]。因此，體育教學必須重視理論課的數(shù)量與質(zhì)量，體育教師應利用多媒體等教學工具，用直觀、淺顯的語言和例子，把體育鍛煉對學生的生活、學習、家庭的利弊講清楚，對學生曉之以理，動之以情，通過理論課的學習和實踐課的鍛煉來提高學生的體質(zhì)，培養(yǎng)學生終身體育意識。

3.學生群體的觀念轉變是改革最終目的。學生個體是體育教育的受教者，體育鍛煉的直接受益人。國家層面和教師層面體育觀念的改革，最終目的是通過國家的教育政策、教師的觀念轉變，在教學過程中通過教學促進學生的觀念轉變。通過教師的引導，讓學生對體育的理解由表及里，讓體育鍛煉的價值得到學生的認可，使學生樹立良好的體育鍛煉習慣，積極參與鍛煉，從而達到提高學生體質(zhì)這一目標，這才是體育改革的最終目的。

當前的學校體育還存在認識不夠深入、不夠全面的問題，還需要在觀念上不斷研究和改進。而學校體育的改革正是自上而下，轉變觀念的過程，是認識不斷深入、不斷糾正教學方法的結果，是為了不斷完善學校體育體系理論的過程。

參考文獻：

[1]孫正聿.理論及其與實踐的辯證關系[N].光明日報，2009-11-24.

篇(6)

一、傳授知識，提供獲取知識的方法與途徑

1.呈現(xiàn)豐富多彩的知識。傳統(tǒng)的教材編寫以動作描述為主，知識量多而雜。而新編教材重點突出、詳略得當，知識技術闡述得清楚、明白，力求精練，并以圖助文，圖文配合，相得益彰。在初中已學內(nèi)容的基礎上，注重對知識與技能的深化，在復習中不斷提高能力。復習內(nèi)容避免簡單的重復，在知識技術方面要有所拓寬、加深，在重視能力的培養(yǎng)、價值觀判斷方面和運用能力等方面在有序地加強。

2.提供獲得知識的途徑。新教材在處理知識與能力的關系時，給學生提供了獲得知識的方法與途徑。在知識體系結構中，設立了“學前評價”內(nèi)容，就是學生在學習之前要知道自己已有的知識基礎和心理發(fā)展水平，同時還采用點撥和評價的方法。在編寫“學習內(nèi)容與方法”時，傳授知識的同時，還不斷滲透認識事物的思想方法，也就是認識自己現(xiàn)有的水平掌握知識要點在運動中實踐反復練習練習后評價獲得提高。

3.提供評價標準與方法。教材的后面編寫了評價標準，學生在學習知識后懂得了運動實踐是獲取知識的方法與途徑。這樣為引導學生進行體育實踐、提高對身體鍛煉的理性認識和培養(yǎng)體育能力提供了參照。教材正文的結構采用了運動文化的源與流來編寫，即運動技術原理學前評價運動技術要點運動方法例子自我評價等，同時在適當?shù)牡胤较鄳剡M行點撥、補充、啟發(fā)等。全書的結構體系對于處理知識與技能、目標與方法、情感態(tài)度與價值觀的關系，處理得恰到好處，學生能學以致用，起到了很好的向?qū)ё饔谩?/p>

二、注重實效，全面提高學生的體育技能

1.強調(diào)鍛煉的實效性。人離開身體談素質(zhì)是空中樓閣。新編教材以素質(zhì)教育為指導，緊緊抓住體育能增進學生身心健康的功能，把體育技術作為提高人的身體素質(zhì)的橋梁，在初中基礎上提出了更高的技術要求。內(nèi)容突出技術點，以便于學生掌握，增強了鍛煉的實效性。在體育教學中不能排斥運動技術，更不能一見到競技名詞術語就認為是競技技術。教材中出現(xiàn)的技術與競技運動技術有很大區(qū)別，即使是學習一些初步的競技運動技術，其目的是增進健康，增強體能，而不是讓每個高中學生都成為運動員，實際上絕大多數(shù)學生也不可能成為運動員。所以，新教材所說的技術不過分強調(diào)技術細節(jié)和面面俱到，而是強調(diào)“技術點”，目的是讓學生掌握體育運動的基本技術，從而更好地指導體育鍛煉，提高實效性。

2.滲透應用體育意識。體育是以身體運動的實踐活動為鮮明特征的，怎樣用教材中的知識原理來指導學生的鍛煉？有兩條途徑：首先是向?qū)W生滲透體育應用意識，所以在內(nèi)容中開辟了設問章節(jié)，如“想一想”、“比一比”、“看一看”、“試一試”、“分析一下”、“練習時應注意”、“如何做好這個動作”等，這些都是在提示我們學習方法。其次是引導學生動體與動腦相結合，把體育知識的學習與身體鍛煉實踐有機結合起來，讓學生根據(jù)自身存在的問題展開體育鍛煉。這樣便對提高學生思維能力起到了積極的啟發(fā)作用。未來的社會對人才的適應能力要求更高，一個學生面對問題能善于思考，找到解決問題的辦法，將受益終生。

三、放眼未來，全面提高學生的綜合素質(zhì)

1.培養(yǎng)評價能力。高中生已經(jīng)有了初步的辯證思維，在此基礎上要培養(yǎng)他們的評價能力。能對事物作出客觀公正的評價是現(xiàn)代社會對人的綜合素質(zhì)提出的新要求。體育學習也一樣，通過價值判斷來培養(yǎng)學生正確的體育價值觀，樹立積極進取的精神，激發(fā)學生向新的目標前進的愿望，在新編教材體系中就建立了學習評價體系。包括學習前評價、學習過程評價和學習后的反思評價；評價的內(nèi)容不僅是體育知識和運動技術的學習，還有身體機能能力的情況和心理狀況；評價的方法是結合各項學習內(nèi)容，先自我評價、相互評價，最后師生互評、小組評價等。建立完善的評價體系，有助于培養(yǎng)學生的評價能力，從而促進學生綜合素質(zhì)的不斷提高。

篇(7)

關鍵詞：健康第一；素質(zhì)教育；快樂體育教育模式；終身體育

一、學校體育教學的現(xiàn)狀

（一）傳統(tǒng)體育教學觀與應試教育的影響。

長期以來在體育教學中，由于受傳統(tǒng)體育教學觀與應試教育影響，片面地強調(diào)以傳授體育知識、技能的課堂教學為中心，限制了學生的獨立性活動，忽視了對學生體育能力的培養(yǎng)。造成這種教育模式的原因是多方面：一是素質(zhì)教育理論，如何向素質(zhì)教育轉變的研究不夠，缺乏中間環(huán)節(jié)，沒有形成以終身體育為主線的素質(zhì)教育模式；二是一時很難消除傳統(tǒng)教學模式束縛，“智育第一”的觀念根深蒂固；應試教育的慣性看重體質(zhì)忽略素質(zhì)，注重知識灌輸忽略能力和品質(zhì)的培養(yǎng)，因此，在現(xiàn)代科技與社會經(jīng)濟發(fā)展的今天，很有必要更新教育思想觀念，實現(xiàn)由應試教育模式到素質(zhì)教育軌道的轉變。

（二）體育教學中容易忽視的教學安全事故。

平常的學校體育教學中，個別教師由于忽視運動安全教育或者對安全教育重視不夠，又或者在教學過程中學生練習時對學生的保護與幫助方面做得不好，這樣難免會出現(xiàn)學生的運動傷害或者嚴重的傷害，給學生造成比較大的心理障礙和恐懼感。針對這種情況作為體育老師應該引起足夠的重視，在體育教學中要根據(jù)學生的身體、心理、性別和個體差異的特點，遵循有易到難的原則，并注意保護與幫助，加強安全意識的教育，防止發(fā)生安全事故。

（三）學生體質(zhì)健康總體狀況令人擔憂。

在現(xiàn)代科技與社會經(jīng)濟的快速發(fā)展的今天，人民隨著生活的穩(wěn)定和生活質(zhì)量的提高，同時隨著獨生子女比例逐步的增加，特別是出現(xiàn)越來越多的小胖子、小胖妹；目前無論大、中、小學或者各類的中職、高職學校的學生，反而出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象，整體的體質(zhì)逐年下降，耐力素質(zhì)持續(xù)下降的問題特別突出；據(jù)有關專家研究得出結論，這種現(xiàn)象與學生平時怕苦怕累、少參加體育運動的因素以及學生本身吸收過量的營養(yǎng)因素有關。這種狀況要求學校各級領導加大工作力度，進一步加強學校體育工作，按照有關文件要求，扎扎實實做好學校體育各項工作。

二、快樂體育教育模式實施的措施

（一）快樂體育與終身體育關系。

終身體育是現(xiàn)代體育的發(fā)展方向，學校是現(xiàn)代體育發(fā)展的基礎，學校體育是終身體體育的一個重要組成部分；影響運動生活的主要因素是學習者在學習體育過程中的認識取向、對體育課的愛好程序；體育與健康課是引導學生、培養(yǎng)學生終身體育最重要的基石。因此，我們不難了解，學校體育課程與終身運動的關系，而終身運動的投入，代表著快樂體育與學校體育課程有著極密切的關系。

（二）激發(fā)和調(diào)動學生的學習體育的興趣。

興趣是探求某種事物或進行某項活動的喜愛情緒，它對學生掌握知識技能具有重要的作用，在體育與健康課程教學中，正確引導、激發(fā)學生對體育的興趣，是完成教學任務，通過教學效果的重要手段。首先讓學生清楚知道體育教學的目的與任務，其次學會評價自己，找到自己在班中相應的位置，明確自己的奮斗目標；其次要了解體育各項目運動的鍛煉價值，了解從事各項目體育運動中得到哪些好處，學生學習起來勁頭就足，興趣就高，自然教學效果就好。所以在體育與健康課的教學中，激發(fā)和保持學生的這種寶貴的學習興趣，并使之成為掌握體育知識和運動技能的直接原動力，是提高體育課教學質(zhì)量的主要途徑和最佳策略。

（三）創(chuàng)造寬松活潑的環(huán)境，充分發(fā)揮學生主觀學習能動性。

根據(jù)我們多年的教學經(jīng)驗，在體育教學中要激發(fā)和保持學生學習的興趣，主要應從教學手段和方法上下功夫，加強學生在體育課中的主體意識，對他們引而不發(fā)，導而弗牽，體育教師要為所有的學生的體育學習設置一個寬松活潑的學習環(huán)境，使之通過自身的實踐活動去真正體會學習的樂趣和掌握了知識技能的愉悅。

三、構成快樂體育教材的主要內(nèi)容

（一）游戲論是快樂體育教材的基礎。

游戲是競技運動項目和體育教材的最初來源，它是一種以娛樂為目的、本能性很強的活動。如果在游戲的基礎上加上計劃性和比賽的因素，就形成了運動訓練的過程，而游戲和運動訓練在理論、實踐上的進一步完善就形成了運動競技體育運動、體育教育的內(nèi)容體系。游戲與體育教育、競技體育運動、體育教學和訓練，在形式上和內(nèi)容上有著千絲萬縷的聯(lián)系。體育游戲大致可發(fā)為競爭類、表現(xiàn)類和以增強身體健康、消除疲勞、滿足運動需求的運動項目。在體育教學的過程中，應該根據(jù)不同的性別、學生不同的興趣愛好、練習和訓練的目的有選擇地選編一些游戲項目，給學生創(chuàng)造一個和諧、寬松的育人環(huán)境，讓他們?nèi)硇牡赝度氲叫蓍e、娛樂體育的教學中去，這樣既可以使他們學到一定的鍛煉方法，也可以培養(yǎng)他們的興趣，從而養(yǎng)成每天參加體育鍛煉的良好習慣，達到培養(yǎng)終身體育意識的目的。

（二）從學生的立場來捕捉體育教學的特征。

在任何一個快樂體育教材的單元設計中，應該從學生的立場來捕捉體育教學的特征。這是因為要實現(xiàn)學生的身心發(fā)展、個性形成，要實現(xiàn)“生活內(nèi)容論的體育”，就必須對單純重視“效果特征”的教材體系進行反思，打破單純站在教師立場上，僅僅根據(jù)競技體制和健身體系來編排教材體系，主張站在學生立場上來考慮體育運動的特征，淡化競技體育、強化娛樂性來編排教材。這樣既可以避免把學生和體育教學分離的弊端，還可以避免體育教學的強制性，最大限度激發(fā)地學生的體育興趣。

（三）在體育文化的氛圍下，促進人的道德形成及個性的發(fā)展。

體育教學不僅僅是讓學生掌握運動技術，更重要的是讓他們懂得該運動項目的發(fā)展、現(xiàn)狀以及比賽規(guī)則，因為這些都包含了人類文化的深刻內(nèi)涵。學生在學習的過程中，一方面要力求按照運動技術的規(guī)范和規(guī)則的要求去完成動作；另一方面通過體育文化的熏陶，使他們有效地了解和發(fā)展運動技能，同時也受到規(guī)范自己行為的訓練，在一定程度上體育文化的傳播比運動技術的掌握更具有重要的意義。

（四）從培養(yǎng)學生終身體育意識為目標去編排快樂體育教材。

學校體育教學，是培養(yǎng)學生體育能力和終身體育意識的基石，這一教育成功與否，將直接對學生今后從事終身體育鍛煉產(chǎn)生很大的影響，所以在編體育教材的組成時應注重終身身體育目標的培養(yǎng)，應考慮學生的需求并重新進行課程安排。只有學生產(chǎn)生了濃厚的體育興趣，懂得了鍛煉身體的方法和鍛煉身體的重要意義，才能養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習慣?？鞓敷w育所選的教學內(nèi)容應當適合現(xiàn)代休閑、娛樂的新穎運動項目，以吸引學生的參與，如游泳、網(wǎng)球、羽毛球、籃球、排球、健美操、武術、乒乓球，在條件允許的情況下還可以開展高爾夫球、潛水、保齡球、桌球、野外生存訓練等運動項目，如浙江大學就把高爾夫球運動作為大學生的必修課。學生掌握了一定的運動能力，產(chǎn)生了較高興趣和樹立了正確的強身健體的體育觀，這才是實施快樂體育的目標。

四、小結

快樂體育的教學在學校體育有著極其重要的作用，這就要求廣大體育工作者必須在深入理解教材的基礎上，站在教書育人的高度，從學生的立場出發(fā)，幫助學生建立休閑、娛樂和養(yǎng)成運動習慣，應多多提供與學生相關娛樂體育的教育知識，精選教材，構建教材，建立一套系統(tǒng)的、完整的快樂體育教材；閑暇快樂體育、娛樂、趣味性的體育運動已被認為是紓緩學生緊張、煩悶，從中體檢到愉悅與滿意，促進健康，這樣才能達到真正貫徹健康第一、推行素質(zhì)教育的指導思想，才有助于推動全民健身和達到培養(yǎng)終身體育的意識。

（作者單位：廣東省輕工職業(yè)技術學校）

參考文獻：

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