序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇互聯(lián)網(wǎng)金融工作思路范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

初春乍暖還寒。勢頭迅猛的互聯(lián)網(wǎng)金融，突遭中國金融當(dāng)局的監(jiān)管“逆襲”。在3月中旬結(jié)束的全國“兩會(huì)”上，有關(guān)支持互聯(lián)網(wǎng)金融創(chuàng)新的熱議尚未消散，3月17日，《支付機(jī)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)支付業(yè)務(wù)管理辦法（征求意見稿）》橫空出臺(tái)，對(duì)支付公司的業(yè)務(wù)發(fā)展作出了嚴(yán)苛的規(guī)范。

事發(fā)突然，業(yè)界驚動(dòng)。暫停業(yè)務(wù)的監(jiān)管通知，令支付寶和財(cái)付通措手不及，與之合作的中信銀行股價(jià)隨即大幅下挫。讓人既意外又不意外。因?yàn)樵诖酥埃訌?qiáng)互聯(lián)網(wǎng)金融監(jiān)管的呼聲已不絕于耳，具體監(jiān)管方式眾說紛紜，業(yè)界對(duì)于監(jiān)管加強(qiáng)已有一定的心理準(zhǔn)備。

馬航困局下的反對(duì)派

《南方人物周刊》2014年第10期

有評(píng)論說，馬來西亞執(zhí)政黨聯(lián)盟領(lǐng)導(dǎo)下的政府的應(yīng)對(duì)方式，是逼著全世界都變成反對(duì)黨。

由于失事飛機(jī)存在關(guān)閉所有通訊系統(tǒng)、意外轉(zhuǎn)向以及有意識(shí)避開雷達(dá)等行為，人為操縱下失聯(lián)的推論越來越明晰。

機(jī)長扎哈里成為首要懷疑對(duì)象。這時(shí)人們發(fā)現(xiàn)，他是馬來西亞反對(duì)黨大佬、前副總理安華?易卜拉欣的忠實(shí)擁躉。

深度博弈來臨

《南風(fēng)窗》2014年第7期

2014年《政府工作報(bào)告》中提到，在財(cái)政收支矛盾較大的情況下，政府依然會(huì)把民生作為工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。

本屆政府要實(shí)現(xiàn)不斷改善民生的施政目標(biāo)，“補(bǔ)短板”和“兜底線”將是兩大方向。這既是社會(huì)建設(shè)的現(xiàn)實(shí)需要，也是從經(jīng)濟(jì)主導(dǎo)向公共服務(wù)型政府轉(zhuǎn)變的要求。

“短板”之一，便是保障性住房的供應(yīng)，尤其是其中的棚戶區(qū)改造。棚戶區(qū)既是一個(gè)居住環(huán)境的概念，也是一個(gè)階層概念，也就是說，居民面臨的問題，首先是住房，但又不僅僅是住房，無論從教育、就業(yè)還是社會(huì)保障來說，他們都處在“安全網(wǎng)”的邊緣。2014年，棚戶區(qū)改造做得如何，將是考察中國社會(huì)變革進(jìn)程的一個(gè)窗口。

中國經(jīng)濟(jì)穩(wěn)增長的自信來自哪

《中國經(jīng)濟(jì)周刊》2014年第11期

當(dāng)今世界，能夠引發(fā)全球關(guān)注的數(shù)字中，有一個(gè)最為引人注目，那就是中國每年的GDP增長率。

在剛剛結(jié)束的2014年全國兩會(huì)上，這一數(shù)字毫無懸念地成為焦點(diǎn)之一。在總理接受中外媒體采訪的記者會(huì)上，獲得寶貴提問機(jī)會(huì)的幾家美國媒體和英國媒體記者，不約而同地向總理表達(dá)了他們對(duì)同一個(gè)話題的關(guān)心和擔(dān)憂：中國經(jīng)濟(jì)能否以及如何實(shí)現(xiàn)7.5%左右的增長目標(biāo)。伴隨著這些關(guān)注的，是近兩年來國際輿論對(duì)中國經(jīng)濟(jì)能否保持高速增長和穩(wěn)增長的質(zhì)疑以及“崩潰論”和硬著陸的“預(yù)言”。

GDP增長率，即國內(nèi)生產(chǎn)總值的年增長率，它代表了一個(gè)國家的經(jīng)濟(jì)增長速度，也是衡量一個(gè)國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展快慢的全球通用指標(biāo)。

如何驅(qū)動(dòng)中國

《中國新聞周刊》14年第11期

當(dāng)總理把《政府工作報(bào)告》提交給代表審議時(shí)，與會(huì)代表委員掌聲多達(dá)50多次。在最后的表決中，這份報(bào)告高票通過，成為近年來贊成票比重最高、反對(duì)票數(shù)量最少的一份。政府一年的工作可以說千頭萬緒，如何用1.6萬多字把過去一年的工作總結(jié)好，同時(shí)勾畫出下一年的工作思路和部署，對(duì)報(bào)告起草組所有的成員來說都是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。在國務(wù)院研究室社會(huì)發(fā)展司司長鄧文奎看來，此次報(bào)告結(jié)構(gòu)上的調(diào)整，正是今年報(bào)告最大的特色，“這也體現(xiàn)了新一屆政府的施政理念和工作思路?！?/p>

瘋狂最強(qiáng)大腦

《新民周刊》2014年第13期

篇(2)

一、高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)

為更好高度重視,加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)為更好地貫徹落實(shí)打擊整治非法集資及P2P專項(xiàng)行動(dòng),我局結(jié)含實(shí)際成立了以分局副局長為組長,各工商所、科室負(fù)責(zé)人為成員的專項(xiàng)行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,并制定了行動(dòng)方案,具體明確了整治工作的任務(wù)、要求、范圍、步驟,進(jìn)一步加大對(duì)投融資類企業(yè)、小額貸款公司的檢查力度,統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí),明確工作任務(wù)和目標(biāo)。

二、強(qiáng)化宣傳，營造氛圍

加大投資者風(fēng)險(xiǎn)警示教育，積極宣傳“非法集資不受法律保護(hù)、參與非法集資風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)”，增強(qiáng)公眾“理性投資、風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)”的意識(shí)。通過懸掛打擊非法集資宣傳教育標(biāo)語、發(fā)放宣傳資料、宣傳畫冊(cè)和展板等形式，開展了防范金融風(fēng)險(xiǎn)打擊非法集資宣傳活動(dòng)，向廣大群眾宣傳互聯(lián)網(wǎng)金融風(fēng)險(xiǎn)及非法集資的嚴(yán)重性和危害性，引導(dǎo)群眾遠(yuǎn)離高息誘惑，凈化金融環(huán)境。截至目前，組織場次3次，參與群眾151人次，發(fā)放宣傳資料2000余份，走訪企業(yè)32家，風(fēng)險(xiǎn)警示2次，簽訂承諾書56份。檢查各類廣告經(jīng)營主體15家，廣告20條，出動(dòng)執(zhí)法人員12車次。

三、細(xì)化措施,強(qiáng)化清理

(一)重點(diǎn)清理涉嫌違法金融類廣告。開展涉嫌集資廣告排查清理行動(dòng)，上門入戶向廣告經(jīng)營單位宣傳《廣告法》，嚴(yán)格審查投融資類廣告，對(duì)含有涉嫌非法集資內(nèi)容的廣告，堅(jiān)決禁止制作。行動(dòng)以來，檢查各類廣告資訊信息300條，清理涉嫌非法集資戶外廣告、張貼物620條（份），收繳相關(guān)傳單等60份，成效明顯。

(二)全面摸排,深挖細(xì)查。根據(jù)工商部門職責(zé),重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)轄區(qū)內(nèi)企業(yè)名稱中含有“投資咨詢、投資管理”進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)管，對(duì)轄區(qū)企業(yè)名稱中含有“投資咨詢”的15家企業(yè)、企業(yè)名稱中含有“投資管理”的11家企業(yè)實(shí)行責(zé)任到人，各所所長為第一責(zé)任人，定期對(duì)責(zé)任企業(yè)進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)管，防止非法融資和非法集資等現(xiàn)象的發(fā)生。主要檢查其年報(bào)及信息公示情況、證照及登記事項(xiàng)監(jiān)管、廣告監(jiān)管及經(jīng)營行為監(jiān)管。通過核查登記數(shù)據(jù)、實(shí)地走訪等多和方式,對(duì)上述進(jìn)行了全面的調(diào)查和登記造冊(cè)。根據(jù)調(diào)查摸底情況日常監(jiān)管工作中掌握的問題強(qiáng)化行政指導(dǎo)。

(三)嚴(yán)格把好市場主體準(zhǔn)入關(guān),我局嚴(yán)格把好市場主體準(zhǔn)入關(guān)的職責(zé),對(duì)前來辦理投融資類和小額貸款類企業(yè),需要提交地方政府金融辦可行性評(píng)估意見材料的許可方可領(lǐng)取營業(yè)執(zhí)照的,嚴(yán)格按照要求堅(jiān)決防控各類金融風(fēng)險(xiǎn)隱患。

(四)多方協(xié)作,密切配合。我局加強(qiáng)與相關(guān)部門的構(gòu)通、協(xié)作配合,建立健全協(xié)作機(jī)制,各盡其貴,密切配合,形成合力打擊的態(tài)勢。

三、取得的成效

分局于今年8月初組織執(zhí)法力量對(duì)轄區(qū)內(nèi)布控已久的涉嫌放貸等廣告的信息咨詢公司進(jìn)行突擊行動(dòng)。本次行動(dòng)成功端掉2個(gè)窩點(diǎn)，查扣存有涉嫌非法放貸數(shù)據(jù)的電腦主機(jī)13臺(tái)，電腦硬盤1個(gè)，用于放貸的聯(lián)系人號(hào)碼簿1本，筆記本11本，涉嫌虛假宣傳的卡片、宣傳資料若干。向金融辦移送P2P線索2條，辦結(jié)案件1件。

四、存在的問題

部門之間的溝通協(xié)調(diào)能力有待進(jìn)一步加強(qiáng),對(duì)非法集資風(fēng)險(xiǎn)專項(xiàng)排查工作的認(rèn)識(shí)有待進(jìn)一步增強(qiáng),聯(lián)合執(zhí)法行動(dòng)開展不夠多,長效機(jī)制的建立還需完。

五、下一步工作思路

打擊非法集資專項(xiàng)行動(dòng)雖然已經(jīng)結(jié)束,我局將其確立為常態(tài)化工作開展下去，不斷凈化轄區(qū)經(jīng)濟(jì)社發(fā)展環(huán)境,為打擊非法集資工作作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

篇(3)

關(guān)鍵詞：京津冀；金融；一體化；協(xié)同發(fā)展

中圖分類號(hào)：F127 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-3890（2015）05-0006-05

發(fā)揮金融一體化先導(dǎo)作用，促進(jìn)京津冀協(xié)同發(fā)展。2015年5月16日，民建北京市委金融委員會(huì)、民建天津市委財(cái)政金融委員會(huì)、民建河北省委經(jīng)濟(jì)金融委員會(huì)、中國濱海金融協(xié)同創(chuàng)新中心在天津?yàn)I海新區(qū)聯(lián)合主辦了“京津冀金融一體化研討會(huì)”。來自京、津、冀三地的政、產(chǎn)、學(xué)、研、金等有關(guān)單位的30余位專家學(xué)者參加了會(huì)議，其中11位專家作了精彩發(fā)言。本刊特將部分專家的建議進(jìn)行摘編整理，予以刊發(fā)，以饗讀者。

申景奇：發(fā)揮金融一體化先導(dǎo)作用 促進(jìn)京津冀協(xié)同發(fā)展

充分發(fā)揮金融業(yè)的先導(dǎo)作用和優(yōu)化資源配置功能。打破京津冀各自“一畝三分地思維”實(shí)現(xiàn)協(xié)同發(fā)展，實(shí)現(xiàn)區(qū)域內(nèi)人流、物流、資金流等生產(chǎn)要素的自由流動(dòng)優(yōu)化配置，金融業(yè)具有先導(dǎo)作用。通過金融創(chuàng)新，基于傳統(tǒng)的金融機(jī)構(gòu)，嫁接創(chuàng)新的金融模式，合理分配金融資源，可以實(shí)現(xiàn)資本市場、貨幣市場和實(shí)業(yè)市場的融通。

京津冀金融一體化目標(biāo)。京津冀金融一體化的根本目標(biāo)，是以高度的經(jīng)濟(jì)一體化、緊密的政策協(xié)調(diào)、一致的政治承諾為基礎(chǔ)而建立起來的京津冀現(xiàn)代都市金融圈，或京津冀金融區(qū)，或現(xiàn)代區(qū)域金融系統(tǒng)。京津冀金融一體化只能走循序漸進(jìn)的道路?？偟墓ぷ魉悸罚阂再Y金為紐帶，政府、市場和組織作為三個(gè)抓手，再造金融功能，重建金融生態(tài)，整合金融基礎(chǔ)設(shè)施，實(shí)施金融信息化戰(zhàn)略；以金融功能為紐帶，加強(qiáng)京津冀金融合作，發(fā)揮政府作用，整合金融資源，構(gòu)筑大金融發(fā)展新格局。

將金融服務(wù)觀作為大金融格局的理論指針。創(chuàng)建全新特色的大金融格局，實(shí)現(xiàn)各方平行站位，優(yōu)勢互補(bǔ)。將金融服務(wù)觀作為新格局的理論指針。堅(jiān)持“服務(wù)至上”，引領(lǐng)區(qū)域金融發(fā)展新潮流，強(qiáng)調(diào)服務(wù)型理念的樹立，以服務(wù)引領(lǐng)金融發(fā)展新潮流，還金融本來面目。金融業(yè)是一個(gè)服務(wù)業(yè)，金融業(yè)的發(fā)展動(dòng)力在于提升服務(wù)品質(zhì)，以服務(wù)好壞作為衡量金融發(fā)展的最終目標(biāo)，作為建設(shè)金融中心的核心指標(biāo)。金融創(chuàng)新――金融效率――金融服務(wù)觀，凡是有利于提升金融服務(wù)水平的金融改革都是值得肯定的。

搞好風(fēng)險(xiǎn)管控設(shè)計(jì)，防范金融風(fēng)險(xiǎn)。北京市金融結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)多元化發(fā)展，北京金融對(duì)經(jīng)濟(jì)的滲透和支持能力遠(yuǎn)超天津市和河北省。京津冀的金融合作還存在許多問題，京津冀地區(qū)資金分布極端不平衡，區(qū)域資金回報(bào)率和成本差異顯著。地區(qū)分治的銀行業(yè)管理模式嚴(yán)重阻礙了金融資本的快速流動(dòng)，削弱了金融資金對(duì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的“輸血”功能。只有加強(qiáng)更深層次的金融合作，才能更好推動(dòng)京津冀區(qū)域乃至全國的經(jīng)濟(jì)增長。當(dāng)然，京津冀金融一體化意味著金融風(fēng)險(xiǎn)的增大，因此需要搞好風(fēng)險(xiǎn)管控設(shè)計(jì)，防范金融風(fēng)險(xiǎn)，要把金融要素市場、金融主體、后臺(tái)服務(wù)、金融創(chuàng)新等多方面與各方協(xié)調(diào)起來，自覺地搞好金融體系改革的中后期管理工作，圍繞著經(jīng)濟(jì)提速的核心點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)京津冀三地大資本市場的共榮、共進(jìn)和共安。

陶曉峰：推進(jìn)京津冀金融協(xié)同發(fā)展的政策建議

制定科學(xué)合理的金融發(fā)展規(guī)劃。京津冀金融協(xié)同發(fā)展，關(guān)鍵在于發(fā)揮各自比較優(yōu)勢，找準(zhǔn)定位，避免功能重疊與過度競爭，實(shí)現(xiàn)有效協(xié)作。京津冀特殊的行政區(qū)劃特點(diǎn)決定了三地金融協(xié)同發(fā)展需要頂層設(shè)計(jì)引領(lǐng)，需要協(xié)同發(fā)展規(guī)劃落地。具體而言，就是在中央“京津冀協(xié)同發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)小組”的領(lǐng)導(dǎo)下，制定京津冀金融協(xié)同發(fā)展的實(shí)施戰(zhàn)略，明確各地發(fā)展金融業(yè)的目標(biāo)定位與整體規(guī)劃，并嚴(yán)格監(jiān)督相關(guān)規(guī)劃的落實(shí)情況。在金融業(yè)發(fā)展規(guī)劃上，應(yīng)以北京為金融中心，以天津、河北為輻射地區(qū)和后臺(tái)區(qū)域。具體而言，北京應(yīng)繼續(xù)擴(kuò)展作為國家金融決策中心、國家金融管理中心、國家金融信息中心、國內(nèi)外金融機(jī)構(gòu)總部中心的功能，負(fù)責(zé)對(duì)全國和區(qū)域內(nèi)重大項(xiàng)目和企業(yè)進(jìn)行支持，并對(duì)周邊地區(qū)的經(jīng)濟(jì)金融發(fā)展輻射。天津第二產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)，擁有國際港口，應(yīng)以發(fā)展產(chǎn)業(yè)金融為重點(diǎn)，創(chuàng)新金融服務(wù)，形成金融與實(shí)體經(jīng)濟(jì)的良好互動(dòng)。河北作為京津金融業(yè)務(wù)的輻射區(qū)域，要有效承接京津的金融產(chǎn)業(yè)擴(kuò)散，為京津提供金融后臺(tái)支持，以此促進(jìn)當(dāng)?shù)亟鹑跇I(yè)發(fā)展。

完善金融協(xié)同發(fā)展的法規(guī)制度。僅有頂層設(shè)計(jì)和發(fā)展規(guī)劃是不夠的，還應(yīng)制定和完善相應(yīng)的金融協(xié)同發(fā)展法規(guī)制度。一旦協(xié)同發(fā)展出現(xiàn)矛盾或分歧，必須依靠完備的法規(guī)制度來解決。因此，應(yīng)在中央政府的支持和指導(dǎo)下，由京津冀三地共同研究制定適于區(qū)域金融發(fā)展的法規(guī)制度，例如，為解決地方保護(hù)問題，可弱化行政區(qū)劃概念，參照歐洲一體化的有關(guān)規(guī)則，制定反對(duì)地方保護(hù)、反對(duì)不正當(dāng)競爭、反壟斷等方面的區(qū)域性法規(guī)制度。

建立金融協(xié)同發(fā)展的協(xié)調(diào)機(jī)制。要在京津冀的地方政府、金融監(jiān)管機(jī)構(gòu)、金融機(jī)構(gòu)間建立協(xié)調(diào)機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)其主觀能動(dòng)性，促進(jìn)其積極推動(dòng)區(qū)域金融協(xié)同發(fā)展。在地方政府層面，可在中央政府的組織下，建立三地首長聯(lián)席會(huì)議制度，形成定期對(duì)話協(xié)商機(jī)制，對(duì)京津冀經(jīng)濟(jì)金融協(xié)同發(fā)展方面重大事項(xiàng)進(jìn)行研究決定。在金融監(jiān)管機(jī)構(gòu)層面，可在“一行三會(huì)”的組織下，借鑒“長三角”金融合作以各省市人民銀行統(tǒng)籌的經(jīng)驗(yàn)，由人民銀行建立京津冀金融合作協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，銀監(jiān)會(huì)、證監(jiān)會(huì)、保監(jiān)會(huì)共同參與，統(tǒng)籌制定區(qū)域內(nèi)金融發(fā)展、金融監(jiān)管的有關(guān)政策。在金融機(jī)構(gòu)層面，可借鑒“長三角”商業(yè)銀行區(qū)域金融合作的經(jīng)驗(yàn)，在同業(yè)拆借、資產(chǎn)處置、銀團(tuán)貸款、股權(quán)投資等方面加強(qiáng)合作。在行業(yè)協(xié)會(huì)的組織下，各地金融機(jī)構(gòu)可統(tǒng)一服務(wù)內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)、形式，使京津冀各地客戶可享受統(tǒng)一便捷的金融服務(wù)。

建設(shè)有利于協(xié)同發(fā)展的金融互聯(lián)互通體系。金融要素在區(qū)域間的無障礙流動(dòng)，有賴于信用體系、支付清算體系、信息共享體系等金融體系的互聯(lián)互通與優(yōu)化完善。在信用體系方面，應(yīng)建立統(tǒng)一的信用評(píng)價(jià)體系，充分采集與整合三地政府、企業(yè)、金融機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)資源，結(jié)合人民銀行征信系統(tǒng)，盡快建立區(qū)域內(nèi)信用評(píng)價(jià)數(shù)據(jù)庫，提高金融資本流動(dòng)的決策效率和安全性。在支付清算體系方面，應(yīng)研究建立區(qū)域內(nèi)同城化支付清算系統(tǒng)，推進(jìn)京津冀金融IC卡“一卡通”工程，實(shí)現(xiàn)資金在三地的便利流通，真正做到三地間金融結(jié)算的“無縫對(duì)接”。在信息共享方面，應(yīng)統(tǒng)一數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)口徑、統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)與統(tǒng)計(jì)內(nèi)容，明確信息分享、使用的原則與要求，必要時(shí)搭建金融信息共享平臺(tái)，為金融機(jī)構(gòu)的跨區(qū)域業(yè)務(wù)提供良好的信息保障。

王愛儉：發(fā)展京津離岸金融市場的對(duì)策建議

共建京津離岸金融市場，推進(jìn)京津金融一體化，不僅有益于京津冀協(xié)同發(fā)展，而且有益于扭轉(zhuǎn)中國金融業(yè)南北發(fā)展不平衡的格局。從目前世界首屈一指的離岸金融中心“澤西”的經(jīng)驗(yàn)看，司法體系、監(jiān)管體系和專業(yè)能力是撐起成功的離岸金融市場的三塊基石。天津、北京在發(fā)揮比較優(yōu)勢，同心合作共建離岸金融市場的過程中，需要圍繞三塊基石做功課，在“立法、規(guī)劃、人才、資金”四個(gè)方面下功夫，為共建離岸金融市場創(chuàng)造良好的土壤和環(huán)境。

出臺(tái)法規(guī)政策，夯實(shí)京津離岸金融市場制度基礎(chǔ)。首先，結(jié)合離岸金融市場運(yùn)行特點(diǎn)，出臺(tái)共建京津離岸金融市場的指導(dǎo)意見。其次，探索建立京津離岸金融市場的協(xié)同監(jiān)管機(jī)制，合作建設(shè)基礎(chǔ)牢靠、反應(yīng)靈敏的離岸金融監(jiān)管體系，逐步建立并完善離岸金融風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警、風(fēng)險(xiǎn)處置和突發(fā)事件應(yīng)對(duì)的協(xié)調(diào)機(jī)制。

堅(jiān)持規(guī)劃先行，編制京津離岸金融市場發(fā)展規(guī)劃。首先，爭取國家出臺(tái)促進(jìn)津京共建離岸金融市場的相關(guān)規(guī)劃，作為《京津冀協(xié)同發(fā)展規(guī)劃綱要》下的配套措施。其次，力爭將此項(xiàng)工作納入天津、北京兩市的“十三五規(guī)劃”之中。最后，天津、北京需要組織精干力量，編制京津離岸金融市場的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃，明確該離岸市場建設(shè)的定位、路徑和周期，力爭將京津離岸金融市場建成“培育兩市創(chuàng)新共同體、實(shí)現(xiàn)金融產(chǎn)業(yè)規(guī)劃對(duì)接”的窗口和里程碑。

秉承市場導(dǎo)向，確保京津離岸金融市場互惠共贏。首先，綜合改革創(chuàng)新區(qū)（或自貿(mào)區(qū)）建設(shè)過程中，在京津毗鄰的北京一側(cè)地區(qū)，選取某個(gè)區(qū)域（實(shí)施封閉管理），使之成為京津共建離岸金融市場的一個(gè)平行部分，使該地區(qū)享受與天津綜合改革創(chuàng)新區(qū)（或自貿(mào)區(qū)），尤其是在發(fā)展離岸金融方面相同的優(yōu)惠政策。其次，支持津京銀行業(yè)機(jī)構(gòu)在創(chuàng)新區(qū)（自貿(mào)區(qū)）內(nèi)建立以國際業(yè)務(wù)為定位的分支機(jī)構(gòu)，開展離岸金融創(chuàng)新，以專業(yè)能力和定制服務(wù)提升京津離岸金融市場活力。最后，堅(jiān)持共同投資、按投資比例共享收益的原則，兩市可以約定在共建離岸金融市場過程中，可以在一個(gè)時(shí)期內(nèi)（如10年內(nèi)）都不從離岸金融市場分取投資收益，待該階段過后（10年后）投資收益兩市按比例分成，成立一級(jí)財(cái)政、一級(jí)金庫、計(jì)劃單立，收益上繳由兩市共同組成的財(cái)政部門統(tǒng)一監(jiān)管，全部用于離岸金融市場等京津金融創(chuàng)新共同體的滾動(dòng)開發(fā)。

堅(jiān)持協(xié)商互訪，解決共建離岸金融市場重大問題。為協(xié)調(diào)解決京津離岸金融市場建設(shè)過程中一些涉及省市、省部之間關(guān)系的重大問題，建議將此項(xiàng)工作納入京津兩市領(lǐng)導(dǎo)定期協(xié)商和不定期互訪機(jī)制中。近期，可積極推動(dòng)京津離岸金融市場合作共建市級(jí)層面的優(yōu)惠政策出臺(tái)，使京津離岸金融市場內(nèi)的金融機(jī)構(gòu)及專業(yè)服務(wù)企業(yè)同等享受天津、北京兩市的相關(guān)優(yōu)惠政策，還需要考慮設(shè)立“京津離岸金融市場合作基金”，用以解決京津兩市共同建設(shè)該離岸金融市場的政府資金支持和補(bǔ)貼的長期問題。在京津離岸金融市場建設(shè)中，要落實(shí)“互通信息、互接項(xiàng)目、互派干部、互設(shè)代表、互介商資、互搭平臺(tái)”等六個(gè)互動(dòng)。

拓展金融功能，賦予京津離岸金融市場豐富內(nèi)涵。京津金融合作，應(yīng)堅(jiān)持市場導(dǎo)向，以金融開放和產(chǎn)品創(chuàng)新激發(fā)離岸金融市場發(fā)展活力。兩市需要依托自貿(mào)區(qū)建設(shè)優(yōu)勢，深化金融制度創(chuàng)新，穩(wěn)步擴(kuò)大金融開放，推動(dòng)人民幣國際化、利率市場化和離岸金融市場發(fā)展。第一，在未來的綜合改革創(chuàng)新區(qū)（或自貿(mào)區(qū)內(nèi)），率先開展利率市場化試點(diǎn)。第二，推動(dòng)人民幣跨境業(yè)務(wù)發(fā)展。允許區(qū)內(nèi)金融機(jī)構(gòu)開展人民幣跨境雙向貸款業(yè)務(wù)。探索離岸人民幣回流機(jī)制，允許區(qū)內(nèi)企業(yè)開展離岸人民幣貸款業(yè)務(wù)和債務(wù)融資，額度不納入外債指標(biāo)管理。允許區(qū)內(nèi)企業(yè)的境外母公司可按規(guī)定在境內(nèi)市場發(fā)行人民幣債券。對(duì)區(qū)內(nèi)注冊(cè)的屬于同一集團(tuán)的關(guān)聯(lián)企業(yè)，實(shí)行外債額度總額管理。企業(yè)境外融資不調(diào)入境內(nèi)使用的，額度不納入外債指標(biāo)管理。開展人民幣跨境再保險(xiǎn)業(yè)務(wù)。第三，鼓勵(lì)境內(nèi)外符合條件的金融機(jī)構(gòu)設(shè)立離岸業(yè)務(wù)機(jī)構(gòu)，簡化離岸賬戶審批流程，探索金融機(jī)構(gòu)賬戶管理新模式，發(fā)展信貸、保險(xiǎn)、證券、基金、信托、貨幣、同業(yè)、黃金和衍生品等多種離岸業(yè)務(wù)。第四，支持符合一定條件的單位和個(gè)人按照規(guī)定雙向投資境外證券期貨。第五，參與全國中小企業(yè)股份轉(zhuǎn)讓系統(tǒng)（“新三板”）建設(shè)擴(kuò)容，力爭承接“新三板”更多功能，提前研究“新三板之國際板”的發(fā)展藍(lán)圖，使京津金融市場成為未來海外科技企業(yè)赴中國內(nèi)地上市融資的前沿陣地。第六，依托京津科研資源優(yōu)勢，加強(qiáng)國際金融協(xié)同創(chuàng)新，預(yù)先研究離岸、在岸業(yè)務(wù)分賬式管理等內(nèi)容，使京津離岸金融市場成為國內(nèi)機(jī)構(gòu)了解國際金融創(chuàng)新的橋梁。

樹立人才意識(shí)，吸引精英聚首京津離岸金融市場。受過扎實(shí)訓(xùn)練、具備國際視野的銀行家、律師、會(huì)計(jì)師、咨詢顧問、風(fēng)險(xiǎn)管理人員、金融研究人員是京津離岸金融市場專業(yè)化服務(wù)的保障。需要在人才集聚上下大工夫，出臺(tái)法規(guī)政策，提高綜合改革創(chuàng)新區(qū)（及自貿(mào)區(qū)）對(duì)全球人才（尤其是周邊人才）的吸引力。

馬立：借力天津自貿(mào)區(qū)推動(dòng)京津冀區(qū)域金融一體化發(fā)展

借力天津自貿(mào)區(qū)，推動(dòng)京津冀區(qū)域金融一體化發(fā)展，是京津冀協(xié)同發(fā)展的應(yīng)有內(nèi)容，大有可為?？梢灾攸c(diǎn)做好以下工作：

降低外商投資準(zhǔn)入門檻。鼓勵(lì)投資京津冀區(qū)域的境外投資者在天津自貿(mào)區(qū)注冊(cè)，從而減少對(duì)其資質(zhì)要求、股權(quán)比例、業(yè)務(wù)范圍等準(zhǔn)入限制；鼓勵(lì)外資股權(quán)投資、創(chuàng)業(yè)投資管理機(jī)構(gòu)在天津自貿(mào)區(qū)發(fā)起管理人民幣股權(quán)投資和創(chuàng)業(yè)投資基金。

構(gòu)建對(duì)外投資服務(wù)平臺(tái)。鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的企業(yè)和個(gè)人在天津自貿(mào)區(qū)成立機(jī)構(gòu)，確立對(duì)外投資主體地位，開展多種形式的境外投資合作，自擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)到各國各地區(qū)自由承攬項(xiàng)目，減少對(duì)外投資的外匯管制。

增加銀行保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)類型。鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的民間資本到天津自貿(mào)區(qū)發(fā)起設(shè)立民營銀行等金融機(jī)構(gòu)，允許開辦外幣離岸業(yè)務(wù)；鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)到天津自貿(mào)區(qū)開展人民幣跨境再保險(xiǎn)業(yè)務(wù)，培育發(fā)展再保險(xiǎn)市場。

推進(jìn)金融產(chǎn)品全面創(chuàng)新。鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的金融機(jī)構(gòu)在天津自貿(mào)區(qū)設(shè)立分支機(jī)構(gòu)，發(fā)行大額可轉(zhuǎn)讓存單，試行資本項(xiàng)目限額內(nèi)可兌換，自主開展直接投資、并購、債務(wù)工具、金融類投資等交易；鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的企業(yè)借助天津自貿(mào)區(qū)的分支機(jī)構(gòu)到境外發(fā)行本外幣債券，減少審批和規(guī)模限制，所籌資金根據(jù)需要調(diào)回使用；鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的單位和個(gè)人到天津自貿(mào)區(qū)開戶，按照規(guī)定雙向投資于境內(nèi)外證券期貨市場，通過自由貿(mào)易賬戶，實(shí)現(xiàn)跨境投融資便利化和資本項(xiàng)目可兌換。

提升金融租賃發(fā)展水平。鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的企業(yè)到天津自貿(mào)區(qū)共同建設(shè)國家租賃創(chuàng)新示范區(qū)，設(shè)立中國天津租賃平臺(tái)和中國金融租賃登記流轉(zhuǎn)平臺(tái)，推進(jìn)租賃資產(chǎn)登記、公示、流轉(zhuǎn)等，允許融資租賃企業(yè)開展主營業(yè)務(wù)相關(guān)的保理業(yè)務(wù)和福費(fèi)廷業(yè)務(wù)，支持租賃業(yè)境外融資，鼓勵(lì)各類租賃公司擴(kuò)大跨境人民幣資金使用范圍。

建立國際航運(yùn)融資中心。鼓勵(lì)京津冀區(qū)域企業(yè)發(fā)展航運(yùn)金融、航運(yùn)保險(xiǎn)業(yè)，共同在天津自貿(mào)區(qū)建設(shè)中國北方國際航運(yùn)融資中心；鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的航運(yùn)保險(xiǎn)公司和保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)公司等航運(yùn)服務(wù)中介機(jī)構(gòu)在天津自貿(mào)區(qū)設(shè)立營業(yè)機(jī)構(gòu)并開展業(yè)務(wù)。

完善專利倉單交易功能。鼓勵(lì)京津冀區(qū)域企業(yè)和個(gè)人開展知識(shí)產(chǎn)權(quán)跨境交易，創(chuàng)新知識(shí)產(chǎn)權(quán)投融資及保險(xiǎn)、風(fēng)險(xiǎn)投資、信托等金融服務(wù)，推動(dòng)建立知識(shí)產(chǎn)權(quán)質(zhì)物處置機(jī)制；鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的期貨交易所在天津自貿(mào)區(qū)的海關(guān)特殊監(jiān)管區(qū)域內(nèi)開展業(yè)務(wù)，擴(kuò)大期貨保稅交割試點(diǎn)品種，拓展倉單質(zhì)押融資等功能，推動(dòng)完善倉單質(zhì)押融資所涉及的倉單確權(quán)等工作。

促進(jìn)科技金融快速發(fā)展。鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的地方政府共同出資，與國家新興產(chǎn)業(yè)創(chuàng)業(yè)投資引導(dǎo)基金、國家科技成果轉(zhuǎn)化引導(dǎo)基金形成合作機(jī)制，聯(lián)合國內(nèi)外知名股權(quán)投資機(jī)構(gòu)在天津自貿(mào)區(qū)共同成立創(chuàng)投基金，建立科技成果轉(zhuǎn)化交易市場。

推動(dòng)交易市場區(qū)域聯(lián)合。鼓勵(lì)京津冀區(qū)域的產(chǎn)權(quán)交易市場、技術(shù)交易市場、排污權(quán)交易市場和碳排放權(quán)交易市場在天津自貿(mào)區(qū)內(nèi)開展合作，促進(jìn)交易市場區(qū)域一體化。

高嵐華：組建京津冀金融聯(lián)合體

建立公共政策聯(lián)合體。京津冀作為全國最大、綜合性最強(qiáng)、示范帶動(dòng)作用最突出的深化改革試驗(yàn)區(qū)，在政策設(shè)置上要有重大突破和創(chuàng)新。為了使政策設(shè)計(jì)更加貼近三地的實(shí)際，三地要作為一個(gè)政策靶點(diǎn)出現(xiàn)。一是聯(lián)合組建金融研究院。吸收三地的知名專家、學(xué)者和有建樹的實(shí)際工作者，盡快組建強(qiáng)有力的金融研究機(jī)構(gòu)，廣泛借鑒國內(nèi)外金融創(chuàng)新的有益經(jīng)驗(yàn)，全面結(jié)合經(jīng)濟(jì)創(chuàng)新和產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型的有效需求，深入探求新形勢下金融支撐的著力點(diǎn)和發(fā)力點(diǎn)，為國家制訂京津冀一體化金融政策超前研究、系統(tǒng)研究、細(xì)化研究，共同爭取最大的政策空間、發(fā)展空間和利益空間。二是聯(lián)合組建金融政策聯(lián)動(dòng)機(jī)構(gòu)。京津冀要打造高效的金融服務(wù)運(yùn)行體系，必須打破金融壁壘，取消歧視性政策，實(shí)現(xiàn)協(xié)同發(fā)展區(qū)內(nèi)各經(jīng)濟(jì)主體的平等對(duì)待。要取消跨區(qū)限制，實(shí)現(xiàn)三地資金的自由流動(dòng)；要取消規(guī)模限制，把三地作為一個(gè)信貸區(qū)域?qū)Υ?；要保持高水平的存貸比，使自有儲(chǔ)蓄資金不致外流；要共同引導(dǎo)信貸資金支持主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)和支柱產(chǎn)業(yè)，建設(shè)國際領(lǐng)先的創(chuàng)新型產(chǎn)業(yè)體系。三是聯(lián)合組建金融規(guī)劃謀劃體系。三地要自覺摒棄“一畝三分地”觀念，樹立大局意識(shí)和大區(qū)意識(shí)，統(tǒng)籌謀劃京津冀金融格局，盡快制訂一體化金融發(fā)展中長期規(guī)劃，明確方向、目標(biāo)、重點(diǎn)和任務(wù)。

建立機(jī)構(gòu)創(chuàng)新聯(lián)合體。一是組建京津冀投資銀行，在爭取國家支持的基礎(chǔ)上，根據(jù)經(jīng)濟(jì)規(guī)模和資金需求，京津冀三地政府可按3∶3∶4比例出資籌建。二是組建進(jìn)出口銀行，在爭取國家支持的基礎(chǔ)上，京津冀三地政府出資與國外有實(shí)力、有影響的銀行業(yè)金融機(jī)構(gòu)合資，在天津自貿(mào)區(qū)籌建進(jìn)出口銀行，開放離岸金融和資本賬戶，吸收更多的國際資本支持京津冀的國際貿(mào)易。三是組建京津冀產(chǎn)業(yè)發(fā)展基金，并保持相應(yīng)的資金規(guī)模，確保產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型和產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新的資金需求。四是組建京津冀產(chǎn)權(quán)交易中心，高水平設(shè)計(jì)好OTE柜臺(tái)交易規(guī)則，有效盤活現(xiàn)有資產(chǎn)特別是閑置資產(chǎn)，實(shí)現(xiàn)資產(chǎn)證券化。五是組建京津冀結(jié)算平臺(tái)和清算平臺(tái)，最大限度地提高金融服務(wù)的便利化。六是在天津自貿(mào)區(qū)組建京津冀金融服務(wù)中心，使國際金融更好地與國內(nèi)金融接軌。七是組建京津冀民間資本投資服務(wù)中心，把大量自由的民間資本導(dǎo)入正常流通渠道，通過制度創(chuàng)新使民間資本和民間可變現(xiàn)財(cái)產(chǎn)轉(zhuǎn)化為投資，支持經(jīng)濟(jì)建設(shè)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

建立體制保障聯(lián)合體。一是要搭建政府間合作平臺(tái)，構(gòu)筑合作體系，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)金融工作的領(lǐng)導(dǎo)，形成上下左右互聯(lián)共通的推助格局，發(fā)揮行政資源對(duì)金融經(jīng)濟(jì)的促進(jìn)作用。二是要建設(shè)國際一流的信用體系和信用平臺(tái)，放大金融的信用效應(yīng)。三是要健全和完善風(fēng)險(xiǎn)管控機(jī)制，把有限的資金用好、用足、用在刀刃上、用出最大成效。四是要打造良好的金融秩序，使資金和資本流動(dòng)各行其道、暢通無阻、井然有序。

李鐵：建立京津冀一體化金融平臺(tái)的建議

京津冀金融一體化發(fā)展是京津冀協(xié)同發(fā)展的重要要求，而以互聯(lián)網(wǎng)為依托建立京津冀一體化金融平臺(tái)，是實(shí)現(xiàn)京津冀金融一體化的重要途徑。

方案設(shè)計(jì)。京津冀金融一體化最簡單也是最直接的方案，就是由京津冀三方共同建立一個(gè)依托于互聯(lián)網(wǎng)的金融平臺(tái)。平臺(tái)以機(jī)構(gòu)對(duì)機(jī)構(gòu)的形式出現(xiàn)，將三地所有金融機(jī)構(gòu)的牌照都掛在網(wǎng)上；另一部分是企業(yè)部分，這部分企業(yè)名單可以由政府提供一部分，還有各家機(jī)構(gòu)通過授信審批的而沒有資金放款的企業(yè)。通過平臺(tái)京津冀三地金融機(jī)構(gòu)和企業(yè)實(shí)現(xiàn)直接對(duì)接。對(duì)于加入金融平臺(tái)的企業(yè)和金融機(jī)構(gòu)，都要收取一定比例的誠信保證金，保證金可以固定一個(gè)數(shù)額。

需要解決的幾個(gè)問題。第一，平臺(tái)建立。互聯(lián)網(wǎng)金融平臺(tái)的建立是京津冀金融一體化發(fā)展的關(guān)鍵。建議由三地協(xié)商聯(lián)合成立，由各銀行和其他金融機(jī)構(gòu)自愿加入?；ヂ?lián)網(wǎng)金融平臺(tái)只通過收取費(fèi)用維持運(yùn)營，而不承擔(dān)其他銀行經(jīng)營方面的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，這個(gè)平臺(tái)也可由京津冀三地政府投資成立。第二，風(fēng)險(xiǎn)控制。京津冀三地金融一體化發(fā)展中的風(fēng)險(xiǎn)，仍然由各機(jī)構(gòu)自我控制?；ヂ?lián)網(wǎng)金融平臺(tái)和一體化銀行平臺(tái)不提供任何風(fēng)險(xiǎn)承諾。第三，監(jiān)管。京津冀三地金融業(yè)務(wù)監(jiān)管，建議仍實(shí)行屬地化管理，即以原機(jī)構(gòu)為主，但要突破一些限制，如三地間金融機(jī)構(gòu)設(shè)置問題，三地間銀行業(yè)務(wù)開展問題，三地間銀行業(yè)間的結(jié)算。其中，三地的金融機(jī)構(gòu)設(shè)置比較關(guān)鍵，要允許天津、河北的銀行到北京設(shè)立分支機(jī)構(gòu)。

三點(diǎn)建議。第一，加快京津冀三地金融機(jī)構(gòu)整合。建議由京津冀三地所有銀行發(fā)起成立京津冀一體化發(fā)展銀行，可以由北京銀行、天津銀行、河北銀行發(fā)起，其他在三地設(shè)有機(jī)構(gòu)的銀行自愿參加?；蛘咧付ㄒ患覈写笮豌y行出面組建。銀行可以實(shí)際注冊(cè)，但在目前情況下，可以以互聯(lián)網(wǎng)金融為依托采用銀團(tuán)的形式組成，不需要實(shí)際注冊(cè)，只是需要投資時(shí)，有機(jī)構(gòu)與客戶對(duì)接。第二，加快京津冀三地企業(yè)資源整合。目前北京的信貸資源已經(jīng)相當(dāng)緊張，而津冀兩地均顯不足。天津和河北大量企業(yè)貸款難。京津冀金融一體化可以讓三地企業(yè)共享三地金融資源，可以在更大的范圍內(nèi)調(diào)劑資金余缺，對(duì)接資金供求。第三，加快三地金融從業(yè)人員交流。北京、天津擁有大量的金融從業(yè)人員，對(duì)于人員的整合，可以通過具體的業(yè)務(wù)來實(shí)現(xiàn)。如：北京的許多銀行對(duì)河北的項(xiàng)目感興趣，自然就會(huì)組織人員到河北去開展業(yè)務(wù)。而銀行間也需要通過一些業(yè)務(wù)的對(duì)接，實(shí)現(xiàn)人員的溝通與交流。

王學(xué)龍：全面推動(dòng)京津冀金融服務(wù)一體化

尋求合作切入點(diǎn)，全面推動(dòng)京津冀金融服務(wù)一體化。首先，在金融市場方面實(shí)現(xiàn)支付結(jié)算系統(tǒng)、產(chǎn)權(quán)交易市場以及票據(jù)市場等一體化，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)整個(gè)京津冀區(qū)域經(jīng)濟(jì)的一體化。其次，在金融機(jī)構(gòu)合作方面推動(dòng)金融資源的一體化。在現(xiàn)有框架下，可以從同業(yè)拆借、異地委托貸款、銀團(tuán)貸款等銀行資產(chǎn)業(yè)務(wù)入手，通過簽訂協(xié)議，在資金保證、定價(jià)機(jī)制、貸款安排、信息溝通等方面達(dá)成一致，為金融資源的跨區(qū)域流動(dòng)提供渠道。再次，應(yīng)積極鼓勵(lì)區(qū)域內(nèi)各城市商業(yè)銀行、農(nóng)村商業(yè)銀行、農(nóng)村合作銀行、農(nóng)村信用社等跨地域參股、組建跨區(qū)域商業(yè)銀行和金融控股公司，進(jìn)而提高區(qū)域內(nèi)商業(yè)銀行的整體實(shí)力。第四，在信用體系建設(shè)方面助力京津冀金融合作一體化。京津冀金融資源整合需要構(gòu)建統(tǒng)一的征信體系，為金融機(jī)構(gòu)跨區(qū)域選擇客戶提供信用信息，推動(dòng)跨區(qū)域業(yè)務(wù)的開展。人民銀行作為社會(huì)信用體系建設(shè)的主管部門，三地人民銀行借助京津冀經(jīng)濟(jì)一體化的東風(fēng)，力求使征信體系更完整、信息更準(zhǔn)確，共同培育面向整個(gè)區(qū)域的現(xiàn)代化信用服務(wù)業(yè)。

（此文由本刊編輯部高鐘庭整理，題目系編者所加。）

篇(4)

拓展交際圈

昂首闊步告別壁花人生

25歲的小唐性格有點(diǎn)害羞，平時(shí)宅宅的她喜歡待在自己的小世界，也就和一兩個(gè)特別要好的朋友來往，這讓她感覺自在且有安全感，偶爾思考人生，也想過要改變一下這樣一成不變的生活模式，畢竟自己是個(gè)年輕的姑娘，活得跟退休老人似的總是不太積極，于是她決定直面自己的內(nèi)心，找來“生活專家”幫助她拓寬交際圉（這可不是微博、朋友圈多添加幾十個(gè)人就能一鍵搞定的），看看她都跟《都市麗人》分享了哪些訣竅吧。

和老友敘舊難度系數(shù)

我們總會(huì)有這樣的朋友，在一個(gè)特殊時(shí)期彼此相遇，親密無間地度過了好幾年，隨著人生軌跡的不同，分道揚(yáng)鑣，通訊錄上總是保留著他們的名字，除了逢年過節(jié)的客套問候，再也沒有過交心的對(duì)話，有時(shí)甚至懷疑，當(dāng)初那種無話不談的感覺怎么說沒有就沒有了？

對(duì)我來說，小文和小偉就是這樣的存在，我們是大學(xué)同學(xué)，曾經(jīng)非常要好，一起上課、自習(xí)、去食堂。畢業(yè)后也在一個(gè)城市工作，剛開始的時(shí)候見面還是很頻繁的，自從大家都有了各自的朋友圈，就很少見面了。我把我們?nèi)齻€(gè)重新拖入了一個(gè)微信群，約了個(gè)時(shí)間一起吃飯，還想著好久不見會(huì)不會(huì)都沒有共同話題，擔(dān)心會(huì)冷場，結(jié)果印證了那句話，有些朋友即使不常聯(lián)系，一見面還是有說不完的話。其實(shí)很多人都這樣，有著“你不找我，我就不主動(dòng)聯(lián)系你”的小傲嬌，畢竟都是老友，有深厚的感情作為保障，主動(dòng)打破這個(gè)局面，常常約他們見見面，他們也會(huì)很開心，被人想起總是一件幸福的事。

和志同道合的人交朋友

難度系數(shù)

我喜歡烹飪，在上海，很多大型shopping mall周末都會(huì)有那種烘焙體驗(yàn)課程，為了認(rèn)識(shí)新朋友，我沒有叫上死黨，獨(dú)自報(bào)了名，到了上課的地方才發(fā)現(xiàn)，其余的人都是帶著小伙伴一起來的，那叫一個(gè)尷尬。既然帶著“任務(wù)”來了，那就見機(jī)行事吧，好在課堂氣氛很活躍，大家也都是邊學(xué)邊做，自然就會(huì)和旁邊的同學(xué)交談起來，看看別人做得如何啊，交換一下心得之類的，大家都是喜歡烘焙才來上課的，共同話題也很多，比如怎么把馬卡龍做好啊、去哪里買食材啊，上完課就和鄰座的兩個(gè)姑娘交換了微信，還相約下次教怎么做cupcake的課要一起來上。

和泛泛之交加深感情

難度系數(shù)

生活中通常也會(huì)存在這樣一些人，你們可能是同學(xué)，但是在校期間也沒真正熟識(shí)過，你們可能因?yàn)楣ぷ鹘粨Q過電話號(hào)碼，但工作完了就再也沒有聯(lián)系過，可是你對(duì)對(duì)方總有種想要進(jìn)一步了解的沖動(dòng)，可能是潛意識(shí)覺得這個(gè)人和自己的氣場挺搭的，很有可能會(huì)成為好朋友。

我的初中同學(xué)，如今在同一棟大樓工作的H先生，對(duì)我來說就是這種一直想要了解，卻苦于沒有合適機(jī)會(huì)了解的人。有次同事給了我兩張“和大師一起學(xué)交誼舞”的活動(dòng)入場券，我感覺機(jī)會(huì)來了。那天在電梯間照例打了照面后，我就順便邀請(qǐng)他一起參加活動(dòng)?；顒?dòng)之前我們一起吃了晚飯，回想起來是有點(diǎn)尷尬的，為了找話題，我已經(jīng)開始問起了他工作的細(xì)節(jié)，不知道的人還以為我們?cè)诿嬖嚹?！好不容易熬到活?dòng)開始，當(dāng)我們不得不遵照老師的要求互相握住對(duì)方的手開始跳舞的時(shí)候，我們感受到彼此的手都因?yàn)榫o張而有些汗?jié)n，忍不住笑了起來，那一瞬間氣氛終于變得緩和，接下來的相處變得舒服多了，我們不僅愉快地參加完了活動(dòng)，后來還經(jīng)常一起吃午餐，我們漸漸從只是“知道這個(gè)人”發(fā)展成了了解彼此的好朋友。

我發(fā)現(xiàn)這種感覺是很奇妙的，不必提前知曉對(duì)方和你是不是有著很多共同點(diǎn)而決定要不要去了解他，只要打開心扉，不過分矜持，保持適當(dāng)?shù)挠哪?，懂得自嘲，總是能交到一些好朋友，人與人之間就是存在著一種磁場，當(dāng)你的潛意識(shí)告訴你這個(gè)人可能和自己很合拍的時(shí)候，十有八九都不會(huì)差太多！

嘗試從未體驗(yàn)過的新事物

難度系數(shù)

自從和小文恢復(fù)聯(lián)系之后，已經(jīng)是半個(gè)攀巖高手的她就一直安利我去玩攀巖，鑒于我的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞實(shí)在不太發(fā)達(dá)，我總是猶豫不決。有次一時(shí)興起，就答應(yīng)去玩一玩，去了才發(fā)現(xiàn)他們俱樂部的其他成員都很nice，對(duì)于我這個(gè)新手也是鼓勵(lì)+耐心雙管齊下，而且和我一起的還有其他完全沒有經(jīng)驗(yàn)的人，于是我就這么入了攀巖的坑。嘗試―項(xiàng)新的體育活動(dòng)―直被認(rèn)為是走出舒適區(qū)的有效途徑之一，它能迫使你在學(xué)習(xí)新技巧的時(shí)候和對(duì)方建立聯(lián)結(jié)，去信任對(duì)方（尤其當(dāng)你的安全還在對(duì)方手中的時(shí)候）。我都已經(jīng)迫不及待地想要提升自己的技能，爭取未來能征服真正的懸崖峭壁！

7天時(shí)間

再也不做不懂節(jié)制的“負(fù)翁一組”

穿舊衣，把信用卡放到看不見的地方，一日三餐進(jìn)行預(yù)算管理，一個(gè)月的時(shí)間小J的口袋里居然額外多出了2000塊！從花錢無度到懂得節(jié)制，來學(xué)習(xí)一下小J的7天計(jì)劃吧。

DAY1 正視我的財(cái)務(wù)狀況一以前我從來不在意自己的錢是如何花掉的，總是告訴自己不要多想，想多了還怎么愉快地買買買！終于在某一天，當(dāng)我再次面對(duì)累累信用卡賬單的時(shí)候，決定不再做溫水里的青蛙，要和這種享樂主義的花錢習(xí)慣說再見了！我拿出本子，記錄了過去一個(gè)禮拜錢都花在哪里了，只有這樣，我才知道哪些地方是可以節(jié)約的。

DAY1 制定一個(gè)儲(chǔ)蓄目標(biāo)

在經(jīng)濟(jì)學(xué)上，個(gè)人儲(chǔ)蓄賬戶里的錢最好是每月花銷的6倍以上，這種按照比例的計(jì)算比起固定的一個(gè)數(shù)目更科學(xué)，它把通貨膨脹等變化因素考慮在了里面。而且不要抱著因?yàn)閮?chǔ)蓄所以存錢的目的，要對(duì)自己存下來的錢有清晰的劃分，比如最粗略的，70%用于養(yǎng)老，30%用于娛樂消遣或自我投資（旅游等）。

DAY3 雪藏銀行卡，拋棄支付寶

如今的時(shí)代，買個(gè)水果都能刷支付寶，這種“只用現(xiàn)金”的政策聽著有點(diǎn)落伍，但是有形的交易會(huì)讓金錢觀念不強(qiáng)的人對(duì)花出去的錢更有意識(shí)，簡而言之，就是更有失去感，從而更珍惜花出去的每一筆錢！

每周從卡里取出一個(gè)固定的數(shù)目（對(duì)我來說，大概700塊），這樣看著一張張紅票子被拆成綠的、藍(lán)的最終變成硬幣的時(shí)候，就會(huì)對(duì)每一筆花費(fèi)有個(gè)大概的控制，比如和好朋友約好吃飯，我就會(huì)告訴對(duì)方我最多能付多少，一般他們也會(huì)抱以理解，甚至能當(dāng)起我的監(jiān)督員，在我要沖動(dòng)消費(fèi)的時(shí)候，冷冷地告訴我：“你穿這條裙子一點(diǎn)不好看，不要浪費(fèi)這個(gè)錢！”

DAY4 自帶午飯

嚴(yán)格地控制消費(fèi)欲望對(duì)一個(gè)剛剛要改過自新的人來說真的不太容易，比如我，今天莫名的就是想要大吃一頓，于是用信用卡付了超出預(yù)算的餐費(fèi)，為了彌補(bǔ)，我決定明天自己帶便當(dāng)去公司，然后我算了一下，如果每天都能自帶午飯的話，一周下來也能省下一小筆錢，這樣就能在克制不住的時(shí)候稍稍放肆一下，請(qǐng)朋友吃個(gè)飯，或買個(gè)自己喜歡的東西。節(jié)約并不等同于摳門，交際的時(shí)候必要的開支還是免不了的。

DAY5 用以物換物來代替shopping

女生的衣櫥里總有一些沖動(dòng)消費(fèi)留下的壓箱底貨，幾乎是新的，這些服裝首飾完全可以用來相互交換，和自己的好朋友，或者加入豆瓣、同城網(wǎng)上類似二手市場、以物換物的小組，這種不用花錢，只要交換出自己用不上的東西就能得到心愛物品的平臺(tái)比商場更適合我這種時(shí)不時(shí)就想購物的女生。除了解決沖動(dòng)型消費(fèi)帶來的負(fù)債問題，我還交到了幾位好朋友哦。

DAY6 學(xué)著投資

光懂得如何省錢不是聰明人的做法，還要學(xué)會(huì)如何開源。過去我總是覺得投資是很復(fù)雜的工程，需要搞懂一堆專業(yè)的經(jīng)濟(jì)術(shù)語，當(dāng)我下載了一些入門APP，關(guān)注了一些理財(cái)公眾號(hào)后，發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒那么困難，而且我只是把它當(dāng)作中長期投資，沒有想著賺快錢或被套牢后急著脫身，只要投資一些風(fēng)險(xiǎn)小，在保證本金的前提下小有盈利的項(xiàng)目就可以了，反正來日方長，投資的好處要時(shí)間長了才能見成效。

DAY7 自我投資，快樂生活

懂得生活的人不會(huì)為了省錢而放棄生活質(zhì)量，只是他們更善于把錢用在刀刃上。在Day2中，我有說到要把30%的儲(chǔ)蓄用在娛樂上，就是為了保證生活的品質(zhì)。我可以把這些錢用來買喜歡的東西、旅游，或者報(bào)一門課程，該享受的還是要享受，有個(gè)雞湯說得好，如果20歲的時(shí)候看中一樣?xùn)|西，到40歲的時(shí)候才擁有那已經(jīng)沒有意義了。當(dāng)我學(xué)會(huì)控制自己的消費(fèi)欲望，懂得管理自己財(cái)務(wù)的時(shí)候，再用這些錢來享受生活，體會(huì)到了比原先胡亂揮霍的時(shí)候更大的樂趣與幸福感。

都市白領(lǐng)脫貧記

《歡樂頌》的熱播一度在都市白領(lǐng)尤其是女白領(lǐng)中炸開了鍋。理性如安迪、機(jī)智如曲筱綃、心機(jī)如樊勝美、瘋癲如邱瑩瑩、軟弱如關(guān)睢爾（據(jù)說下一部要黑化她），幾乎涵蓋了北上廣深漂一族的主要類型。光鮮亮麗背后的心酸苦楚，簡直是催人……奮進(jìn)啊，雖然現(xiàn)在有還不完的卡賬、付不完的賬單，時(shí)不時(shí)還有紅色炸彈的騷擾，但過上體面的生活并不是一種幻想。三井住友保險(xiǎn)有限公司投資部總經(jīng)理張杰為你支招，就是要讓你過上體面生活！

Q1想成富翁卻成負(fù)翁，鈔票去哪兒了？

月初發(fā)的工資，交完房租，還完卡賬，支付完淘寶購物車，幾個(gè)朋友約個(gè)下午茶，上幾節(jié)瑜伽課……下個(gè)月的卡賬已經(jīng)欠下了。這可能是不少白領(lǐng)女青年的經(jīng)歷，想存錢，可是紅色的毛爺爺不知不覺就變綠了，變藍(lán)了……

因此，把月度支出細(xì)化到每周、每日應(yīng)該是存下錢來的第一步。三大主流的記賬軟件隨手記、挖財(cái)、口袋記賬，可以幫助你發(fā)現(xiàn)錢去了哪里，并且都是免費(fèi)的。通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，你終于可以弄明白有多少錢是用來維持生計(jì)必需的，有多少錢給馬云了。此時(shí)可以對(duì)每月的收入進(jìn)行一個(gè)基本劃分：必需的，意外的，不必要的。維持必需的支出，保留意外的支出，減少不必要的支出，賬戶里不知不覺就有了余錢。對(duì)于鐘愛買買買的女同胞，把工資卡與支付寶解除綁定，開立一張新的專門用于支付的銀行卡，每月工資日定額轉(zhuǎn)賬，是一個(gè)脫離剁手族的有效方法。

Q2多出來的錢怎么辦？

有一條理財(cái)?shù)幕驹瓌t，投資股票的資產(chǎn)占可支配資產(chǎn)的比例為（100一年齡）%，由于我們工作繁忙，股票市場又波詭云譎，此時(shí)找一款靠譜的股票型基金開通定投應(yīng)該是一個(gè)省心又省力的投資手段。

所謂基金定投，指每月指定日期買入指定金額的指定基金（聽上去像繞口令），最低定投金額僅1000元起。開通基金賬戶、綁定銀行卡、每月工資日前后進(jìn)行扣款，經(jīng)過這三步，不知不覺已經(jīng)將你的余錢強(qiáng)制儲(chǔ)蓄了起來。

如何挑選股票基金呢？可以投資關(guān)注三個(gè)方面：過往業(yè)績，投資風(fēng)格，明星經(jīng)理。過往業(yè)績排名同類前列，投資風(fēng)格穩(wěn)健，基金經(jīng)理經(jīng)驗(yàn)豐富的基金自然最容易延續(xù)良好表現(xiàn)，詳細(xì)的信息可以關(guān)注天天基金網(wǎng)、好買基金網(wǎng)等專業(yè)網(wǎng)站。所以，如果太懶，投資指數(shù)基金（即收益根據(jù)跟蹤指數(shù)變化的股票基金，比如嘉實(shí)中證500聯(lián)接，華夏滬深300指數(shù)）是一個(gè)更方便的選擇。當(dāng)然，作為一個(gè)思維與國際接軌的大都市白領(lǐng)，投資于海外市場的嘉實(shí)美國成長股票、華夏全球精選等基金也是在備選范圍的。

Q3世界那么亂，要不要買保險(xiǎn)？

作為一個(gè)每日為夢想打拼，立志要在宇宙中心買上兩居室的有志白領(lǐng)，一份保險(xiǎn)可以免除很多后顧之憂。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國家庭醫(yī)療保健支出占家庭消費(fèi)支出的比重為11%，高于世界主要發(fā)達(dá)國家的醫(yī)療保健支出比重。保險(xiǎn)產(chǎn)品一般分為兩類：保障型和投資型。保障型保險(xiǎn)僅提供保障功能，購買目的主要是應(yīng)付人身、意外、殘疾和重疾風(fēng)險(xiǎn)，也包括住院和意外醫(yī)療。投資型保險(xiǎn)包括萬能險(xiǎn)和分紅險(xiǎn)，前者既提供保障又提供可觀的投資回報(bào)，分紅險(xiǎn)則只提供投資回報(bào)。

Q4都說要擁抱互聯(lián)網(wǎng)，理財(cái)怎么擁抱？

互聯(lián)網(wǎng)金融產(chǎn)品比如P2P產(chǎn)品也能提供7%～15%不等的較高收益，但e租寶和中晉的跑路讓好多人存了一生的積蓄都血本無歸，你盯著他們的利息，他們盯著你的本金。這時(shí)選取靠譜的P2P產(chǎn)品尤為重要。陸金所――中國平安集團(tuán)傾力打造的一站式理財(cái)平臺(tái)，已為用戶獲取收益超100億。目前提供4%～16%不等收益率的產(chǎn)品，在P2P的草莽江湖中是一個(gè)比較靠譜的選擇。此外，開立時(shí)間較長，資產(chǎn)實(shí)力雄厚，信用較好的平臺(tái)如人人貸、宜人貸和紅嶺創(chuàng)投等，都是相對(duì)安全的平臺(tái)。

不做沙發(fā)土豆

請(qǐng)叫我運(yùn)動(dòng)達(dá)人

曼曼在下班后總是習(xí)慣性地往沙發(fā)一躺，吃著零食看著電視就這么度過一個(gè)晚上。這樣的情景對(duì)很多上班族來說都不陌生吧？看著自己的小肚腩，曼曼終于決心不再貪戀這樣“舒適”的下班時(shí)光，開始了各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的嘗試，來看看進(jìn)展如何吧。

挑戰(zhàn)1 私教健身課

我對(duì)私教課其實(shí)是有抵觸的，想象中嚴(yán)厲的教練會(huì)不停吼著讓你完成各種大運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目，跟魔鬼訓(xùn)練似的。但事實(shí)是我錯(cuò)了，我的教練很和善，在上課之前會(huì)了解我的身體狀況，針對(duì)我的不足來制定訓(xùn)練計(jì)劃，輔助我做器械訓(xùn)練，告訴我為什么要做這些動(dòng)作，可以起到什么效果，讓我很享受這種累并快樂著的過程。

挑戰(zhàn)2 初級(jí)瑜伽課

當(dāng)我剛開始工作的時(shí)候，練過一段時(shí)間的瑜伽，后來由于工作繁忙加上我比較懶就放棄了。對(duì)于初級(jí)程度的課程，我以為憑著過去的底子應(yīng)該能輕松應(yīng)付，結(jié)果才過了10分鐘，所有的拉伸和平衡動(dòng)作都讓我感覺筋疲力盡。我想我的身體一定是太久沒運(yùn)動(dòng)了，一點(diǎn)小小的運(yùn)動(dòng)就讓我叫苦不迭，不趁著現(xiàn)在彌補(bǔ)―下，年齡大了就來不及了。

挑戰(zhàn)3 3.5公里的遠(yuǎn)足和慢跑

我本以為半小時(shí)之內(nèi)就能完成這個(gè)任務(wù)，結(jié)果現(xiàn)實(shí)再次無情地打擊了我，由于整個(gè)地勢是高高低低的，上坡下坡耗費(fèi)了我不少體力，當(dāng)我跑到差不多一半路程的時(shí)候，真的感覺自己要堅(jiān)持不下去了，但是想著堅(jiān)持下來就能瘦兩斤的美好愿望，我調(diào)整呼吸，讓自己的注意力變得專注，剩下的一半路程咬咬牙也就到了。

挑戰(zhàn)4 走12層樓的樓梯來回兩次

我之前嘗試過走8層樓梯，結(jié)果大腿肌肉感覺要燒起來了。這次我要挑戰(zhàn)12層樓，而且走兩遍！中途不斷有“何苦這么為難自己，躺在沙發(fā)上看電視多舒服”的聲音闖入我的腦海中，但我依然拒絕放棄，漸漸地，腦海中的聲音從“我不能”變成了“我一定可以做到！”當(dāng)我用不到15分鐘就完成目標(biāo)的時(shí)候，自己都被自己驚到了。

挑戰(zhàn)5 跳有氧操快速燃脂

前進(jìn)、后退、沖刺、跳躍……跟著鄭多燕的視頻跳了20分鐘后，感覺自己的心臟都要蹦出來了，雖然要跟上節(jié)拍確實(shí)累得氣喘吁吁，但是身上的汗水證明我的脂肪有在燃燒??！

挑戰(zhàn)6 拳擊課

以前從來沒有嘗試過的我迫不及待地想要開始課程，老師很耐心地讓我先拉伸，然后教了一些諸如出拳、勾拳、上勾拳在內(nèi)的基本動(dòng)作，我發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)哪芰勘l(fā)和攻擊動(dòng)作讓我莫名地感到滿足，對(duì)釋放壓力太有效果了！

長期處于9g6生活模式中的白領(lǐng)們熱愛以運(yùn)動(dòng)排解壓力，又驚覺只靠運(yùn)動(dòng)并不夠。上海市營養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長、中國健康教育協(xié)會(huì)理事蔡美琴教授近日公布了《中國10大城市白領(lǐng)早餐調(diào)研報(bào)告》，發(fā)現(xiàn)全國竟有近70%白領(lǐng)的早餐營養(yǎng)不均衡，造成他們肌體出現(xiàn)缺乏活力、體力不支、心煩氣躁。我們走訪了蔡教授，請(qǐng)她和你分享運(yùn)動(dòng)之外，你同樣不得不關(guān)注的營養(yǎng)問題――

Q：想要拒做沙發(fā)土豆的都市白領(lǐng)，除了運(yùn)動(dòng)，還可以在飲食結(jié)構(gòu)上做什么改進(jìn)？

A：現(xiàn)代白領(lǐng)平日工作繁忙，周末或休息時(shí)間都喜歡蜷在沙發(fā)上做低頭族。長期窩在沙發(fā)上除了對(duì)頸椎腰椎不利，不良的飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)腸胃造成影響。久坐不動(dòng)，臀腰變形，且容易引起消化不良，腹部飽脹，經(jīng)常便秘。建議白領(lǐng)在平常休息時(shí)間多做活動(dòng)外，飲食也需要注意。工作時(shí)間繁忙也應(yīng)盡量規(guī)律三餐，特別是早餐安排中不應(yīng)忽視天然果蔬的補(bǔ)充。如蜂蜜麥片奇異果黃油糕和奇異果紫米飯團(tuán)就是不錯(cuò)的營養(yǎng)搭配，麥片和紫米屬于粗糧，果腹感強(qiáng)、熱量低，適合正在瘦身的白領(lǐng)，而奇異果又能作為營養(yǎng)的補(bǔ)充，是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的重要來源。

Q：如何以食物配合運(yùn)動(dòng)，最終達(dá)到健康瘦身的效果？

A：想要瘦身的白領(lǐng)，不能僅靠運(yùn)動(dòng)，飲食的配合才是高效健康瘦身的關(guān)鍵。我們建議在運(yùn)動(dòng)中搭配高纖維、低熱量、高維C、低GI的蔬果，高膳食纖維的食物容易讓人產(chǎn)生飽腹感，很多健身的白領(lǐng)在運(yùn)動(dòng)后會(huì)更有食欲，這時(shí)需要補(bǔ)充果腹感強(qiáng)但是熱量較低的食物，因?yàn)檫^多的熱量會(huì)囤積成脂肪，影響健身的效果。

6點(diǎn)之前下班了

提高效率告別拖延，不再死磕deadline

Linda每天幾乎都要到8點(diǎn)以后才下班，外人看來她兢兢業(yè)業(yè)，努力工作，只有她自己知道，那都是白天上班太磨蹭留下的后遺癥，她不想再做總是踩著deadline的節(jié)奏生活的人了，看看專家是怎么給她支招的。

上午干完大部分的工作

tip：經(jīng)過一個(gè)晚上的休息，人的效率在早上是最高的，所以試著在上午完成這天大部分的任務(wù)吧，當(dāng)你踏進(jìn)辦公室的時(shí)候，就開始著手那些最重要、最困難的事情吧。

Linda獨(dú)白：我以前一到辦公室就先把各大新聞網(wǎng)站瀏覽一遍，這幾乎要花去一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間?，F(xiàn)在我一到辦公室就開始正式工作，把瀏覽新聞放到午間，幾天下來發(fā)現(xiàn)到了午餐時(shí)間我比平時(shí)能多做好多事情。

早上的高效率也為接下來的時(shí)間管理奠定了良好的基調(diào)，飯后的困意襲來之前我已經(jīng)把當(dāng)天必須要完成的任務(wù)做完了，不會(huì)為和deadline賽跑而抓狂了。

短暫休息是必要的，但是千萬別用來刷微博

tip：在連續(xù)工作2小時(shí)后最好是來個(gè)10分鐘的休息，放松神經(jīng)以便更高效地投入之后的工作，在辦公室走走或來個(gè)茶歇，但是千萬不要去刷微博或朋友圈！因?yàn)樗⒅⒅屯藭r(shí)間，而且大腦也沒有得到真正的放松。

Linda獨(dú)白：我每次都跟自己說只刷一小會(huì)兒，結(jié)果一個(gè)小時(shí)過去了……在我嘗試不登錄社交網(wǎng)站的第一天，有時(shí)候手會(huì)不自覺地抓起手機(jī)點(diǎn)那個(gè)圖標(biāo)，然后我就趕緊跑去茶水間，休息5分鐘，等回到位置上的時(shí)候，就沒有那么想刷了，趕緊投入工作中去，這感覺就跟別人戒煙似的。

忽視你的收件箱

tip：每2個(gè)小時(shí)查看―下郵件就好，頻率太快只會(huì)使你分心，讓你的工作思路一次次被打斷，怕不能及時(shí)回復(fù)讓對(duì)方不安就設(shè)定個(gè)自動(dòng)回復(fù)，告訴對(duì)方你會(huì)在幾小時(shí)之后才查看郵件。

Linda獨(dú)白：我本來每隔20分鐘就熬刷新郵件，現(xiàn)在降到了一天5次的頻率實(shí)在是有點(diǎn)困難，有時(shí)自己還沒意識(shí)到就已經(jīng)點(diǎn)開了郵件，而且我手機(jī)和郵箱關(guān)聯(lián)了，只要有新郵件都會(huì)收到提醒鈴聲。為此我關(guān)掉了提示音，把手機(jī)放到了抽屜里，只有固定時(shí)間才去收件箱看一下，下班的時(shí)候發(fā)現(xiàn)果然效率高了，工作更專注了。

清理桌面

tip：這包括你的辦公桌和電腦桌面。上著上著班就會(huì)發(fā)現(xiàn)桌上雜物越來越多，桌面也是一個(gè)又一個(gè)的文件，定期清理―下桌面，把東西歸類，這樣在需要的時(shí)候就能最快地找到，不浪費(fèi)時(shí)間。

Linda獨(dú)白：雖然我的桌面本來就沒有特別的亂，但是清理過后心情變好了，雖然這不見得讓我效率提升很多。但是看著清爽的桌面。整個(gè)人都變得積極了。

經(jīng)過這樣一周的堅(jiān)持。我有3天都可以做到準(zhǔn)時(shí)下班啦！

要舒服就要先不太舒服

在這個(gè)求新求變高速發(fā)展的社會(huì)里，人們已然認(rèn)識(shí)到一成不變，只顧著眼前的舒服最終會(huì)作繭自縛，小到對(duì)身材的控制，大到一個(gè)行業(yè)的變遷。雖然我們都不愿成為溫水里的青蛙，但自身的惰性以及對(duì)未知的恐懼總讓我們踟躕不前，這多半由于我們對(duì)舒適區(qū)這個(gè)概念認(rèn)識(shí)得還不夠徹底，其實(shí)所謂舒適區(qū)（comfort zone）從來都不是單獨(dú)存在的，作為人對(duì)外部世界的認(rèn)知，除了有舒適區(qū)外，還存在著另外兩個(gè)區(qū)域：學(xué)習(xí)區(qū)（streteh zone）和恐慌區(qū)（stress zone）。當(dāng)我們處在再熟悉不過的舒適區(qū)時(shí)，做著得心應(yīng)手的事，交往著早已熟知的人，雖然感覺舒適，但能學(xué)到的東西很少，甚至完全學(xué)不到東西。雖然現(xiàn)在流行的心靈雞湯總鼓吹著人們要學(xué)會(huì)在紛繁的亂世中享受屬于自己的美好，但這并不是說你可以永遠(yuǎn)待在舒適區(qū)不出來了，但要怎么出來，出來到什么程度，這還是很有講究的。

當(dāng)我們走出舒適區(qū)，選擇進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)才是最正確的打開方式，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)區(qū)不斷學(xué)習(xí)和適應(yīng)，最終形成新的舒適區(qū)，并在這樣的循環(huán)往復(fù)中螺旋上升的時(shí)候，我們的舒適區(qū)才會(huì)越變?cè)酱?，讓你感到享受的事情才能越來越多。你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你處于這個(gè)過程中，行動(dòng)力和效率會(huì)不斷提高，處理意想不到的變化時(shí)會(huì)更得心應(yīng)手，最開始突破舒適區(qū)的時(shí)候是最困難的，越往后，你越會(huì)迷戀上這種突破自我時(shí)帶來的焦慮感，這種被稱為最佳焦慮感的感覺能最大限度地激發(fā)潛能，刺激你去接受挑戰(zhàn)。

簡單易行的方法助你走出舒適區(qū)，但又不至于走過頭

1從小事開始，每天做點(diǎn)不同的事：小到換條路去上班，試吃新的餐館，別沒吃就先喊不行，聽一些新的音樂，閱讀讓朋友大跌眼鏡的書籍，吃素一個(gè)禮拜或者一個(gè)月，嘗試新的操作系統(tǒng)……大到學(xué)習(xí)一門新的技能（語言、辦公軟件、運(yùn)動(dòng)等）。每天或者每周幾次通過這些小的方式嘗試改變，這能夠幫你感知到自己從一個(gè)喜歡固守陳舊的舒適的人變成一個(gè)好奇的、樂于嘗試新事物、很頻繁地走出舒適區(qū)的人。而對(duì)改變來說，最美好的事莫過于它讓在生活中其他領(lǐng)域的改變變得更加容易和自然，當(dāng)事情大過于“晚餐吃什么”之類時(shí)，就能順利走出你的舒適區(qū)。

2花時(shí)間做決定：有的時(shí)候速度放緩是唯一讓你感到不舒服的――特別是當(dāng)你的工作和個(gè)人生活中注重速度和快速思維時(shí)。慢慢來，觀察事情的進(jìn)展，花時(shí)間解釋你所看到的，然后介入。有時(shí)候，只是捍衛(wèi)一個(gè)有道理的決定便可使你跨出舒適區(qū)。思考是行動(dòng)前最重要的一步。

3小步向前，先從容易改變的做起：走出舒適區(qū)需要很大的勇氣，所以不要害怕，慢慢開始。做出大的改變會(huì)讓你感到壓力頗大，一不小心就到了恐慌區(qū)，以至于你開始拖延，不對(duì)心中的目標(biāo)采取任何行動(dòng)。