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篇(1)

關(guān)鍵詞:高校競技籃球;職業(yè)籃球;銜接;成功經(jīng)驗

中圖分類號:G841.01文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編 號:1007-3612(2010)05-0126-03

Research on the Players’ Relationship between NCAA and NBA

LI Xiaohong1,LIU Yun1,ZHANG Zhihui2,LAI Xiaozhen1

(1.Institute of PE, Jinggangshan University, Ji'an 3430 09, Jiangxi China;2. Hunan City University, Yiyang 413000, Hunan China)

Abstract: Research techniques such as literature references and mathematical statistics, e tc. are used for the analysis on the source of NBA players and draft players.

It is found that 76% of NBA players came from NCAA in 2007 and an average of 82 . 9% new players were from NCAA annually from 2005 to 2008. As the largest sourceof players, NCAA is the backbone of NBA. The factors that contribute to the su ccessful cooperation between NBA and NCAA are as follows: integration of sports

and education allows the full development of athletes in their sportsmanship, ac ademic standing and athletic skills in a sustainable manner; effective incentivemechanism and appropriate competition system inspire fast enhancement of player s’ athletic skills; draft mechanism of talented athletes guarantees a smooth fl ow of athletes.

Key words: NCAA; NBA; relationship; successful experience

以北美四大職業(yè)聯(lián)賽(NFL、MLB、NBA、NHL)為代表的美國職業(yè)體育之所以能夠引領(lǐng)世 界職業(yè)體育的潮流,主要原因在于他們有一支龐大的后備軍,有一個完整、嚴(yán)密、層層銜接 的人才培養(yǎng)和選拔體系,使其高超的競技水平和比賽的觀賞性有了保證。問渠那得清如許? 為有源頭活水來。各大職業(yè)聯(lián)盟通過選秀每年從NCAA選出相當(dāng)數(shù)量的高水平大學(xué)生運(yùn)動員, 定期為自己注入新鮮血液,使其可健康持續(xù)發(fā)展。由于NCAA的競技水平非常之高,完全達(dá)到 各職業(yè)聯(lián)盟的要求,所以NCAA是各職業(yè)聯(lián)盟主要的人才儲備庫和孵化園,兩者之間通過一年 一度的選秀形成了非常自然而緊密的銜接關(guān)系。再看我國,十多年來CUBA為CBA職業(yè)俱樂部 輸送的球員寥寥無幾,屈指可數(shù),兩聯(lián)賽基本處于脫節(jié)狀態(tài)。如何借鑒美國NCAA與NBA人才 輸送的成功經(jīng)驗,分析目前我國CUBA與CBA在人才輸送關(guān)系上存在的問題,找出問題的致因 ,從而立足我國的實際情況,找到應(yīng)對策略,是關(guān)乎我國籃球運(yùn)動長遠(yuǎn)發(fā)展的重要戰(zhàn)略性問 題,也是實現(xiàn)我國籃球運(yùn)動可持續(xù)發(fā)展亟待研究的一個重要課題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以NCAA與NBA緊密銜接作為研究對象,以NCAA和N BA的球員作為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過檢索《中國期刊網(wǎng)全文數(shù)據(jù)庫》、《中國體育科技期刊數(shù)據(jù)庫》獲取與研究相關(guān)的 期刊論文、碩博士論文多篇,經(jīng)篩選后對與本研究相關(guān)性高的論文進(jìn)行了研讀,通過訪問NB A、NCAA聯(lián)賽的官方網(wǎng)站獲取了許多可靠的官方資料和技術(shù)統(tǒng)計數(shù)據(jù),為研究的順利展開在 理論、前期成果和數(shù)據(jù)上提供支持。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法 對收集的數(shù)據(jù)用SPSS13.0軟件包進(jìn)行分析 處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 美國高校籃球與職業(yè)籃球球員輸送現(xiàn)狀

美國是籃球的發(fā)源地,也是世界頭號籃球強(qiáng)國,有“籃球故鄉(xiāng)”之稱,但它并沒有固步 自封,還在不斷進(jìn)步和完善。美國籃球之所以強(qiáng)大,是因為她擁有世界上水平最高的NBA職 業(yè)聯(lián)賽,而NBA之所以成功,則是因其有著堅強(qiáng)的后備人才培養(yǎng)基地――NCAA。下面是兩組 關(guān)于NBA的數(shù)字。

從圖1可以看出,現(xiàn)役NBA球員,76%來自NCAA,7%來自高中,17%來自國際。其中值得 關(guān)注的是NCAA球

投稿日期:2010-01-04

作者簡介:李曉紅,講師,博士,研究方向高校競技體育管理。 員占76%。大學(xué)是一個國家教育體系的高級階段,是培養(yǎng)各類高級專門人才 的基地,它也理應(yīng)成為高級競技體育人才的基地。美國大學(xué)生運(yùn)動員的運(yùn)動成績在全世界有 目共睹,整個國家的競技體育體制以學(xué)校為中心,是美國競技體育體制最顯著的特點(diǎn)。美國 大學(xué)體育承擔(dān)著承上啟下的橋梁作用,即是優(yōu)秀運(yùn)動員培養(yǎng)的高級階段,又是美國職業(yè)體育 人才資源的基地。

(據(jù)NBA官方網(wǎng)相關(guān)資料得出,總445人)

圖1 2008年NBA球員來源構(gòu)成 表1 NBA近年新招球員構(gòu)成統(tǒng)計

賽季總?cè)藬?shù)NCAA%高中%國際%2005-2006625080.6711.358.12006-2007675683.6001116.42007-2008595084.700915.3年均62.75282.92.33.78.313.2

數(shù)據(jù)來源:據(jù)NBA官方網(wǎng)(省略/)相關(guān)資料整理得出。

由表1可知,NBA每年新招球員主要來自于其大學(xué)聯(lián)賽NCAA,年均82.9%。從以上兩組數(shù) 據(jù)可以看出,NCAA出身的球員是NBA真正的脊梁,起主要的支撐作用,每年穩(wěn)定地為其輸送 相當(dāng)數(shù)量的新鮮血液,是其人才儲備庫和孵化園。NBA為什么能長盛不衰,球星輩出,美國 伊利諾斯州大學(xué)教授羅伯特*麥特卡夫先生道出了它的真諦,那就是美國擁有世界上最多的 籃球人口和一個最完整和合理的籃球人才培養(yǎng)體系。其籃球人才結(jié)構(gòu)如同一個金字塔,塔基 (三線隊伍),包括中小學(xué)籃球運(yùn)動員200多萬人;塔身(二線隊伍),包括大學(xué)生運(yùn)動員5萬人 ;塔頂(一線隊伍)由NBA職業(yè)運(yùn)動員450人左右組成;從NBA隊伍中選出的“夢之隊”I2人, 可以說是鑲嵌在塔尖上的鉆石明珠?，F(xiàn)役職業(yè)選手與大學(xué)籃球運(yùn)動員的比例為1:144;大學(xué) 與中小學(xué)籃球運(yùn)動員比例為1:40[1]。他們從小學(xué)到中學(xué)直至大學(xué)都有各自的訓(xùn)練 和聯(lián)賽, 每一級別的聯(lián)賽按照年齡特征和運(yùn)動能力所處的階段都制定了不同的競賽規(guī)則和競賽辦法, 自成體系,各級之間相互銜接。既注重系統(tǒng)訓(xùn)練,又有頻繁的實戰(zhàn)磨練。

2.2 美國高?；@球與職業(yè)籃球人才輸送鏈緊密銜接的經(jīng)驗

2.2.1 教育制度層面

體育與教育完美結(jié)合的教育制度是NCAA成為NBA后備人才基地的制度基礎(chǔ)。美國是世界 上教育最為發(fā)達(dá)的國家之一,現(xiàn)在已普及12年義務(wù)教育,大學(xué)教育費(fèi)用相對較高,但其規(guī)模 和普及程度也位列世界前列。作為世界體育強(qiáng)國,美國競技體育體制最顯著的特點(diǎn)是整個國 家的競技體育以學(xué)校為中心,大學(xué)生運(yùn)動員成為美國體壇一支耀眼的勁旅。

美國競技體育方面的事務(wù)主要由美國奧委會(USOC)、美國大學(xué)體育協(xié)會(NCAA)和各職 業(yè)聯(lián)盟承擔(dān),政府機(jī)構(gòu)里沒有設(shè)置專門負(fù)責(zé)高水平競技體育的部門。美國的競技體育以學(xué)校 為中心。各級中學(xué)是培養(yǎng)青少年運(yùn)動員的搖籃,大學(xué)則是培養(yǎng)高水平競技運(yùn)動員的高級階段 ,青少年從幼兒園到大學(xué)均有良好的參加體育運(yùn)動的機(jī)會。大學(xué)生運(yùn)動員是美國競技體育隊 伍的主要力量,從歷屆奧運(yùn)會參賽情況可知,大學(xué)生運(yùn)動員始終是美國奧運(yùn)會的運(yùn)動員的絕 對主力?！叭缂又荽髮W(xué)從1904-1980年,共有274人參加了18屆奧運(yùn)會(包括一屆冬奧會),共 獲得141枚獎牌;美國斯坦福大學(xué)在1996和2000年奧運(yùn)會上,大學(xué)生運(yùn)動員分別獲得了16枚金 牌和10枚(4金、3銀、3銅)獎牌。美國大學(xué)生運(yùn)動員的競技水平和成績無疑是驕人的,大學(xué) 作為美國競技體育人才培養(yǎng)的一個重要支撐和依托,發(fā)揮自身優(yōu)勢為美國競技體育提供服務(wù) ,成功地為國家培養(yǎng)出大批高水平的業(yè)余大學(xué)生運(yùn)動員?！盵2]

美國學(xué)校體育在學(xué)校教育中具有重要意義,也占有較高地位。美國的學(xué)校體育分體育課 、業(yè)余體育活動和競技體育3部分。在推動競技體育發(fā)展方面,中學(xué)的主要興趣集中在校際運(yùn) 動交流方面,在各中學(xué)的代表隊間開展體育競賽。學(xué)生參加競技體育活動完全是自愿行為, 可以根據(jù)自己的興趣愛好來選擇體育項目。中學(xué)生運(yùn)動員自愿參加比賽,一般每天訓(xùn)練兩次 (課前和課后)。高中畢業(yè)后的中學(xué)生運(yùn)動員大多把上大學(xué)作為自己的首選。為了實現(xiàn)學(xué)校自 身的目標(biāo),同時也幫助那些來自社會底層的選手實現(xiàn)自我成才的夢想,許多高校都采用向有 天賦的運(yùn)動員發(fā)放獎學(xué)金的方法來吸引優(yōu)秀體育人才?！按髮W(xué)間開展的校際體育比賽由美國 大學(xué)體育協(xié)會(NCAA)管理。美國大學(xué)體育協(xié)會是一個獨(dú)立的非政府機(jī)構(gòu),負(fù)責(zé)組織全美范 圍的大學(xué)體育。成員遵循自愿原則,目前有大約1 200個成員學(xué)校,約325 000名運(yùn)動員參加 這些學(xué)校的運(yùn)動計劃?！盵3]為了保證了大學(xué)生運(yùn)動員的學(xué)業(yè)的順利完成,NCAA采 取了許 多特殊的學(xué)訓(xùn)制度。為保障大學(xué)生運(yùn)動員的學(xué)習(xí),美國大學(xué)體育協(xié)會規(guī)定,大學(xué)生運(yùn)動員必 須是正式注冊的全日制學(xué)生,畢業(yè)學(xué)分及學(xué)期最低學(xué)分要求與普通大學(xué)生完全一致,達(dá)不到 學(xué)分要求的不能參加任何校際體育比賽。

美國高校大學(xué)生運(yùn)動員的招生充分體現(xiàn)了體育和教育的結(jié)合,從入口方面為體育和教育 的結(jié)合把關(guān)。美國大學(xué)體育聯(lián)合會特別強(qiáng)調(diào)“不允許把運(yùn)動員視為獲勝的工具,必須保 證運(yùn)動員的學(xué)業(yè),保證運(yùn)動員的身心健康,運(yùn)動員享有接受大學(xué)教育的任何權(quán)利、享有應(yīng)有的 待遇,參加體育運(yùn)動、接受體育教育只是大學(xué)教育經(jīng)歷的一個組成部分”為發(fā)展大學(xué)的競技 體育奠定了法律依據(jù)[4]。美國大學(xué)生運(yùn)動員主要有兩方面:高中、大學(xué)預(yù)科學(xué)校 和兩年制 的學(xué)院。其中高中的人數(shù)最多。在美國,要想成為大學(xué)生運(yùn)動員,首先要在受教育程度和學(xué) 術(shù)水平等方面通過全國統(tǒng)一規(guī)定的資格審查,成為準(zhǔn)大學(xué)生運(yùn)動員。然后才是在美國大學(xué)體 育聯(lián)合會(NCAA)的宏觀調(diào)控和指導(dǎo)下學(xué)生和學(xué)校雙向選擇的互動過程。

美國大學(xué)體育協(xié)會的主要任務(wù)有如下幾項:1) 控制招募運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn);2) 把大專院校納 入比賽體系;3) 協(xié)調(diào)和組織比賽;4) 進(jìn)行電視轉(zhuǎn)播權(quán)談判;5) 制定體育獎學(xué)金發(fā)放準(zhǔn)則 。NCAA把比賽分成甲、乙、丙3組,運(yùn)動員應(yīng)經(jīng)過相應(yīng)的資格審查程序,達(dá)到一定的競技水平 才能 取得參加國際比賽的資格。美國的主要職業(yè)體育聯(lián)盟每年通過美國大學(xué)體育協(xié)會從高校招募 大學(xué)生運(yùn)動員,作為自己的新鮮血液加以補(bǔ)充。美國學(xué)校競技體育,特別是高校競技體育商 業(yè)化程度較高,盡管中學(xué)體育和高校體育在美國被歸入業(yè)余體育類,但它們已有了半職業(yè)化 傾向。學(xué)校競技體育經(jīng)費(fèi)一方面靠學(xué)校的財政支持,另一方面靠相應(yīng)的職業(yè)隊,給學(xué)校帶來 了巨大收益。任何事物都不可能是十全十美的,都有其兩面性,美國的這種后備人才培養(yǎng)體 制目前存在的比較突出問題主要有:1) 學(xué)訓(xùn)矛盾難以調(diào)和,有些大學(xué)生運(yùn)動員難以應(yīng)對文 化課學(xué)習(xí)和運(yùn)動訓(xùn)練的雙重壓力,不得不在兩者之間做出抉擇;2) 一些觀賞性不強(qiáng)、賺錢 少的運(yùn)動項目得不到應(yīng)有的扶持;3) 由于高校競技體育過分注重其商業(yè)利益,導(dǎo)致男女運(yùn) 動項目發(fā)展不平衡(一般來說女子項目的觀賞性和商業(yè)價值相對較差);4) 一些青少年比 賽商業(yè)化程度過高,過于注重比賽成績,對運(yùn)動員和項目本身的長遠(yuǎn)發(fā)展都不利。[5 ]

體育與教育有機(jī)結(jié)合的教育制度是NCAA成為美國競技體育人才庫的制度基礎(chǔ)和保障。

2.2.2 競技水平層面

NCAA高超的競技水平使其具備了和NBA銜接的主觀條件。雖然NBA的全球影響巨大,但對 美國人來說,至少是在每年的三月,NCAA才是籃球的第一品牌,尤其在64強(qiáng)賽開始后的“瘋 狂三月”更是如此。表2是兩大聯(lián)賽近五個賽季常規(guī)賽部分技術(shù)統(tǒng)計的比較。

由于NCAA的比賽時間是2×20 min,而NBA是4×12 min,整場比賽NCAA少打8 min,所以 有的數(shù)據(jù)從絕對數(shù)字上看不能反映真實情況,但若換算成每分鐘的效率,我們就能看出在得 分,助攻等方面NCAA與NBA很接近。投籃命中率一個為44.2%,一個是43.9%,完全接近,3 分 球命中率、籃板方面NCAA還略高于NBA,搶斷兩者持平。所以說NCAA籃球Ⅰ級聯(lián)盟的競技水 平是相當(dāng)高的。1985年,教育部大學(xué)生體育協(xié)會會長龔培山率領(lǐng)由國家青年二隊為班底組成 的大學(xué)生代表隊參加了在日本神戶舉行的第13屆世界大學(xué)生運(yùn)動會,與代表美國參賽的在NC AA只能算是中等偏下的一支球隊比賽,結(jié)果中國隊以55比83近30分的差距敗下陣來。因此, NCAA的籃球水平之高不難想象。

表2 2007-2008賽季NBA與NCAA男子籃球1級聯(lián)盟常規(guī)賽部分技術(shù)指 標(biāo)統(tǒng)計表(均值)

得分投籃(%)3 分(%)罰球(%)籃板助攻搶斷封蓋NBA94.944.234.675.539.920.38.66.2每分鐘平均2.0---0.830.420.180.13NCAA69.543.934.768.934.813.67.13.3每分鐘平均1.74---0.870.340.180.08

資料來源:據(jù)NCAA與NBA官方網(wǎng)相關(guān)數(shù)據(jù)整理得出。

2.2.3 人才選拔機(jī)制層面

選秀是NBA與NCAA聯(lián)系的重要紐帶。NBA一年一度的選秀是NBA每年招募新球員的途徑, 而在每次選秀活動中,無論是從報名參選者還是最終被選中者,NCAA球員都是絕對的主角。 下表是NBA近年的選秀情況。表3 NBA近年選秀情況統(tǒng)計

年度 參選總?cè)藬?shù)國際%NCAA%高中%第一輪30人國際 NCAA 高中第二輪30人國際 NCAA 高中2005年1083835.26358.376.53252101552006年1163631.08070.0006240822 02007年1123228.68071.4005250624 0年 均11235.331.574.366.42.32.14.7 24.70.67820.31.7

數(shù)據(jù)來源:根據(jù)NBA官方網(wǎng)(省略/)相關(guān)資料整理得出。

從表3可知,NBA年均參選的人數(shù)位112人,來自NCAA有74.3人,占66.4%,在第 一輪被 選中的30人中,有24.7人,占80%還多。所以說NCAA球員是選秀的主角,選秀是聯(lián)系NBA和N C AA的重要紐帶。NBA選秀經(jīng)歷了四種歷史形態(tài):倒排位制(1947-1964年)、猜銅板制(1965― 1983年)、抽信封制(1984-1988年)、搖乒乓球制(1989年-今) [6]。NBA的選秀之 所以具有不可抵御的誘惑力和號召力,主要是因為其常人難以企及的高薪水。2006-2007賽 季,球員年薪最高的為2 357.1萬美元,最低為30.7萬美元,平均388.9萬美元。NBA一年 一度的“三固定”選秀(固定時間――每年6月,固定地點(diǎn)――NBA紐約總部,固定人數(shù)―― 兩輪60人),保證了NCAA高水平籃球運(yùn)動員有序地流向NBA。

3 結(jié) 論

NBA球員(2007年)76%來自NCAA,NBA2005-2008年間每年新招球員中82.9%來NCAA,N CAA是NBA真正的脊梁,起主要的支撐作用,每年穩(wěn)定地為其輸送相當(dāng)數(shù)量的新鮮血液,是其 人才儲備庫和孵化園。

美國高?；@球與職業(yè)籃球人才輸送鏈緊密銜接的成功經(jīng)驗主要有:體育與教育的有機(jī)結(jié) 合在制度層面保證了運(yùn)動員在思想品德、學(xué)術(shù)水準(zhǔn)和競技水平方面的全面發(fā)展,走的是可持 續(xù)發(fā)展的道路;有效的激勵機(jī)制和科學(xué)合理的競賽制度保證了運(yùn)動員競技水平的快速提高; 科學(xué)的人才選拔機(jī)制保證了運(yùn)動員的有序流動。美國的人才培養(yǎng)體系成熟、完善和良性運(yùn)行 ,有許多成功的經(jīng)驗在里面,帶給我們許多啟示和思考,值得我們很好地學(xué)習(xí)和借鑒。

參考文獻(xiàn):

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篇(2)

關(guān)鍵詞 籃球競賽規(guī)則 籃球技戰(zhàn)術(shù) 籃球競賽

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

一、前言

任何事物發(fā)展的總趨勢是前進(jìn)上升的，隨著時間的推移，舊的籃球規(guī)則勢必會阻礙籃球運(yùn)動的發(fā)展，籃球運(yùn)動發(fā)展過程中不斷出現(xiàn)的情況和問題促使了規(guī)則的更新，新規(guī)則誕生?？v觀近20年來國際籃聯(lián)規(guī)則的修改和修訂，每次規(guī)則的修訂都有不同的背景，但其目的總是為了推動籃球運(yùn)動發(fā)展。深入理解規(guī)則修改精神，對于籃球教練員、裁判 員和運(yùn)動員有著重要意義，限制區(qū)形狀的變化和三分線距離的擴(kuò)大以及24秒時間的修訂都是為了鼓勵進(jìn)攻，加快攻守轉(zhuǎn)換節(jié)奏，增加比賽的觀賞性。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以國際籃聯(lián)規(guī)則和國際籃聯(lián)比賽中體現(xiàn)的技戰(zhàn)術(shù)為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

收集查閱國內(nèi)近十年來發(fā)表的與籃球規(guī)則相關(guān)的論文，查閱我國體育院校籃球?qū)Ｐ?、普修教材等籃球教材，從中獲取論文所需的理論依據(jù)和相關(guān)資料。

2.錄像資料法

觀看10-11賽季CBA相關(guān)比賽錄像，根據(jù)需要，對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計和分析。

三、結(jié)果與分析

（一）籃球規(guī)則修改的原因

1.提升籃球運(yùn)動職業(yè)化的需要

籃球運(yùn)動之所以能在世界范圍內(nèi)廣泛開展是因為具有極高的觀賞性，籃球的職業(yè)化促使了籃球運(yùn)動向市場化發(fā)展。近年來，籃球職業(yè)化水平的不斷提高，國際籃球比賽結(jié)果的不確定性也在逐年增加，增加了比賽的精彩程度和觀賞性。國際籃聯(lián)現(xiàn)有三分線已不能滿足籃球運(yùn)動的發(fā)展要求，世界優(yōu)秀籃球運(yùn)動員在身體素質(zhì)上已今非昔比，狹小的二分投籃區(qū)和三分線距離已經(jīng)在某種程度上限制了運(yùn)動員個人競技水平的體現(xiàn)，國際籃聯(lián)對規(guī)則的修改也是為了進(jìn)一步促進(jìn)籃球的職業(yè)化發(fā)展。

2.提升籃球比賽觀賞性的需要

在經(jīng)濟(jì)全球化的影響下，人們越來越注重競技體育的觀賞性，而競技體育具有觀賞性的特點(diǎn)對于籃球運(yùn)動的發(fā)展有著重要的影響。競技體育在加強(qiáng)其競爭性的同時也加強(qiáng)了觀賞性。NBA在全球范圍內(nèi)的成功推廣使得各國更加重視籃球運(yùn)動的市場化運(yùn)營，提高各國聯(lián)賽的影響力和觀賞性，國際籃聯(lián)也更加重視籃球運(yùn)動的發(fā)展，通過進(jìn)一步的修改規(guī)則提升國際籃球賽事的激烈程度，從而提升國際大賽的觀賞價值。

（二）籃球規(guī)則的改變對比賽影響的分析

1.籃球規(guī)則發(fā)展對比賽的影響

從第一部籃球運(yùn)動規(guī)則的誕生到今天己經(jīng)歷了數(shù)次規(guī)則的修改，從不完善到完善，從最初的十幾條發(fā)展到現(xiàn)在的五十八條，規(guī)則的修改基本都是從籃球攻防兩端以及技戰(zhàn)術(shù)判罰方面展開的。

2.三分投籃區(qū)域的變化

國際籃聯(lián)比賽中三分線誕生于1984年，三分線的誕生隨之也出現(xiàn)了許多新的籃球技術(shù)，從一定程度上推動了籃球運(yùn)動的發(fā)展。三分線的產(chǎn)生隨之出現(xiàn)了很多以三分球戰(zhàn)術(shù)為主的球隊，枯燥的進(jìn)攻手段越來越多的呈現(xiàn)在比賽中，影響比賽的整體觀賞性。因此，2010年FIBA規(guī)則將三分線擴(kuò)大，距離由來的6. 25米增至6. 75米。規(guī)則的修改，不但提升了三分球的難度，而且還增大了二分投籃區(qū)的空間，增大了防守難度，也使得比賽的可觀賞性提高[4]。

（三）合理沖撞區(qū)的增加

2010年FIBA規(guī)則的最大的改變就是增加了合理沖撞區(qū)，F(xiàn)IBA以NBA規(guī)則為模板，設(shè)立了合理沖撞區(qū)，合理沖撞區(qū)的設(shè)定，也增加了籃下的對抗程度，提升了比賽的激烈程度和觀賞性。規(guī)則規(guī)定，進(jìn)攻隊員和防守隊員在合理沖撞區(qū)出現(xiàn)身體接觸，防守球員兩腳都位于合理沖撞區(qū)內(nèi)，如果有犯規(guī)發(fā)生，只有防守犯規(guī)，沒有進(jìn)攻犯規(guī)。由于合理沖撞區(qū)里面沒有進(jìn)攻犯規(guī)，從而避免了有球員比賽中因籃下防守時故意摔倒而騙取進(jìn)攻犯規(guī)，也進(jìn)一步體現(xiàn)了籃球比賽的公平性與合理性。

合理沖撞區(qū)對比賽影響：參照NBA的籃球規(guī)則，此次規(guī)則修改新設(shè)置了合理沖撞區(qū)，在該區(qū)域內(nèi)發(fā)生任何身體接觸造成的犯規(guī)，沒有帶球撞人犯規(guī)，只有阻擋犯規(guī)。如此設(shè)置就是為了鼓勵與促進(jìn)進(jìn)攻，讓比賽更具觀賞性和對抗性，更有利于籃球運(yùn)動的發(fā)展。防守隊員不僅要眼腦并用及時、準(zhǔn)確作出時空判斷，還要四肢緊跟作出合理、正確的最佳防守動作，這無疑對防守隊員的防守要求增加了難度，對于進(jìn)攻隊員來說，在進(jìn)行內(nèi)線進(jìn)攻時，會有意識的主動尋求身體接觸，對防守球員造成“殺傷”，增加了身體的對抗和比賽的激烈程度，更加容易吸引觀眾的關(guān)注。

四、結(jié)論

籃球規(guī)則的演變加快了籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，提高了世界籃球水平；技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展也推動了新規(guī)則的不斷演變，使之更趨于完善，一者相輔相成。

當(dāng)代籃球運(yùn)動的技戰(zhàn)術(shù)朝運(yùn)動員個人能力強(qiáng)，全隊配合默契，攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏加快，位置模糊，錯位意識與能力增強(qiáng)的方向發(fā)展。

未來籃球規(guī)則變革的趨勢表現(xiàn)在24秒進(jìn)攻時間縮短、區(qū)域面積增大、對犯規(guī)的處罰更加嚴(yán)厲和電了信息技術(shù)在裁判、記錄臺執(zhí)法應(yīng)用中更為廣泛的使用。

參考文獻(xiàn)：

篇(3)

關(guān)鍵詞：籃球?qū)W校；運(yùn)動員；文化課學(xué)習(xí)；現(xiàn)狀調(diào)查

1. 引言

現(xiàn)在競技籃球運(yùn)動更是得到了很多人的追捧，投身競技籃球運(yùn)動的運(yùn)動員也不斷增多，遼寧更是籃球運(yùn)動的大省，為國家隊輸送了很多的運(yùn)動員，遼寧阜新被譽(yù)為籃球之鄉(xiāng)，“阜新市籃球?qū)W校的前身是阜新市業(yè)余體校，1999年11月22日正式掛牌成立，是國家首批全國青少年籃球訓(xùn)練重點(diǎn)單位之一。由于該校成績突出，先后又分別被正式掛上了“全國青少年體育俱樂部”和“CUBA中國大學(xué)生籃球協(xié)會培訓(xùn)中心遼寧省阜新分部”的牌子?！雹俑沸率谢@球?qū)W校的競技水平和訓(xùn)練能力可以用大賽成績來證明，但是對于籃球?qū)W校的運(yùn)動員，他們的文化課學(xué)習(xí)是怎么樣的？提高學(xué)習(xí)能力不但能為將來運(yùn)動員進(jìn)入社會或繼續(xù)深造打基礎(chǔ)和發(fā)揮作用，而且對運(yùn)動員在學(xué)習(xí)，理解和掌握\動技能，運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)等方面都有很大的幫助。所以說文化課的學(xué)習(xí)應(yīng)該引起高度的重視，學(xué)校、教練、運(yùn)動員、家長應(yīng)用聯(lián)合起來一起努力來改變現(xiàn)在運(yùn)動員學(xué)習(xí)文化課的現(xiàn)狀，為國家輸送智能，體能，技術(shù)全面的運(yùn)動員。

2. 研究對象與方法

2.1研究對象

阜新市籃球?qū)W校籃球運(yùn)動員

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本文的研究內(nèi)容參閱了相關(guān)的書籍和中國知網(wǎng)相關(guān)論文文獻(xiàn)，利用網(wǎng)絡(luò)百度等查閱本論文所需的資料。

2.2.2專家訪談法

走訪了沈陽體育學(xué)院、阜新籃球?qū)W校相關(guān)的專家，就籃球運(yùn)動員的基礎(chǔ)的文化教育現(xiàn)狀與存在問題進(jìn)行了專家訪談。

2.2.3問卷調(diào)查法

根據(jù)本文的研究內(nèi)容和研究方向，綜合文獻(xiàn)資料和專家的意見，自行設(shè)計了運(yùn)動員調(diào)查問卷，在阜新市籃球?qū)W校隨機(jī)抽取了150名運(yùn)動員進(jìn)行問卷的發(fā)放和填寫，回收問卷146份，回收率為97.3%，其中有效問卷為138份，有效率為92%

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

運(yùn)用spss對問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析，為論文提供數(shù)據(jù)支持和依據(jù)。

3. 研究結(jié)果與分析

3.1阜新市籃球?qū)W校日常文化課和訓(xùn)練安排情況

阜新市籃球?qū)W校平時在校期間的時間安排是上午上文化課，每天一共上四節(jié)，下午進(jìn)行籃球運(yùn)動的訓(xùn)練，訓(xùn)練時間為90分鐘，每天只有早自習(xí)沒有晚自習(xí)，不同的年級文化課程設(shè)置不同，每科每周的節(jié)數(shù)有所不同。高一年級開設(shè)了語文、數(shù)學(xué)、英語、政治、歷史、計算機(jī)，其中每周語文、數(shù)學(xué)、英語、政治上課的節(jié)數(shù)為三到四節(jié)，歷史兩節(jié)，計算機(jī)三節(jié)。高二年級開設(shè)了語文、數(shù)學(xué)、英語、政治、計算機(jī)，其中語文、數(shù)學(xué)、英語、政治這四門課程每周上課四到五節(jié)，計算機(jī)每周兩節(jié)。高三只開設(shè)了語文、數(shù)學(xué)、英語、政治四門課程，每周能上課五節(jié)。

通過對阜新市籃球?qū)W校平時日常文化課和訓(xùn)練等情況的調(diào)查，我們能夠看出在學(xué)校方面對運(yùn)動員在文化課的學(xué)習(xí)和籃球的訓(xùn)練這兩方面是同樣重視的，學(xué)校對運(yùn)動員文化課的管理也是教為嚴(yán)格的，但是在下午訓(xùn)練之后沒有設(shè)置晚自習(xí)會造成時間的浪費(fèi)，運(yùn)動員在下午的訓(xùn)練后肯定會身體感到疲憊，但是下午的訓(xùn)練時間并不是很長，在訓(xùn)練之后到晚上六點(diǎn)之前的時間完全可以進(jìn)行身體的恢復(fù)，晚上的時間可以充分的利用起來，做一些有效果的晚自習(xí)輔導(dǎo)，以提高運(yùn)動員的文化成績。

3.2運(yùn)動員、教練員、家長對文化課學(xué)習(xí)重視程度情況

3.2.1教練員對文化課學(xué)習(xí)的重視程度

在對學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查中，運(yùn)動員認(rèn)為自己的教練對文化課學(xué)習(xí)是否重視的調(diào)查產(chǎn)生了高度的一致，大部分的運(yùn)動員認(rèn)為自己的教練不重視他們文化課的學(xué)習(xí)，有很多教練一點(diǎn)都不重視運(yùn)動員理論文化課的學(xué)習(xí)，調(diào)查得知：選擇自己的教練一點(diǎn)不重視文化課的運(yùn)動員最多占被調(diào)查人數(shù)的39.85%，其次是選擇不重視的占被調(diào)查人數(shù)的36.96%，之后是選擇重視和非常重視，選擇非常重視的只有1.45%。

通過數(shù)據(jù)，我們不難看出教練員對待運(yùn)動員學(xué)習(xí)文化課的態(tài)度和重視程度，教練員大部分都是專業(yè)隊退役的專業(yè)運(yùn)動員，本身的學(xué)習(xí)能力較低，對文化課學(xué)習(xí)的重要性認(rèn)識不夠，自身沒有太多受到欠缺文化課帶來的不便或挫折，所以他們對待現(xiàn)在自己訓(xùn)練的運(yùn)動員只重視運(yùn)動技能的培養(yǎng)，卻忽視了文化課的培養(yǎng)。

3.2.2家長對文化課學(xué)習(xí)的重視程度

通過調(diào)查看出家長對待運(yùn)動員學(xué)習(xí)文化課的態(tài)度，通過數(shù)據(jù)可以看出家長對待文化課的重視程度，大部分的家長對待文化課是比較重視的，運(yùn)動員認(rèn)為自己的家長重視和非常重視文化課的分別占45.65%和33.33%，只有一小部分是對待文化課不重視的，占被調(diào)查人數(shù)的21.02%，沒有以為家長是對文化課的學(xué)習(xí)是一點(diǎn)都不重視的。

運(yùn)動員的家長可能來自各行各業(yè)，不同的人生經(jīng)歷，但是豐富的社會實踐經(jīng)驗使他們對待運(yùn)動員在文化課理論知識的學(xué)習(xí)方面認(rèn)識高度一致，都能正確的認(rèn)識文化課對于孩子未來發(fā)展的重要性，對待孩子文化課的學(xué)習(xí)非常的重視。

3.3.3運(yùn)動員對文化課學(xué)習(xí)的重視程度

在調(diào)查的問卷中并沒有對運(yùn)動員對待文化課學(xué)習(xí)的重視程度有直接的調(diào)查，因為當(dāng)事人并不一定能夠直接的反應(yīng)出自己的想法，在這方面的調(diào)查時間接的，首先運(yùn)動員對待文化課學(xué)習(xí)的重要性認(rèn)識是積極端正的，大部分運(yùn)動員都認(rèn)為文化課的學(xué)習(xí)是非常重要和重要的，思想認(rèn)識很到位，但是在現(xiàn)實的學(xué)習(xí)情況來看，學(xué)生由于多種的原因在學(xué)習(xí)文化課的實踐中表現(xiàn)并不是很好，很多運(yùn)動員連上課老師講的基本內(nèi)容都不能完全的理解和掌握，課后的作業(yè)大部分都是抄襲完成，大部分運(yùn)動員從來不自主的學(xué)習(xí)，在文化課的學(xué)習(xí)方面缺乏主動性和積極性，所以綜合的調(diào)查運(yùn)動員對待文化課的學(xué)習(xí)并不是很重視。

3.3運(yùn)動員現(xiàn)實完成文化課學(xué)習(xí)的情況

3.3.1運(yùn)動員平時自主學(xué)習(xí)的時間調(diào)查

通過調(diào)查得出運(yùn)動員在平時自主學(xué)習(xí)的情況，在自學(xué)的時間上來看能夠自學(xué)的運(yùn)動員并不多，在被調(diào)查的138人中，只有13人有進(jìn)行自學(xué)，其中能投入2-4小時進(jìn)行自學(xué)的有2人，占被調(diào)查總數(shù)的1.45%，投入2小時以內(nèi)自學(xué)的運(yùn)動員有11人，占被調(diào)查總數(shù)的7.97%，大部分的運(yùn)動員根本不自學(xué)，占被調(diào)查人數(shù)的90.58%之高。

通過數(shù)據(jù)可以看出，運(yùn)動員在課余業(yè)余的時間里根本很少會自主的進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)，大部分的運(yùn)動員不能主動自愿的投入理論文化課的學(xué)習(xí)中，這也充分的說明了之前研究的運(yùn)動員對待文化課的重視程度。

3.3.2運(yùn)動員對于學(xué)校上的文化課理解和掌握調(diào)查

運(yùn)動員在學(xué)校的文化課堂上對老師教授的理論知識理解和掌握情況，在被調(diào)查的138名運(yùn)動員中只有5人能夠完全理解和掌握課堂上所學(xué)的知識，占被調(diào)查人數(shù)的3.62%，有12人能夠理解和掌握大部分的課堂知識占被調(diào)查人數(shù)的8.70%，能夠掌握一小部分的運(yùn)動員最多有73人，占被調(diào)查人數(shù)的52.90%，還有48人完全沒有理解和掌握課堂上所學(xué)的文化知識，占被調(diào)查人數(shù)的34.78%。

對于運(yùn)動員在學(xué)校的文化課堂，老師肯定是會根據(jù)學(xué)生的學(xué)情來設(shè)置課的內(nèi)容和難易程度，教師應(yīng)該按照學(xué)生所能接受和掌握的程度來安排課堂知識，通過數(shù)據(jù)顯示，可能會出現(xiàn)兩個原因，一個是教師的課程內(nèi)容設(shè)置不正確，教法不被學(xué)生接受，一個是運(yùn)動員在文化課的課堂上根本不學(xué)習(xí)，完全忽視文化課的學(xué)習(xí)。

3.3.3運(yùn)動員對于文化課課堂作業(yè)完成情況調(diào)查

調(diào)查得知運(yùn)動員對于文化課中老師留的作業(yè)完成情況，對于老師留的作業(yè)能夠獨(dú)立完成的只有2人，占被調(diào)查人數(shù)的1.45%，能夠有一部分是自己獨(dú)立完成的有48人，占被調(diào)查人數(shù)的34.78%，都是抄襲完成的有41人，占被調(diào)查人數(shù)的29.71%，還有47人是根本不寫作業(yè)的，占被調(diào)查人數(shù)的34.06%。

作業(yè)是對運(yùn)動員文化課堂知識理解掌握以及運(yùn)用的展現(xiàn)途徑之一，對于完成作業(yè)的形式更是能夠顯示運(yùn)動員對于文化課的重視程度，能夠獨(dú)立完成作業(yè)是上好文化課的基礎(chǔ)，但是能夠完成的運(yùn)動員卻是只占極少數(shù)，對于學(xué)校和任課教師應(yīng)該想辦法解決這個現(xiàn)狀。

3.3.4運(yùn)動員對于學(xué)校開設(shè)的文化課是否滿足自身的學(xué)習(xí)需求調(diào)查

通過調(diào)查看出，學(xué)校設(shè)置的文化課是否能夠滿足運(yùn)動員自身學(xué)習(xí)的需求，通過數(shù)據(jù)可以看出，完全能夠滿足自身需求的有31人，占被調(diào)查者的22.46%，基本能夠滿足的有79人，占被調(diào)查者的57.25%屬于大部分，不能滿足需求的有6人，占被調(diào)查者的4.35%，對待這個問題是無所謂不清楚的態(tài)度的有22人，占被調(diào)查者的15.94%。

從調(diào)查的結(jié)果可知學(xué)校中的文化課就可以滿足運(yùn)動員自身學(xué)習(xí)的需求，那么課堂效率就應(yīng)該有所提高，讓運(yùn)動員都能夠有所收獲，帶動學(xué)習(xí)的積極性和主動性，使運(yùn)動員在學(xué)校上課期間能夠掌握更多的文化課知識，提高理知識水平。

4. 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1學(xué)校和家長比較重視文化課，而教練員和運(yùn)動員對待文化課相對不重視

4.1.2運(yùn)動員自主學(xué)習(xí)效果不佳，文化課堂教學(xué)效率低

4.1.3運(yùn)動員對于文化課的思想認(rèn)識較積極，行動懈怠懶惰

4.2 建議

4.2.1合理安排訓(xùn)練和文化課時間，保障學(xué)生精力分配均衡

4.2.2提高教練員和運(yùn)動員對于文化課的思想認(rèn)識，改變大環(huán)境

4.2.3針對運(yùn)動員的特點(diǎn)改變教學(xué)形式和方法，調(diào)動課堂主動性和積極性

[注釋]

①http：///link？url=ygRBAsPsnRmhZpFHtZWJROxwQHNyEwMx2lm6tu6RpTT7M_gpeXaX5snJcQfSQi4HWz6lPEDVCmIL15fCDxa9bK

[參考文獻(xiàn)]

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[2]王魯寧，史國生.我國優(yōu)秀運(yùn)動員文化教育模式的研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2000（4）.

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[4]劉學(xué)謙，吳家琳，劉江南，等.關(guān)于構(gòu)建廣東優(yōu)秀運(yùn)動員文化教育體系的研究[J].體育學(xué)刊，2006（3）.

[5]張紅玉.競技體校青少年運(yùn)動員的文化課學(xué)習(xí)態(tài)度現(xiàn)狀及其影響因素探討[D].武漢：華中師范大學(xué)，2004.

篇(4)

摘 要 隨著近代籃球運(yùn)動的不斷發(fā)展，籃球比賽中運(yùn)動員身體對抗愈發(fā)激烈，運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練不僅可以提升整個身體機(jī)能的工作效率，而且能夠進(jìn)一步協(xié)調(diào)身體的平衡能力，還能大大降籃球低運(yùn)動員在比賽過程中的受傷概率，從而使運(yùn)動員在比賽競技過程中有更好、更穩(wěn)定的發(fā)揮。

關(guān)鍵詞 核心力量 籃球運(yùn)動員 訓(xùn)練 影響

對于所有競技運(yùn)動，體能是決定運(yùn)動員成績好壞的重要因素之一。針對對抗性更為激烈的籃球運(yùn)動，不僅需要有充沛的體能做基礎(chǔ)，而且還需有良好的身體協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性，傳統(tǒng)意義上的體能訓(xùn)練僅僅是在肢體上的力量訓(xùn)練，對于核心力量訓(xùn)練的概念和核心力量訓(xùn)練對運(yùn)動員的影響沒有清楚的認(rèn)知，本文就此對核心力量訓(xùn)練對籃球員動員的作用做一個簡單的闡述。

一、核心力量

核心肌肉是指環(huán)繞在我們軀干周圍的肌肉，包括骨盆和脊柱以及周圍的肌肉群，核心肌群由下背肌、腹直肌、豎脊肌、背肌、腹斜肌、腹橫肌、骨盆底肌和交錯骨盆，并且髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉旋髖肌、臀肌、股后肌群也屬于人體的核心肌群。核心力量指位于人體核心部位如脊柱、腰椎、盆骨、髖關(guān)節(jié)，用于控制整個身體機(jī)能的力量傳輸，而在競技籃球中，很多動作必須摻雜復(fù)雜的人體平衡，這就凸顯核心力量的重要性，只有良好的核心力量作支撐才能保證在比賽中完成一些高難度動作。

二、核心力量訓(xùn)練

在籃球運(yùn)動中，無論是進(jìn)攻還是防守，無論是傳接球、運(yùn)球、投籃、搶斷、封蓋，時時刻刻都需要神經(jīng)的高度緊張，有良好的核心力量作支撐。簡單來說，核心力量基本上可以理解為腹肌、腰腹和臀部肌肉的訓(xùn)練，但是核心力量也僅僅只屬于運(yùn)動員整個身體力量的組成部分之一，核心力量的訓(xùn)練也不能全部代替身體其他部位的訓(xùn)練，所以在重點(diǎn)訓(xùn)練核心力量的同時，也必須考慮身體其他部位力量的訓(xùn)練，一定要在方式方法上做好結(jié)合。

在李海肖、王衛(wèi)星《競技運(yùn)動員的核心力量訓(xùn)練研究》中提到，核心力量訓(xùn)練是針對身體核心肌群及深層小肌肉進(jìn)行力量、平衡、穩(wěn)定的訓(xùn)練。核心力量訓(xùn)練主要遵循的原則就是各個肌肉群的協(xié)調(diào)工作，并不是單一肌肉關(guān)節(jié)的鍛煉。力量訓(xùn)練中的特殊核心力量訓(xùn)練方法大體有以下兩種：

（一）軀干靜力性訓(xùn)練

靜力性訓(xùn)練通常指的是身體各個關(guān)節(jié)和肢體在不運(yùn)動的前提下，通過固定身體姿勢，進(jìn)行肌肉收縮、肌肉對抗固定阻力的表現(xiàn)方式。靜力性訓(xùn)練能夠提高身體肌肉的穩(wěn)定性和肌肉的耐力。

（二）軀干動力性訓(xùn)練

相對靜力性訓(xùn)練來講，在做日常運(yùn)動項目中，大多數(shù)訓(xùn)練都是有大部分肌肉群參與工作的動力性訓(xùn)練，運(yùn)動員可以通過做一些肢體拉伸、旋轉(zhuǎn)動作練習(xí)身體肌肉群，這種練習(xí)方式能夠使肌肉的力量得以加強(qiáng)。不過動力性訓(xùn)練中，身體一部分惰性肌肉不能直接參與到訓(xùn)練中，所以在做訓(xùn)練過程中，一定要注意靜力性訓(xùn)練和動力性訓(xùn)練相結(jié)合，這樣才能達(dá)到身體訓(xùn)練的最佳效果。

三、核心力量訓(xùn)練的影響

（一）提高整個身體機(jī)能的穩(wěn)定性

雖然盆骨、髖關(guān)節(jié)和軀干部位的肌肉不能直接完成人體運(yùn)動，但是在參與人體運(yùn)動的過程中，盆骨、髖關(guān)節(jié)、軀干部位的肌肉起到了全身運(yùn)動支撐點(diǎn)的作用，同時也是四肢運(yùn)動的基礎(chǔ)，在運(yùn)動過程中起到了整個橋梁的作用，如果沒有良好的核心力量作支撐，勢必會導(dǎo)致全身動作的不連貫、不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致四肢動作不協(xié)調(diào)，穩(wěn)定性差，在競技籃球項目中勢必會影響運(yùn)動員的發(fā)揮。

（二）降低身體機(jī)能運(yùn)動過程中的能耗

良好的體能儲備是贏得比賽的關(guān)鍵，在競技籃球比賽中，移動、投籃、搶斷、封蓋、籃板所有的動作都不是由單一的肌肉群完成，核心肌群在運(yùn)動過程中起著承上啟下的樞紐作用?；@球運(yùn)動過程中盡可能的減少過多的能量損失，正是有了強(qiáng)大的核心力量做保證，才使得四肢完成精準(zhǔn)銜接的技術(shù)動作，極大限度的減少能量損失。

（三）改善運(yùn)動過程中的靈敏性

競技籃球比賽中，對籃球運(yùn)動員的反應(yīng)能力要求極高，在傳統(tǒng)物理學(xué)中，關(guān)于轉(zhuǎn)動力矩在封閉個體中保持恒定的原理，當(dāng)身體四肢產(chǎn)生一個轉(zhuǎn)動力矩時，肢體的其他部位必須有一個反向的力矩才能讓肌體保持平衡，在這個過程中，人體重心必須保持在身體的縱軸位置，核心肌群力量訓(xùn)練起到了關(guān)鍵作用，使運(yùn)動員在比賽過程中身體靈敏性大大提高，靈敏性的提升讓運(yùn)動員在比賽中有更為優(yōu)秀的發(fā)揮。

（四）降低受傷概率

比賽過程中，運(yùn)動員在短時間內(nèi)爆發(fā)力很強(qiáng)，在做發(fā)力動作時，速度較快，如果深層的小肌群力量較弱，沒有強(qiáng)有力的核心肌群，爆發(fā)的一瞬間很容易造成肌肉拉傷、扭傷等。強(qiáng)有力的核心肌群能夠確保身體各個肢體肌肉在正常位置，避免對肌體產(chǎn)生損傷的情況出現(xiàn)。

四、結(jié)語

當(dāng)代競技體育運(yùn)動項目中，世界上很多國家都非常重視運(yùn)動員核心力量的訓(xùn)練，競技運(yùn)動中各個動作都是基于肌體核心部位發(fā)起，并且強(qiáng)有力的核心肌群在運(yùn)動員做姿勢動作、技術(shù)能力時起著至關(guān)重要的作用。籃球運(yùn)動是速度與力量基于一體的運(yùn)動，比賽中，運(yùn)動員運(yùn)動速度快，身體對抗激烈，身體耗能大，將現(xiàn)代核心力量訓(xùn)練融入籃球訓(xùn)練中，對于提升運(yùn)動員的身體素質(zhì)、爆發(fā)力、反應(yīng)能力，提升運(yùn)動員的綜合素養(yǎng)有著極其關(guān)鍵的作用。

參考文獻(xiàn)：

篇(5)

關(guān)鍵詞：興趣，學(xué)習(xí)效果，彈性教學(xué)

 

興趣是一個人認(rèn)識并趨向某種事物所特有的意向，它標(biāo)志著一個人參加某種活動的積極性，是個體主管能動性的一種體現(xiàn)?，F(xiàn)在運(yùn)動生理學(xué)、體育控制論、行為科學(xué)一致認(rèn)為,興趣是學(xué)習(xí)中最活躍的因素,是激發(fā)人們學(xué)習(xí)動機(jī)的主要內(nèi)在“激素”,他直接影響人們的學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)效果,并對人們的行為有著重要的影響.

筆者對任教班級學(xué)生做了問卷調(diào)查,試卷參考了心理學(xué)生中興趣的差異性、動機(jī)、體育興趣對其心理特征影響的試題..

1 調(diào)查結(jié)果與分析

體育項目本身種類繁多,又具有競技性、趣味性、娛樂性的特點(diǎn).我們調(diào)查的我院大學(xué)生,正處在青年時期,他們活潑好動,但由于他們已經(jīng)升入大學(xué),文化課學(xué)習(xí)教中學(xué)時期相對輕松,但是社會實踐能力與實踐需求加大，健身的意識增強(qiáng)，因此,對體育課的興趣極大.體育課可以有效的鍛煉學(xué)生的身體,減輕壓力,調(diào)節(jié)大腦,使他們精力充沛,思維敏捷,有足夠強(qiáng)健的身體去完成學(xué)習(xí)任務(wù)和消除緊張的壓力，而且，可以提高他們的社交能力，充分展示自我。

1.1大學(xué)生體育興趣及性別特點(diǎn)

大學(xué)生體育興趣是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的直接因素.筆者在對所教的我院420名大專班的學(xué)生進(jìn)行的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn):

男生感興趣的項目依次為:散打、籃球、乒乓球、羽毛球、足球、武術(shù)套路、排球.

女生感興趣的項目依次為:乒乓球、健美操、體育舞蹈、羽毛球武術(shù)套路、排球、籃球、散打、毽球、跳繩.

從統(tǒng)計結(jié)果表明,男女大學(xué)生的體育興趣差異較大，男生對競技性較強(qiáng)，富有挑戰(zhàn)性的散打、籃球、足球等項目興趣較大，女生對韻律感強(qiáng)、將強(qiáng)身塑體結(jié)合在一體的健美操和體育舞蹈更感興趣。男女學(xué)生對體育教材中的體操,武術(shù),田徑中的投擲等項目普遍興趣較差,對教材中限選的足球、籃球、健美操、乒乓球等興趣較大,對大綱外的跳繩、羽毛球、毽球等也有較高的興趣.另外,絕大部分的學(xué)生認(rèn)為教師優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范和生動精練的講解，學(xué)校體育場地與器材對學(xué)生的影響較大。

大學(xué)生體育興趣對心理的影響

大學(xué)生對有濃厚興趣的體育項目最具學(xué)習(xí)的熱情興趣,鍛煉后也普遍反映效果良好;學(xué)校場地、器材、體育教師的個人魅力,學(xué)校的傳統(tǒng)項目，特別是教材內(nèi)容對學(xué)生的興趣起到?jīng)Q定性的作用.

2傳統(tǒng)體育教學(xué)的弊端

傳統(tǒng)教學(xué)一般采用固定班級固定教師的班級授課制,一名體育教師負(fù)責(zé)若干班級的體育教學(xué),學(xué)生被固定在某一個班級,強(qiáng)調(diào)集中統(tǒng)一,往往顯得機(jī)械刻板,極大地制約了教師的教學(xué)優(yōu)勢和積極性,并限制學(xué)生對教師和教材的選擇，從而嚴(yán)重影響學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與積極性，降低體育教學(xué)質(zhì)量，達(dá)不到好的學(xué)習(xí)和鍛煉效果。體育教學(xué)大綱是政府頒布的，具有權(quán)威性和法規(guī)性，體育教師是大綱的實施者，大綱中內(nèi)容廣泛地涉及到田徑、球類、體操、武術(shù)、健美操、舞蹈等項目，體育教師基本功再全面也不可能樣樣精通。由于性別差異，男教師對舞蹈、健美操相對欠缺，足球、支撐跳躍等對女教師也有示范講解的困難，因而不但影響教師教學(xué)的優(yōu)勢和積極性，也使學(xué)生失去了對教師和教材的興趣，直接影響了學(xué)習(xí)和積極性。從調(diào)查結(jié)果可以看出，教材內(nèi)容，教師魅力是影響大學(xué)生體育興趣的主要方面。僵硬、古板的傳統(tǒng)教學(xué)方式會降低學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣機(jī)械被動的進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，勢必影響教學(xué)的效果。

3彈性體育教學(xué)的實施方法

有條件的學(xué)校可實行必修課和專選課或者說是提高課相結(jié)合的授課方式。這里所講必修課是指每一個學(xué)期抽出一定的時間，以班級授課的方式，完成教學(xué)大綱所規(guī)定的內(nèi)容；專選課或提高課是指在完成必修課的基礎(chǔ)上，從實際出發(fā)，賦予教學(xué)一定的靈活性，根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好分成幾個教學(xué)組，實施彈性化的教學(xué)管理。教師選擇自己的特長項目招收學(xué)生來上課；學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好及對教師的了解，打破固定授課班級，自由選擇任課教師和運(yùn)動項目，這樣才能使學(xué)生興趣增強(qiáng)，才能主動自覺積極的進(jìn)行體育鍛煉，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體的好習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。

4彈性教學(xué)的意義

4.1 實施體育課的素質(zhì)教育，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。體育教育是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的直接因素，在完成教學(xué)大綱的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好選擇運(yùn)動項目和自己所喜愛的教師，可使他們積極主動輕松愉快的進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)，并取得較好的訓(xùn)練效果，以實現(xiàn)學(xué)校體育健康第一的指導(dǎo)思想，有效地培養(yǎng)學(xué)生的個性。提高課可加深學(xué)生對運(yùn)動項目的喜愛，隨著技術(shù)水平的不斷提高，學(xué)生會充分體會運(yùn)動后的滿足感，會進(jìn)一步增加學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)自信心，掌握運(yùn)動規(guī)律和科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成良好鍛煉身體的習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。論文大全。

4.2 充分調(diào)動教師教的積極性和學(xué)生學(xué)得主動性

從調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，體育教師的個人魅力也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的主要因素之一。論文大全。教師在教授自己的特長項目時更有自信心，示范動作更準(zhǔn)確優(yōu)美。講解更生動熟練，也增加了個人魅力和對學(xué)生的吸引力；同時由于學(xué)生自己選擇授課教師，對教師也使一種壓力，會促進(jìn)教師不斷學(xué)習(xí)新知識，掌握新技能，更新教法，提高組織能力，不斷提高業(yè)務(wù)水平和知識結(jié)構(gòu)。讓學(xué)生主動選擇自己喜愛的運(yùn)動項目和體育教師也會使學(xué)生求知欲增強(qiáng)，積極主動進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉

4.3彈性教學(xué)會增進(jìn)師生感情交流，使教學(xué)氣氛更融洽，鍛煉效果更佳

教師在教授自己喜愛的運(yùn)動項目時，會充滿信心，熱情高漲，更能釋放個人魅力，吸引學(xué)生的注意力；學(xué)生跟自己喜愛和崇拜的教師進(jìn)行學(xué)習(xí)，會更加勤奮努力，這種強(qiáng)烈的求知欲又會感染教師的教學(xué)情緒。論文大全。在這樣的融洽愉快輕松的教學(xué)氣氛中，可使師生身心愉悅，身體健康，取得極佳的教學(xué)效果。

主要參考文獻(xiàn)：

理學(xué)編寫組。運(yùn)動生理學(xué)（M）。高等教育出版社。1986

1 馬啟偉，張力為。體育運(yùn)動生理學(xué)（M）。浙江教育出版社，1998

2 運(yùn)動生3 金欽昌，學(xué)校體育學(xué)（M）。高等教育出版社，1994

篇(6)

[摘要]08奧運(yùn)的申辦成功，這是我國體育事業(yè)發(fā)展歷程中的一項盛事。它的申辦成功非常重大，給我國體育商機(jī)帶來了巨大的影響，對我國體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展產(chǎn)生極大的促進(jìn)作用。本文以次為基點(diǎn)，來分析奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)對我國體育產(chǎn)業(yè)的影響。

[關(guān)鍵詞]奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)體育產(chǎn)業(yè)影響

我國奧運(yùn)申辦成功，同時奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)在舉辦城市的籌備和舉辦期間，利用奧運(yùn)會的資源優(yōu)勢和奧運(yùn)會所創(chuàng)造的無限商機(jī)，開展的一系列經(jīng)濟(jì)活動，來發(fā)展和拉動本地區(qū)經(jīng)濟(jì)，給舉辦城市和國家?guī)硪环N階段性加速發(fā)展經(jīng)濟(jì)的現(xiàn)象。奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)能夠在一定時間內(nèi)吸引各種生產(chǎn)要素聚集，使原有的生產(chǎn)要素重新組合，產(chǎn)生出新的力量，具有強(qiáng)大的市場和經(jīng)濟(jì)能量。

一、奧運(yùn)給我國體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展帶來的機(jī)遇

1.將會使競技表演業(yè)有更大發(fā)展

奧運(yùn)會給我國競技體育的發(fā)展帶來了巨大的發(fā)展?jié)摿?。我國必將大力發(fā)展自己的競技體育事業(yè)，從后備人才中選拔優(yōu)秀人才進(jìn)行培養(yǎng)和鍛煉，在提高他們的體育競技水平的同時，給予他們參加各項比賽的機(jī)會，豐富他們的比賽經(jīng)驗。同時，擴(kuò)大競技體育的訓(xùn)練規(guī)模，提高運(yùn)動水平，以期能在2008年北京奧運(yùn)會中取得好成績。因此，競技體育的隊伍和競賽活動項目都將獲得很大的發(fā)展機(jī)遇。

2.健身娛樂業(yè)的發(fā)展將更快

由于2008年奧運(yùn)會在我國召開，人們更加關(guān)注體育，更加注意體育的各項宣傳和報道。人們對體育事業(yè)的熱情將高漲，對體育的了解將會更多、更全面，將有力提高人們參與體育健身娛樂的積極性，從而促進(jìn)我國健身娛樂業(yè)的發(fā)展。

3.然后也給體育建筑業(yè)、體育用品業(yè)將帶來良好的發(fā)展機(jī)遇

奧運(yùn)會的召開，將帶動一個城市的體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，如體育場館的建設(shè)等，這需要巨大的資金投入，也對建筑質(zhì)量提出了更高要求，這將促進(jìn)我國體育建筑業(yè)的發(fā)展。隨著人們對體育事業(yè)的愛好和生活水平的提高，對體育用品的需求也將增大，這將促進(jìn)我國體育用品生產(chǎn)企業(yè)的發(fā)展，提高產(chǎn)品產(chǎn)量和質(zhì)量，滿足人們的需要。

4.體育廣告業(yè)、網(wǎng)絡(luò)行業(yè)、體育廣播電視業(yè)和出版業(yè)有大發(fā)展

奧運(yùn)會的召開，對它的宣傳和報道將會促進(jìn)我國廣播電視業(yè)和出版業(yè)的發(fā)展，以滿足更多體育愛好者的需要。同時，在奧運(yùn)會期間，企業(yè)對廣告的投放將會大大增加，廣告經(jīng)營者和廣告者將會共同促進(jìn)我國體育廣告業(yè)的健康發(fā)展。在互聯(lián)網(wǎng)急速發(fā)展的今天，人們獲取信息的渠道更加暢通，網(wǎng)絡(luò)這個平臺能夠更好地對奧運(yùn)會的賽況進(jìn)行介紹和轉(zhuǎn)播，這樣，基于網(wǎng)絡(luò)的行業(yè)將迎來更大的發(fā)展機(jī)遇。

二、從奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)角度出發(fā)，提出我國體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的建議

1.以籌備奧運(yùn)會為契機(jī)，制定體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的前期戰(zhàn)略和后期戰(zhàn)略前期戰(zhàn)略包括奧運(yùn)場館的建設(shè)、城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、體育器械和。設(shè)備的選購比賽的組織和電視轉(zhuǎn)播權(quán)及廣告的銷售等，不僅為我國體育硬件設(shè)施打下了良好的基礎(chǔ)，而且能夠豐富我國體育產(chǎn)業(yè)運(yùn)作的相關(guān)經(jīng)驗。后期戰(zhàn)略是指在奧運(yùn)會結(jié)束后的幾年內(nèi)，可以繼續(xù)發(fā)展我國的體育旅游業(yè)，利用奧運(yùn)會這個人文旅游品牌，吸引更多游客來參觀奧運(yùn)場館和設(shè)施，進(jìn)行休閑、娛樂和度假。

2.我國可以在體育產(chǎn)業(yè)中引入資本市場的發(fā)展模式

目前我國的體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展模式屬于政府管理型,經(jīng)費(fèi)主要來源于財政撥款,由于財政行政經(jīng)費(fèi)相當(dāng)有限,制約了我國體育產(chǎn)業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。在體育產(chǎn)業(yè)中引入資本市場,多方位、多角度籌集資金,鼓勵民間資本對我國體育產(chǎn)業(yè)的投入,以減少我國體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的資金不足問題。

3.我國應(yīng)當(dāng)吸收和借鑒國外體育產(chǎn)業(yè)的運(yùn)作方式,完善我國的體育市場競爭環(huán)境,取得較高的體育回報,將所得回報再運(yùn)用到體育事業(yè)的發(fā)展中,從而促進(jìn)我國體育事業(yè)和產(chǎn)業(yè)的更大發(fā)展

提高我國的體育經(jīng)營手段的同時,還可以對我國體育無形資產(chǎn)加大開發(fā),形成我國自己的體育無形資產(chǎn),如專利權(quán)、商標(biāo)、徽記使用權(quán)、名稱經(jīng)營權(quán)、運(yùn)動隊冠名權(quán)和廣告權(quán)等等。

4.建立多元化的體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略

首先，培育和開發(fā)體育競技表演市場。體育運(yùn)動員通過體育競技表演來滿足體育消費(fèi)者的體育欣賞需求，體現(xiàn)了市場上的交換關(guān)系,這就形成了體育競技表演市場。我國在足球、籃球為代表的體育競技比賽中，建立了以主客場為主的體育經(jīng)營性賽制，通過票務(wù)收入、廣告收入、電視轉(zhuǎn)播權(quán)轉(zhuǎn)讓收入等獲得了明顯的經(jīng)濟(jì)效益。其次，發(fā)展體育培訓(xùn)、咨詢等中介市場。隨著我國全民健身運(yùn)動的開展，向廣大群眾提供體育技術(shù)、健身方法和體育知識培訓(xùn)、咨詢的機(jī)構(gòu)受到了大家的歡迎。為了更好地支持我國體育事業(yè)的發(fā)展和其他公益事業(yè)的開展，我國應(yīng)當(dāng)加大對體育彩票業(yè)的發(fā)展，完善相關(guān)的法律法規(guī)，以使其能更快更好地發(fā)展。

5.大力發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)的自主創(chuàng)新能力，促進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提高

體育企業(yè)應(yīng)當(dāng)擁有自己的知識產(chǎn)權(quán)和自主創(chuàng)新能力，發(fā)展屬于自己的體育產(chǎn)品，提高產(chǎn)品的競爭力，創(chuàng)立自己的體育品牌產(chǎn)品。

參考文獻(xiàn):

[1]雷選沛:北京奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)運(yùn)營與管理研究[D].武漢理工大學(xué)，2006

篇(7)

摘 要 動機(jī)激勵法是籃球訓(xùn)練中一種常用的激勵方法，對于提高籃球訓(xùn)練效果具有重要的作用。本篇論文以動機(jī)激勵法為理論基礎(chǔ)，通過對籃球訓(xùn)練實踐中存在的問題進(jìn)行分析，提出了運(yùn)用動機(jī)激勵法強(qiáng)化籃球訓(xùn)練效果的對策建議。

關(guān)鍵詞 動機(jī)激勵 籃球訓(xùn)練

一、動機(jī)激勵的含義

所謂動機(jī)，就是能持續(xù)的對人的行為產(chǎn)生內(nèi)在指導(dǎo)的心理因素。心理學(xué)認(rèn)為，需求產(chǎn)生動機(jī)，動機(jī)產(chǎn)生行為。例如，一個人因為口渴，從而產(chǎn)生了需要喝水的需求，而這一需求則直接導(dǎo)致了人去尋找水喝的動機(jī)，當(dāng)人將這種動機(jī)付諸實踐的時候就產(chǎn)生了人尋找水的行為。所以，從根本上來說，動機(jī)源自于需求，是促使人直接行動的內(nèi)部心理因素。

所謂動機(jī)激勵，就是對人的動機(jī)進(jìn)行激勵，是持續(xù)的調(diào)動人的積極性的行為過程，是使人產(chǎn)生內(nèi)在的動力，朝著預(yù)定的目標(biāo)持續(xù)的前進(jìn)的行為過程。

二、當(dāng)前籃球訓(xùn)練實踐中的問題

當(dāng)前，我國的籃球訓(xùn)練實踐中還存在一定的問題，造成這些問題的原因是復(fù)雜的。這些問題歸結(jié)起來表現(xiàn)在為三個方面：

（一）思想態(tài)度問題。正確的對待籃球訓(xùn)練是端正思想態(tài)度的首要。但是，當(dāng)前的籃球訓(xùn)練中還存在一些錯誤的思想觀念。這些錯誤的思想觀念影響了籃球運(yùn)動員訓(xùn)練的態(tài)度，限制了訓(xùn)練目標(biāo)的實現(xiàn)。

很多籃球運(yùn)動員認(rèn)為訓(xùn)練無關(guān)緊要，輕視訓(xùn)練。很多籃球運(yùn)動員，尤其是非專業(yè)的籃球運(yùn)動員認(rèn)為籃球訓(xùn)練無關(guān)緊要，只要能在賽場上發(fā)揮出高水平，平時是否進(jìn)行籃球訓(xùn)練沒有必要。一些運(yùn)動員認(rèn)為訓(xùn)練對于提高籃球競技水平?jīng)]有多大的幫助，從而產(chǎn)生了輕視訓(xùn)練的態(tài)度，進(jìn)而少參加，甚至不參加訓(xùn)練。

（二）制度機(jī)制問題。很多籃球運(yùn)動員，尤其是非專業(yè)的籃球運(yùn)動員認(rèn)為當(dāng)前的籃球訓(xùn)練機(jī)制存在一定的問題。這主要表現(xiàn)在兩個方面：

首先，籃球訓(xùn)練實踐內(nèi)容不合理。對于我國的籃球訓(xùn)練實踐來說，就筆者目前掌握的資料來看，基本上都是一致的。但是，就是這些相差無幾的籃球訓(xùn)練實踐內(nèi)容對于不同層次的運(yùn)動員來說是其效果是不一樣的。

其次，籃球訓(xùn)練實踐不科學(xué)。科學(xué)的籃球訓(xùn)練實踐應(yīng)該能整體上適合不同層次的籃球運(yùn)動員，而且能有效的滿足他們的需求，持續(xù)的激發(fā)他們的訓(xùn)練動機(jī)。然而，當(dāng)前的籃球訓(xùn)練實踐基本上都是單方面的。簡單來講就是教練安排給運(yùn)動員的，而沒有考慮不同層次運(yùn)動員的需求，其科學(xué)性需要進(jìn)一步提高。

（三）訓(xùn)練行為問題。當(dāng)前的籃球訓(xùn)練實踐中也存在一定的問題，除了前面列舉的之外，有的籃球運(yùn)動員，尤其是非專業(yè)籃球運(yùn)動員半途而廢。有的籃球運(yùn)動員在訓(xùn)練中不能控制自己的情緒，將訓(xùn)練變成過于激烈的對抗，甚至是引發(fā)吵架和斗毆的現(xiàn)象等，不僅起不到訓(xùn)練的效果，反而破壞了團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)。

三、運(yùn)用動機(jī)激勵法，提高籃球訓(xùn)練效果

鑒于動機(jī)激勵法在提高籃球訓(xùn)練效果方面具有重要的作用，而且當(dāng)前的籃球訓(xùn)練中還存在一定的問題。在理論學(xué)習(xí)和實踐觀察的基礎(chǔ)上，筆者提出以下三點(diǎn)建議：

（一）動機(jī)激勵的基礎(chǔ)：端正訓(xùn)練態(tài)度

正確的態(tài)度是進(jìn)行良好的籃球?qū)嵺`訓(xùn)練，提高籃球訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)。因此，實行動機(jī)激勵首先要端正籃球運(yùn)動員的訓(xùn)練態(tài)度。

要使他們樹立正確的訓(xùn)練態(tài)度，糾正錯誤的訓(xùn)練態(tài)度是前提。要糾正那些輕視訓(xùn)練的態(tài)度，使他們樹立訓(xùn)練對提高籃球競技水平具有重要的作用的觀念。從思想上重視訓(xùn)練，并在此基礎(chǔ)上糾正一些遲到早退、偷奸?；男袨榈?。要使他們樹立正確的訓(xùn)練態(tài)度，使籃球運(yùn)動員產(chǎn)生主動訓(xùn)練的動機(jī)是關(guān)鍵，從而起到激勵的效果。

（二）動機(jī)激勵的關(guān)鍵：構(gòu)建科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)

構(gòu)建科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)要在適當(dāng)?shù)目紤]不同的籃球運(yùn)動員的動機(jī)。對于不同的籃球運(yùn)動員來說，其動機(jī)是不一樣的。因此，其訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)該有所差別。這些有所差別的訓(xùn)練內(nèi)容體現(xiàn)的應(yīng)該就是有所差別的運(yùn)動員動機(jī)。所以，構(gòu)建科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)，必須考慮不同籃球運(yùn)動員的動機(jī)。

構(gòu)建科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)還應(yīng)該將教練的訓(xùn)練目標(biāo)和籃球運(yùn)動員的訓(xùn)練目標(biāo)結(jié)合起來。對于很多籃球運(yùn)動員來說可能存在自以為是的問題，因此需要教練對其進(jìn)行指導(dǎo)。但是，如果單純的按照教練的訓(xùn)練目標(biāo)，則很有可能調(diào)動不起運(yùn)動員的積極性；單純的按照運(yùn)動員的訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練，則很有可能高估自己的訓(xùn)練成果，起到不到訓(xùn)練應(yīng)有的作用。因此，只有結(jié)合教練的訓(xùn)練目標(biāo)和運(yùn)動員的訓(xùn)練目標(biāo)，才能兼顧訓(xùn)練積極性和訓(xùn)練效果，達(dá)到二者的有機(jī)平衡。

（三）動機(jī)激勵的核心：規(guī)范訓(xùn)練行為

無論如何設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)，如何對籃球運(yùn)動員動機(jī)進(jìn)行激勵，只有貫徹到訓(xùn)練行為當(dāng)中才具有實際的意義。因此，動機(jī)激勵的核心就是規(guī)范訓(xùn)練行為。

規(guī)范訓(xùn)練行為要求籃球運(yùn)動員不折不扣的完成規(guī)定的訓(xùn)練內(nèi)容；規(guī)范訓(xùn)練行為還要求籃球運(yùn)動員能適當(dāng)?shù)陌盐沼?xùn)練的特點(diǎn)，做到能提高競技水平而不破壞團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)和彼此之間的人際關(guān)系；規(guī)范訓(xùn)練行為還要求對一些遲到早退等行為作出明確的批評或懲罰等。

總之，動機(jī)激勵法對于提高籃球訓(xùn)練實踐具有重要的作用。因此，運(yùn)用動機(jī)激勵法對籃球訓(xùn)練實踐進(jìn)行指導(dǎo)，可以持續(xù)有效的激勵運(yùn)動員的訓(xùn)練動機(jī)，達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：