序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃范文，愿它們成為您寫作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

不論從事何種工作，如果要想做出高效、實(shí)效，務(wù)必先從自身的工作計(jì)劃開始。有了計(jì)劃，才不致于使自己思想迷茫、頭腦空洞，不知從哪里著手開展工作。以致于白白浪費(fèi)大量時(shí)間和精力，最后落了個(gè)業(yè)績(jī)?nèi)笔?，工作低效，甚至被人恥笑的后果。這對(duì)任何一個(gè)年青人來(lái)說(shuō)都是很不應(yīng)該的。

作為中小學(xué)生也是一樣，本人常常發(fā)現(xiàn)有不少中小學(xué)生，整天游手好閑，無(wú)所事事，悠哉閑哉，且一直熱衷于電子游戲，或者電視，或者玩耍手機(jī)等等。那怕有時(shí)坐在那里做作業(yè)，也是一副丟三落四，心不在焉無(wú)法專注的神情。正常來(lái)說(shuō)就那么一點(diǎn)作業(yè)，不需很多時(shí)間就可完成，可由于他們的這種神情及表現(xiàn)，往往也需要很長(zhǎng)時(shí)間方能完成，父母看到自己的孩子這樣的學(xué)習(xí)精神，也常常感到苦惱而產(chǎn)怨言，也因此經(jīng)常在校受到被老師點(diǎn)名批評(píng)。

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，通過(guò)我細(xì)心觀察，以及與相關(guān)中小學(xué)生溝通交流。其實(shí)很多中小學(xué)生均表示自己也很無(wú)奈、很無(wú)助，他們也表示不想這樣。中小學(xué)生之所以出現(xiàn)厭學(xué)情緒，往往不是他成績(jī)差，很大程度上是因?yàn)樗氐郊液?，每每不?a href="http://www.hs160.com/haowen/24196.html" target="_blank">如何著手學(xué)習(xí)，那怕有時(shí)作業(yè)很多，頭腦也是一片空白。不少中小學(xué)生跟我說(shuō)，每當(dāng)他們看到一大堆作業(yè)時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)頭腦一片空白和茫然。

中小學(xué)生為何會(huì)出現(xiàn)如此學(xué)習(xí)情況呢？經(jīng)過(guò)我的調(diào)查，幾乎所有的學(xué)生都沒(méi)有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，正是因?yàn)樽约簺](méi)有制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，才導(dǎo)致了每天對(duì)著一大堆作業(yè)發(fā)呆，不知究竟從何開展學(xué)習(xí)？如何著手學(xué)習(xí)？多數(shù)情況下，正是因?yàn)闆](méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃，才產(chǎn)生迷?？瞻祝酝芏嘀行W(xué)生就把愛(ài)好和興趣轉(zhuǎn)移到其他方面，而此最能讓其解脫的就是電視、電子游戲、手機(jī)等等。

既然談到學(xué)習(xí)計(jì)劃，那學(xué)習(xí)計(jì)劃真有那么重要？是！我告訴你吧，十分重要。

二、學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性

1、有了計(jì)劃，就能讓你能按部就班開展學(xué)習(xí)，從哪里開始著手學(xué)習(xí)，不會(huì)引起遺漏。

2、有了計(jì)劃，就能使你知道哪些是重要的，哪些是次要的？重要的一定要先完成。

3、有了計(jì)劃，就能使你了解自己每天要完成多少作業(yè)任務(wù)？同時(shí)必須做到什么程度？

4、有了計(jì)劃，就能讓你更加得心應(yīng)手做好作息，生活和娛樂(lè)相協(xié)調(diào)的合理性。

5、有了計(jì)劃，肯定能有效提高和促進(jìn)你個(gè)人的學(xué)習(xí)成績(jī)，提高學(xué)習(xí)效率。

6、有了計(jì)劃習(xí)慣，會(huì)讓你養(yǎng)成有條理、有次序、有思想的生活和工作習(xí)慣，成為一個(gè)有智慧有品位的人。

7、有了計(jì)劃，每天自己都十分清楚清晰每一天的學(xué)習(xí)該怎么開展，不亂不茫不空。

8、有了計(jì)劃，會(huì)讓你不會(huì)輕易浪費(fèi)時(shí)間，虛度黃金年華，成為一個(gè)優(yōu)秀合格的中小學(xué)生。

俗話說(shuō)“時(shí)間就是生命！”浪費(fèi)時(shí)間有如浪費(fèi)生命一樣貴重的東西。更嚴(yán)重地說(shuō)，你連自己的生命都不重視，不要了，你這是一種十分可悲的人。

說(shuō)到這里，重不重要，你自己看著辦吧。

三、如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃？

篇(2)

1、凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計(jì)劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。

2、防止被動(dòng)和無(wú)目的學(xué)習(xí)。毫無(wú)計(jì)劃的學(xué)習(xí)是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

二、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的作用：

1、計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的藍(lán)圖。目標(biāo)不是什么花瓶，你需要制定計(jì)劃，腳踏實(shí)地、有步驟地去實(shí)現(xiàn)它。通過(guò)計(jì)劃合理安排時(shí)間和任務(wù)，使自己達(dá)到目標(biāo)，也使自己明確每一個(gè)任務(wù)的目的。

2、促使自己實(shí)行計(jì)劃。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以促使你按照計(jì)劃實(shí)行任務(wù)，排除困難和干擾。

3、實(shí)行計(jì)劃是意志力的體現(xiàn)。堅(jiān)持實(shí)行計(jì)劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過(guò)磨練，你的學(xué)習(xí)收獲又會(huì)更一步提升。這些進(jìn)步只會(huì)能使你更有自信心，取得更好的成功。

4、有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照計(jì)劃行事，能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而，該學(xué)習(xí)時(shí)能安心學(xué)習(xí)，玩的時(shí)候能開心地玩。久而久之，所有這些都會(huì)形成自覺(jué)行動(dòng)，成為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

5、提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。合理的計(jì)劃安排使你更有效的利用時(shí)間。你會(huì)知道多玩一個(gè)小時(shí)就會(huì)有哪項(xiàng)任務(wù)不會(huì)完成，這會(huì)給你帶來(lái)多大的影響。有了計(jì)劃，每一步行動(dòng)都很明確，也不要總是花費(fèi)心思考慮等下該學(xué)什么。

三、怎么制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1、計(jì)劃要考慮全面學(xué)習(xí)計(jì)劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時(shí)，休憩有時(shí)，娛樂(lè)也有時(shí)，所有這些都要考慮到計(jì)劃中。計(jì)劃要兼顧多個(gè)方面，學(xué)習(xí)時(shí)不能廢寢忘食，這對(duì)身體不好，這樣的計(jì)劃也是不科學(xué)的。

2、長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排在一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，比分說(shuō)一個(gè)學(xué)期或一個(gè)學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。因?yàn)閷?shí)際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無(wú)法預(yù)測(cè)，所有這個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對(duì)必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點(diǎn)，比如下一個(gè)星期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)逐步得到解決。

篇(3)

首先上課認(rèn)真聽講，按時(shí)完成作業(yè)是最基本的要求，其次上課理解好新知識(shí)，總結(jié)是十分重要的。作文是我學(xué)習(xí)中的一大弱點(diǎn)，總會(huì)不知該如何寫是好。從今天起，我要鼓勵(lì)自己多看有意義的課外書，增加自己的課外知識(shí)，結(jié)合課內(nèi)知識(shí)，完成完美的篇章。

為了更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，特制定計(jì)劃如下

起床：5：30

背英語(yǔ)單詞：5：30—6：30

早飯：6：30—7：00

寫作業(yè)：晚5：30

吃飯：晚6：30

復(fù)習(xí)當(dāng)天知識(shí)：晚7：00—8：00

休息：晚8：00—8：30

學(xué)習(xí)英語(yǔ)：晚8：30—9：00

學(xué)習(xí)語(yǔ)文：晚9：00—9：30

休息睡覺(jué)：晚9：30—10：00”

學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)于一個(gè)學(xué)生來(lái)講可是至關(guān)重要的。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”。也就是說(shuō)每個(gè)人做任何一件事情之前，一定要先制定好目標(biāo)和計(jì)劃，有了計(jì)劃才能達(dá)到目標(biāo)。那么如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?

學(xué)習(xí)計(jì)劃的組成：學(xué)習(xí)計(jì)劃由兩部分組成，一部分是籠統(tǒng)對(duì)計(jì)劃的說(shuō)明，比如這位同學(xué)計(jì)劃的上半部分，一部分是詳細(xì)的時(shí)間安排表，也就是計(jì)劃的下半部分。一般來(lái)講，籠統(tǒng)的計(jì)劃說(shuō)明為每個(gè)人確定了一個(gè)具體的目標(biāo)、詳細(xì)的計(jì)劃時(shí)間表更具有指導(dǎo)性，因此一個(gè)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該是兩者的結(jié)合。

學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的過(guò)程：

制定一個(gè)完整的計(jì)劃應(yīng)該包括三個(gè)步驟：

確定目標(biāo)：假如一個(gè)火車司機(jī)根本不知道自己的目的地，結(jié)果會(huì)怎樣?假如一個(gè)戰(zhàn)士不知道自己的作戰(zhàn)目標(biāo)和敵人，結(jié)果又會(huì)怎么樣?人的一生就是一個(gè)旅程，也是一種戰(zhàn)斗。我們必須要確定一個(gè)目標(biāo)，然后才會(huì)為它而努力，制定詳細(xì)的人生計(jì)劃。在中學(xué)階段，你決定學(xué)些什么?學(xué)習(xí)它又為了做什么呢?你具體的目標(biāo)是什么?是為了取得好成績(jī)?為了考上重點(diǎn)高中?為了將來(lái)掙更多的錢?考慮一下你的目標(biāo)，寫下來(lái)。注意：目標(biāo)一定要寫下來(lái)，這樣才能看得見(jiàn)，感受得到，才能激發(fā)人的動(dòng)力，才能制定出更科學(xué)、更合理的目標(biāo)。

確定時(shí)間的安排：學(xué)習(xí)計(jì)劃中一定要對(duì)各項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間作具體安排。這里應(yīng)注意，時(shí)間安排應(yīng)緊湊、明確：要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣才能提高效率，不能單純打疲勞戰(zhàn)；要留有余地，以便根據(jù)情況的變化作出調(diào)整。

確定具體標(biāo)準(zhǔn)：例如學(xué)習(xí)化學(xué)時(shí)要記住多少個(gè)方程式，做幾道題。學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)要背會(huì)多少單詞。同時(shí)也要確定“會(huì)”的程度如何，是會(huì)背，會(huì)讀，還是會(huì)默寫，這些都要有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)。

時(shí)間的安排是制定計(jì)劃的關(guān)鍵，下面教你幾個(gè)充分利用時(shí)間的小絕招。

學(xué)會(huì)積累零碎的時(shí)間

自己給自己算一筆賬，如果每天積累20分鐘，那么一年積累的時(shí)間就是：122小時(shí)；如果利用每次積累的20分鐘背10個(gè)單詞，那么一年積累的單詞數(shù)就是：3650個(gè)。通過(guò)這樣的計(jì)算，你是不是就不會(huì)放過(guò)一些零碎的時(shí)間了呢?

給自己定一個(gè)合理的最后期限

如果一個(gè)任務(wù)規(guī)定是一個(gè)月完成，結(jié)果人們通常會(huì)將這個(gè)任務(wù)拖到快一個(gè)月時(shí)再加緊工作，很少有人提前完成。如果一個(gè)任務(wù)規(guī)定是一周完成，人們就會(huì)緊張工作，很少有人不能完成任務(wù)。如果一個(gè)任務(wù)沒(méi)有期限，人們就會(huì)拖拉，直到有一天這個(gè)任務(wù)確定了完成的期限。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，一定要確定一個(gè)時(shí)間檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的效果。這樣你才會(huì)努力完成計(jì)劃，這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃才會(huì)效果好。

展示自己的目標(biāo)

你確定的目標(biāo)一定要展示出來(lái)，這樣可以增加你的動(dòng)力。因?yàn)槟愕哪繕?biāo)一旦展示出來(lái)就變成了對(duì)大家的承諾，而每個(gè)人都不想在大家面前丟臉，所以就會(huì)努力完成目標(biāo)，在不知不覺(jué)中加大了自控程度。

篇(4)

正文：古人說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”因?yàn)橛杏?jì)劃就不會(huì)打亂仗，就可以合理安排時(shí)間，恰當(dāng)分配精力。

一、基本要點(diǎn)：

第一、要有正確的學(xué)習(xí)目的。每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃，都是為了達(dá)到他的學(xué)習(xí)目的服務(wù)的。正確的學(xué)習(xí)目的，是正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的反映，它是推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)積極學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動(dòng)力。

計(jì)劃內(nèi)容一般分五個(gè)部分：

① 全學(xué)期學(xué)習(xí)的總的目的、要求和時(shí)間安排。

② 分科學(xué)習(xí)的目的、要求和時(shí)間安排。優(yōu)秀中學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)表明，在制定分科學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)要注意兩點(diǎn)：要特別重視馬列主義的基礎(chǔ)知識(shí)、語(yǔ)文和數(shù)學(xué)三門學(xué)科的學(xué)習(xí)。學(xué)好這三門學(xué)科，是學(xué)好其他各門學(xué)科的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)，但不能偏廢某些學(xué)科。

③ 系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時(shí)間安排。

第二、自學(xué)內(nèi)容大致有三方面：

① 自學(xué)缺漏知識(shí)，以便打好扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，使自己所掌握的知識(shí)能跟上和適應(yīng)新教材的學(xué)習(xí)。

② 為了配合新教材的學(xué)習(xí)而系統(tǒng)自學(xué)有關(guān)的某種讀物。

③ 不受老師的教學(xué)進(jìn)度的限制提前系統(tǒng)自學(xué)新教材。

④ 參加課外科技活動(dòng)和其他學(xué)習(xí)活動(dòng)以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要和時(shí)間安排。

⑤ 堅(jiān)持身體鍛煉的目的、要求和時(shí)間安排。

第三，要從實(shí)際出發(fā)。一個(gè)中學(xué)生要不斷地提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，上述五個(gè)部分的計(jì)劃內(nèi)容都是不可缺少的。但是由于每個(gè)中學(xué)生的實(shí)際情況不一樣，因而在訂計(jì)劃時(shí)，每個(gè)人的計(jì)劃重點(diǎn)和要求也是不同的，并不是每個(gè)中學(xué)生在任何情況下制定學(xué)習(xí)計(jì)劃都必須包括以上五個(gè)部分。有的中學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，就不必急于去系統(tǒng)自學(xué)課制定計(jì)劃。

第四，在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中，還要制定月計(jì)劃和周計(jì)劃，以高度的學(xué)習(xí)熱情和頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志保證總計(jì)劃的完成。有的優(yōu)秀中學(xué)生每天還有一個(gè)學(xué)習(xí)小計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己，一步一個(gè)腳印地前進(jìn)。 應(yīng)該把主要精力放在自學(xué)缺漏知識(shí)和弄懂課本內(nèi)容上。

篇(5)

如果你想要的是學(xué)習(xí)新技術(shù)，在制定業(yè)務(wù)員工作計(jì)劃時(shí)就必須加入學(xué)習(xí)計(jì)劃；如果是想增加收入，就必須制定增加業(yè)績(jī)的計(jì)劃，或是調(diào)換部門的準(zhǔn)備計(jì)劃。

先了解公司的年度目標(biāo)以及個(gè)人的年度目標(biāo)，你在制定工作計(jì)劃時(shí)才不會(huì)無(wú)所適從。

計(jì)劃合理但要具挑戰(zhàn)性

制定工作計(jì)劃的原則是勿好高騖遠(yuǎn)、目標(biāo)合理、具有挑戰(zhàn)性。如何避免好高騖遠(yuǎn)，設(shè)定合理的目標(biāo)呢？到底年度工作計(jì)劃怎么寫呢？多數(shù)人在制定計(jì)劃時(shí)不會(huì)想到自己的缺點(diǎn)，于是，建議可以找你的家人、好友，或是較熟的同事與主管，請(qǐng)他們檢視你設(shè)定的目標(biāo)是否太過(guò)理想？制定的計(jì)劃有沒(méi)有避開或改善自己過(guò)往的缺點(diǎn)？

為什么要具有挑戰(zhàn)性？主管不會(huì)希望你只是去設(shè)定你原本就可以達(dá)到的目標(biāo)，他會(huì)期待你在未來(lái)的一年，無(wú)論在工作上或?qū)W習(xí)上都能有所突破，所以，雖然要避免好高騖遠(yuǎn)，但也得設(shè)定自我挑戰(zhàn)的計(jì)劃。

目標(biāo)數(shù)字化、行動(dòng)具體化

有了上述的準(zhǔn)備與調(diào)整，接下來(lái)就進(jìn)入銷售工作計(jì)劃如何制定和實(shí)際制定工作計(jì)劃的4個(gè)步驟：

1、目標(biāo)數(shù)字化。只有形容詞的空泛目標(biāo)是沒(méi)有意義，所以要把工作計(jì)劃的目標(biāo)與內(nèi)容數(shù)字化，例如時(shí)間化、數(shù)量化、金額化。

2、行動(dòng)具體化。有了數(shù)字化的工作目標(biāo)，還要附帶有效的執(zhí)行計(jì)劃。

3、學(xué)習(xí)計(jì)劃。你應(yīng)該同時(shí)制定年度的自我學(xué)習(xí)計(jì)劃。公司對(duì)員工自我學(xué)習(xí)通常是抱持正面的看法，有些公司甚至規(guī)定學(xué)習(xí)計(jì)劃是工作計(jì)劃應(yīng)具備的項(xiàng)目。

篇(6)

關(guān)鍵詞：英語(yǔ)口語(yǔ);元認(rèn)知;元認(rèn)知策略訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：H319 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2015）32-0122-02

2014年《大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)指南》（征求意見(jiàn)稿）指出“大學(xué)英語(yǔ)課堂教學(xué)要體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的教學(xué)理念，使教學(xué)活動(dòng)實(shí)現(xiàn)由‘教’向‘學(xué)’的轉(zhuǎn)變”;同時(shí)強(qiáng)調(diào)“教學(xué)方法的運(yùn)用應(yīng)關(guān)注學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，引導(dǎo)和幫助他們掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。近年來(lái)外語(yǔ)教學(xué)領(lǐng)域越來(lái)越多的專家和學(xué)者把“培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力”當(dāng)作教育的終極目標(biāo)。自主學(xué)習(xí)實(shí)質(zhì)上是學(xué)習(xí)者根據(jù)自身?xiàng)l件和需要自由地選擇學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法并通過(guò)自我調(diào)控的學(xué)習(xí)活動(dòng)完成具體學(xué)習(xí)目標(biāo)的學(xué)習(xí)模式。自主學(xué)習(xí)的概念和認(rèn)知心理學(xué)家Flavell的元認(rèn)知知識(shí)理論相互契合。Flavell（1976）對(duì)元認(rèn)知進(jìn)行了明確的界定：“元認(rèn)知”就是認(rèn)知主體對(duì)自身心理狀態(tài)、能力、任務(wù)目標(biāo)、認(rèn)知策略等方面的認(rèn)知，又包含認(rèn)知主體對(duì)自身各種認(rèn)知活動(dòng)的計(jì)劃、監(jiān)控、評(píng)價(jià)和調(diào)節(jié)。因此，元認(rèn)知是對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知，是人的自我監(jiān)控。

Wenden（1998）是將元認(rèn)知這一概念引入到外語(yǔ)教學(xué)中的第一人，他認(rèn)為元認(rèn)知會(huì)對(duì)外語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。元認(rèn)知通常涉及四個(gè)方面，分別是計(jì)劃、管理、監(jiān)控和評(píng)估。學(xué)習(xí)者通過(guò)在學(xué)習(xí)前進(jìn)行合理的計(jì)劃、管理和監(jiān)管學(xué)習(xí)過(guò)程、評(píng)估學(xué)習(xí)效果，從而對(duì)整個(gè)認(rèn)知過(guò)程進(jìn)行整體管理。O’ Malley 和Chamot（1990）認(rèn)為，元認(rèn)知策略是一種高層次實(shí)施，可以對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)程進(jìn)行計(jì)劃、規(guī)范和監(jiān)控指導(dǎo)（肖武云，2011）。所以，我們可以把元認(rèn)知理解為“認(rèn)知的認(rèn)知”，元認(rèn)知策略在整個(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)中起到支配作用，使學(xué)習(xí)者合理選擇其他學(xué)習(xí)策略并更好地管理語(yǔ)言學(xué)習(xí)過(guò)程。因此在教學(xué)活動(dòng)中實(shí)施元認(rèn)知策略訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的元認(rèn)知意識(shí)，幫助學(xué)生正確使用元認(rèn)知策略，具有重要的意義。

作為一種管理層面的學(xué)習(xí)策略，元認(rèn)知策略是保障學(xué)習(xí)活動(dòng)成功的關(guān)鍵要素。Vandergrift（1996）認(rèn)為，元認(rèn)知策略可以使學(xué)習(xí)者全面了解其學(xué)習(xí)過(guò)程，具備預(yù)見(jiàn)能力和監(jiān)控錯(cuò)誤能力，并最終完成反思、評(píng)估、糾錯(cuò)和正確知識(shí)的構(gòu)建。目前大學(xué)英語(yǔ)課時(shí)在逐漸減少，但學(xué)生想提高口語(yǔ)水平的需求卻在不斷地增加，教師僅利用課堂時(shí)間幫助學(xué)生練習(xí)口語(yǔ)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的需求。將元認(rèn)知策略訓(xùn)練引入到口語(yǔ)教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)口語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行計(jì)劃、管理、監(jiān)控和評(píng)估，提高學(xué)生口語(yǔ)表達(dá)能力的同時(shí)也有助于培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)能力。當(dāng)學(xué)生具備了元認(rèn)知策略并能運(yùn)用自如，他們就能從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，積極探索提高口語(yǔ)能力的方法和途徑。

一、增強(qiáng)學(xué)生元認(rèn)知意識(shí)

在實(shí)施元認(rèn)知策略培訓(xùn)之前，首先要喚醒學(xué)生的元認(rèn)知意識(shí)，只有學(xué)生認(rèn)識(shí)到了元認(rèn)知策略的重要性及提高口語(yǔ)能力的有效性，才能愿意接受元認(rèn)知策略訓(xùn)練。為了喚醒學(xué)生的元認(rèn)知意識(shí)，首先要讓學(xué)生了解自身的元認(rèn)知策略使用情況。筆者自行設(shè)計(jì)了元認(rèn)知策略使用情況調(diào)查問(wèn)卷，該問(wèn)卷設(shè)計(jì)參考了Oxford的語(yǔ)言學(xué)習(xí)策略調(diào)查表（SILL）和文秋芳的英語(yǔ)學(xué)習(xí)情況調(diào)查問(wèn)卷中元認(rèn)知策略部分。問(wèn)卷共包括自我計(jì)劃、自我管理、自我監(jiān)控和自我評(píng)估四個(gè)部分，共24道題，通過(guò)對(duì)問(wèn)卷結(jié)果的分析幫助學(xué)生了解自身口語(yǔ)元認(rèn)知策略的匱乏以及口語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的問(wèn)題和薄弱之處。其次，對(duì)學(xué)生進(jìn)行口語(yǔ)測(cè)試幫助其了解自身的口語(yǔ)水平。口語(yǔ)測(cè)試采用全國(guó)大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)口語(yǔ)考試面對(duì)面考試的模式，三名考生為一組，兩名主考老師按照考生語(yǔ)音面貌、語(yǔ)言連貫性、用詞及語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的準(zhǔn)確性等方面進(jìn)行打分，最后兩位老師成績(jī)加一起取其平均值，滿分15分?？谡Z(yǔ)考試分三部分：第一部分是考生和主考進(jìn)行交談，采用問(wèn)答的形式，包括考生自我介紹、回答問(wèn)題等，時(shí)間5分鐘;第二部分包括1.5分鐘的考生個(gè)人發(fā)言和4.5分鐘的小組討論。時(shí)間共約10分鐘;第三部分由主考再次提問(wèn)以進(jìn)一步確定考生的口頭交際能力，由主考老師進(jìn)一步提問(wèn)，時(shí)間約5分鐘。通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化口語(yǔ)考試，學(xué)生對(duì)自身的口語(yǔ)水平有了正確的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也為之后評(píng)估元認(rèn)知策略培訓(xùn)的有效性提供了對(duì)照數(shù)據(jù)。最后，開展專題講座并結(jié)合實(shí)例向?qū)W生講解什么是元認(rèn)知策略、如何在口語(yǔ)學(xué)習(xí)中使用元認(rèn)知策略以及元認(rèn)知策略對(duì)提高口語(yǔ)水平的有效性。

二、幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)計(jì)劃包括短期計(jì)劃和長(zhǎng)期計(jì)劃?！氨緦W(xué)期要達(dá)到英語(yǔ)教學(xué)大綱對(duì)口語(yǔ)表達(dá)的要求”;“本學(xué)期達(dá)到英語(yǔ)四級(jí)口語(yǔ)水平”等，這些都是以學(xué)期為單位的長(zhǎng)期計(jì)劃?！氨局芪乙タ穗p元音的發(fā)音問(wèn)題”;“本月我要學(xué)會(huì)不完全爆破”等，這些是以周或月為單位的短期計(jì)劃。學(xué)習(xí)計(jì)劃又可分為課內(nèi)學(xué)習(xí)計(jì)劃和課外學(xué)習(xí)計(jì)劃。在口語(yǔ)課堂上，教師要向?qū)W生介紹每一個(gè)口語(yǔ)活動(dòng)的任務(wù)、安排和學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生應(yīng)該明確自己的知識(shí)范圍，也就是什么是我了解的，什么是我想了解的。由此，學(xué)生可制定課內(nèi)的短期學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)，教師也要幫助學(xué)生制訂課外學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)和時(shí)間安排等?？傊谥贫▽W(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，學(xué)生要根據(jù)自我綜合評(píng)估結(jié)果，重點(diǎn)攻克自身口語(yǔ)學(xué)習(xí)中的弱點(diǎn)和難點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行口語(yǔ)練習(xí)。此外，在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候要盡量詳細(xì)，教師要給予必要指導(dǎo)和修正，從而幫助學(xué)生制定切實(shí)可行的，長(zhǎng)期和短期、課內(nèi)和課外相結(jié)合的立體式學(xué)習(xí)計(jì)劃。

三、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)監(jiān)控與調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程

監(jiān)控策略是在學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)自身學(xué)習(xí)情況的檢查，根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)有意識(shí)地監(jiān)控學(xué)習(xí)任務(wù)的執(zhí)行情況、認(rèn)知學(xué)習(xí)策略的選擇和運(yùn)用以及學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成情況等。我們以任意一個(gè)口語(yǔ)活動(dòng)為例，介紹學(xué)生監(jiān)控和調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程的方法。首先，學(xué)生要監(jiān)控自己是否有意識(shí)地使用近期所學(xué)相關(guān)新詞、熱點(diǎn)詞匯和表達(dá)方式;其次，在口語(yǔ)表達(dá)過(guò)程中，學(xué)生要監(jiān)控自己是否有意識(shí)地糾正語(yǔ)音錯(cuò)誤，在表達(dá)遇到困難時(shí)是否能使用適當(dāng)?shù)慕浑H策略，注意力是否集中等;表達(dá)完畢后是否能夠?qū)ψ陨淼膯?wèn)題和不足做出總結(jié)。教師可以利用DV等視頻錄制工具記錄學(xué)生的口語(yǔ)表達(dá)過(guò)程并發(fā)放給學(xué)生，從而幫助學(xué)生檢查監(jiān)控自身學(xué)習(xí)過(guò)程。此外，教師可以要求學(xué)生做監(jiān)控記錄，筆記的內(nèi)容包括是否注意力集中、是否使用相關(guān)的詞匯和表達(dá)方式、是否采用適當(dāng)?shù)慕浑H策略解決表達(dá)中的難題、是否避免犯語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)錯(cuò)誤、是否在表達(dá)后進(jìn)行總結(jié)等。

四、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)估

自我評(píng)價(jià)是學(xué)生管理學(xué)習(xí)過(guò)程中非常重要的一個(gè)步驟，其目的是給學(xué)生提供評(píng)價(jià)元認(rèn)知策略運(yùn)用效果的機(jī)會(huì)，從而進(jìn)一步鞏固和增強(qiáng)學(xué)生的元認(rèn)知意識(shí)。所以，自我評(píng)估應(yīng)定期進(jìn)行，每一次口語(yǔ)活動(dòng)之后或階段性口語(yǔ)訓(xùn)練后，都應(yīng)該給予學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)估的機(jī)會(huì)。學(xué)生可以對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn)、遇到的困難、所使用的學(xué)習(xí)策略以及學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)估，從而為下一個(gè)階段的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。同時(shí)，教師也要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況做出評(píng)價(jià)，并引導(dǎo)學(xué)生將講師給出的評(píng)價(jià)和自我評(píng)估進(jìn)行比較，找出差別。

五、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)管理焦慮情緒

學(xué)習(xí)活動(dòng)成功與否在很大程度上取決于學(xué)生的態(tài)度和主觀意愿，如果學(xué)生很愿意學(xué)，動(dòng)機(jī)很強(qiáng)，認(rèn)為口語(yǔ)學(xué)習(xí)是一件很快樂(lè)的事，那么學(xué)習(xí)效果也越好;相反，如果學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)口語(yǔ)很痛苦，在口語(yǔ)表達(dá)中感到害羞、畏懼等不良情緒，這會(huì)對(duì)口語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的負(fù)面影響。元認(rèn)知策略的使用可以有效地緩解這些不良情緒，教師可以通過(guò)訪談、問(wèn)卷調(diào)查等形式幫助學(xué)生了解自身的焦慮情緒，并采用傾訴或心理暗示的方式幫助學(xué)生釋放心理壓力，減緩焦慮。

在培養(yǎng)學(xué)生元認(rèn)知策略的過(guò)程中，我們要注意到元認(rèn)知策略中的四個(gè)主要步驟，即計(jì)劃、管理、監(jiān)控和評(píng)估并不是封閉單一的，而是一個(gè)開放的、交互重疊的關(guān)系。計(jì)劃中有計(jì)劃（長(zhǎng)期計(jì)劃和短期計(jì)劃），管理中有管理（自我管理和教師管理），監(jiān)控中有監(jiān)控（自我監(jiān)控和相互監(jiān)控），評(píng)估中有評(píng)估（自我評(píng)估和相互評(píng)估）。在口語(yǔ)教學(xué)中實(shí)施元認(rèn)知策略培訓(xùn)具有重要意義，學(xué)生在了解自己口語(yǔ)水平的基礎(chǔ)上，制定出切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并學(xué)會(huì)管理、監(jiān)控自身的學(xué)習(xí)過(guò)程，學(xué)習(xí)活動(dòng)結(jié)束后還能夠評(píng)估自己的學(xué)習(xí)效果，成為自身學(xué)習(xí)的管理者。

將元認(rèn)知策略訓(xùn)練融入口語(yǔ)教學(xué)中能顯著提高學(xué)生的元認(rèn)知水平，使學(xué)生具備更多的元認(rèn)知策略。學(xué)生通過(guò)制定口語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃、調(diào)節(jié)和監(jiān)控口語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程、評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)效果等元認(rèn)知策略，利用一切可能的學(xué)習(xí)資源主動(dòng)進(jìn)行口語(yǔ)練習(xí)，不僅學(xué)會(huì)了如何學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)習(xí)自主性，口語(yǔ)水平也得到顯著的提高。不過(guò)為了使學(xué)生學(xué)會(huì)利用元認(rèn)知策略管理口語(yǔ)學(xué)習(xí)，教師首先要具備扎實(shí)的元認(rèn)知知識(shí)和策略，所以元認(rèn)知策略培訓(xùn)的實(shí)施對(duì)教師也提出了極大的挑戰(zhàn)，教師首先要是一個(gè)具有很強(qiáng)元認(rèn)知意識(shí)的人，并具備豐富的元認(rèn)知策略。在教學(xué)中，教師要從主導(dǎo)者轉(zhuǎn)變?yōu)橐龑?dǎo)者和輔助者，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何制定計(jì)劃、如何管理監(jiān)控學(xué)習(xí)過(guò)程、如果評(píng)估學(xué)習(xí)效果，從而培養(yǎng)學(xué)生的元認(rèn)知意識(shí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性。

參考文獻(xiàn)：

[1]Brown， A.L.Metacognition， Executive Control， Self-regulation， and Other More Mysterious Mechanisms[M].New Jersey： Lawrence Erlbaum Associates， 1987.

[2]Benson， P & P.Voller.Autonomy and Independence in Language Learning[M].London： Longman， 1997.

[3]O’Malley， J.M & A.U.Chamot.Learning Strategies in Second Language Acquisition[M].London： Macmillan， 1990.

[4]Oxford， R.L.Language Learning strategies： What Every Teacher Should Know[M].New York： Newbury House， 1990.

[5]Vandergrift L.The listening comprehension strategies of core French high school students[J].Canadian Modern Language Re-view， 1996（52）： 200-223.

篇(7)

關(guān)鍵詞：元認(rèn)知策略 網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí) 培養(yǎng)

教育部在2004年初頒發(fā)的《大學(xué)英語(yǔ)課程教學(xué)要求》指出，新時(shí)期大學(xué)英語(yǔ)的教學(xué)目標(biāo)是“培養(yǎng)學(xué)生的英語(yǔ)綜合應(yīng)用能力，特別是聽說(shuō)能力，同時(shí)增強(qiáng)其自主學(xué)習(xí)能力”。并提出：“新的教學(xué)模式應(yīng)以現(xiàn)代信息技術(shù)、特別是網(wǎng)絡(luò)技術(shù)為支撐，使英語(yǔ)教學(xué)不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，朝著個(gè)性化學(xué)習(xí)、自主式學(xué)習(xí)方向發(fā)展?！庇纱丝梢?jiàn)，大學(xué)英語(yǔ)的教學(xué)模式已由以教師為中心的單一課堂教學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)習(xí)者為中心輔以多媒體及網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)模式。新教學(xué)模式強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者的自主學(xué)習(xí)能力。而自主學(xué)習(xí)能力與元認(rèn)知策略密不可分，甚至可以說(shuō)元認(rèn)知策略把握的好壞直接決定網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)的成敗。然而，地處我國(guó)西南邊陲的云南少數(shù)民族高校，網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)改革剛剛起步，加快改革使少數(shù)民族大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者掌握元認(rèn)知的策略迫在眉睫。

1 定義和內(nèi)涵

1．1 網(wǎng)絡(luò)大學(xué)英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)

美國(guó)自主學(xué)習(xí)研究專家Zimmerman指出，自主學(xué)習(xí)就是“在學(xué)習(xí)中強(qiáng)調(diào)元認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和行為等方面的自我調(diào)節(jié)策略的運(yùn)用，是一種定向的反饋循環(huán)過(guò)程，即能監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)方法和策略的效果，并能根據(jù)這種反饋信息反復(fù)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)”(Zimmerman B. J. & Bonner，S. & Kovach. R.，2001)。我國(guó)學(xué)者孫小孟則根據(jù)網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)的特點(diǎn)制作了以下網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)流程圖。

圖清晰地指明了網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)：①學(xué)生了解本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)并自學(xué)；②學(xué)生嘗試練習(xí)和自查小結(jié)，不斷達(dá)到目標(biāo)要求；③學(xué)生進(jìn)行討論，解決自學(xué)中的遺留問(wèn)題；④教師重點(diǎn)講授，解決學(xué)生通過(guò)自學(xué)、嘗試練習(xí)、自查小結(jié)以及討論后仍然存在的問(wèn)題，最終達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。董奇和周勇認(rèn)為，自主學(xué)習(xí)可分為對(duì)自己學(xué)習(xí)活動(dòng)的事先計(jì)劃和安排；對(duì)自己學(xué)習(xí)活動(dòng)的監(jiān)督、評(píng)價(jià)和反饋；對(duì)自己學(xué)習(xí)活動(dòng)的調(diào)節(jié)、修正和制約。筆者認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)大學(xué)英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)是指大學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)媒體，主動(dòng)運(yùn)用元認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和行為等方面的自我調(diào)節(jié)策略，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)前的計(jì)劃和安排，學(xué)習(xí)中的監(jiān)督，以及學(xué)習(xí)后的反饋、評(píng)價(jià)、調(diào)節(jié)和修正，是一個(gè)反復(fù)循環(huán)的過(guò)程。

1．2 元認(rèn)知策略

元認(rèn)知(metacognition)是美國(guó)心理學(xué)家弗拉維爾(J.H. Flavell)于20世紀(jì)70年代提出的。弗拉維爾認(rèn)為，元認(rèn)知即對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知，是個(gè)體以自身認(rèn)知活動(dòng)為對(duì)象的認(rèn)知，是對(duì)自己認(rèn)知活動(dòng)的自我意識(shí)，自我體驗(yàn)，自我調(diào)節(jié)和監(jiān)控。隨著元認(rèn)知理論研究的不斷發(fā)展，相當(dāng)數(shù)量的語(yǔ)言學(xué)家將其引入到學(xué)習(xí)策略的概念中，將之稱為元認(rèn)知策略。O’Malley和Chamot將學(xué)習(xí)策略分為三大類：元認(rèn)知策略、認(rèn)知策略和社會(huì)情感策略。其中，元認(rèn)知策略起到對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)程進(jìn)行計(jì)劃、規(guī)范、監(jiān)控指導(dǎo)的作用。元認(rèn)知策略(metacognitive strategies)指學(xué)習(xí)者對(duì)認(rèn)知過(guò)程的思考，是對(duì)認(rèn)知活動(dòng)的計(jì)劃、監(jiān)控，以及認(rèn)知活動(dòng)完成后對(duì)其進(jìn)行的自我評(píng)估，大致可分為計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)價(jià)調(diào)節(jié)策略。計(jì)劃策略(planning)指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)活動(dòng)開始之前，根據(jù)自身實(shí)際水平制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，如設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，計(jì)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，選擇學(xué)習(xí)方法等。監(jiān)控調(diào)節(jié)策略(self-monitoring)指在學(xué)習(xí)計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中，進(jìn)行適時(shí)的監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)，如查看計(jì)劃階段性完成情況，時(shí)間安排是否合理，學(xué)習(xí)方法是否有效等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行調(diào)節(jié)。評(píng)價(jià)策略(self-evaluation)是對(duì)已發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行評(píng)價(jià)并對(duì)自己的認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)一步加以調(diào)節(jié)和修正，從而達(dá)到更好的認(rèn)知效果。

2 元認(rèn)知策略在民族大學(xué)生英語(yǔ)網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)中的作用

大學(xué)英語(yǔ)網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)要求學(xué)生充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)自主地、互動(dòng)地、開放性地學(xué)習(xí)。元認(rèn)知策略的作用就在于它能幫助學(xué)生在自覺(jué)的意識(shí)狀態(tài)下學(xué)習(xí)，使學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)過(guò)程中逐漸學(xué)會(huì)選擇并運(yùn)用適合自己的正確的學(xué)習(xí)策略，真正做到會(huì)學(xué)習(xí)。掌握元認(rèn)知策略是學(xué)生自主學(xué)習(xí)的前提和基礎(chǔ)，也是決定和衡量學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中學(xué)習(xí)能力、水平高低的一個(gè)重要標(biāo)志。因此對(duì)元認(rèn)知策略的深刻認(rèn)識(shí)對(duì)我們?cè)诙嗝襟w網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的自主學(xué)習(xí)具有重要的意義。

2．1 計(jì)劃策略作用。在網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)中，由于缺乏教師的及時(shí)指導(dǎo)，因此，確定學(xué)習(xí)任務(wù)必然成為保證學(xué)習(xí)活動(dòng)取得成功的必要環(huán)節(jié)。運(yùn)用計(jì)劃策略能有效地幫助網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)者為自己布置適合自己的任務(wù)和目標(biāo)，提高網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)者的定位感。

2．2 監(jiān)控調(diào)節(jié)策略作用。在大學(xué)英語(yǔ)網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程擁有更大的自和控制權(quán)。如何有效地控制學(xué)習(xí)過(guò)程，監(jiān)控調(diào)節(jié)策略具有舉足輕重的作用。無(wú)論是在聽力、詞匯、閱讀或?qū)懽鬟^(guò)程中,學(xué)習(xí)者都能清楚地意識(shí)到自己認(rèn)知活動(dòng)的變化，同時(shí)運(yùn)用監(jiān)控調(diào)節(jié)策略不斷對(duì)認(rèn)知過(guò)程進(jìn)行反思和總結(jié)，為調(diào)節(jié)過(guò)程提供必要的信息，使學(xué)習(xí)者控制整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程。

2．3 評(píng)估策略作用。大學(xué)英語(yǔ)網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)的環(huán)境對(duì)認(rèn)知過(guò)程的要求，增加了學(xué)習(xí)的復(fù)雜性和難度。這就需要學(xué)習(xí)者有能力制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、選擇和生成自己的學(xué)習(xí)策略、監(jiān)控和評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)效果。評(píng)估策略使學(xué)習(xí)者可以更好、更全面地評(píng)價(jià)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，從而提高學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)者的內(nèi)歸因、自我效能感和學(xué)習(xí)責(zé)任感，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

3 網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)者元認(rèn)知策略培養(yǎng)

通過(guò)以上論述可以明確：少數(shù)民族英語(yǔ)學(xué)習(xí)者要想獲得網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)的良好效果，必須掌握元認(rèn)知策略。研究證明，在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)習(xí)者進(jìn)行元認(rèn)知策略培養(yǎng)是卓有成效的。如何培養(yǎng)？有以下幾個(gè)方面：

3．1 幫助學(xué)習(xí)者正確定位自身角色

多年來(lái)，我國(guó)的學(xué)習(xí)者，尤其是少數(shù)民族學(xué)習(xí)者，從進(jìn)入學(xué)校的那一刻起，就開始接受并習(xí)慣以教師為中心的填鴨式、被動(dòng)接受教學(xué)模式。進(jìn)入大學(xué)，要轉(zhuǎn)變?yōu)榫W(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)，這種角色的轉(zhuǎn)變或者定位，需要教師幫助他們意識(shí)到自己是學(xué)習(xí)的主人，是學(xué)習(xí)活動(dòng)的設(shè)計(jì)師、實(shí)施者、管理者以及評(píng)估者，即自己不再是被動(dòng)的，而是整個(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)的主導(dǎo)者。教師不再是學(xué)習(xí)者所有學(xué)習(xí)活動(dòng)的主宰，只是學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)過(guò)程中為組織、檢測(cè)、敦促提供幫助的人。

3．2 導(dǎo)入元認(rèn)知策略理論知識(shí)

理論是實(shí)踐活動(dòng)的指導(dǎo)。少數(shù)民族學(xué)習(xí)者大部分來(lái)自信息較為閉塞的地區(qū)，他們迫切需要學(xué)習(xí)和掌握元認(rèn)知策略理論知識(shí)。首先應(yīng)讓他們明確什么是元認(rèn)知，什么是元認(rèn)知策略，他們才明白自己要做什么，該做什么，明確自己學(xué)習(xí)的任務(wù)和目標(biāo)。導(dǎo)入元認(rèn)知策略理論知識(shí)可以通過(guò)開講座的形式進(jìn)行，讓學(xué)習(xí)者初步認(rèn)識(shí)和了解元認(rèn)知、學(xué)習(xí)策略、元認(rèn)知策略等。其次，在元認(rèn)知策略培養(yǎng)的過(guò)程中結(jié)合實(shí)踐進(jìn)行講解或示范。

3．3 在實(shí)踐中進(jìn)行元認(rèn)知策略培養(yǎng)

3．3．1 計(jì)劃策略。培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的計(jì)劃管理能力，協(xié)助學(xué)習(xí)者確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。計(jì)劃策略是指根據(jù)自己已有的知識(shí)，對(duì)語(yǔ)言學(xué)習(xí)制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃，有選擇地把注意力集中在特定的目標(biāo)上。民族學(xué)習(xí)者進(jìn)入大學(xué)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)不甚了解。教師應(yīng)該幫助他們了解教學(xué)大綱、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法，懂得自主學(xué)習(xí)的必要性，知道如何根據(jù)自己的實(shí)際情況科學(xué)確定自主學(xué)習(xí)的目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括短期計(jì)劃和中長(zhǎng)期計(jì)劃。在制定計(jì)劃前教師應(yīng)該通過(guò)訪談、問(wèn)卷等多種渠道全面了解學(xué)習(xí)者存在的問(wèn)題，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)自己，使他們明白要為使用而學(xué)，激活民族學(xué)習(xí)者的自覺(jué)性，增進(jìn)教、學(xué)互動(dòng)。

3．3．2 監(jiān)控調(diào)節(jié)策略。監(jiān)控調(diào)節(jié)策略指為了達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，學(xué)習(xí)者對(duì)自身進(jìn)行的學(xué)習(xí)活動(dòng)不斷進(jìn)行觀察、反饋、控制和調(diào)節(jié)的過(guò)程，包括對(duì)學(xué)習(xí)材料的理解程度，對(duì)自己采用的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略是否有效以及對(duì)自己的學(xué)習(xí)效率進(jìn)行監(jiān)控。一般來(lái)說(shuō)，在學(xué)習(xí)前后、在學(xué)習(xí)中都需要運(yùn)用監(jiān)控調(diào)節(jié)策略。教師應(yīng)幫助學(xué)習(xí)者監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)，包括學(xué)習(xí)過(guò)程，學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)施情況等，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中自我監(jiān)控，減少學(xué)習(xí)的盲目性，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師應(yīng)適時(shí)提醒學(xué)習(xí)者根據(jù)學(xué)習(xí)情況調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)進(jìn)度，選擇合適的策略，幫他們分析問(wèn)題出現(xiàn)的原因，并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。如提醒學(xué)習(xí)者對(duì)照學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，檢查每個(gè)階段學(xué)習(xí)任務(wù)完成的情況和學(xué)習(xí)筆記；總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法和策略；撰寫學(xué)習(xí)心得，檢驗(yàn)自己對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程的認(rèn)識(shí)，找出近階段學(xué)習(xí)上遇到的問(wèn)題并加以總結(jié)，特別要注意檢查問(wèn)題是否得到解決；通過(guò)對(duì)近期學(xué)習(xí)過(guò)程的全面檢查，適度調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，使其更有利于自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程。何時(shí)運(yùn)用監(jiān)控策略，教師對(duì)學(xué)習(xí)者進(jìn)行直接指導(dǎo)是關(guān)鍵。

3．3．3 評(píng)估策略。自我評(píng)估策略是指反思自己的學(xué)習(xí)，在完成一項(xiàng)語(yǔ)言活動(dòng)后，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，自我評(píng)價(jià)得與失。例如，完成某項(xiàng)語(yǔ)言學(xué)習(xí)任務(wù)做得怎樣？學(xué)習(xí)者只了解學(xué)習(xí)過(guò)程還不夠，還要知道如何進(jìn)行自我評(píng)估，隨時(shí)掌握自己的學(xué)習(xí)進(jìn)展?fàn)顩r，做到有的放矢。進(jìn)行自我評(píng)估可以用標(biāo)準(zhǔn)試卷進(jìn)行測(cè)試。測(cè)試后要對(duì)試卷難度進(jìn)行評(píng)估，找出不足，列出今后打算，為下一步制定目標(biāo)和計(jì)劃做好準(zhǔn)備。教師應(yīng)幫助學(xué)習(xí)者評(píng)估學(xué)習(xí)效果、策略使用及計(jì)劃完成情況，找出長(zhǎng)處與不足，有意識(shí)地加以發(fā)揚(yáng)和改進(jìn)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)自主能力的培養(yǎng)并不是孤立的，而是與學(xué)習(xí)者元認(rèn)知策略的掌握有著密切的聯(lián)系。網(wǎng)絡(luò)教育平臺(tái)為少數(shù)民族學(xué)習(xí)者提供的僅僅是外部學(xué)習(xí)環(huán)境，而充分利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境、實(shí)施有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵就在于學(xué)習(xí)者自身掌握較強(qiáng)的元認(rèn)知策略，能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)和自我管理。多媒體網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式為大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)注入了新的活力，同時(shí)也帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。教師一方面要更新自己的教學(xué)理念，學(xué)習(xí)新的教學(xué)手段；另一方面更要培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的元認(rèn)知策略，使他們具有自主學(xué)習(xí)的能力，達(dá)到課程對(duì)他們的新要求。

參考文獻(xiàn):

[1]Flavell, J. H. Metacognitive Aspect of Problem Solving[A]. In L.B.Resnick (Ed.). The Nature of Intelligence[C]. Hillsdale，NJ: Eribaum, 1976

[2]Nunan, D. Strategy training in the language classroom: An empirical investigation [J]. RELC Journal, 1997

[3]O’Malley, J. & Chamot, A. Learning Strategies in Second Language Acquisition [M]. Cambridge: Cambridge University Press, 1990

[4]Oxford, R. L. Language Learning Strategies: What Every Teacher Should Know [M]. Rowley: Newbury House, 1990

[5]Zimmerman,B.J.&Bonner,S.& Kovach,R.自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)[M].姚海林，徐守森譯.北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2001

[6]董奇,周勇.關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控的實(shí)驗(yàn)研究[J].北京師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社科版）,1994,（1）