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篇(1)

關(guān)鍵詞：詩歌療法 研究現(xiàn)狀 核心概念的界定 理論依據(jù)與內(nèi)容

中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.23.002

當(dāng)代大學(xué)生成長環(huán)境是一個日新月異、信息爆炸的社會，各種思想相互碰撞，給他們巨大沖擊。他們思維活躍，思想開放包容并存。但他們處于思想容易裂變、情緒不穩(wěn)定的時期。在校大學(xué)生逐漸形成自我價值體系，用自己的眼光打量世界與自我。用不太成熟的標(biāo)準(zhǔn)評價社會與自我，努力尋求個體的社會定位。另一方面，學(xué)業(yè)、就業(yè)等壓力又容易引起理想失落、道德失范、心理失衡等心理問題。據(jù)研究數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生在強(qiáng)迫，抑郁，焦慮，敵對，偏執(zhí)方面存在顯著差異（P0.05）；敵對、偏執(zhí)因子水平上男生高于女生（P0.05），其他因子水平男女無顯著差異（P0.05）；在強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性六個因子水平上，大學(xué)生的得分結(jié)果高于全國青年常模（P0.05）。[1]大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，必須引起各級主管部門的高度重視。在不同年級和性別中，部分心理問題較突出，應(yīng)有針對性地開展大學(xué)生的健康教育，正確引導(dǎo)使其健康發(fā)展。高職院校學(xué)生相對于本科院校學(xué)生存在的心理問題更為突出：自卑、惰性、厭學(xué)等等。[2]所以高職院校學(xué)生的心理問題更值得關(guān)注。但是，隨著積極心理學(xué)在我國研究的興起，研究者意識到心理學(xué)不僅要對高職院校學(xué)生的心理問題進(jìn)行研究，同時也應(yīng)探索高職院校學(xué)生積極人格培養(yǎng)問題，從而促進(jìn)高職院校學(xué)生的發(fā)展和社會的繁榮。

故此，作者提出“應(yīng)用詩歌心理療法培養(yǎng)高職院校學(xué)生積極人格的研究”這一課題，本課題將旨在通過詩歌心理療法來培養(yǎng)高職學(xué)生的積極人格，調(diào)動一切積極因素，幫助學(xué)生形成積極的認(rèn)知模式、體驗積極情緒、建構(gòu)積極人生。

1 研究現(xiàn)狀

目前同類研究主要集中在二個方面：積極心理學(xué)以及積極人格的研究、詩歌心理療法的研究。

第二次世界大戰(zhàn)以后，心理學(xué)的主要任務(wù)是治愈心理疾病。心理研究的重點在于抑郁、焦慮、恐懼等人類缺陷，屬于“消極心理學(xué)”。20世紀(jì)末，美國心理學(xué)家Seligman創(chuàng)立的“積極心理學(xué)”鼓勵心理學(xué)工作者對人類的優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究，促進(jìn)健康人提高幸福指數(shù)，從而增強(qiáng)人的心理免疫力，Seligman和Sikszentmihalyi提出了積極心理學(xué)的三大研究主題：積極主觀體驗、積極人格特質(zhì)和積極社會系統(tǒng)[3]。積極的主觀體驗，主要是讓個體多從事自己擅長的工作，讓其優(yōu)勢得到充分的發(fā)揮，得到快樂的主觀體驗。積極的社會系統(tǒng)包括民主政治大環(huán)境和溫馨團(tuán)結(jié)的工作環(huán)境、家庭環(huán)境。積極的人格是積極心理學(xué)研究的重點。

他倆在整合人類各種優(yōu)點的基礎(chǔ)上，把積極人格分為美德和積極品格兩大類：第一，智慧和知識（能夠獲得和運用知識的認(rèn)知品質(zhì)）創(chuàng)造力、好奇心、開放性思維、好學(xué)、洞察力；第二，勇氣（面對內(nèi)部、外部兩種不同立場誓達(dá)目標(biāo)的意志的情緒品質(zhì)）正直、勇敢、毅力、熱情；第三，仁慈（有關(guān)“照料他人與他人成為朋友的人”的人際交往品質(zhì)）善良、愛、社會智力義（構(gòu)成健康的社會生活基礎(chǔ)的文明品質(zhì)）；第四，正義（構(gòu)成健康的社會生活基礎(chǔ)的文明品質(zhì)）公正、領(lǐng)導(dǎo)力、合作、原諒；第五，節(jié)制（謹(jǐn)慎處事的品質(zhì)）謙遜、謹(jǐn)慎、自我調(diào)節(jié)；第六，卓越（個體與整個人類相聯(lián)系的品質(zhì)）對美和卓越的欣賞、感激、希望、幽默、信仰。[3]

國內(nèi)對積極心理學(xué)進(jìn)行研究主要有兩類論文：介紹積極心理學(xué)以及積極人格、總結(jié)積極心理學(xué)在中國的應(yīng)用情況。第一類的論文有：高強(qiáng)的《積極心理學(xué)淵源初探》介紹了積極心理學(xué)與繼承了古近代西方哲學(xué)中的積極人性論思想，在研究對象和心理治療等方面與人本主義心理學(xué)的基本理念的淵源。[4]吳晶的《積極心理學(xué)：科學(xué)主義與人文主義的融合》論證了積極心理學(xué)對科學(xué)主義與人文主義的包容并蓄。[5]孟維杰的《積極心理學(xué)思潮興起：心理學(xué)研究視域轉(zhuǎn)換與當(dāng)代價值》[6]、張秋穎的《積極心理學(xué)下性格品質(zhì)研究概述》、[7]陳虹的《美國積極心理學(xué)倡導(dǎo)的“優(yōu)秀品質(zhì)和美德”》[8]三篇論文介紹了積極心理學(xué)對積極人格的研究。第二類論文介紹積極心理學(xué)在中國的應(yīng)用，這類論文有：王倩的《對積極心理學(xué)在中國發(fā)展的幾點思考》、[9]施利承的《海員積極心理養(yǎng)成的思考》、[10]劉孝群的《積極心理學(xué)：高校心理健康教育與咨詢的舵手》[11]劉桂芬的《積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康課的作用》[12]翟媛媛的《積極心理學(xué)與女大學(xué)生心理健康教育》、[13]方雙虎的《我國積極心理學(xué)研究的文獻(xiàn)計量學(xué)分析》[14]等一系列論文介紹了積極心理學(xué)應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育與積極品格的培養(yǎng)。此類論文主要論證的是積極心理學(xué)應(yīng)用的作用，對應(yīng)用理論進(jìn)行實踐的具體方法則沒有提及。

現(xiàn)代意義上的詩歌療法（Poetry Therapy），是閱讀療法與寫作療法的一種，即在治療師的選擇下，針對不同的治療目的向患者推薦一些有不同情感色彩的詩與歌（通俗歌曲），讓個體或團(tuán)體閱讀、誦讀，或直接讓病人參與寫詩，幫助治療師發(fā)現(xiàn)問題。并通過宣泄、領(lǐng)悟、凈化、升華等作用，消除患者的不良情緒或心理障礙，是一種提高心身健康質(zhì)量的心理治療方法。 理論界的研究主要集中在應(yīng)用與方法兩方面：詩歌療法的具體應(yīng)用：段揚的《詩歌療法》簡介了西方詩歌療法的應(yīng)用。[15]陳敏的《詩歌療法》介紹了古代中國應(yīng)用詩歌療法的情況。[16]王萬昌的《詩歌療法：按摩學(xué)生的心靈》介紹詩歌療法應(yīng)用的案例。[17]但是這類論文數(shù)量少，并且顯示我國對詩歌療法應(yīng)用還很少，研究不夠深入。

2 核心概念的界定

本課題有兩個核心概念需要界定：詩歌心理療法、高職院校學(xué)生積極人格。本課題的詩歌療法中的詩歌包括了詩與歌，具體做法是在大學(xué)生心理健康課上與個體、團(tuán)體咨詢中，向?qū)W生推薦一些有具有不同療效的詩歌與歌曲，讓學(xué)生在咨詢師的指導(dǎo)下，對作品內(nèi)容做出反應(yīng)?？梢允菍φ自姼枳鞒鲈u價，也可以對其中一句話做出評價，咨詢師可以提出諸如“這首詩對于你有何意義？”、“是否哪句詩讓你特別感動或喚起了自我的覺醒？”最后，可以要求學(xué)生選擇自己喜歡的詩或歌。從這些詩與歌中，治療師可以發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生的信息，從而更好地理解學(xué)生的問題以及促進(jìn)患者的自我理解。學(xué)生也可以通過寫詩宣泄壓抑情緒，從而提高心理健康質(zhì)量，建立積極人格。根據(jù)人格心理學(xué)中的社會學(xué)習(xí)流派、認(rèn)知流派、人本主義流派的理論，盡管人格是源自個體身上穩(wěn)定的行為方式與內(nèi)部過程。但是后天的學(xué)習(xí)可以對人的消極人格進(jìn)行糾正，對積極人格進(jìn)行強(qiáng)化。高職院校學(xué)生相對于本科生比較突出的問題是：自卑、自控力差、厭學(xué)、惰性。所以他們需要建立的積極人格是：自信、好學(xué)、勤奮、自控力強(qiáng)。

3 課題理論依據(jù)與內(nèi)容

在本課題中的詩歌包括：詩與歌。詩，通過簡潔優(yōu)美的語言把情緒具體化，是人類強(qiáng)烈情緒的投射，詩人則是人類情感的代言人，人們在詩歌作品里與詩人共鳴。歌，特別是優(yōu)美流行歌曲，歌詞就是優(yōu)美的詩。流傳廣，易于理解。而大學(xué)生處在生命的青春期，思想活躍、情感豐富。屬于“詩歌”的年紀(jì)。同時作為受高等教育者，具有接受詩歌傳播知識基礎(chǔ)。所以利用詩歌心理療法培養(yǎng)大學(xué)生的積極品格是可行的。

本課題的研究主要集中在詩歌心理療法在大學(xué)生心理健康課上的應(yīng)用、利用詩歌療法進(jìn)行大學(xué)生個體、團(tuán)體心理咨詢、編寫詩歌心理治療手冊。具體內(nèi)容與方法是：第一，在大學(xué)生心理健康課上設(shè)立不同的積極品格主題，如自信、夢想、堅持等。要求學(xué)生參與收集與主題相關(guān)的詩歌，在進(jìn)行心理課程講授中插入老師推薦詩歌或?qū)W生收集的作品，讓學(xué)生通過對這些詩歌作品的解讀，找出自我心理問題，發(fā)現(xiàn)解決方法。同時感受人性美德，在接受美學(xué)教育的同時培養(yǎng)積極品格。第二，本課題將采用“詩歌個體心理咨詢”方法，針對求助者不同的心理問題，對求助者進(jìn)行有特定治療目標(biāo)與要求的詩歌寫作、解讀的培訓(xùn)，讓求助者通過誦讀、寫作詩歌，宣泄壓抑的心理問題，解決大學(xué)生的心理困擾，升華學(xué)生精神境界，塑造學(xué)生的積極品格。

綜合上述，中國目前對積極心理療法的具體應(yīng)用方法研究不夠，應(yīng)用詩歌療法培養(yǎng)高職院校學(xué)生的積極品格的研究更是缺乏。本課題將結(jié)合文學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科知識進(jìn)行實驗、調(diào)查、文獻(xiàn)檢索、實地觀察和比較研究法等方法，力圖實現(xiàn)理論與實踐相結(jié)合、定性分析與定量分析相結(jié)合，實證分析與規(guī)范分析相結(jié)合，綜合研究與專題研究相結(jié)合，確保課題的科學(xué)性并實現(xiàn)既定的研究目標(biāo)。故此“應(yīng)用詩歌心理療法培養(yǎng)高職院校學(xué)生積極人格的研究”這一課題是可行的。

參考文獻(xiàn)：

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[15]段揚.詩歌療法[J].心理世界，2002，（10）.

[16]陳敏.詩歌療法[J].科普天地，2009，（9）.

篇(2)

積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場革命，也是人類社會發(fā)展史中的一個新里程碑，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。積極心理學(xué)作為一個研究領(lǐng)域的形成，以馬丁塞利格曼和米哈里齊克森的2000年1月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志。它采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。

原因：通過課程的學(xué)習(xí)，使我們獲得幸福和快樂。學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)》，它可以使我們有選擇的放大我們心中的幸福快樂，在清楚自己內(nèi)心的痛苦和悲傷的情緒時，有選擇的把它們縮小到最小。它可以引發(fā)人的創(chuàng)造性和靈活性，擴(kuò)大注意范圍，使人主動卷入環(huán)境，樂觀而有效地探索環(huán)境中的任何事，增加人的心理資源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇(3)

厭學(xué)，是學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙中最普遍、最具危害性的問題，這已經(jīng)成為教育理論工作者和教育實踐者的共識。找到厭學(xué)原因，如何幫助厭學(xué)者克服厭學(xué)情緒，尋找到切實可行的相應(yīng)對策，已經(jīng)成為了一個世界性的教育課題。

近幾年，我國學(xué)生學(xué)習(xí)情緒不容樂觀，厭學(xué)情緒有由原來高學(xué)段化向現(xiàn)在的低學(xué)段化蔓延的趨勢，有厭學(xué)情緒學(xué)生的比例不斷上升，農(nóng)村學(xué)生有厭學(xué)情緒的比例不斷上升。教育工作者所面臨的教育教學(xué)工作更為嚴(yán)峻。如何認(rèn)清看待我國轉(zhuǎn)型過程中學(xué)生的厭學(xué)情緒，分析其成因，針對成因采取相應(yīng)的矯正措施，也就成為當(dāng)前教育者研究的迫切問題。

本人此次確定這個研究課題，是想憑借自己在教學(xué)一線的便利條件，針對厭學(xué)這個問題，進(jìn)行更為深入的探究，通過廣泛的問卷調(diào)查，了解目前學(xué)生學(xué)習(xí)情緒的情況，總結(jié)出新時期學(xué)生厭學(xué)情緒呈現(xiàn)出來的新趨勢。探究其厭學(xué)情緒的成因，重點分析學(xué)校和教師在其不良情緒形成中的消極作用，從而提醒我們的學(xué)校、老師采取相應(yīng)的措施，避免“殘害”學(xué)生的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。總結(jié)出相應(yīng)的厭學(xué)情緒矯正策略，應(yīng)用于實踐，對教育教學(xué)實踐起到積極的意義。

2、選題的依據(jù)(理論依據(jù)、技術(shù)依據(jù)、前期工作研究依據(jù))

美國教育心理學(xué)家夫蘭德森(A.N.Frandsen)的研究表明：心理健康是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，而各種學(xué)習(xí)的發(fā)現(xiàn)興趣和自我提高則是心理健康的一種標(biāo)志。而中學(xué)生厭學(xué)情緒的形成勢必就會影響學(xué)習(xí)效果。長期厭學(xué)易使學(xué)生出現(xiàn)內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、強(qiáng)精神質(zhì)型個性，即表現(xiàn)出孤獨、多思、反應(yīng)緩慢、難以適應(yīng)外部環(huán)境，焦慮、常郁郁不樂、憂心忡忡、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，性情古怪孤僻、對他人漠不關(guān)心、心腸冷酷等不良人格特征。另一方面，這些不良性格特征也是學(xué)生厭學(xué)的影響源和催化劑。根據(jù)美國心理學(xué)家馬斯洛(A.H.Maslow)的需求層次理論尋找厭學(xué)情緒形成的原因，再根據(jù)美國心理學(xué)家韋納歸因理論對學(xué)生厭學(xué)情緒進(jìn)行分析，提高學(xué)生追求成功動機(jī)的意識，尋找切中“要害”的對策。

3、與選題有關(guān)領(lǐng)域的國內(nèi)外研究動態(tài)及發(fā)展趨勢

對于學(xué)生厭學(xué)，這個世界性的教育課題，各國的教育工作者都做了大量的研究，在教育學(xué)和心理學(xué)層面也取得了一些研究成果。但還有很多不足，比如我國對中學(xué)生厭學(xué)心理的研究大多還是停留在經(jīng)驗理論性的層面上,實證性的研究偏少,文章的共同特點是理論分析少,多集中于教學(xué)經(jīng)驗的總結(jié)和主觀感受。所以，在對厭學(xué)心理的定義、表現(xiàn)特征、影響因素、預(yù)防矯正等方面進(jìn)行探討取得了比較豐富的研究結(jié)果的同時，今后應(yīng)著重加強(qiáng)以下幾方面的研究：

(1)加強(qiáng)中學(xué)生厭學(xué)心理在心理學(xué)界的界定問題的研究,作出理論及實證性的深入探究。

(2)在中學(xué)生厭學(xué)心理影響因素等方面,應(yīng)該加強(qiáng)實證性研究,以得出更有說服力和信效度較高的研究成果。

(3)中學(xué)生厭學(xué)心理的干預(yù)研究開展得還不夠,建議把經(jīng)驗中得出的理論轉(zhuǎn)化為實踐性的可操作的具體干預(yù)措施,讓更多的厭學(xué)學(xué)生擺脫厭學(xué)心理的困擾。

(4)采取針對性更強(qiáng)的研究方法,進(jìn)一步作深層次的探討,以使對厭學(xué)的界定和影響因素有更準(zhǔn)確地把握。

(5)心理專業(yè)與教育專業(yè)的學(xué)者應(yīng)共同參與研究,通過學(xué)校教學(xué)的具體情境來實施必要的心理干預(yù),使影響厭學(xué)心理的內(nèi)外部因素都能有效地改變,達(dá)到預(yù)防及改善中學(xué)生厭學(xué)心理的目的。

4、主要研究內(nèi)容

一、關(guān)于學(xué)生厭學(xué)研究的現(xiàn)狀

二、厭學(xué)問題概述

(一)厭學(xué)的涵義

(二)厭學(xué)的表現(xiàn)及特征

(三)厭學(xué)的類型

(四)當(dāng)前學(xué)生厭學(xué)情況呈現(xiàn)的特點及趨勢

三、厭學(xué)情緒形成的原因

(一)自身因素。

1.自我控制能力差，不能把精力與興趣集中到學(xué)習(xí)上來，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

2.學(xué)習(xí)中，失敗體驗過多，學(xué)習(xí)無望，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

3.學(xué)習(xí)動機(jī)的缺失，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

4.心理負(fù)擔(dān)過重,產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

(二)客觀因素

1、學(xué)習(xí)活動本身的特殊性

2、社會不良因素的影響

3、學(xué)校不科學(xué)不合理的教育制度的影響

(1)厭學(xué)從“厭校”開始

(2)“厭師”加重厭學(xué)

4、家庭教育偏失的影響

(1)家庭問題的增多，勢必造成更多的孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

(2)父母不管教或不善于管教，導(dǎo)致學(xué)生有厭學(xué)心理。

(3)父母偏頗的理想觀和價值觀，使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

四、消除矯正厭學(xué)情緒的對策

(一)國家和全社會應(yīng)營造出“學(xué)習(xí)光榮、不學(xué)習(xí)可恥”的良好氛圍。

1、要在信息時代消除和預(yù)防學(xué)生的厭學(xué)情緒，國家應(yīng)多重視教育工作，增加教育投資，認(rèn)真落實科教興國戰(zhàn)略，加強(qiáng)正面的思想宣傳工作，并進(jìn)行理想教育，從大環(huán)境方面激勵學(xué)生努力學(xué)好文化知識，成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才。

2、國家有關(guān)部門應(yīng)及早制定出更為科學(xué)合理的選拔制度，制定出切實可行的減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)的政策，并進(jìn)行有力的督促和檢查，讓學(xué)生樂于走進(jìn)學(xué)校，樂于走進(jìn)課堂，樂于走進(jìn)書本。

3、要凈化社會環(huán)境，端正社會風(fēng)氣，特別是電影電視和音像制品宣傳作品應(yīng)該積極向上。

堅持樹立正確科學(xué)的人生觀、理想觀和價值觀，發(fā)揮正確的社會輿論導(dǎo)向作用。

(二)學(xué)校和教師要擔(dān)起消除矯正學(xué)生厭學(xué)情緒的重任，“以人為本”“科學(xué)施教”。

1、學(xué)校制定的教育教學(xué)要科學(xué)合理。

(1)明確辦學(xué)方針，不光是要“教學(xué)”，更是要“育人”。

(2)切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，豐富學(xué)生在校生活。

(3)教育教學(xué)要注重實率性，擯除“靠量”“靠時”的不科學(xué)思想。

2、教師要清楚的意識到自己工作的對象是一個個鮮活的“人”。

(1)優(yōu)化教學(xué)過程，增強(qiáng)課堂教學(xué)的吸引力。

(2)傾注教師的愛心，增強(qiáng)師生之間的親和力。

(3)進(jìn)行心理健康教育，增強(qiáng)學(xué)生心理承受能力。

(4)全方位評價學(xué)生，激勵上進(jìn)。

(三)父母要注重家庭教育，做好孩子的身邊“老師”。

1、營造一個溫馨和諧的家庭氛圍，讓孩子剛到家的溫暖。

2、增加家庭文化氣息，讓孩子在書香的熏陶下作采擷知識的蜂蜜。

3、父母應(yīng)以自身正確的言行為榜樣，引導(dǎo)孩子樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

(四)學(xué)生應(yīng)發(fā)揮自身“內(nèi)力”，抗御厭學(xué)不良情緒。

1、明確“學(xué)習(xí)”的特殊性，消除“厭倦”情緒。

2、樹立大學(xué)習(xí)觀，提高自己的學(xué)習(xí)興趣。

3、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，增加成功體驗次數(shù)，減少遇挫不良體會。

4、增強(qiáng)遇挫能力，細(xì)心體會學(xué)習(xí)的快樂，養(yǎng)成健康健全的人格。

5、擬采取的研究方案(擬采用的研究方法，技術(shù)路線，實驗方案等的可行性分析)

第一階段：利用調(diào)查問卷法、訪談法，了解目前學(xué)生厭學(xué)狀況及表象。

第二階段：利用對照法，對小學(xué)生、初中生、高中生的厭學(xué)情況進(jìn)行比照，總結(jié)不同學(xué)段學(xué)生厭學(xué)的不同情況，分析學(xué)生厭學(xué)趨勢;對較早厭學(xué)數(shù)據(jù)與近幾年厭學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行比照，總結(jié)分析學(xué)生厭學(xué)的總體發(fā)展趨勢;對城市、農(nóng)村的學(xué)生厭學(xué)情況進(jìn)行比照，總結(jié)分析造成厭學(xué)的不同原因及對策;對樂學(xué)與厭學(xué)者進(jìn)行比照，總結(jié)其不同表象。

第三階段：利用反饋法、觀察法，把矯正厭學(xué)的相應(yīng)策略運用到實際的學(xué)習(xí)生活中，觀察學(xué)生的變化，檢驗策略是否具有操作性，是否具有較高的信效度。

6、研究過程中可能遇到的困難、問題及解決方法和措施

可能遇到的困難和問題：

(1) 調(diào)查問卷設(shè)計的是否具有合理性和科學(xué)性。

(2) 由于地域(本省與外省、城市與農(nóng)村)的問題，造成數(shù)據(jù)的不一致性。

(3) 如何深入的對課題進(jìn)行挖掘，提出可行性的教育對策。

解決方法和措施：

本著實事求是的精神，具體問題具體分析，多方論證，不臆斷。

7、論文工作進(jìn)度安排和預(yù)期成果

工作進(jìn)度安排：

第一階段：搜集資料，用時大約2個月。 (1)閱讀有關(guān)的理論書籍。

(2)設(shè)計調(diào)查問卷，匯總調(diào)查數(shù)據(jù)，對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

(3)查閱有關(guān)的文獻(xiàn)資料 ，收集有關(guān)的論據(jù)。

第二階段：研究資料，用時大約1個月。 (1)確定題目。(2)草寫緒論，確定基本思路。

第三階段：明確論點和選定材料，用時大約2個月。

(1)提出自己的觀點和見解，根據(jù)選題，確立基本論點和分論點。

(2)擬定提綱和基本格式。

第四階段：修改定稿，用時大約1個月。

預(yù)期成果：論文、研究報告、訪談?wù){(diào)查報告

8、已閱讀的主要參考文獻(xiàn)

[1]洪明,呂三三.中學(xué)生厭學(xué)行為的成因分析及對策.淮北煤炭師范學(xué)院學(xué)報,2019年第6期.

[2]陳靜,張珊云.中學(xué)生厭學(xué)心理及原因分析.職業(yè)與健康,2019年第8期,66-67.

[3]安秋玲,李召存.學(xué)生厭學(xué)行為的心理學(xué)分析[J].當(dāng)代教育科學(xué), 2019年第13期， 43-46.

[4]方雙虎.樂學(xué)與厭學(xué)學(xué)生心理健康狀況、人格特征的對照[J].江西教育科研, 1997(3): 56-58.

[5]黃偉奇.中學(xué)生厭學(xué)的原因及對策[J].中國教育研究論叢, 2019: 171-172.

[6]楊惠.我區(qū)中學(xué)生厭學(xué)的心理原因分析和解決方法的探討.西藏科技,2019年第7期,47-48.

[7]李開學(xué).對中學(xué)生“厭學(xué)”現(xiàn)象及其轉(zhuǎn)化的探討[J].達(dá)縣師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報: 2019(2):89-90.

[8]高利兵.中學(xué)生厭學(xué)的歸因與矯治[ J].教育科學(xué)研究, 2019(7): 53-55.

[9]王毓珣,韓仁生.論影響學(xué)生歸因過程的因素和教育對策.中國教育學(xué)刊, 1996(2).

[10]莊全權(quán),發(fā)揮學(xué)生主體作用,排除厭學(xué)心理障礙.教學(xué)與管理,1999(9).

篇(4)

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；研究生；心理健康教育

中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2012）28-0170-02

一、積極心理學(xué)簡介

積極心理學(xué)（Positive Psychology），倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)。積極心理學(xué)將心理學(xué)定義為不僅僅是對損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，而且也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘，主張以人的積極力量、善和美為研究對象，通過激發(fā)每個人自身所固有的某些實際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税丁Ｃ绹靶睦韺W(xué)會主席塞里格曼說道，“積極心理學(xué)并沒有改變心理學(xué)的研究范式，但不同于以往心理學(xué)關(guān)注心理疾病和障礙的研究，而將心理學(xué)的研究關(guān)注點放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面，是一門旨在促進(jìn)個人、群體和整個社會發(fā)展完善和自我實現(xiàn)的科學(xué)?！?/p>

二、高校研究生心理問題的現(xiàn)狀分析

隨著我國在校研究生招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，以及日趨低齡化的發(fā)展態(tài)勢，研究生心理健康問題也日益凸顯，心理問題已成為影響研究生人才綜合素質(zhì)培養(yǎng)的重要方面。我國高校心理健康教育雖已取得了顯著發(fā)展，但其熱點、難點、重點仍然集中在大學(xué)生群體中，對于研究生這一高層次群體的心理健康工作還需加強(qiáng)和改進(jìn)。

某高校調(diào)查顯示，研究生群體中輕度心理問題者占32.18%；中度心理問題者占11.04%；重度心理問題者占0.95%。從單項因子檢出情況來看，強(qiáng)迫癥狀、人際敏感及抑郁三項因子的檢出率相對較高。結(jié)果表明，高校研究生存在輕度心理問題的比例較大，不少學(xué)生處于一種亞健康狀態(tài)。研究生相比于本科生，需要面臨更多的來自學(xué)業(yè)和就業(yè)上的問題和困惑，還要承受經(jīng)濟(jì)方面和家庭責(zé)任的巨大壓力，極易出現(xiàn)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、自信心下降等問題，與此同時，因心理問題引發(fā)的研究生休學(xué)、退學(xué)甚至自殺、兇殺和其他犯罪案例日趨增多。而形成研究生心理問題的原因主要有內(nèi)外因兩個方面。

第一，來自多方面的壓力過大。包括來自學(xué)術(shù)科研壓力，為了完成規(guī)定的科研論文、課程論文、課程考試及英語水平考試，學(xué)生不得不把大量的精力投入到繁重的學(xué)習(xí)和科研中，畢業(yè)前論文的寫作、發(fā)表、論文答辯也會造成學(xué)生的恐慌和焦慮。這種緊張情緒如果得不到有效緩解，就容易導(dǎo)致各種各樣的心理問題；以及來自就業(yè)的壓力，研究生招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，導(dǎo)致就業(yè)競爭越來越激烈，就業(yè)壓力也促使部分研究生出現(xiàn)焦慮、煩躁等心理問題；加之沉重的經(jīng)濟(jì)壓力，由于高校研究生學(xué)費制度的改革，自費研究生在研究生群體中還占有相當(dāng)比例，他們要支付數(shù)目不小的學(xué)費、住宿費及日常生活費。還有一部分已婚研究生，負(fù)擔(dān)家庭開支，以及經(jīng)濟(jì)困難的研究生會感受到沉重的經(jīng)濟(jì)壓力；最后研究生還面臨著來自人際交往的壓力，研究生課程緊張，學(xué)習(xí)形式、生活環(huán)境相對獨立，交際圈相對本科生要小得多，學(xué)生忙于專業(yè)學(xué)習(xí)和研究能力的提高，忽略交往交流，缺乏相互信任。在同導(dǎo)師的交往上也欠缺情感上的積極有效溝通，經(jīng)常會導(dǎo)致研究生產(chǎn)生自閉偏執(zhí)等心理障礙，影響心理健康。

另外，社會支持不夠也是影響研究生心理問題出現(xiàn)的一個重要因素。社會支持是一個人通過社會聯(lián)系所獲得的能減輕心理應(yīng)激、緩解緊張狀態(tài)、提高社會適應(yīng)能力的影響。社會支持是他人提供的一種資源，包括情感支持、信息支持和物質(zhì)支持。當(dāng)代研究生群體如何調(diào)節(jié)壓力，如何應(yīng)對心理問題困擾需要社會、學(xué)校、教師、家庭以及朋友等成員提供足夠的信息支持、感情支持及相應(yīng)的物質(zhì)支持。而現(xiàn)實情況是社會及一些教育工作者對研究生心理健康問題的重視還不夠，有的高校甚至未將研究生的心理健康教育列入教育計劃，更談不上針對研究生的心理輔導(dǎo)與幫助了。

第二，成長過程中的缺陷。在基礎(chǔ)教育階段，家庭教育和學(xué)校教育通常偏重智力教育，對學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)關(guān)注較少，忽略了學(xué)生健康人格的養(yǎng)成和綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。研究生群體往往被稱為高學(xué)歷高素質(zhì)人群，有著較強(qiáng)的學(xué)習(xí)、科研能力，在學(xué)業(yè)生涯上可以說是一帆風(fēng)順，長期處于順境之中，沒有經(jīng)歷過艱苦磨礪，因自此他們面對失敗、挫折時的承受能力較差。加之獨生子女群體的擴(kuò)大，獨生子女的自我意識較強(qiáng)，且任性、自私、不善交際，缺乏良好的集體協(xié)作精神也極大地影響著研究生正常的學(xué)習(xí)和生活，妨礙正常的人際關(guān)系，同時還會給人蒙上一層消極、陰暗的色彩。一些在成長過程中形成的人格缺陷也是導(dǎo)致研究生出現(xiàn)心理問題的重要內(nèi)因。例如回避性人格缺陷，包括由于害怕批評、不滿意或被拒絕而回避他人；不會與別人保持很密切的關(guān)系，除非確定對方很喜歡自己；很害怕在親密關(guān)系中，被羞辱和嘲笑；對批評和拒絕極其恐懼；由于感覺到自己的不足，在人際關(guān)系中，總是很沉默；認(rèn)為自己不行、社交無能；由于害怕尷尬，而拒絕各種活動等等。邊緣性人格缺陷，拼命努力以求不被拋棄；人際關(guān)系既熱切又不穩(wěn)定，常常不是把別人理想化，就是詆毀別人；自我意識和自我意象長期不穩(wěn)定；行為沖突，具有毀滅特性，如亂花錢、吸毒、性亂等；頻繁表現(xiàn)出自殺的傾向，或威脅，或自傷；情緒極度不穩(wěn)定，如短期內(nèi)出現(xiàn)抑郁、焦慮、易激怒等；持續(xù)地感到空虛；容易生氣或發(fā)怒；在壓力作用下會變得偏執(zhí)、抑郁或有分裂癥狀等等。

三、積極心理學(xué)視域下高校研究生心理健康的培養(yǎng)途徑

（一）傳統(tǒng)心理健康教育模式存在的問題

當(dāng)前高校心理健康教育在實際工作中仍然沿襲傳統(tǒng)的消極心理學(xué)模式，心理健康工作關(guān)注的重點和難點集中與學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的問題和困惑，把學(xué)生存在的問題、心理成長中的弱點和缺陷當(dāng)作了工作的出發(fā)點與落腳點，使心理健康教育工作陷于被動和片面。在實施心理健康教育的過程中通常以是否有心理問題去看待學(xué)生，這種關(guān)注學(xué)生缺陷和問題的心理健康教育可能會對學(xué)生形成一種反向的心理暗示，會導(dǎo)致部分沒有心理問題的學(xué)生也開始注意自己的消極面，形成關(guān)注自身的消極層面，忽略自身積極品質(zhì)培養(yǎng)的定勢思維。高校心理健康教育工作通常關(guān)注的主要人群是出現(xiàn)了心理問題的學(xué)生，而對于心理亞健康狀態(tài)的學(xué)生則缺少必要的關(guān)注與引導(dǎo)。但正是這些學(xué)生才更需要心理幫助，以幫助其挖掘潛能，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，預(yù)防心理問題和心理疾病的產(chǎn)生。

（二）積極心理學(xué)模式下研究生心理健康的培養(yǎng)途徑

1.樹立積極評價取向的教育理念

針對研究生當(dāng)前的心理狀況，面對普遍存在的亞健康心理狀態(tài)，心理健康工作應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的消極心理學(xué)理念，采納積極心理健康教育的理念。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理健康不僅指沒有心理疾病，也意味著擁有積極而豐富的心理體驗，并發(fā)展起積極的人格品質(zhì)和豐富多彩的精神生活。因此心理健康教育工作的重點不僅在于學(xué)生心理問題的發(fā)現(xiàn)、幫助和治療，還應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，如積極情緒情感體驗、樂觀的人格、積極的認(rèn)知方式和意志品質(zhì)等，包括自信心、自制力、心理承受能力、情緒控制和調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，真誠、正直等積極的心理品質(zhì)。在心理健康教育中教育者要堅持積極的評價取向，引導(dǎo)研究生構(gòu)建積極的壓力認(rèn)識，鍛煉積極處理問題的行為模式，以開發(fā)和挖掘?qū)W生自身的積極因素和巨大的潛能。

2.注重研究生的積極心理體驗

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人自身的積極方面，相信通過積極品質(zhì)的培養(yǎng)人有依靠自身潛能走出困境的能力。積極的心理品質(zhì)的培養(yǎng)既是一個行為過程，同時也是一個心理體驗的過程。積極的心理學(xué)注重學(xué)生在這一過程中的參與體驗，讓學(xué)生積極主動地關(guān)心自己的心理發(fā)展。對于研究生來說，研究生相對大學(xué)生更加成熟，有良好的自主性、自制力和較高的自我調(diào)節(jié)自我發(fā)展的能力，并且有更高的知識水平和較穩(wěn)定的價值觀，因此應(yīng)該積極引導(dǎo)研究生群體采用自助式的教育方式來獲得深刻的心理體驗。例如采取多種主題式自助式心理輔導(dǎo)活動，包括意志品質(zhì)的培養(yǎng)，情緒調(diào)控的方法，積極的壓力應(yīng)對方式等等。

3.朋輩心理互助輔導(dǎo)

研究生階段的學(xué)習(xí)方式以自助研究學(xué)習(xí)為主，組織形式也轉(zhuǎn)變?yōu)橐匝芯空n題小組為單位，同本科階段的班級集體的學(xué)習(xí)方式有很大的區(qū)別，加之研究生不再嚴(yán)格要求集中住宿，導(dǎo)致研究生同學(xué)之間交往減少，集體活動也相對變少，人際接觸面縮小帶來同學(xué)間歸屬感相對缺失。加之生活習(xí)慣、年齡層次、生活閱歷等不同，也會導(dǎo)致同學(xué)之間人際交流和溝通出現(xiàn)問題。因此，高校心理健康教育工作應(yīng)充分認(rèn)識到朋輩互助、朋輩輔導(dǎo)的意義，通過同輩、朋友的互助行為來增進(jìn)研究生之間的相互交流，獲得心理安慰、鼓勵、勸導(dǎo)和支持。進(jìn)而緩解心理壓力，改善人際關(guān)系淡漠的情況。學(xué)?？梢栽诿總€班設(shè)立一名心理委員，在每個學(xué)生宿舍設(shè)立一名“心理信息員”。以班級心理委員和各宿舍的“心理信息員”為骨干組成團(tuán)支部心理互助小組。團(tuán)支部互助小組通過舉辦各類心理健康專題講座和素質(zhì)拓展活動等心理健康服務(wù)，使研究生在各種實踐活動中體驗、感悟在心理健康知識，在活動中解決所遇到的心理問題，以良好的身心狀態(tài)投入緊張的學(xué)習(xí)工作中。

4.建立積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)

心理健康教育工作與學(xué)校的其他工作應(yīng)當(dāng)融合成為一個有機(jī)的整體。積極的心理健康教育需要充分挖掘和利用學(xué)校豐富的教育資源，將心理健康教育滲透到學(xué)校工作的各個環(huán)節(jié)中去。學(xué)?？梢越⑵瘘c面結(jié)合的校、院、團(tuán)支部三級心理健康教育工作體系。學(xué)校應(yīng)高度重視心理健康教育工作，充分調(diào)動各級組織、各職能部門、教師和學(xué)生的積極性，建立研究生心理健康教育三級體系，實現(xiàn)全員育人，全過程滲透，使得心理健康教育深入人心，提升心理健康教育的實際作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]任俊.積極心理學(xué)[M].上海：上海教育出版社.2006.

[2]馬喜亭，李衛(wèi)華.研究生心理健康狀況與生活壓力調(diào)查研究[J].中國特殊教育，2011，（2）.

篇(5)

關(guān)鍵詞運動心理學(xué)放松訓(xùn)練作用機(jī)理

上世紀(jì)60年代,心理放松方法引入運動領(lǐng)域并成為最為廣泛采用的運動員心理技能訓(xùn)練方法之一,使運動員在訓(xùn)練和比賽中獲得最佳的喚醒水平,形成專項運動所需要的良好的個性心理特征。筆者通過查閱上世紀(jì)90年代以來國內(nèi)外運動心理學(xué)領(lǐng)域有關(guān)放松訓(xùn)練的研究論文,旨在對放松訓(xùn)練概念和作用進(jìn)行評述;并提出放松訓(xùn)練研究中亟待解決的問題與未來的研究方向。

1放松訓(xùn)練的定義及其種類

對于放松訓(xùn)練的定義,我國學(xué)者從不同的角度進(jìn)行了闡述。朱智賢(1989)主編的《心理學(xué)大辭典》中對放松訓(xùn)練的定義為體育運動中進(jìn)行心理訓(xùn)練的具體手段之一,是有意識、系統(tǒng)地訓(xùn)練肌肉動作逐步達(dá)到松弛,并使呼吸減緩,目的是通過人工的放松訓(xùn)練,獲得控制身心活動強(qiáng)度的能力。馬啟偉、張力為(1998)在《體育運動心理學(xué)》中提出,放松訓(xùn)練是以一定的暗示語集中注意,調(diào)節(jié)呼吸,使肌肉得到充分放松,從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性的過程。從我國學(xué)者對放松訓(xùn)練不同角度的定義可以得出,放松訓(xùn)練不同于一般的身體生理放松,它通過調(diào)節(jié)呼吸,調(diào)節(jié)意念,使受試者能有意識地主動地控制自體的心理生理活動,以降低機(jī)體的喚醒水平,從而使注意集中,情緒穩(wěn)定,心情舒暢。放松方法經(jīng)過漫長的發(fā)展過程已形成了很多種方法,到目前為止有自生放松、漸進(jìn)放松、靜默放松、三線放松、氣功入靜、瑜伽放松、催眠放松、生物反饋放松等。

2放松訓(xùn)練的作用機(jī)理

對放松訓(xùn)練的作用機(jī)制,不同學(xué)者從神經(jīng)生理學(xué)、生理生化學(xué)以及情緒心理學(xué)的角度進(jìn)行論述,到目前為止存在以下幾種典型的理論。

2.1大腦與肌肉雙向性反射聯(lián)系說

由于在大腦和肌肉之間存在著雙向性的反射聯(lián)系,一方面借助于從大腦通向肌肉的脈沖實施對肌肉的控制;另一方面又從肌肉通向大腦脈沖給大腦提供肌肉生理狀況的信息。放松訓(xùn)練使肌肉傳向大腦的脈沖減少,使大腦入靜和進(jìn)入半抑制狀態(tài),有利于消除神經(jīng)緊張,改善情緒狀態(tài),提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)。顯然大腦與肌肉雙向性反射聯(lián)系說能較好地解釋放松訓(xùn)練的作用原理,但這種解釋似乎過于簡單,無法解釋當(dāng)肌肉處于完全放松狀態(tài)但主觀體驗又很焦慮的現(xiàn)象。

2.2神經(jīng)心理學(xué)解說

神經(jīng)心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)大腦前額葉是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的最高級部位,控制著認(rèn)識、思維、意向、情緒等心理活動,影響著人的性格和行為。放松訓(xùn)練能激活額葉的活動,額葉又與內(nèi)臟器官活動的高級中樞下丘腦有著密切的聯(lián)系,這種聯(lián)系成為內(nèi)臟活動隨意調(diào)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。放松訓(xùn)練正是通過反復(fù)地練習(xí),使受試者學(xué)會應(yīng)用意念來改變論文植物神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動維持在一個良好的平衡狀態(tài),整個人體各系統(tǒng)、各器官的功能更加協(xié)調(diào)、有序,從而增強(qiáng)機(jī)體對內(nèi)外環(huán)境(包括心理環(huán)境)刺激的調(diào)節(jié)能力,使人體能夠主動地與環(huán)境保持平衡和協(xié)調(diào),達(dá)到人與自然的高度和諧狀態(tài),從而使訓(xùn)練者擺脫惡劣情緒,解除心理壓力。神經(jīng)心理學(xué)從中樞神經(jīng)系統(tǒng)與植物性神經(jīng)系統(tǒng)的聯(lián)系的角度來解釋放松訓(xùn)練的作用機(jī)制,并且通過測試有關(guān)生理指標(biāo)得到了部分驗證,所以神經(jīng)心理學(xué)對放松訓(xùn)練效果的解釋是目前為止最為科學(xué)的解釋。

2.3負(fù)性情緒抑制說

放松狀態(tài)是一種清醒的低代謝狀態(tài),由于注意力集中于呼吸或指導(dǎo)語,使意識活動減弱,潛意識活動增強(qiáng),使感覺輸入減少,限制了正常的認(rèn)知活動,同時防止了情緒性思維的侵入,使負(fù)性情緒受到抑制。所以受試者感到輕松愉快。負(fù)性情緒抑制說對放松訓(xùn)練的積極情緒效果做出了較好的解釋,但對為什么會抑制負(fù)性情緒的深層機(jī)制沒有做出解釋。

3放松訓(xùn)練的作用

放松訓(xùn)練是在一個安靜環(huán)境中,按一定要求完成特定的動作程序,通過反復(fù)練習(xí),使人學(xué)會有意識地控制自體的心理生理活動,以降低機(jī)體喚醒水平,調(diào)整因緊張性刺激而引起的機(jī)體心理生理功能的紊亂。隨著心身醫(yī)學(xué)和醫(yī)學(xué)心理學(xué)的發(fā)展,放松訓(xùn)練也越來越受到重視。自上個世紀(jì)90年代以來,國際上對于放松訓(xùn)練的機(jī)制研究和臨床利用就越來越廣泛,對其生理機(jī)制的研究包含了神經(jīng)、內(nèi)分泌等各個方面,對其心理調(diào)整作用也在此基礎(chǔ)上取得了更為深入的認(rèn)識。研究表明,放松訓(xùn)練對心理的調(diào)整作用主要表現(xiàn)在可以改善焦慮、抑郁等不良情緒,促進(jìn)睡眠。此外,在一定程度上還可以改善認(rèn)知功能,并對練習(xí)者的個性特征產(chǎn)生一定的影響。

蔣碧艷、祝倍里比較了生物反饋放松訓(xùn)練法與認(rèn)知—情感應(yīng)激調(diào)控法對上海射擊運動員心理調(diào)控能力和在實際比賽中競賽狀態(tài)焦慮水平的影響,結(jié)果表明,在實驗室條件下,兩種方法都能幫助運動員提高心理控制能力;而在實際比賽中,認(rèn)知—情感應(yīng)激調(diào)空法使運動員表現(xiàn)出了較底的軀體狀態(tài)焦慮水平和較高的自信心水平,其比賽成績也優(yōu)于生物反饋組。

閻克樂、郭梅英研究發(fā)現(xiàn),放松訓(xùn)練能顯著促進(jìn)T波幅度升高和對抗應(yīng)激時T波幅度的降低,可有效地緩解心血管系統(tǒng)的應(yīng)激反應(yīng)。

王惠民等的研究表明,在放松訓(xùn)練中結(jié)合肌電反饋,對提高運動員自我心理控制能力,降低應(yīng)激水平具有一定的效應(yīng)。

在體育運動心理學(xué)領(lǐng)域,放松訓(xùn)練也有著不可忽視的重要作用。丁雪琴指出,放松訓(xùn)練的主要作用有:緩解情緒緊張,減低心理壓力;提高肌肉的感知能力;有助于消除疲勞,加速恢復(fù)過程;增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)情緒的能力;培養(yǎng)集中注意能力;為表象訓(xùn)練創(chuàng)造一個適宜的心理狀態(tài)等。

馬啟偉、張力為指出,放松訓(xùn)練的作用主要有:降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性;降低由于情緒緊張而產(chǎn)生的過多能量消耗,使身心得到適當(dāng)休息并加速疲勞的消除;為進(jìn)行其他心理技能訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

4放松訓(xùn)練研究存在的主要問題及今后的發(fā)展方向

4.1放松訓(xùn)練的理論和方法研究還不夠深入

運動心理學(xué)著作中介紹的放松訓(xùn)練方法多是從心理治療的書籍中借鑒的.心理治療的對象是心理上存在一定問題的患者,治療的目的是使他們恢復(fù)身心健康。而運動心理學(xué)的對象是心理健康的運動員,對他們實施放松訓(xùn)練的目的主要是提高他們的心理控制能力,促進(jìn)運動水平的正常或超常發(fā)揮。兩個領(lǐng)域的對象和目的的不同,采用的方法也應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。但現(xiàn)在對適用于運動員放松訓(xùn)練的理論與方法研究較少。

4.2加強(qiáng)放松訓(xùn)練的促恢復(fù)作用研究

心理放松訓(xùn)練多應(yīng)用于降低人們的喚醒水平,而對其恢復(fù)作用受到的關(guān)注較少,盡管學(xué)者們在提及放松訓(xùn)練的作用時都指出了其恢復(fù)的功能,當(dāng)前的現(xiàn)狀是,對運動疲勞現(xiàn)象,既忽視了從心理方面進(jìn)行診斷,也很少有意識地采用心理學(xué)措施來消除。因此,準(zhǔn)確診斷身體和心理疲勞,采取有效措施,加快身體和心理疲勞的消除,提高身體和心理能量的恢復(fù)速度,不僅是運動訓(xùn)練學(xué)的研究課題,也應(yīng)當(dāng)是運動心理學(xué)的研究領(lǐng)域。

篇(6)

1979年，心理學(xué)家薩賓（Sarbin Thcodore R）在美國心理學(xué)年會上首次提出“經(jīng)驗的敘事結(jié)構(gòu)”的觀點，闡述了敘述對意義建構(gòu)與人格形成的作用。1983年薩賓發(fā)表《作為心理學(xué)的一個扎根隱喻的故事》一書，進(jìn)一步闡述了敘述的作用。1986年薩賓主編了《敘事心理學(xué)：人類行為的故事性》一書，核心觀點即故事是修整經(jīng)驗和指引判斷與行動的基礎(chǔ)。敘事的概念與敘事心理學(xué)開始顯現(xiàn)，敘事心理學(xué)成為了心理學(xué)的一個分支學(xué)科，敘事研究成為心理學(xué)的一種重要研究方法。   本文由wWW. DyLw.NeT提供，第一 論 文 網(wǎng)專業(yè)寫作教育教學(xué)論文和畢業(yè)論文以及服務(wù)，歡迎光臨DyLW.neT

1990年，澳大利亞的邁克爾.懷特（Michael White）與新西蘭的大衛(wèi).艾普斯頓（David Epston）合著《故事、知識、權(quán)力——敘事治療的力量》一書，被認(rèn)為是敘事心理治療（輔導(dǎo)）誕生的標(biāo)志。他們認(rèn)為當(dāng)人們把自己與問題混為一談并在“主流敘事”的影響下喪失、限制、否定了自己的人格時，在治療中進(jìn)行重構(gòu)就尤為必要。他們將?？玛P(guān)于知識與權(quán)力的觀點應(yīng)用到臨床治療，嘗試幫助來訪者“表演另類故事”，讓他們從“單一”知識中解放出來，自己主宰自己的生活。

21世紀(jì)初，敘事輔導(dǎo)開始進(jìn)入中國。2000年，臺北的吳熙琄出版《最新又潛力無窮的療法：敘事療法導(dǎo)讀》一書；2001年，廖世德將懷特與艾普斯頓的著作《故事、知識、權(quán)力——敘事治療的力量》翻譯成中文并出版。同年，懷特首次在臺北舉辦“敘事治療工作坊”。臺灣張老師基金會臺北諮商輔導(dǎo)中心積極致力于推廣敘事療法，該中心于2003年舉辦了“敘事治療進(jìn)階個案研討工作坊”；臺北市生命線協(xié)會亦于2003年開辦“敘事治療的多元面貌”課程。此外，香港的社會工作人員協(xié)會曾在2003年舉辦了兩次敘事治療工作坊。

目前國外已將敘事輔導(dǎo)法應(yīng)用于臨床心理學(xué)上，干預(yù)諸如厭食癥、家庭性暴力、精神分裂癥、精神創(chuàng)傷、種族關(guān)系、兒童與養(yǎng)父母關(guān)系及口吃康復(fù)等問題。

1 敘事輔導(dǎo)法的基本主張

所謂敘事輔導(dǎo)法，即通過引導(dǎo)來訪者在不受干擾的安全環(huán)境下敘說自己的生命故事，喚起來訪者內(nèi)在力量與生命意義的心理輔導(dǎo)方法。敘事輔導(dǎo)的重點與目的在于幫助來訪者重新檢視自己的生活，重新定義生活的意義，進(jìn)而回歸到正常生活軌道。

敘事輔導(dǎo)法是一種以來訪者中心為取向的咨詢方法。敘事輔導(dǎo)與其他心理輔導(dǎo)方式的顯著差異在于它相信來訪者才是自己問題的發(fā)現(xiàn)者和解決者，輔導(dǎo)者只是在旁邊陪伴；來訪者應(yīng)當(dāng)從自己生命故事的片段中找到自尊、自信與價值，從而相信自己有能力解決目前的困難。咨詢師在運用敘事輔導(dǎo)法時，與來訪者的關(guān)系是平等而合作的；“咨詢師是來訪者改變的促發(fā)者，而非按照自身的取向?qū)I(yè)知識強(qiáng)加于來訪者的動機(jī)和需要之上（ 張涵，2013）。”

懷特認(rèn)為人類是詮釋的動物，“在詮釋過程中所創(chuàng)造的意義影響了我們的生活、行為和在生活中采取的行動。生命故事或自我敘說的過程傳達(dá)出我們決定擷取及對外表達(dá)的生命經(jīng)驗片段；故事或自我假說決定我們?nèi)绾嗡茉焐?jīng)驗。我們并非通過生命故事存活，而是故事塑造、組成并擁抱著我們的生活（Payne，2012）。”

敘事輔導(dǎo)法鼓勵來訪者發(fā)展個人的知識、技巧，鼓勵有意識的覺察與轉(zhuǎn)化。在進(jìn)行敘事輔導(dǎo)過程中，輔導(dǎo)者通過認(rèn)同、談話、強(qiáng)化來訪者所講故事的積極方面而創(chuàng)造出尊重和接納的氛圍，促使來訪者重新建構(gòu)其對于事物的理解和想法，實現(xiàn)觀念與行為的正向改變。

敘事輔導(dǎo)法主張將談話的焦點放在支線故事上。支線故事是來訪者所敘述的“問題故事”之外的生命體驗，或者是對生命體驗的重新詮釋。懷特主張讓來訪者詳細(xì)地勾勒支線故事，“因為只有通過支線故事，人們才能逃離掌控個人理解和生命的主線故事的影響。通過協(xié)助來訪者進(jìn)行更完整的敘說，減少以刻板印象描述經(jīng)驗所帶來的僵化和影響（Payne，2012）。”

2 敘事輔導(dǎo)法的理論基礎(chǔ)

后現(xiàn)代主義的理論家們認(rèn)為，從20世紀(jì)60年代開始，隨著科學(xué)技術(shù)的革命和資本主義的高度發(fā)展，西方社會進(jìn)入“后工業(yè)社會”，也稱為信息社會、高技術(shù)社會、媒體社會或消費社會，在文化形態(tài)上被稱之為“后現(xiàn)代社會”或“后現(xiàn)代時代”。科學(xué)、教育、文化等領(lǐng)域在后現(xiàn)代時代經(jīng)歷了一系列根本性的變化，這些變化表明它是人類歷史的一次斷裂或一個新的發(fā)展階段。

后現(xiàn)代主義哲學(xué)產(chǎn)生于20世紀(jì)70年代末到80年代初，法國哲學(xué)家德里達(dá)、?？碌热藢⒈泵狸P(guān)于后現(xiàn)代文化形式的討論上升到更為深刻、更為廣泛和更具綜合性的哲學(xué)高度，從而形成了“后現(xiàn)代主義哲學(xué)”思潮。

后現(xiàn)代主義的本質(zhì)特征就是對于繼承和發(fā)揚自古希臘以來的西方哲學(xué)傳統(tǒng)的現(xiàn)代主義哲學(xué)進(jìn)行全面的批判，總體上抱持一種對于邏輯性觀念與結(jié)構(gòu)性闡釋的不輕信或懷疑的態(tài)度。具體來說，這些批判觀點主要有：第一，用“分延”解構(gòu)“邏各斯中心主義”，即用“差異”原則來取代“中心”概念，在批判傳統(tǒng)形而上學(xué)的二元論或兩極性與獨斷性的基礎(chǔ)上，撼動“整體”，打破“結(jié)構(gòu)”；第二，從縱向思維轉(zhuǎn)換為橫向思維，即傳統(tǒng)等級體系一般的 “樹狀結(jié)構(gòu)”思維向動態(tài)、發(fā)散的“根狀莖”式思維的轉(zhuǎn)變；第三，用差異對抗理性的總體化；第四，注重個體性和自我關(guān)切，反對主體性和人道主義，即反對把人的最一般的本質(zhì)當(dāng)作當(dāng)然的、現(xiàn)成的前提，反對把人看作是“理性的生物”；第五，用透視主義和相對主義取代表象論和基礎(chǔ)主義的認(rèn)識論，認(rèn)為世界的意義不是單一的，而是具有不可計數(shù)的意義；解釋世界的方式是無限的，我們應(yīng)該尋求對于現(xiàn)象的多種解釋；第六，用不確定性和小型敘事取代元話語和宏大敘事，強(qiáng)調(diào)知識的不可通約性、不 可預(yù)見性、不確實性、突變性、異質(zhì)性、與多元性（馮俊，1997）。

從以上對后現(xiàn)代主義哲學(xué)觀點的梳理來看，關(guān)注差異、去中心化、打破正統(tǒng)、主流和權(quán)威、解構(gòu)和關(guān)注解釋的多元是理解后現(xiàn)代主義思想的關(guān)鍵，也正是這些核心思想影響了敘事輔導(dǎo)法的產(chǎn)生——敘事輔導(dǎo)法的支撐理念即讓來訪者重新定義問題和人生意義。在來訪者講述“問題故事”、外化問題之后，引導(dǎo)來訪者講述主線故事之外的支線故事，或者從非主流的視角重新解讀問題故事。

3 敘事輔導(dǎo)法的具體操作流程

3.1 來訪者敘說自己的“問題故事”

輔導(dǎo)者需要為來訪者創(chuàng)設(shè)不受干擾的、安全的環(huán)境，以尊重與專注促使他講述自己的故事。通常來訪者的故事充滿了挫折、失望、悲傷甚至絕望，因此稱之為“問題故事”。

3.2 界定并外化故事中的問題

在來訪者講述自己的故事后，輔導(dǎo)者鼓勵來訪者自己界定故事所反映出的問題；如果來訪者無法說出任何詞語，輔導(dǎo)者可提供幾個供其選擇，例如“憂郁”、“悲傷”、“憤怒”、“工作壓力”、“恐懼”、“焦慮”等。

同時，輔導(dǎo)者應(yīng)強(qiáng)調(diào)問題對個人的影響而非人本身具有問題，此即問題的外化。例如輔導(dǎo)者應(yīng)表達(dá)“抑郁干擾了你的生活”，而不是“你變得抑郁”；應(yīng)表達(dá)“你被壓力影響著”，而不是“你很有壓力”。外化問題的目的在于協(xié)助來訪者將自我認(rèn)同與問題分開，并且了解問題來自于環(huán)境或人際互動過程，而非其心理或人格。

3.3 發(fā)現(xiàn)并聚焦特殊意義事件

特殊意義事件是來訪者所講述的“問題故事”或叫主線故事之外的、具有某些正向激勵作用的故事或經(jīng)驗。在來訪者講述完“問題故事”之后，輔導(dǎo)者應(yīng)引導(dǎo)來訪者講述其他經(jīng)歷，從中發(fā)現(xiàn)具有特殊意義的事件，并對該事件中的某些細(xì)節(jié)與過程加以聚焦和描繪。

3.4 引導(dǎo)來訪者“重新入會”（re-membering）

“重新入會”即鼓勵來訪者通過舉行紀(jì)念儀式、書寫記錄、重游故地等方式正視“問題故事”或創(chuàng)傷性事件，以期獲得支持與撫慰。“重新入會”必須在來訪者通過發(fā)現(xiàn)特殊意義事件而重拾自信與勇氣之后進(jìn)行。

3.5 引入局外見證人強(qiáng)化敘說-再敘說

在此階段，輔導(dǎo)者可建議來訪者邀請其朋友、親人或同事分享自己改寫后的故事。這些局外見證人可在分享過程中講述自己受來訪者觸動的某一段經(jīng)歷或故事，如此可通過生命經(jīng)驗的共鳴增強(qiáng)來訪者的內(nèi)心力量。

3.6 通過儀式或頒發(fā)證書結(jié)束輔導(dǎo)

當(dāng)來訪者確定自己的生命故事不只是“問題故事”，其他經(jīng)歷與故事中所蘊藏的正能量足以支撐其未來生活時，輔導(dǎo)就可以結(jié)束了。輔導(dǎo)者可邀請來訪者的重要他人前來進(jìn)行再敘說，并通過儀式或頒發(fā)證書來銘記這段過程。

4 輔導(dǎo)案例

來訪者：王某，女，20歲，大學(xué)二年級學(xué)生。因其母親在“5.12”汶川地震中不幸遇難，自己難以擺脫悲傷與抑郁困擾。

輔導(dǎo)目標(biāo)：與王同學(xué)建立良好咨訪關(guān)系，幫助她正視母親去世的事實和悲傷情緒，找到改善負(fù)面情緒的動力，開始新的生活。

輔導(dǎo)次數(shù)：五次。

4.1 第一次輔導(dǎo)：敘說自己的故事并外化問題

王同學(xué)在輔導(dǎo)員的建議下第一次來到心理咨詢中心進(jìn)行心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)老師邀請王同學(xué)講講自己的故事。以下是王同學(xué)講述的故事內(nèi)容：

我老家在綿竹農(nóng)村，2008年“5.12”地震前，母親在家務(wù)農(nóng)，父親在外打工。地震發(fā)生時我在學(xué)校宿舍，房間的劇烈晃動讓我很害怕。當(dāng)我知道母親不幸被垮塌的房屋壓死的消息時，我很震驚，不愿意相信那是真的。但我在同學(xué)面前并沒有表現(xiàn)得多么悲傷，可能是來不及悲傷，因為我要趕回家同父親一起料理母親的喪事。將母親的喪事辦完后，我返回了學(xué)校，這中間大概有一周時間?；氐綄W(xué)校后，我不斷想起和母親有關(guān)的往事，不再喜歡和其他同學(xué)來往，也不想跟任何人說話；食欲開始下降，不想吃東西，身上沒有勁，體重也明顯減輕；我開始逃課，甚至不愿意走出寢室的門。我一想起和母親一起相處的畫面和片段，眼淚就忍不住地流下來；我不相信母親就這樣離開了我。

輔導(dǎo)老師聽完王同學(xué)的講述后，首先表示自己非常愿意傾聽她的故事，并且能夠理解她現(xiàn)在的狀態(tài)和心情。之后引導(dǎo)她用幾個詞語概括自己剛才所講故事中的情緒和感受。該同學(xué)略微思考后用了“悲傷”、“孤單”、“失落”和“壓抑”幾個詞語。

輔導(dǎo)老師肯定了該同學(xué)對自己情緒狀態(tài)的認(rèn)知后，進(jìn)而引導(dǎo)其將這些負(fù)面情緒“剝離”：你認(rèn)為自己是悲傷的？你認(rèn)為自己很孤單、很壓抑？換個說法，你可以把悲傷、孤單與壓抑看成某種東西，把上述表達(dá)改為“悲傷、孤單、壓抑的情緒與感覺籠罩著你”，這些負(fù)面情緒終將遠(yuǎn)離你，它們本不屬于你，你可以是快樂而輕松的。

4.2 第二次輔導(dǎo)：繼續(xù)敘說故事，挖掘特殊意義事件

第二次心理輔導(dǎo)時，輔導(dǎo)老師邀請王同學(xué)繼續(xù)講述自己的故事，但這次不講地震后的，改講地震發(fā)生前自己家庭、學(xué)習(xí)和生活中記憶猶新的事。王同學(xué)講起初中時父親為她買涼鞋的故事：

我對父親的感情不如母親的深。父親常年在外打工掙錢，與我的溝通很少，感情很淡；我覺得自己甚至不太了解父親，也不太確定他是否愛我，也有可能是父親不善言辭，沒有當(dāng)著我的面說過那些表達(dá)情感的話。但是，我至今仍記得初中時父親為我買涼鞋的事。我家一直很清貧，買涼鞋當(dāng)然也是要選便宜的，便宜的鞋自然樣式和質(zhì)量都要差一些?？晌耶?dāng)時偏偏看中了一雙紅、黃、白三色相間的皮涼鞋，價格比父親準(zhǔn)備給我買的那雙塑料涼鞋要貴好幾倍。我當(dāng)時很愛美，也很喜歡那雙皮涼鞋，所以執(zhí)意要買。父親雖然很無奈，很想節(jié)省錢，但最終還是妥協(xié)了，為我買到了心愛的涼鞋。我當(dāng)時非常高興，“父親”這一抽象的稱謂開始在我心里具體化為父親鮮活的形象。

輔導(dǎo)老師聽完王同學(xué)的故事后，點出該同學(xué)初次輔導(dǎo)時所講的“父親不能理解自己的感受”、“失去母親后很孤單”的觀點并不恰當(dāng)。父親為其 買涼鞋的故事即可看作一個具有特殊意義的事件，在這次愉快的買鞋過程中，父親展現(xiàn)了對女兒的包容、理解和愛；父親雖然不善于表達(dá)自己對女兒的情感，但他愿意為女兒付出，竭盡所能甚至是超出自己能力范圍地滿足女兒的需求，愿意包容并陪伴女兒度過難關(guān)，所以女兒不是孤單的?！?.3 第三次輔導(dǎo)：引入局外見證人強(qiáng)化敘述

輔導(dǎo)老師鑒于王同學(xué)所講特殊意義事件涉及與父親的關(guān)系，因此將敘事輔導(dǎo)流程的下一階段提前，目的在于首先讓王同學(xué)確定父親對自己的愛、堅定與父親的情感聯(lián)系后再去觸碰“問題故事”，與父親一起去祭奠母親。所以此次輔導(dǎo)聯(lián)系了王同學(xué)的父親到場，并請王同學(xué)當(dāng)著父親的面再次講述了買涼鞋的故事。父親聽完故事后表示深受觸動，自己都不知道當(dāng)年的一個小舉動讓女兒記憶深刻，成了這么多年女兒最溫暖的回憶。并且，父親也認(rèn)識到因自己不善表達(dá)而拉遠(yuǎn)了與女兒的情感距離。

4.4 第四次輔導(dǎo)：正視創(chuàng)傷

在上一次的輔導(dǎo)中，王同學(xué)與父親加深了彼此心靈上的聯(lián)系，孤獨感與壓抑感有所減輕。在此基礎(chǔ)上，輔導(dǎo)老師征詢王同學(xué)關(guān)于書寫記錄母親點滴的意見，例如可以記錄母親的容貌、性格特點、喜好、與父親的關(guān)系、與自己的關(guān)系、對家庭的貢獻(xiàn)等，也可以記錄自己失去母親后的悲傷情緒和對母親的思念之情。

王同學(xué)表示愿意嘗試去書寫，并打算與父親一起去祭拜母親。

4.5 第五次輔導(dǎo)：儀式性“結(jié)業(yè)”

王同學(xué)與父親一起祭奠過母親后，再次來到咨詢室，并告訴輔導(dǎo)老師自己已經(jīng)開始記錄母親的故事。輔導(dǎo)老師詢問其記錄母親故事后的感受，該同學(xué)表示雖然過程中難免傷感，但能堅持寫下去，慢慢地能把書寫的過程看作是對母親的一種懷念與愛。

聞此，輔導(dǎo)老師認(rèn)為對王同學(xué)的輔導(dǎo)可以結(jié)束了。輔導(dǎo)老師象征性地頒發(fā)了一份“走出悲傷，重新生活”的結(jié)業(yè)證書，鼓勵該同學(xué)開始新生活。

5 敘事輔導(dǎo)法對輔導(dǎo)者的素養(yǎng)要求

敘事輔導(dǎo)者除了應(yīng)具備基本的心理學(xué)知識和健全人格外，還應(yīng)具備以下兩點特質(zhì)：

第一，善于傾聽。在敘事輔導(dǎo)過程中，輔導(dǎo)者的角色就是傾聽者。輔導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)鼓勵來訪者盡可能詳盡地講述自己的故事，而不是催促與想著如何應(yīng)對。輔導(dǎo)者認(rèn)真、持續(xù)的傾聽與關(guān)注是獲取輔導(dǎo)素材的重要途徑。

第二，善于發(fā)現(xiàn)來訪者“問題故事”之外的正向影響因素。輔導(dǎo)者應(yīng)具備較強(qiáng)的語言、文本（來訪者有時以信件形式表述自己的故事）理解能力，善于從中發(fā)現(xiàn)能夠?qū)碓L者給予正向影響的事件或人物，進(jìn)而放大這些事件或鼓勵來訪者與重要他人聯(lián)系，以取得切實輔導(dǎo)效果。

6 展望   本文由wWW. DyLw.NeT提供，第一 論 文 網(wǎng)專業(yè)寫作教育教學(xué)論文和畢業(yè)論文以及服務(wù)，歡迎光臨DyLW.neT

敘事輔導(dǎo)法是目前應(yīng)用比較廣泛的一種心理治療、輔導(dǎo)和咨詢技術(shù)，具有以來訪者為中心、操作性強(qiáng)和效果顯著等特點，具有較高的推廣價值。例如目前國外已將敘事輔導(dǎo)法應(yīng)用于臨床心理學(xué)上，干預(yù)諸如厭食癥、家庭性暴力、精神分裂癥、精神創(chuàng)傷、種族關(guān)系、兒童與養(yǎng)父母關(guān)系及口吃康復(fù)等問題。從已有研究與應(yīng)用來看，敘事輔導(dǎo)法還運用于學(xué)校心理咨詢與服務(wù)當(dāng)中，解決中小學(xué)生、中等職業(yè)與大學(xué)生的多種心理困惑和問題。

此外，敘事輔導(dǎo)法最初由其創(chuàng)始人之一的邁克爾.懷特在家庭治療領(lǐng)域探索而來，之后逐漸發(fā)展到個體與團(tuán)體治療和輔導(dǎo)。因此，從敘事輔導(dǎo)法的產(chǎn)生、發(fā)展和實際應(yīng)用歷程來看，敘事輔導(dǎo)法可廣泛適用于個體、伴侶、家庭及團(tuán)體心理問題尤其是情感創(chuàng)傷、自我認(rèn)同危機(jī)、兒童問題行為與親子關(guān)系問題的解決。

參考文獻(xiàn)

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【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒 性別差異 原因

【中圖分類號】C42 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1009-9646(2008)08(b)-0130-03

學(xué)業(yè)情緒是在教學(xué)與學(xué)習(xí)過程中與學(xué)生學(xué)業(yè)活動相關(guān)的各種情緒體驗[1]。Pekrun在2002年提出學(xué)業(yè)情緒的概念后進(jìn)行了系列研究,包括提出學(xué)業(yè)情緒的控制-價值理論[2]、編制了量表對學(xué)業(yè)情緒進(jìn)行評估[3]、研究了學(xué)業(yè)情緒與成就目標(biāo)的關(guān)系[4]以及愉快這種在他看來屬于活動關(guān)聯(lián)的情緒在學(xué)生學(xué)習(xí)活動中的作用[5]等。從而填補(bǔ)了教育心理學(xué)中關(guān)于學(xué)生學(xué)業(yè)情緒研究的空白,同時也引起了教育學(xué)界和心理學(xué)界對學(xué)生學(xué)業(yè)情緒研究的廣泛關(guān)注。

學(xué)生的學(xué)習(xí)尤其是大學(xué)生的學(xué)習(xí),不僅是一種積累知識經(jīng)驗和增長技能、培養(yǎng)能力的過程,更是一種創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)過程。教育必須以人為本根據(jù)學(xué)生的心理需求,使學(xué)生懷著希望去學(xué)習(xí),讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí),主動探索并激發(fā)進(jìn)一步學(xué)習(xí)的興趣與熱情。學(xué)業(yè)情緒的研究目前主要是教育心理學(xué)的角度。實際上學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)活動與結(jié)果,而且影響學(xué)生的心理康寧甚至影響其一生的幸福感。因此學(xué)業(yè)情緒值得研究值得多學(xué)科研究。

本研究分為兩部分,研究一為大學(xué)生專業(yè)課的學(xué)業(yè)情緒;研究二為副修心理學(xué)的大學(xué)生關(guān)于心理學(xué)課程學(xué)習(xí)中的學(xué)業(yè)情緒。試圖通過這一前瞻性研究,探討大學(xué)生課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒,并為進(jìn)一步評估大學(xué)生學(xué)業(yè)情緒、研究大學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的相關(guān)因素等提供依據(jù)。

研究一

(1)研究對象與方法

1)研究對象

某師范大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)二年級大學(xué)生38人。其中男6人,女32人。

2)方法

方法為問卷調(diào)查法。在第17個教學(xué)周即學(xué)期末,以作業(yè)的形式要學(xué)生回答自己學(xué)習(xí)課程中的情緒體驗。第一類問題是課程相關(guān)的情緒,共9類,要學(xué)生選擇在每一類課程學(xué)習(xí)中的情緒體驗;還包括對正在學(xué)習(xí)的一門課程即變態(tài)心理學(xué)課程的情緒體驗。第二類問題請大學(xué)生對不同類課程學(xué)習(xí)中有無性別差異及其原因進(jìn)行評估。

(2)結(jié)果

1)大學(xué)生課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒統(tǒng)計,見表1。

表1顯示如果不分課程類別,大學(xué)生在課程學(xué)習(xí)過程中較多體會到的是積極情緒。將10種情緒排序,由多到少依次為愉快、興趣、希望、成就感、厭煩、失望、焦慮、自豪、羞愧、生氣。對9類課程的情緒體驗除政治和方法類課程外,余下7類課程均為積極情緒體驗多于消極情緒體驗。在公共課即政治類、語言類、體育、計算機(jī)類課程中,較多消極情緒的是對政治課,主要是厭煩和失望;在專業(yè)類課程即心理學(xué)基礎(chǔ)、應(yīng)用、方法類課程中,對方法類的消極情緒較多,主要是焦慮。表1也顯示所有學(xué)生都是在興趣狀態(tài)下學(xué)習(xí)變態(tài)心理學(xué)課程的,絕大多數(shù)學(xué)生對本課程的感受是愉快和希望。

2)大學(xué)生關(guān)于課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒性別差異及原因的評估

①大學(xué)生對不同類課程學(xué)業(yè)情緒的性別差異評估

男女大學(xué)生100%認(rèn)為對于不同類課程的情緒體驗?zāi)信胁町悺?/p>

絕大多數(shù)人認(rèn)為男生在體育、方法類課程,而女生在語言類課程中產(chǎn)生愉快、希望等積極情緒多。專業(yè)課上大學(xué)生們認(rèn)為基本無性別差異。有爭議的看法在政治課。男生認(rèn)為女生會對政治課感興趣,而女生則說對政治課有成就感但缺乏興趣。無論男女,選擇說明對某類課程產(chǎn)生羞愧及差異者少。

②大學(xué)生對學(xué)業(yè)情緒性別差異原因的評估

(3)討論

課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒調(diào)查結(jié)果顯示無論從選擇的人次還是排序上,大學(xué)生在各類課程的學(xué)習(xí)中,主要體會到的是積極情緒。在較多消極情緒體驗的課程上,這可能是由于這類課程學(xué)生在中學(xué)階段就已經(jīng)接觸過對內(nèi)容比較熟悉,從而對再次接觸這樣的課程要求較高所致,不僅內(nèi)容要新,而且對教師的教法也要求有所改變有關(guān)。根據(jù)Pekrun的分類[2],厭煩是學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的并與學(xué)習(xí)活動相關(guān)聯(lián)的學(xué)業(yè)情緒,而失望則是結(jié)果性學(xué)業(yè)情緒。學(xué)生們對不喜歡學(xué)習(xí)的課程會產(chǎn)生厭煩情緒,產(chǎn)生了厭煩就不能投入地學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)結(jié)果就不良;結(jié)果不良,又會再次誘發(fā)厭煩情緒,從而造成惡性循環(huán)。在專業(yè)課程中,大學(xué)生知道他們必須掌握這些課程內(nèi)容,而且從主觀上也很想學(xué)好,但方法類課程比較枯燥又有一定難度,因此感到焦慮?？梢哉f這里的焦慮情緒對專業(yè)大學(xué)生來說,既是一種活動關(guān)聯(lián)情緒,又是一種預(yù)期性、前瞻性結(jié)果情緒。本研究也是變態(tài)心理學(xué)課程結(jié)束時所作的調(diào)查,學(xué)生們關(guān)于變態(tài)心理學(xué)這一門課程的情緒體驗,結(jié)果表明在變態(tài)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)中,積極情緒占絕對優(yōu)勢。

大學(xué)男女生對自己和異性的課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒的評估結(jié)果認(rèn)為,男女生確有差異。并且男生在體育、方法類課程,女生在語言類課程中產(chǎn)生愉快、希望等積極情緒。在對于課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒性別差異原因的評估中從表2的結(jié)果可以看出,思維方式、歸因方式、學(xué)習(xí)習(xí)慣、能力類型以及擅長等,實際上說明的是男女大學(xué)生認(rèn)知和行為方式方面的差異,這是使他們產(chǎn)生不同的課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒差異的影響因素;而喜歡的課程類型和知識類型的不同,就會使他們帶著相應(yīng)的情緒狀態(tài)及特征去面對不同類型課程的學(xué)習(xí);情緒詞的選擇和情緒表現(xiàn)則表明他們在課程學(xué)習(xí)中是如何體驗和表達(dá)自己的情緒的;成就感是一種積極情緒(情感),男女生都會體驗到,只是體驗的過程不同男生在應(yīng)用中、女生在學(xué)習(xí)中體驗到成就感;計算機(jī)是一類課程,男女生所產(chǎn)生的愉快和成就感都屬于活動關(guān)聯(lián)情緒,但活動本身有差異,男生在計算、程序應(yīng)用中,而女生則在制作網(wǎng)頁、美化照片中體驗到這兩種積極情緒。

研究二

(1)研究對象與方法

1)研究對象

某師范大學(xué)副修心理學(xué)專業(yè)的大學(xué)生(以下簡稱副修學(xué)生)78人,分別來自18個專業(yè)。其中,男14人,女64人。

2)方法

要求學(xué)生交一個論文式的作業(yè)必須包括兩個問題:第一用情緒詞來描述自己對心理學(xué)類課程的情緒體驗:一個積極情緒詞或一個消極情緒詞;第二對心理學(xué)課程產(chǎn)生相應(yīng)情緒體驗的原因有哪些。

(2)結(jié)果

1)副修學(xué)生對心理學(xué)課程的情緒體驗情況

副修學(xué)生共78人除對心理學(xué)某單一課程選擇情緒體驗并說明其原因外,有36人選擇對心理學(xué)類課程談情緒體驗及原因,約占總?cè)藬?shù)的46%。在兩類情緒體驗中33人選擇了積極情緒詞如興趣、愉快、希望等,其中也有人敘述有少許消極情緒,說明了對心理學(xué)類課程產(chǎn)生相應(yīng)學(xué)業(yè)情緒的原因;另外3人選擇了消極情緒如厭煩、焦慮、失望、生氣,并說明了消極情緒所針對的課程及原因。

2)副修學(xué)生對心理學(xué)課程產(chǎn)生相應(yīng)情緒體驗的原因

對36名副修學(xué)生關(guān)于心理學(xué)類課程情緒體驗的原因分析進(jìn)行整理和歸納,大致可分為三類,即

Ⅰ課程因素

①課程的性質(zhì)和意義:有較大的理論與實踐價值;學(xué)科古老而年輕,未解決的問題很多、或者沒有明確答案的問題較多;應(yīng)用性強(qiáng);課程本身有魅力;文理交叉;既是技術(shù)又是藝術(shù);隨社會發(fā)展,人們的心理問題層出不窮,心理學(xué)顯得越來越重要;實驗的對象是人;研究人類自己的科學(xué)。

②課程內(nèi)容:對人內(nèi)心世界的探索激發(fā)個人學(xué)習(xí)興趣;不同學(xué)派的觀點值得探索;學(xué)科中的實驗和邏輯推理給人很大的啟發(fā);跨學(xué)科、跨專業(yè),結(jié)合了多學(xué)科知識;有許多假設(shè)并經(jīng)反復(fù)推敲、實驗;實驗有趣;有些課程涉及到解決人的心理問題甚至心理疾病;教材的編配有條理,比較清晰;內(nèi)容可識記和操作性強(qiáng)。

③課程的安排:課程設(shè)置全面豐富;教育學(xué)院對副修課教師的安排與專業(yè)學(xué)生平等。

Ⅱ課堂因素

①教師特點:語言生動、風(fēng)趣幽默,有感染力;在教學(xué)中表現(xiàn)出來的對所從事工作的喜愛程度、工作狀態(tài)、責(zé)任心與使命感;對專業(yè)知識的掌握全面而深入;教師個性活潑;教師的個人魅力;心理學(xué)教師心態(tài)好,很樂觀;教師的裝束,讓學(xué)生覺得是經(jīng)過精心準(zhǔn)備的,也會令學(xué)生產(chǎn)生愉。

②教學(xué)態(tài)度:教學(xué)態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn);制作課件認(rèn)真;提早到教室、認(rèn)真做課前準(zhǔn)備;耐心解答同學(xué)們提出的問題;教師態(tài)度和藹可親;精心設(shè)計課堂;注重學(xué)生的感受;面帶笑容講課,與學(xué)生共同營造良好的課堂主觀環(huán)境,學(xué)生受到感染。

③教學(xué)方式方法:授課方式深入淺出;教學(xué)中的平等互動;課件吸引人;結(jié)合課程做一些心理測驗;教學(xué)中多種方法結(jié)合;教學(xué)導(dǎo)入環(huán)節(jié)注意新舊結(jié)合;講課方式人性化;多種教學(xué)手段,如圖片、幻燈、電影、課堂實驗;教學(xué)有節(jié)奏感,注意學(xué)生的休息時間;課堂風(fēng)格清新、親切、自然、連貫;采用寫小紙條或直接對話的方式了解學(xué)生對所學(xué)課程的要求和感受;對提問設(shè)置了獎勵措施,對回答正確和表現(xiàn)好的學(xué)生獎勵一些圖片、幻燈片。

④教學(xué)內(nèi)容處理:舉身邊或教師自己的親身經(jīng)歷的例子;教師講課內(nèi)容有吸引力;將心理學(xué)理論與日常生活結(jié)合起來;善于把平面的東西立體化,把復(fù)雜的內(nèi)容簡潔化;課堂教學(xué)內(nèi)容系統(tǒng);講課重點突出。

⑤其他教學(xué)技術(shù):注意給學(xué)生夸獎和鼓勵;少留強(qiáng)制性的作業(yè);除了課程內(nèi)容,還講授一些學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法;介紹許多參考書;不點名、回答問題靠自覺。

⑥班級特點(討論和作業(yè)時):副修課上的學(xué)生來自于不同專業(yè),同學(xué)們感到認(rèn)識了許多朋友;課堂討論,不同專業(yè)學(xué)生見解不一彼此受益;教學(xué)中互動,鍛煉了能力;課堂學(xué)習(xí)氣氛濃厚;同學(xué)們互相幫助、共同進(jìn)步又合理競爭,促進(jìn)進(jìn)步;與教師和學(xué)生交流,得到很多樂趣。

Ⅲ學(xué)生自身因素

①與現(xiàn)在學(xué)習(xí)有關(guān):與自己所學(xué)專業(yè)聯(lián)系緊密;高考沒被錄取進(jìn)心理學(xué)專業(yè),現(xiàn)在終于能學(xué)到心理學(xué);可以了解一些課外知識,對學(xué)習(xí)生活都很有用;有利于提高學(xué)習(xí)效率;了解心理學(xué)家的事跡,激發(fā)自己努力學(xué)習(xí);希望積累豐富的知識;填滿了學(xué)習(xí)的空余時間,很充實;平時積累相關(guān)知識。

②與自己的成長有關(guān):有益于自己的身心發(fā)展;可以學(xué)會從不同的角度看問題、分析問題;有利于自己調(diào)節(jié)情緒;有利于自己心理健康;有利于人生、人性、天人關(guān)系等問題的理解;有利于人際交往;培養(yǎng)動手能力;有利于開拓視野;了解作為一個心理學(xué)家應(yīng)具備的素質(zhì);有利于觀察、理解、幫助他人;自我充實;自己學(xué)會了寬容和理解;感覺比別人多了一項本領(lǐng)。

③與未來目標(biāo)有關(guān):學(xué)好心理學(xué)成為一種目標(biāo);為考研作準(zhǔn)備;雙學(xué)位的吸引;提前接觸實驗研究、寫論文,可以提前為畢業(yè)作準(zhǔn)備;對找工作有利;對教育子女并提高自己的生活質(zhì)量有益;為考心理咨詢師做準(zhǔn)備。

④與重要他人有關(guān):回答同學(xué)有關(guān)心理方面的問題;崇拜某位心理學(xué)家;心理學(xué)教師多來自于名牌學(xué)府、學(xué)位大都較高;了解了知識,對有心理缺陷的人改變歧視態(tài)度,代之以關(guān)懷和幫助。

⑤自認(rèn)為的學(xué)科特點:與專業(yè)課(如數(shù)學(xué),單一、乏味)形成鮮明對比;心理學(xué)知識與生活有聯(lián)系,會得到一種滿足感;心理學(xué)比別的學(xué)科更有發(fā)展?jié)摿?我校的心理學(xué)專業(yè)很強(qiáng),產(chǎn)生來師大就要學(xué)心理學(xué)的想法。

⑥情緒驅(qū)使:受身邊別的喜歡心理學(xué)的同學(xué)的影響;對心理學(xué)中的一些技術(shù)如催眠感興趣;想了解人與人之間的差異;與自己的童年經(jīng)歷有關(guān);圓了自己小時候的夢;有學(xué)習(xí)課程的熱情;在心理學(xué)課上取得好成績,有愉;作為理科生,學(xué)心理統(tǒng)計很輕松,增加優(yōu)越感;排除干擾,堅持副修,有成就感;自己的性格很適合學(xué)心理學(xué);好奇心促使;情感細(xì)膩、善于思考,適合學(xué)習(xí)心理學(xué)。

(3)討論

在副修心理學(xué)課程的大學(xué)生中,有近一半的(46%)學(xué)生選擇對整個心理學(xué)類課程說明自己的情緒體驗及相應(yīng)的原因,并且絕大多數(shù)學(xué)生選擇了積極情緒詞。

從副修學(xué)生對心理類課程產(chǎn)生積極情緒體驗的原因分析看,主要有三類原因:課程、課堂及學(xué)生自身的因素。在課程因素中主要是課程本身的特點,包括心理學(xué)課程的性質(zhì)和意義、課程內(nèi)容以及院系對課程的安排上,這些都使副修學(xué)生感到滿意、喜歡,并在學(xué)習(xí)過程中體驗到積極情緒。在課堂因素中,主要有教師特點,教師的教學(xué)態(tài)度、教學(xué)方法、對教學(xué)內(nèi)容的處理及一些其它教學(xué)技術(shù)。班級的組成成分多樣,副修班學(xué)生分別來自不同的學(xué)院和專業(yè),讓學(xué)生感受到一種新集體的吸引。另外副修學(xué)生之所以能對心理學(xué)類課程產(chǎn)生積極情緒體驗,還有學(xué)生自身方面的原因,這主要是學(xué)生的認(rèn)識在起作用包括與現(xiàn)在的學(xué)習(xí)、與自我成長、與未來目標(biāo)、與重要他人有關(guān)和自認(rèn)為心理學(xué)類課程的一些特點等,帶著這些預(yù)期、認(rèn)識、希望和追求,學(xué)生就會以一種預(yù)期性積極結(jié)果情緒投入心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)。

副修學(xué)生對心理類課程產(chǎn)生的消極情緒體驗少但也是有的;雖然是對個別課程也應(yīng)該引起重視。本研究結(jié)果表明副修學(xué)生中少數(shù)消極情緒表現(xiàn)為煩躁和焦慮,其主要原因仍在教師對課堂教學(xué)的把握及教學(xué)內(nèi)容的處理上。有些則是課程本身的特點,如方法類課程難度較大、內(nèi)容又比較枯燥再加上學(xué)生自己偏科,學(xué)不好而造成不良的學(xué)業(yè)情緒。

總討論

學(xué)業(yè)情緒的研究是必要的,因為它對于學(xué)生的學(xué)習(xí)投入、學(xué)習(xí)效果、學(xué)業(yè)成就、心身健康、個人成長都是重要的。課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒會影響大學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)及其成就,甚至影響其未來要從事的職業(yè)。在總的學(xué)業(yè)情緒框架內(nèi)課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒是比較具體的,是對某類或某門課程學(xué)業(yè)情緒的研究,同時又是學(xué)生學(xué)業(yè)情緒研究的一項重要內(nèi)容。研究中不僅應(yīng)重視大學(xué)生們有怎樣的情緒體驗,體驗的頻率與強(qiáng)度,更要探討他們產(chǎn)生相應(yīng)情緒體驗的原因,才能為培養(yǎng)和增進(jìn)大學(xué)生良好學(xué)業(yè)情緒的教育措施提供依據(jù)。

關(guān)于課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒,本研究的結(jié)果清楚地表明,總的來說大學(xué)生課程學(xué)習(xí)中主要伴隨的是積極學(xué)業(yè)情緒,這與以往關(guān)于學(xué)業(yè)情緒研究主要集中于考試焦慮問題形成鮮明對比[3],說明關(guān)于學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的研究,僅研究考試焦慮是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,且有失偏頗。大學(xué)生對不同類課程所產(chǎn)生的情緒體驗是不同的;對不同類課程的情緒體驗有性別差異。通過對副修學(xué)生心理學(xué)類課程學(xué)業(yè)情緒的研究,了解到學(xué)生的課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒的原因主要來自于課程因素、課堂因素、學(xué)生自己的認(rèn)識和情緒,并且教師對于課堂的把握很重要。這就為我們的課程設(shè)置、課堂教學(xué),為我們的教育更符合學(xué)生的需求,使他們在愉快中學(xué)習(xí)的研究提供了必要的依據(jù)。

在本研究中興趣被作為一種積極情緒,因為“分化情緒理論把興趣納入情緒的范疇,并視為基本情緒之一”?！芭d趣能夠派生快樂和滿意”?！芭d趣可持續(xù)相當(dāng)長時間維持著對對象的注意,使意識處于優(yōu)越狀態(tài)?！盵6]本研究屬于學(xué)業(yè)情緒研究,目的是學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí),既要注意大學(xué)生們學(xué)有所得、學(xué)有所成,又要使他們健康、積極、向上。因此我們的情緒研究與認(rèn)知活動緊密相連,在本研究中把興趣當(dāng)作一種情緒。

關(guān)于學(xué)業(yè)情緒的性別差異已有研究表明,在小學(xué),女生在數(shù)學(xué)課上較多焦慮與羞愧,較少愉快。按照Pekrun的控制-價值理論,這是由于女孩在數(shù)學(xué)課上較低的控制感造成的[2]。那么大學(xué)女生對于方法類課程的焦慮情緒,是否也可解釋為是由于她們對方法類課程上較低的控制感造成的呢？還有待進(jìn)一步的研究。

另外在解釋本研究結(jié)果時應(yīng)有幾點要注意:第一本次情緒評估是學(xué)期末的評估,是一次總的、概括化的評估,而不是即時的、情緒狀態(tài)的評估;第二情緒的評估是課程相關(guān)的,僅限心理學(xué)專業(yè)所開課程,對于大學(xué)生來說有許許多多的專業(yè),本研究的專業(yè)代表性有一定的局限性;第三從整個大學(xué)學(xué)習(xí)來說,課程相關(guān)又是較為寬泛的,因為它不是單一課堂的或某一次考試的或者一次討論的情緒體驗的評估;第四本研究主要還是一個質(zhì)性研究。

未來的研究還應(yīng)注意量化、深入以及影響學(xué)業(yè)情緒的其他因素的研究。

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