序論：寫(xiě)作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇高血壓調(diào)理預(yù)防范文，愿它們成為您寫(xiě)作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

防控高血壓存在“三低”現(xiàn)象。一是，知曉率低。表現(xiàn)在：不知高血壓是“無(wú)聲殺手”、不知高血壓易引起主要靶器官損害、不知高血壓是多誘因性疾病、不知自己患高血壓。故不能及早預(yù)防、治療，失去最佳控制時(shí)機(jī)。其二，治療率低。表現(xiàn)在：不按時(shí)服藥、憑自我感覺(jué)服藥或加減藥，甚至白行停藥，且不注意保持科學(xué)的生活方式，加重了病情。其三，控制率低。主要是不能達(dá)標(biāo)(

因此，提高“三低”至關(guān)重要。提高全民防控高血壓的意識(shí)及對(duì)其危害的認(rèn)識(shí)，掌握防治高血壓的相關(guān)知識(shí)和方法，改變不良的生活方式，走出高血壓防治的誤區(qū)，努力做到血壓達(dá)標(biāo)。定期測(cè)血壓，測(cè)心、腦、腎功能，及時(shí)調(diào)整藥物的品種和劑量，及時(shí)發(fā)現(xiàn)靶器官的變化情況，防止并發(fā)癥的發(fā)生。

二，降低“三高” 當(dāng)務(wù)之患

防控高血壓還存在“三高”現(xiàn)象。首先，發(fā)病率高。我國(guó)高血壓患者多達(dá)1．8億，且以每年350萬(wàn)的速度在遞增，發(fā)病人群趨向年輕化。北京是全國(guó)高血壓病的重災(zāi)區(qū)，已成為全國(guó)高血壓人口最多的城市。其次，死亡率高。每100個(gè)腦卒中病人中93人伴有高血壓；100個(gè)腦血栓病人中86人伴有高血壓；100個(gè)冠心病人中50-70人伴有高血壓。高血壓是腦中風(fēng)、心梗、腎功能衰竭等心腦血管病的主要危險(xiǎn)因素。如果把高血壓控制好并達(dá)標(biāo)，發(fā)生心腦血管意外的幾率就會(huì)大大降低。再次，致殘率高。致殘的主要因素是腦中風(fēng)、心梗、冠心病、腎功能衰竭、尿毒癥等并發(fā)癥。許多行動(dòng)不便的人，多是由高血壓引發(fā)的心腦血管病導(dǎo)致的。這一結(jié)果，嚴(yán)重的影響患者的生活質(zhì)量，給患者個(gè)人、家庭、社會(huì)帶來(lái)極大的精神壓力和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此降低“三高”成為防控高血壓的當(dāng)務(wù)之急。

三、老君牌舒壓茶的“三大優(yōu)勢(shì)”

優(yōu)勢(shì)之一：組方科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)。老君牌舒壓茶傳承八代，歷經(jīng)300多年，調(diào)壓穩(wěn)壓效果顯著，名不虛傳。它富含丹參、制首烏、靈芝、酸棗仁、山藥，決明子幾十種天然草藥，完全符合中藥“君、臣、佐、使”的組方原則，且組方成分都是藥食同源品，長(zhǎng)期服用，安全無(wú)副作用。

優(yōu)勢(shì)之二：全方位，多系統(tǒng)，多靶點(diǎn)的功效。其中丹參、山楂，活血化瘀、調(diào)壓、調(diào)脂：制首烏、靈芝、山藥，滋陰、益氣、補(bǔ)血；野、決明子清肝平肝，潤(rùn)腸通便、熄風(fēng)潛陽(yáng)；苡仁、茯苓健脾利濕，祛瘀減肥：靈芝、酸棗仁寧心安神，助眠除煩。

優(yōu)勢(shì)之三：老君茶綜合調(diào)壓穩(wěn)壓。調(diào)理本虛(腎、脾、胃)標(biāo)實(shí)(頭暈、胸悶、心悸等)，做到了標(biāo)本兼施，調(diào)理五臟六腑、調(diào)理代謝、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)，使各系統(tǒng)功能正常，陰陽(yáng)平衡，血壓自然平穩(wěn)健康。此外，它還能雙向調(diào)節(jié)血壓，使高壓下調(diào)，低壓上調(diào)，達(dá)到血壓正常平穩(wěn)，這種效果是一般降壓藥所達(dá)不到的。

篇(2)

今年72歲的閆大媽是一位有多年病史的高血壓患者。最近一段時(shí)間氣溫下降，天氣越來(lái)越冷，閆大媽的血壓就一直處于波動(dòng)不穩(wěn)的狀態(tài)，前天早晨一覺(jué)醒來(lái)居然就說(shuō)不了話(huà)了，家人趕緊將其送往醫(yī)院救治，經(jīng)過(guò)心血管內(nèi)科醫(yī)生診斷后，確認(rèn)閆大媽為腦出血。

冬季，氣溫下降的感覺(jué)更明顯了，受寒冷氣候的影響，心腦血管病的發(fā)病率不斷上升，而腦出血，心肌梗死的禍?zhǔn)拙褪歉哐獕?。最近這樣的患者越來(lái)越多。心血管專(zhuān)家提醒高血壓患者，生活調(diào)理，堅(jiān)持用藥、保暖防寒是冬季高血壓患者預(yù)防腦出血的三大法寶。

由于人的血壓一天24小時(shí)都有變化，而且隨著季節(jié)變化也不同，夏季的血壓偏低，到了冬天就會(huì)升高一些。冬季之所以血壓會(huì)升高，是人體對(duì)周?chē)h(huán)境變化的反應(yīng)，血管收縮以后可以減少散熱，但是血管收縮后會(huì)引起血壓升高。血壓升高可能造成心肌梗死、心力衰竭，高血壓誘發(fā)的腦血栓，腦出血的發(fā)生率也會(huì)明顯增加。這些疾病的多發(fā)可能導(dǎo)致死亡率增加，或者是致殘率增加。

注意事項(xiàng)：

為防止腦出血等高血壓引起的嚴(yán)重疾病，高血壓患者應(yīng)該在冬季更加重視對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)。專(zhuān)家建議高血壓患者每天都監(jiān)測(cè)血壓，尤其是要注意觀察自己早中晚的血壓變化，絕大多數(shù)高血壓病人在冬季血壓升高時(shí)都要及時(shí)加強(qiáng)藥物治療。

篇(3)

關(guān)鍵詞：高血壓 治療 中成藥

【中圖分類(lèi)號(hào)】R2【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1008-1879(2012)06-0175-02

高血壓是臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病，是當(dāng)今世界上常見(jiàn)的心血管疾病之一，發(fā)病率逐年遞增，并呈年輕化的趨勢(shì)。目前治療高血壓的西藥很多，西藥降壓作用較快，但長(zhǎng)期服用易產(chǎn)生耐藥，且有一定的不良反應(yīng)。中藥作用緩和，降壓平穩(wěn)，不良反應(yīng)小，在防治高血壓并發(fā)癥的發(fā)生和改善患者生存質(zhì)量方面有很大的優(yōu)勢(shì)。

1 高血壓的分型

高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓增高為主要特征的臨床綜合征，可分為原發(fā)性（高血壓?。┖屠^發(fā)性?xún)深?lèi)，高血壓病占高血壓的90%以上。根據(jù)世界衛(wèi)生組織和國(guó)際高血壓學(xué)會(huì)（WHO/ISH）聯(lián)合提出的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，即收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。

2 高血壓的病機(jī)和臨床表現(xiàn)

高血壓病的病因尚未明確，目前認(rèn)為是在一定的遺傳背景下由于多種后天環(huán)境因素作用使正常血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失衡所致。高血壓病屬于傳統(tǒng)中醫(yī)理論的“頭痛”、“眩暈”范疇。中醫(yī)理論認(rèn)為，高血壓病是由于七情所傷，飲食失節(jié)，內(nèi)傷虛損而致陰陽(yáng)平衡失調(diào)所致，其病因病機(jī)記載?！秲?nèi)經(jīng)》記載：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”，《丹溪心法》記載：“無(wú)痰不眩，無(wú)火不暈”，“陰虛則肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”，人為肝風(fēng)、痰、火是引起本病的主要原因。高血壓的基本病因是陰陽(yáng)失調(diào)，氣血紊亂；病理產(chǎn)物是痰，痰濁上蒙，清陽(yáng)不升，濁陰不降；久病入絡(luò)，壅滯脈道，瘀血內(nèi)停，血瘀阻絡(luò)；病變?cè)诟?，根源在腎，關(guān)鍵在脾；病機(jī)是本虛標(biāo)實(shí)，肝腎陰虛或心脾不足是其本，肝陽(yáng)亢盛，肝火上炎，痰瘀互阻是其標(biāo)。高血壓眩暈與肝腎關(guān)系最密切，頭痛屬于內(nèi)傷頭痛，與肝脾腎有關(guān)，與氣血相連。

3 治療高血壓的中成藥

通過(guò)查閱《臨床用藥須知》（《中華人民共和國(guó)藥典》—中藥卷），共記載可以用于高血壓治療、改善臨床癥狀的中成藥有47種，此47種藥物共涉及瀉下劑、清熱劑、祛風(fēng)劑、祛濕劑、祛痰劑、理血?jiǎng)?、補(bǔ)益劑、安神劑8個(gè)類(lèi)型，以祛風(fēng)劑中的平肝息風(fēng)藥最多，共19種，約占40%。其中藥理作用明確有降壓作用的藥物是清腦降壓片、心腦靜片、牛黃降壓丸（膠囊）、清肝降壓膠囊、眩暈寧顆粒（片）、心可舒膠囊（片）、六味地黃丸7種。這些藥物以治療原發(fā)性高血壓引起的頭痛、眩暈為主，通過(guò)針對(duì)病因，選擇不同的藥物，改善臨床癥狀。

4 討論

4.1 高血壓的危害。高血壓病是由于中樞神經(jīng)和體液系統(tǒng)功能紊亂引起動(dòng)脈血壓增高為主要臨床表現(xiàn)的全身慢性疾病，是一種臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病，是引起心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，同時(shí)其心、腦、腎等器官功能性或器質(zhì)性改變引起的并發(fā)癥也嚴(yán)重威脅人們的生命健康。高血壓的主要危害是促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展及導(dǎo)致心、腦、腎等靶器官功能異常。高血壓防治指南中提出：治療高血壓的主要目的是最大限度地降低心血管死亡和病殘率。

4.2 中藥治療高血壓需辨證論治。據(jù)統(tǒng)計(jì)高血壓病中陰虛陽(yáng)亢證約占87.33%，是高血壓病中最常見(jiàn)的證型，治療大多以平肝潛陽(yáng)或滋陰潛陽(yáng)為法。但從臨床來(lái)看，有一些高血壓患者（尤其是老年收縮期高血壓患者）的病機(jī)是陽(yáng)虛或痰濕血瘀，用補(bǔ)氣化痰法可取得較好效果。因此中藥治療高血壓應(yīng)從中醫(yī)的氣血理論入手，探討高血壓病發(fā)病機(jī)制，變化規(guī)律的關(guān)系，正氣與濁邪的關(guān)系，環(huán)境氣候?qū)ρ}的影響等，深入研究中醫(yī)辨證規(guī)律并規(guī)范辨證標(biāo)準(zhǔn)，從而發(fā)揮中藥治療高血壓的優(yōu)勢(shì)。

4.3 制定中藥治療高血壓的療效評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。高血壓病的治療目標(biāo)，西醫(yī)主要關(guān)注血壓是否降下來(lái)，因此西藥的作用機(jī)制主要是降血壓，但在降壓的同時(shí)，應(yīng)用西藥也存在著靶器官受損，糖、脂、尿酸等代謝紊亂，血液流變學(xué)異常，生活質(zhì)量下降等問(wèn)題。中藥治療高血壓偏重整體調(diào)理，恢復(fù)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)，二者治療原理有本質(zhì)不同。中藥治療高血壓可以有效地緩解高血壓癥狀，并能協(xié)助降壓藥起到降壓作用。因此，根據(jù)中醫(yī)辨證論治的特色和整體調(diào)理的優(yōu)勢(shì)，中藥治療高血壓的臨床療效評(píng)價(jià)應(yīng)把高血壓患者癥狀改善的評(píng)價(jià)與生存質(zhì)量評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)，把治未病的中醫(yī)理論與高血壓病的預(yù)防和并發(fā)癥的防治，改善高血壓病預(yù)后結(jié)合起來(lái)，建立符合中醫(yī)理論的療效評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，能夠體現(xiàn)出中醫(yī)特色的遠(yuǎn)期療效指標(biāo)，如防止高血壓病并發(fā)癥的發(fā)生（治未?。?，改善高血壓病的預(yù)后，提高患者的生存質(zhì)量等。

4.4 開(kāi)展中藥新藥的研究。高血壓病是慢性終身性疾病，其危害關(guān)鍵在于長(zhǎng)期、漸進(jìn)性的發(fā)展，出現(xiàn)心腦血管的并發(fā)癥，如何預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生是目前公認(rèn)的重大課題。因此高血壓病中藥新藥的研究，應(yīng)依據(jù)中醫(yī)整體理論，從改善預(yù)后、防治并發(fā)癥，改善生存質(zhì)量入手，遵循中醫(yī)辨證論治的原則，進(jìn)行藥物臨床療效和安全性評(píng)價(jià)，開(kāi)發(fā)出安全有效的中藥新藥。

4.5 積極開(kāi)展高血壓的防治工作。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期精神緊張，生活無(wú)規(guī)律，有高血壓家族史，肥胖，飲食中含鹽量高和大量吸煙飲酒者高血壓病發(fā)病率較高，同時(shí)由于個(gè)體差異，如年齡、性別、體重、嗜好、家族史等各不相同，臨床癥狀和并發(fā)癥等表現(xiàn)也不一致。因此，高血壓病的防治是個(gè)長(zhǎng)期的工作，平時(shí)要加強(qiáng)對(duì)患者的宣傳，使患者在生活中注意飲食調(diào)理，加強(qiáng)鍛煉，心理調(diào)適，戒除不良嗜好，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持合理用藥，避免或減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

近年來(lái)，中醫(yī)藥防治高血壓病的研究不斷深入，不斷提出新的高血壓病的中醫(yī)病因病機(jī)觀點(diǎn)，推出有一定療效的中藥復(fù)方，并對(duì)其降壓機(jī)制進(jìn)行了研究。只有提高中醫(yī)藥防治研究地位，通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)而科學(xué)的理論和方法學(xué)研究，提高中醫(yī)藥防治研究水平，進(jìn)而提高臨床療效，才能使中醫(yī)藥在高血壓病的防治中發(fā)揮更大的作用。

篇(4)

頭重腳輕或是血壓高

“去年這個(gè)時(shí)候，一般我吃點(diǎn)降壓藥就能把血壓穩(wěn)定在正常值左右；但是今年的效果卻不如去年，感覺(jué)有點(diǎn)暈，而且頭重腳輕。到醫(yī)院看中醫(yī)才知道，我的體質(zhì)和這個(gè)季節(jié)有關(guān)系，我用中藥調(diào)理后感覺(jué)好多了。”患者錢(qián)大爺如是說(shuō)。

據(jù)南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科主治中醫(yī)師盧岱魏介紹說(shuō)，像錢(qián)大爺這樣的高血壓主要是由于肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的。去年是暖冬，中醫(yī)講究“秋冬養(yǎng)陰”，但是很多人沒(méi)有養(yǎng)好，加上初春時(shí)節(jié)人體的肝陽(yáng)像大自然的植物一樣處于升發(fā)的釤，如果太過(guò)了就會(huì)出現(xiàn)血壓升高、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。這種肝陽(yáng)上亢證型的高血壓患者只吃降壓藥效果的確不理想，因?yàn)椴皇菃渭兊慕祲耗敲春?jiǎn)單，需要治本。

肝陽(yáng)上亢 升發(fā)食物要少吃

中醫(yī)認(rèn)為，春屬東方，五行歸木，于臟為肝。所以人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然季節(jié)的轉(zhuǎn)換，在春季養(yǎng)生中注意應(yīng)春生之勢(shì)，養(yǎng)肝護(hù)陽(yáng)。

春季晝夜溫差波動(dòng)較大，易引起血壓升高或波動(dòng)。加之春季多風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)屬肝”，春與肝對(duì)應(yīng)，因此春季易引起肝陽(yáng)上亢，血壓升高。肝陽(yáng)上亢型高血壓多由情志憂(yōu)郁驚怒、肝氣不舒、氣機(jī)上逆所致，多見(jiàn)頭痛眩暈、面紅目赤、口苦煩躁、便秘尿赤、舌紅苔黃等。這類(lèi)患者最好不要常吃燒雞公等容易升陽(yáng)動(dòng)風(fēng)的食物，以免血壓居高不下。其次，豬頭肉、鵝肉、羊肉等熱性食物，都不適宜患有高血壓、頭風(fēng)痛及癲癇的人食用，否則可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重。

春季養(yǎng)肝慎食肝

篇(5)

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：它是國(guó)家專(zhuān)利產(chǎn)品，專(zhuān)利號(hào)：ZL96115462.4。它是由國(guó)家正式批準(zhǔn)的降壓類(lèi)醫(yī)療器械：吉食藥監(jiān)械（準(zhǔn)）字2011第2206114號(hào)。它是融合經(jīng)絡(luò)學(xué)、磁場(chǎng)學(xué)，航天科技高端醫(yī)學(xué)降壓產(chǎn)品。它是國(guó)際發(fā)明博覽會(huì)金獎(jiǎng)的外用降壓產(chǎn)品。

產(chǎn)品特點(diǎn)：1、佳俊降壓儀（梳）體積小，重量輕，攜帶方便，只需每天梳梳頭，就能降血壓。2、壽命長(zhǎng)，使用壽命長(zhǎng)達(dá)10年，每天只需1毛9分錢(qián)，就能輕松降血壓。3、見(jiàn)效快，無(wú)副作用，降壓只需5分鐘即可見(jiàn)效，雙向調(diào)節(jié)血壓。

該產(chǎn)品市場(chǎng)零售價(jià)698元，可試銷(xiāo)，靈活操作，10臺(tái)即可起步，每臺(tái)讓利100元，30臺(tái)起步，讓利200元，也可做縣級(jí)、地市級(jí)扶持政策更為優(yōu)厚，可來(lái)電咨詢(xún)洽談。

篇(6)

未病要先防、既病要防變

根據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)分析，我國(guó)心腦血管疾病發(fā)病率正呈現(xiàn)逐年攀升且增幅持續(xù)加大的“雙軌”趨勢(shì)。臨床研究已經(jīng)證明，心腦血管疾病的主要病理改變――動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素有近300種，其中，主要有年齡、性別、高血壓、高血脂、吸煙、不平衡膳食、糖尿病、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力等10種。很明顯，后8種都與生活方式相關(guān)，是可變因素，因此，如何在日常生活中預(yù)防尤為關(guān)鍵，而這與中醫(yī)“治未病”思想中“未病先防、既病防變”的觀點(diǎn)不謀而合。

所謂中醫(yī)“治未病”，即是指防患于未然、預(yù)防為主的醫(yī)療思想。其在《黃帝內(nèi)經(jīng)》之前就已萌芽，如《周易》云：“水在火上，既濟(jì)。君子以思患而豫防之。”反映的就是防患于未然的預(yù)防思想。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問(wèn)?四氣調(diào)神大論篇》首次提到了“治未病”一詞：“故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”以上論述從正反兩方面強(qiáng)調(diào)了“未病先防”的重要性?！端貑?wèn)?八正神明論篇》又曰：“上工治其萌芽，下工救其已成，救其已敗”?！峨y經(jīng)》第七十七難亦曰：“所謂上工治未病者，見(jiàn)肝之病，則知肝當(dāng)傳之與脾，故先實(shí)其脾氣，無(wú)令得受肝之邪，故曰治未病焉?！边@點(diǎn)明了“既病防變”的思想。總之，未病先防和既病防變相結(jié)合，既很好地體現(xiàn)了中醫(yī)防重于治的觀點(diǎn)，亦是防治心腦血管疾病必須遵循的基本原則。

合理飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡

所謂“病從口入”，是說(shuō)很多疾病都是經(jīng)口傳播所致。而預(yù)防心腦血管疾病，其實(shí)也不妨從“口”開(kāi)始，即通過(guò)合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，以提升自身抗病力來(lái)防控外邪入侵，因?yàn)樾哪X血管疾病的主要病理改變――動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素中，高血壓、高血脂、不平衡膳食、糖尿病和肥胖等都與膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與“口”有關(guān)。

要做到合理膳食，不妨參照2007年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》。據(jù)這份營(yíng)養(yǎng)“秘籍”介紹，平衡膳食寶塔共分5層，包括了每天應(yīng)吃的主要食物種類(lèi)。其中，谷類(lèi)食物位居底層，每人每天應(yīng)吃250～400克；蔬菜和水果占據(jù)第2層，每天應(yīng)吃300～500克和200～400克；魚(yú)、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物位于第3層，每天應(yīng)吃125～225克（魚(yú)蝦類(lèi)75～100克，畜、禽肉50～75克，蛋類(lèi)25～50克）；奶類(lèi)和豆類(lèi)食物合占第4層，每天應(yīng)吃奶類(lèi)及奶制品300克和相當(dāng)于干豆30～50克的大豆及其制品。第5層塔尖是烹調(diào)油和食鹽，建議市民使用烹調(diào)油每天不超過(guò)25～30克，食用食鹽不超過(guò)6克。

心腦血管病患者切忌“偏嗜五味”

對(duì)于那些身體健康者要“未病先防”，但對(duì)于已經(jīng)罹患上心腦血管病的患者而言，絕不可以“破罐子破摔”，而應(yīng)做到“既病防變”，即調(diào)理飲食，幫助恢復(fù)健康。對(duì)于這部分人群，中醫(yī)食療理論建議應(yīng)做到飲食不“偏嗜五味”。

（1）食不過(guò)甜：在熱量滿(mǎn)足機(jī)體需要的情況下適當(dāng)控制食用含糖高的食品，如米、面等糧食類(lèi)，不吃糕點(diǎn)、糖果、甜飲料等，尤其是糖尿病患者，更應(yīng)嚴(yán)格限制糖類(lèi)攝入。

（2）食不過(guò)咸：健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過(guò)6克。而冠心病、高血壓、糖尿病、腦卒中等心腦血管疾病患者每日鹽攝入量則不應(yīng)超過(guò)3克。需要注意的是，這里的3克鹽除食鹽外還包括雞精、味精、蘑菇精、醬油等一切含鈉離子的調(diào)味料及食物。

（3）食不過(guò)辛：除了辣椒、花椒、咖喱等辛辣調(diào)味料，酒也屬于“辛”類(lèi)食物。據(jù)統(tǒng)計(jì)，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高，過(guò)量飲酒可使血壓明顯升高。如果每天平均飲酒>3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯（1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯相當(dāng)于12克酒精，約合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒），收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5毫米汞柱與2.1毫米汞柱，且血壓上升幅度隨著飲酒量增加而增大。飲酒還會(huì)降低降壓治療的療效，而過(guò)量飲酒可誘發(fā)急性腦出血或心肌梗死。

（4）食不過(guò)膩：限制脂肪過(guò)高的食品，如動(dòng)物油脂（豬油等）、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子等高脂肪、高膽固醇食物的攝入，可以增加不飽和脂肪酸的攝入，必要時(shí)可以額外補(bǔ)充B族維生素、維生素C、維生素E等。

（5）食不過(guò)量：墨西哥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在暴飲暴食的2小時(shí)內(nèi)，血管意外事件發(fā)生率提高4倍，故應(yīng)節(jié)制飲食，控制熱量。

順應(yīng)自然、起居有常

《素問(wèn)?四氣調(diào)神大論篇》曰：“春三月……夜臥早起，廣步于庭……此春氣之應(yīng)……夏三月……夜臥早起，無(wú)厭于日……此夏氣之應(yīng)……秋三月……早臥早起，與雞俱興……此秋氣之應(yīng)……冬三月……早臥晚起，必待日光……此冬氣之應(yīng)?！币馑际钦f(shuō)，人體是一個(gè)有機(jī)整體，與自然界息息相關(guān)，自然界的變化，必然直接或間接影響人體的生理活動(dòng)，心腦血管疾病也是如此。所以，我們必須生活起居有常，根據(jù)自然界的陰陽(yáng)消長(zhǎng)和四季變化，調(diào)整起居，增加衣被，以防六邪氣的侵害，并通過(guò)后天的各種調(diào)攝，最大限度地提高人體對(duì)自然界的適應(yīng)能力，以保持健康，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。

另外，保持生活規(guī)律，定時(shí)睡眠、定時(shí)起床、定時(shí)工作、定時(shí)鍛煉身體等也是促進(jìn)健康、預(yù)防心腦血管疾病的一個(gè)重要環(huán)節(jié)?，F(xiàn)代臨床研究已經(jīng)認(rèn)識(shí)到：規(guī)律的生活作息能使大腦皮質(zhì)在機(jī)體內(nèi)的調(diào)節(jié)活動(dòng)形成有節(jié)律的條件反射系統(tǒng)，使人體的生理功能保持在穩(wěn)定平衡的良好狀態(tài)中。此外，近年來(lái)國(guó)內(nèi)外還有應(yīng)用音樂(lè)防治心腦血管疾病的案例。有學(xué)者認(rèn)為，聽(tīng)輕松音樂(lè)對(duì)降低老年人高血壓有明顯療效。流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)資料也表明，強(qiáng)烈的焦慮、緊張、痛苦、抑郁等情緒通常為高血壓患者血壓升高的誘因，而輕松的音樂(lè)可使身體的心理緊張狀態(tài)恢復(fù)平靜。保持情緒相對(duì)穩(wěn)定益于高血壓病的防治，從而預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展。

勞逸適度、規(guī)律鍛煉

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有益健康?！秴问洗呵?盡數(shù)》曰：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也?！币馑际橇鲃?dòng)的水不會(huì)發(fā)臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門(mén)軸不會(huì)腐爛。套用于人身上，指經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人不易生病。我國(guó)東漢時(shí)期著名醫(yī)家華佗，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種動(dòng)物的姿勢(shì)，進(jìn)行體育鍛煉，創(chuàng)造了“五禽戲”，還有太極拳、“八段錦”、氣功等健身方法均適合各類(lèi)人群鍛煉使用。

篇(7)

怪!踩上疼的直叫

奇!越疼你越上癮

腳剛一踏上，疼得出汗，這說(shuō)明身體有問(wèn)題，走5分鐘，腳底就開(kāi)始冒火，特舒服，一股接一股熱量游走雙腿貫通全身，氣血順暢，渾身輕松，真的感覺(jué)到它的能量。

專(zhuān)家指出，通則不痛，痛則不通，足底穴位反應(yīng)臟器功能，哪一穴位疼對(duì)應(yīng)的臟器就有毛病，只要堅(jiān)持用三熱能量走毯做足底鍛煉，疼痛慢慢就會(huì)消失，像胸悶氣短、腎虛乏力等一些疾病就自然康復(fù)。

奇跡!踩上一個(gè)月睡眠好、血壓穩(wěn)、腎不虛

踩上一個(gè)月，睡眠越來(lái)越好，排便通暢，就連血壓也平穩(wěn)了，尿頻尿急的毛病全沒(méi)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越踩越輕松，越踩越康復(fù)。三熱能量走毯融人了托瑪琳、鍺石、遠(yuǎn)紅外等高科技理療手段，使走鵝卵石路的效果有了數(shù)十倍的提升，通過(guò)人體能量測(cè)試，走鵝卵石路，只能疏通腰部以下的經(jīng)絡(luò)，而走三熱能量走毯，使全身經(jīng)絡(luò)暢通起來(lái)。

看!釋放負(fù)里子感覺(jué)像在森林里鍛煉

三熱能量走毯鋪進(jìn)家里，就可釋放有益健康的負(fù)離子，白天頭腦清新、呼吸順暢、眼不花、耳不鳴，晚上睡眠好，勝過(guò)栽種十盆花。研究證實(shí)：負(fù)離子可擴(kuò)張血管，可解除血管痙攣，降低血壓，改善心臟功能和心肌營(yíng)養(yǎng)，可預(yù)防各種心腦血管疾病的發(fā)生。

高血壓、糖尿病，長(zhǎng)期微循環(huán)不暢，經(jīng)絡(luò)淤阻，常感到手腳冰涼、麻木、頭眩暈，很容易謗發(fā)心臟病、腎病、足病、腦病等并發(fā)癥。

專(zhuān)家指出：高血壓、糖尿病患者，每天15分鐘踩毯運(yùn)動(dòng)，對(duì)腳底降壓穴、公孫穴進(jìn)行鍛煉，天天出一身透汗，打通死穴，疏通全身經(jīng)絡(luò)，微循環(huán)得到改善，氣血順暢，渾身輕松，手腳熱乎、頭不暈、不痛，有效預(yù)防高血壓、糖尿病引發(fā)的全身并發(fā)癥，降血壓、降血糖，踩毯運(yùn)動(dòng)是改善微循環(huán)最快的運(yùn)動(dòng)方式之一。

心臟病、便秘、腸胃病、肺病、腎病前列臃病，長(zhǎng)期運(yùn)用藥物治療，可引起抗藥性．如不采取有效康復(fù)手段，可導(dǎo)致疾病加劇甚至死亡。

專(zhuān)家指出：踩毯運(yùn)動(dòng)從腳底開(kāi)始調(diào)理五臟六腑，患有以上疾病的患者重點(diǎn)睬涌泉穴、然谷穴，踩上一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)胸不悶、心不慌，胃不疼、排便暢快多了，腰不酸、腎不虛，就連血脂也降了，這說(shuō)明踩毯運(yùn)動(dòng)調(diào)理足底反射區(qū)，死穴已打通，五臟六腑氣血充盈，強(qiáng)健心、腎、肺，暖腸、胃，疾病一去不復(fù)返。

失眠、腦梗是由神經(jīng)紊亂或神經(jīng)細(xì)胞壞死造成的，長(zhǎng)期不愈，容易請(qǐng)發(fā)高血壓、偏癱等疾病。

專(zhuān)家指出：在托瑪琳、鍺石所釋放遠(yuǎn)紅外線(xiàn)、負(fù)離子能量中進(jìn)行踩踏運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)按摩點(diǎn)就像針灸一樣對(duì)足部進(jìn)行能量按摩，人有多重，按摩力度就有多大，當(dāng)把腳底失眠穴、太白穴踩成活穴，打通全身經(jīng)絡(luò)，激活和調(diào)整神經(jīng)細(xì)胞，重建神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，失眠、腦梗自然康復(fù)，同時(shí)人體本能產(chǎn)生一種抗病機(jī)能。

風(fēng)濕骨病，關(guān)節(jié)疼痛、變形，嚴(yán)重時(shí)容易誘發(fā)風(fēng)濕性心臟病、心衰、臥床不起。

專(zhuān)家指出：踩毯運(yùn)動(dòng)對(duì)足底穴位進(jìn)行精確按摩，徹底解除受堵經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，有助于拔出風(fēng)濕病內(nèi)邪，提高免疫力，增強(qiáng)抵御風(fēng)、寒、濕、熱等的侵入。每天踩大都穴，踩到從腳到腿一股熱流向上串，渾身舒服，一段時(shí)間后，關(guān)節(jié)酸痛麻木、發(fā)熱明顯減輕，風(fēng)濕、頸腰椎病全面好轉(zhuǎn)，不怕關(guān)節(jié)畸形和強(qiáng)直。

從懷疑開(kāi)始

每個(gè)使用三熱能量走毯的人都是從懷疑開(kāi)始的，一點(diǎn)點(diǎn)體驗(yàn)它的好處，最終心悅誠(chéng)服，現(xiàn)在，大家成為三熱能量走毯的受益者和傳播者。全國(guó)無(wú)數(shù)個(gè)城市幾乎有超過(guò)一半的家庭在使用“三熱能量走毯”，每天踩上20分鐘，就能擁有前所未有的暢，如此效果經(jīng)無(wú)數(shù)人嘗試，非常有效!

十幾年高血壓逐步平穩(wěn)

六句老漢找到健康路

十多年的高血壓，讓年過(guò)六旬的趙大爺痛苦不已，經(jīng)常心慌、胸悶，心臟也不好，這兩年血糖更是忽高忽低的。老朋友說(shuō)走鵝卵石路對(duì)他的病有益，就每天在小區(qū)的鵝卵石路上走。三個(gè)月前去醫(yī)院檢查，血壓、血糖真的降下來(lái)了!可讓趙大爺鬧心的是，天氣不好的時(shí)侯，根本沒(méi)法出去鍛煉了。正當(dāng)老人萬(wàn)般無(wú)奈時(shí)，女兒給他買(mǎi)回來(lái)了三熱能量走毯，鋪在家里就能睬的鵝卵石路。趙大爺睬上就感覺(jué)腳底冒汗，渾身非常舒服，穴位找得特別準(zhǔn)，比踩鵝卵石更過(guò)癮、更帶勁，堅(jiān)持了大半年，藥不吃了，胸不悶、心不慌，上下樓輕松自如，最主要是睡眠好，晚上不起夜，一覺(jué)睡到天亮。一身多病，蝸居在家的老人

每天至少應(yīng)踩20分鐘

長(zhǎng)期在家不出大門(mén)活動(dòng)的老年人，尤其還患有一些慢性疾病的，特別是三高、風(fēng)濕骨病、糖尿病等，讓老人的生活質(zhì)量特別差，還有的老人每天不吃飯可以，不吃藥可不行。